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지금 상단에 [이웃추가]를 클릭해서 매일매일 새롭게 소개되는 하우스매거진의 건축 인테리어 뉴스를 받아보세요! 발랄하고 산뜻한 컬러감이 돋보이는 아름다운 모던 하우스가 스타일리시하고 세련된 공간 디자인으로 시선을 모으고 있다. 이스라엘 텔아비브에 위치한 29평 아파트를 리모델링해 만든 이 집은 가족의 취향과 안목을 엿볼 수 있는 매력적인 보금자리를 잘 보여주

건강을 위해 과일을 껍질째 먹는 것이 좋다는 이야기가 많지만, 특정 과일만큼은 껍질을 고집하다가 오히려 혈관 속에 독소가 쌓이고 신장을 망가뜨리는 치명적인 실수를 범할 수 있습니다. 특히 예순을 넘어서면 신장의 여과 능력이 젊은 시절보다 떨어져 미세한 유해 물질에도 몸이 크게 상할 수 있는데요. 혈관 건강을 챙기려다 오히려 몸속을 오염시키고 신장에 과부하를

나이가 들수록 부부 관계는 조금씩 달라진다. 젊을 때는 바쁘게 살다 보니 서로 챙길 여유가 없을 때도 많다. 하지만 시간이 지나면 오히려 작은 태도가 더 크게 보인다. 어떤 남편은 나이가 들어도 아내를 자연스럽게 챙긴다. 반대로 어떤 부부는 시간이 갈수록 거리가 멀어진다. 그 차이는 생각보다 특별한 것이 아니라, 생활 속 습관에서 나온다. 1. 아내를

사람을 처음 만날 때 우리는 여러 가지를 본다. 얼굴 인상, 말투, 분위기 같은 것들이다. 어떤 사람은 관상을 보기도 하고, 어떤 사람은 궁합을 이야기하기도 한다. 하지만 오래 사람을 만나본 사람들은 결국 한 가지를 말한다. 사람의 본성은 겉모습보다 다른 곳에서 더 분명하게 드러난다는 것이다. 특히 시간이 지나면 숨기기 어려운 특징이 있다. 3위 말보다

나이가 들수록 체중보다 더 고민되는 것이 바로 뱃살이다. 특히 복부 지방은 건강 관리와도 밀접하게 관련되어 있어 많은 사람들이 신경 쓰는 부분이다. 동시에 근육량이 줄어드는 것도 중요한 문제다. 그래서 체중 관리에서는 지방은 줄이고 근육은 유지하거나 늘리는 식단이 중요하다는 이야기가 많다.이런 식단에서 자주 언급되는 식재료가 바로 문어, 낙지, 햄프씨드,

삶은 계란은 단백질이 풍부하고 간단하게 먹기 좋은 식품이다. 하지만 매번 그냥 먹다 보면 맛이 심심하게 느껴질 때가 있다. 이럴 때 조리 방법을 조금만 바꾸면 전혀 다른 반찬으로 만들 수 있다.바로 간장 양념에 숙성해 만드는 반숙계란장이다. 부드러운 반숙 계란에 간장 양념이 스며들면서 깊은 풍미가 만들어지고 밥과 함께 먹기 좋은 반찬이 된다. 특히 양파와

몸이 쉽게 피로해지거나 감기에 자주 걸리는 시기가 있다. 이런 경우 많은 사람들이 면역력이 떨어졌다고 느끼곤 한다. 면역력은 몸이 외부 세균이나 바이러스에 대응하는 능력과 관련된 기능으로 알려져 있다. 그래서 평소 식단을 통해 몸의 균형을 유지하는 것이 중요하다는 이야기가 많다.예로부터 기력 회복 음식으로 소고기나 전복이 자주 언급되어 왔지만 전통적으로 가

잠을 자는 동안 나타나는 코골이는 흔한 증상으로 여겨지는 경우가 많다. 하지만 코골이가 심하거나 수면 중 호흡이 잠시 멈추는 증상이 반복된다면 주의가 필요하다는 이야기가 있다. 이런 상태는 수면무호흡과 관련된 문제로 언급되기도 한다.수면 중 호흡이 반복적으로 끊기면 몸은 충분한 산소를 공급받지 못하는 상황을 경험할 수 있다. 이런 과정이 반복되면 몸의 여러

혈관 건강은 나이가 들수록 더욱 중요한 관리 요소가 된다. 특히 고혈압과 고지혈증은 많은 사람들이 동시에 겪는 대표적인 만성 질환이다. 혈압이 높아지거나 혈관에 지방이 쌓이면 심혈관 질환 위험도 함께 증가할 수 있기 때문이다. 이런 이유로 평소 식단 관리가 중요하다는 이야기가 자주 나온다.여러 식재료 중에서도 양파는 혈관 건강 식단에서 자주 언급되는 채소다

몸이 쉽게 피로해지고 어깨가 무겁게 느껴질 때가 있다. 특히 오래 앉아 일하거나 스마트폰을 자주 사용하는 사람들은 어깨와 목 주변이 뻐근해지는 경우가 많다. 이런 증상을 완화하기 위해 지압을 활용하는 방법이 자주 언급되는데 그중 대표적으로 알려진 혈자리가 바로 견정혈이다.견정혈은 어깨 중앙 부근에 위치한 혈자리로 몸의 긴장을 완화하는 지압점으로 알려져 있다

