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젊을 때는 친구가 많을수록 좋다고 생각하기 쉽다. 하지만 나이가 들수록 인간관계의 의미는 조금씩 달라진다. 시간이 지나면 사람은 에너지와 감정의 여유가 예전만큼 많지 않기 때문이다. 그래서 어떤 사람과 가까이 지내느냐가 삶의 분위기와 마음 상태에 큰 영향을 줄 수 있다.특히 오랫동안 알고 지낸 친구라도 관계가 계속 부담이 된다면 한 번쯤 거리를 생각해 볼

한국에서는 신선한 식재료를 날것으로 먹는 식문화가 꽤 익숙하다. 회나 육회처럼 생으로 먹는 음식이 많기 때문이다. 하지만 모든 식재료가 날것으로 안전한 것은 아니다. 일부 식품은 제대로 익히지 않고 먹을 경우 기생충 감염 위험이 높아질 수 있다.특히 민물 생물이나 내장류는 기생충의 중간 숙주가 되는 경우가 있어 주의가 필요하다. 전문가들이 특히 생으로 먹지

집 안에 시계를 두는 것은 단순히 시간을 확인하기 위한 목적만은 아니다. 많은 문화권에서는 시계를 집안의 흐름과 기운을 상징하는 물건으로 보기도 한다. 특히 거실에 있는 시계는 가족이 가장 많이 머무는 공간에서 집의 흐름을 나타내는 상징으로 여겨지기도 한다.그래서 오래전부터 멈춘 시계를 그대로 두는 것은 좋지 않다는 이야기가 전해진다. 풍수나 생활 철학에서

철분은 우리 몸에서 매우 중요한 미네랄이다. 혈액 속 헤모글로빈을 만드는 데 사용되며 산소를 몸 곳곳으로 전달하는 역할을 한다. 그래서 철분이 부족하면 쉽게 피로를 느끼거나 어지럼증이 나타날 수 있다.많은 사람들이 철분 식품으로 시금치를 떠올리지만 실제로는 시금치보다 철분 함량이 높은 음식들도 있다. 대표적으로 호박씨, 정어리, 렌틸콩, 카넬리니콩 같은 식

몸에 좋은 나물이라며 시장에서 사 온 싱싱한 나물을 입맛 돋우는 새콤달콤한 생채무침으로 즐기는 분들이 많습니다. 하지만 평소 담석증이나 요로결석을 앓고 있거나 신장 기능이 약한 분들에게는 생으로 먹는 나물 한 접시가 오히려 몸속에 돌을 키우고 통증을 유발하는 치명적인 독이 될 수 있는데요. 건강을 위해 챙겨 먹다 오히려 병원 신세를 지게 만드는 의외의 주인

나이가 들수록 사람의 분위기는 조금씩 달라진다. 젊을 때는 외모나 재산이 눈에 먼저 들어온다. 하지만 시간이 지나면 다른 기준이 생긴다. 같은 나이인데도 어떤 사람은 유난히 단정해 보이고, 어떤 사람은 묘하게 초라해 보인다. 옷이 비싼 것도 아니고, 재산이 많은 것도 아닌데 말이다. 결국 사람의 품격은 다른 곳에서 드러난다. 3위 말이 거칠어지지 않는

주변을 보면 이상한 차이가 있다. 비슷한 월급을 받아도 항상 여유 있는 사람이 있고, 늘 돈이 부족하다고 말하는 사람이 있다. 소득 차이 때문만은 아니다. 돈은 생각보다 습관의 영향을 크게 받는다. 특히 평생 돈에 쪼들리는 사람들에게는 반복되는 행동 패턴이 있다. 작은 습관이지만 시간이 지나면 큰 차이를 만든다. 1. 돈의 흐름을 정확히 보지 않는다 수

나른한 기운이 몰려오고 입맛이 떨어지기 쉬운 봄철에는 우리 몸의 신진대사를 깨워줄 영양 가득한 보약이 간절해집니다. 기관지에 좋은 배나 소화를 돕는 무도 봄철 건강 관리에 훌륭한 조력자가 되지만, 의사들이 3월이면 기를 쓰고 매일 챙겨 먹는다고 알려진 대망의 일등 봄철 보약은 바로 냉이입니다. 냉이가 봄철 무너진 기력을 세우고 전신의 해독을 돕는 최고의 보

50~60대가 되면 인생의 중심이 조금씩 달라진다. 젊을 때는 돈과 가족이 삶의 중심이었다. 더 벌고, 더 모으고, 자식을 키우는 것이 목표였다. 그런데 시간이 지나면 생각보다 다른 문제가 남는다. 돈도 어느 정도 정리되고, 자식도 각자의 삶을 산다. 그때 많은 사람들이 비슷한 착각을 하게 된다. 인생의 중심을 잘못 잡기 시작하는 것이다. 3위 ‘돈만

기력이 예전 같지 않고 아침에 일어나는 것조차 버거울 때 흔히 비싼 장어나 보양식을 떠올리게 됩니다. 하지만 장어를 사 먹을 큰돈을 들이지 않고도 마트에서 단돈 천 원이면 구할 수 있는 식재료 하나가 우리 몸의 기력을 뿌리부터 살리고 전신의 활력을 되찾아주는 기적의 보약이 될 수 있는데요. 장어를 제치고 노년의 기운을 불끈 솟게 만드는 의외의 가성비 식재료