머리를 정리하다 보면 어느 순간 새치가 눈에 띄는 경우가 있다. 특히 한두 가닥 보이기 시작하면 무심코 뽑아버리는 사람들이 많다. 하지만 전문가들은 새치를 뽑기보다는 그대로 두거나 잘라내는 것이 더 바람직하다고 말한다.머리카락은 모낭이라는 피부 속 구조에서 자라는데 이 모낭이 손상되면 머리카락이 자라는 과정에도 영향을 줄 수 있기 때문이다. 단순히 미용적인

충분히 잠을 잤다고 생각했는데도 아침에 몸이 무겁고 피곤하게 느껴질 때가 있다. 이런 경우 단순히 수면 시간이 부족한 것이 아니라 수면 환경이 영향을 줄 가능성도 있다. 침실은 하루 중 가장 오랜 시간을 보내는 공간이기 때문에 환경이 건강에 미치는 영향이 생각보다 크다.특히 침실에 두는 물건 중 일부는 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있다는 이야기가 자주 나온다.

집 정리를 하다 보면 예전에 쓰던 향수가 하나쯤은 남아 있는 경우가 많다. 처음에는 자주 사용했지만 시간이 지나면서 취향이 바뀌거나 향이 강하게 느껴져 그대로 방치되는 경우가 많다.결국 서랍 속에 오래 두다가 버리는 경우도 적지 않다. 하지만 향수는 향이 오래 지속되는 특성이 있어 생활 속에서 다양하게 활용할 수 있는 아이템이 되기도 한다. 조금만 방법을

미역국은 한국인에게 가장 익숙한 국 요리 중 하나다. 생일이나 특별한 날뿐 아니라 평소 식사에서도 자주 먹는 음식이다. 보통 소고기나 조개를 넣어 끓이는 경우가 많지만 재료를 조금만 바꾸면 전혀 다른 풍미의 미역국을 만들 수 있다. 그중 의외로 잘 어울리는 재료가 바로 명란이다.명란을 넣으면 국물에 깊은 감칠맛이 더해지고 미역의 담백함과 어우러져 풍미가 한

집 정리를 하다 보면 읽지 않은 채 쌓여 있는 신문지를 발견할 때가 있다. 요즘은 종이 신문을 보는 사람이 줄어들었지만 여전히 집안 어딘가에는 남아 있는 경우가 많다. 대부분은 그냥 종량제 봉투에 넣어 버리기 쉽지만 신문지는 의외로 생활에서 유용하게 활용할 수 있는 물건이다.종이 특성상 습기를 흡수하는 능력이 있어 집안 관리에 도움이 되는 경우가 많다. 특

나이가 들면 후회의 종류도 달라진다. 젊을 때는 “왜 더 도전하지 않았을까” 같은 생각을 한다. 하지만 70대를 넘어가면 후회의 방향이 조금 달라진다. 많은 사람들이 공통적으로 하는 말이 있다. “그때 내가 왜 그렇게까지 했을까.” 특히 돈과 관련된 선택에서 이런 이야기가 자주 나온다. 시간이 지나고 나면 어떤 선택이 가장 크게 남았는지 보이기 때문이다

나이가 들수록 눈앞이 뿌옇게 흐려지고 글자가 겹쳐 보이며 침침한 시력 때문에 답답함을 호소하시는 분들이 많습니다. 눈 건강을 위해 루테인 영양제를 챙겨 드시는 것도 좋지만, 우리 식탁 위에서 국에 넣어 살짝 데치기만 해도 망막의 노화를 막고 침침함을 싹 걷어내 주는 보약 중의 보약 채소는 바로 시금치입니다. 시금치가 다 죽어가는 시력을 살리는 최고의 눈 보

60대를 이야기할 때 사람들은 보통 두 가지를 먼저 떠올린다. 건강 관리와 노후 자산이다. 운동을 꾸준히 해야 한다거나, 저축을 잘해야 한다는 이야기를 많이 한다. 물론 중요한 요소들이다. 하지만 실제로 사람을 만나보면 또 다른 차이가 보인다. 같은 나이인데도 어떤 사람은 유난히 생기가 있고, 어떤 사람은 빠르게 지쳐 보인다. 그 차이는 의외로 생활 태

멸치는 뼈 건강의 대명사로 불리지만, 멸치에 들어있는 인 성분이 칼슘의 흡수를 방해하기도 하여 생각만큼 뼈로 고스란히 전달되지 않는 경우가 많습니다. 특히 오십 대를 넘어서면 골밀도가 급격히 낮아지고 근육량이 줄어들어 관절 마디마디가 쑤시고 기력이 떨어지기 쉬운데요. 멸치를 볶을 때 이것 하나만 같이 넣어도 칼슘 흡수율을 폭발적으로 높이고 무너진 근육까지

주변을 보면 이상한 사람이 있다. 특별히 돈을 많이 버는 것 같지도 않은데 늘 여유가 있다. 반대로 수입이 꽤 높은데도 항상 돈 걱정을 하는 사람도 있다. 돈의 문제는 단순히 월급의 문제가 아니다. 생활 방식과 사고 습관이 크게 작용한다. 그래서 돈 걱정 없이 사는 사람들에게는 반복되는 공통점이 있다. 3위 돈의 흐름을 항상 알고 있다 수입이 얼마인지,