흔히 혈관을 맑게 하고 당뇨를 예방하기 위해 메밀이나 율무를 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 메밀의 루틴 성분과 율무의 식이섬유는 혈액 순환을 돕고 부기를 빼주는 데 아주 훌륭한 역할을 하지만, 식후에 혈당이 널뛰는 혈당 스파이크를 원천 봉쇄하고 혈관 벽에 달라붙은 기름때를 가장 강력하게 씻어내어 의사들이 단연 일등으로 꼽는 음식은 바로 귀리입니다. 귀리가

가난할 때 사람은 조급해진다. 빨리 벗어나고 싶고, 빨리 뒤집고 싶다. 그래서 선택이 거칠어진다. 그런데 부자들이 공통적으로 하는 말이 있다. 가난할 때일수록 조심해야 할 행동이 있다는 것이다. 돈이 없을 때 잘못된 선택을 하면 상황은 더 빠르게 악화된다. 그래서 오히려 가난할 때 지켜야 할 기준이 더 중요해진다. 1. 한 번에 인생을 뒤집으려 하지 마라

지금 상단에 [이웃추가]를 클릭해서 매일매일 새롭게 소개되는 하우스매거진의 건축 인테리어 뉴스를 받아보세요! 도시의 화려한 스카이라인을 한눈에 조망할 수 있는 ‘모던 하우스’가 감각적인 럭셔리 인테리어로 시선을 모으고 있다. 대만에 위치한 45평 크기의 이 집은 탁 트인 전망을 자랑하는 클래스가 다른 매혹적인 보금자리를 잘 보여주고 있다. 특히, 파노라마

눈이 침침하고 사물이 겹쳐 보이기 시작하면 가장 먼저 시금치나 브로콜리 같은 초록색 채소를 떠올리게 됩니다. 시금치의 루테인 성분은 황반 건강에 큰 도움을 주지만, 나이가 들수록 수정체가 혼탁해지고 안구 건조증이 심해지는 시기에 시금치를 제치고 침침한 눈을 번쩍 뜨이게 하며 시력을 근본적으로 되살려주는 대망의 일등 보약 음식은 바로 결명자입니다. 결명자가

나이가 들수록 인간관계에서 중요해지는 건 화려한 말이나 오래된 인연이 아니다. 오히려 아주 사소한 태도에서 관계의 본질이 드러난다. 그중에서도 사람들이 은근히 많이 이야기하는 문제가 있다. 바로 ‘밥값’이다. 심리학자들도 나이가 들수록 반복적으로 밥값을 피하는 사람과는 거리를 두라고 말한다. 단순히 돈 몇 만 원의 문제가 아니라, 그 뒤에 있는 태도가

사람을 오래 만나다 보면 느끼는 게 있다. 겉으로 보이는 모습은 생각보다 쉽게 바뀐다. 말투도 바뀌고, 태도도 상황에 따라 달라진다. 그래서 사람을 판단하기 어렵다고 느낀다. 하지만 시간이 지나면 결국 몇 가지 순간에서 그 사람의 본성이 드러난다. 사람의 본성은 평온할 때보다 선택의 순간에서 더 분명하게 나타난다. 복잡하게 볼 필요 없다. 사람을 파

건강을 위해 좋은 음식을 챙겨 먹는 것도 중요하지만, 몸에 부담을 주는 음식을 줄이는 것 역시 매우 중요하다. 특히 우리가 일상적으로 먹는 음식 중 일부는 장기간 섭취할 경우 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다는 경고가 계속 나오고 있다.약사와 건강 전문가들이 특히 주의하라고 강조하는 음식이 바로 가공육, 술, 오래된 견과류다. 이 음식들은 평소에는 크게

체중이 늘어나는 과정은 단순히 외형 변화만으로 나타나는 것이 아니다. 몸 내부에서는 대사 변화가 함께 진행된다. 특히 체지방이 늘어나면 인슐린 저항성이 높아질 수 있고, 이 상태가 오래 지속되면 당뇨나 심혈관 질환 같은 만성질환 위험도 높아질 수 있다. 그래서 몸이 보내는 작은 신호를 미리 알아차리는 것이 중요하다.의외로 일상에서 흔히 느끼는 몇 가지 변화

간은 ‘침묵의 장기’라고 불린다. 상당히 손상될 때까지 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많기 때문이다. 그래서 평소 식습관이 중요하다. 특히 간 해독 과정에 도움을 줄 수 있는 채소들이 꾸준히 언급된다. 그중에서도 양배추, 부추, 파프리카는 간 건강 식단에서 자주 등장하는 식재료다.이 채소들은 공통적으로 항산화 성분과 해독 관련 영양소가 풍부하다는 특징

나이가 들수록 혈관 건강이 중요해진다. 혈관은 눈에 보이지 않지만 몸 전체에 영향을 미친다. 특히 50대 이후에는 혈관 탄력이 떨어지고 콜레스테롤과 혈압 문제도 쉽게 나타날 수 있다.그래서 전문가들은 식단에서 해조류 섭취를 꾸준히 권한다. 미역, 다시마, 김 같은 해조류는 오래전부터 건강식으로 알려졌지만 최근에는 혈관 건강과 관련된 영양 성분 때문에 다시