라이프 주요이슈

결국 뇌혈관 질환의 공포에서 벗어나 백세까지 맑은 피로 사는 비결은 식탁 위에 올리는 구수한 청국장 한 그릇에 있었습니다. 오늘부터 청국장을 내 혈관을 살리는 생명의 보약이라 생각하고 즐겁게 챙겨 보십시오. 청국장의 강력한 발효 에너지가 여러분의 끈적한 혈액을 맑게 닦아내고, 백세까지 막힘없는 혈관과 활기찬 몸으로 당당한 삶을 누릴 수 있도록 최고의 혈관

사람은 대놓고 “너를 무시한다”고 말하지 않는다. 대부분은 은근하게, 반복적으로 드러난다. 처음에는 기분 탓처럼 느껴진다. 하지만 같은 장면이 계속된다면 우연이 아니다. 관계는 존중이 기본이다. 아래 신호가 반복된다면 이미 균형은 기울어져 있다. 1. 당신의 말을 자주 끊는다 대화 중간에 끼어들고, 끝까지 듣지 않는다. 당신의 의견이 정리되기 전에 자신

흔히 피를 맑게 하고 혈관을 청소하는 음식이라고 하면 바다의 채소인 미역이나 다시마를 먼저 떠올리게 됩니다. 하지만 나이가 들수록 혈관 벽이 두꺼워지고 혈액 속에 끈적한 찌꺼기가 쌓여 혈전이 생기기 쉬운 시기에는 미역보다 훨씬 강력한 힘으로 막힌 혈관을 뚫어주고 혈전을 녹여내는 의외의 일등 공신이 있는데요. 바로 청국장입니다. 청국장이 꽉 막힌 혈관을 시원

우리 몸에서 가장 복잡하고 예민한 장기인 뇌는 나이가 들수록 노폐물이 쌓이기 쉽고, 이 독소들이 제때 배출되지 않으면 치매라는 무서운 불청객을 불러오게 됩니다. 수많은 건강 지표를 살펴보면 인지 기능이 뚜렷하고 총명한 노후를 보내는 분들이 식탁 위에서 결코 빼놓지 않았던 음식이 있는 반면, 치매로 고생하는 분들의 식단에서는 유독 찾아보기 힘들었던 채소가 있

은퇴 후 시간이 조금 흐르면 이런 말을 많이 한다. “그때 왜 그렇게 썼지?” “돈이 다 어디로 갔는지 모르겠다.” 젊을 때는 수입이 계속 들어오니 크게 느끼지 못한다. 하지만 60대를 넘기면 회복할 시간이 길지 않다. 그래서 더 또렷하게 후회가 남는다. 최근 60대들이 가장 많이 후회하는 행동은 생각보다 평범하다. 3위 체면을 위한 소비 동창 모임,

“아직 젊은데도…” 50~60대 사이에서 이런 말이 자주 나옵니다. 예전보다 기억력 저하나 갑작스러운 신경 증상을 호소하는 사례가 늘고 있습니다. 단순 노화라고 넘기기엔 애매한 신호들입니다. 요즘 5060 사이에서 주의해야 할 현상입니다. 1. 갑자기 단어가 잘 떠오르지 않는 현상 말을 하다 특정 단어가 생각나지 않는 경우가 반복됩니다. 누구에게나 있을

나이가 들수록 사람의 분위기는 달라진다. 젊을 때는 재산과 외모가 먼저 보인다. 그러나 세월이 흐르면 조건보다 태도가 더 또렷하게 드러난다. 같은 옷을 입어도, 같은 자리에 앉아 있어도 느낌이 다르다. 그래서 이런 말이 나온다. 재산도 외모도 아니다. 늙어서 가장 귀티 나 보이는 사람에게는 공통된 특징이 있다. 3위 말이 느리고 단정하다 급하게 끼어들지

황혼 이혼의 이유를 물으면 사람들은 흔히 성격 차이나 돈 문제를 먼저 떠올린다. 하지만 오랜 세월을 함께 산 부부가 마지막에 등을 돌리는 진짜 이유는 조금 더 깊은 곳에 있다. 겉으로 드러난 갈등은 표면일 뿐이고, 그 아래에는 오랫동안 쌓여온 태도와 마음의 습관이 자리 잡고 있다. 그래서 황혼 이혼의 1위 이유는 의외로 다른 곳에 있다. 3위. 상대를

모든 인간관계를 정리한다고 해서 삶이 망가지는 건 아니다. 오히려 관계를 과감히 줄인 뒤 더 단단해지는 사람도 있다. 중요한 건 ‘혼자 남았느냐’가 아니라 ‘정리한 뒤 무엇을 채웠느냐’다. 관계를 끊어냈는데도 더 잘 지내는 사람들에게는 공통점이 있다. 1. 외로움을 두려움이 아니라 자원으로 쓴다 혼자 있는 시간을 공백으로 보지 않는다. 생각을 정리하고,

나이가 들면 눈이 침침해지는 것만큼이나 무서운 것이 바로 귀가 먹먹해지고 소리가 흐릿하게 들리는 난청입니다. TV 볼륨을 자꾸 높이게 되고 자식들의 말을 자꾸 되묻게 될 때면 소외감과 함께 치매에 대한 두려움까지 엄습하곤 하는데요. 병원에 가도 노화 때문이라는 말만 듣기 일쑤지만, 시장이나 마트에서 단돈 천원이면 구할 수 있는 이 식재료는 침침한 귀를 번쩍

구독하시고 뇌생각과 함께 두뇌 운동으로 뇌 근육을 키워보세요!

사람은 쉽게 끊지 못한다. 오래 알았다는 이유로, 한때 도움을 받았다는 이유로, 혹은 외로울까 봐 붙잡는다. 하지만 모든 인연이 지켜야 할 대상은 아니다. 손절이 냉정해 보일 수 있지만, 때로는 생존이다. 특히 이런 유형은 끝까지 끌고 가면 반드시 후회하게 된다. 1. 책임을 절대 지지 않는 사람 잘될 땐 자기 공, 문제 생기면 남 탓이다. 사과는 없고

사람을 단 10초 보고 부자가 될지 아닐지를 판단할 수 있을까. 겉모습만으로 단정하는 건 위험하다. 하지만 오래 관찰해보면 흥미로운 공통점이 있다. 명품이냐 아니냐의 문제가 아니다. 특히 바지를 보면 힌트가 보인다. 가격이 아니라 태도가 드러난다. 3위 핏을 관리하는 사람 비싼 브랜드가 아니어도 상관없다. 다림질이 되어 있고, 길이가 맞고, 몸에 맞게

노후에 가난해지는 이유를 묻으면 사람들은 큰 사건을 떠올린다. 사업 실패, 보증 사고, 사기 피해 같은 극적인 이야기들. 물론 그런 일은 치명적이다. 하지만 실제로 노후를 무너뜨리는 건 대개 더 조용하다. 반복되는 태도 하나가 구조를 망가뜨린다. 사업도, 보증도 아니다. 가장 흔하고, 그래서 더 무서운 공통점이 있다. 3위 생활 수준을 끝까지 낮추지 못

지금 상단에 [이웃추가]를 클릭해서 매일매일 새롭게 소개되는 하우스매거진의 건축 인테리어 뉴스를 받아보세요! 상대적으로 저렴한 비용으로 깔끔하게 리모델링된 예쁜 단독주택이 벽돌집의 낭만을 담은 감성적인 공간 디자인으로 시선을 모으고 있다. 벨기에에 위치한 36평 크기의 낡고 오래된 벽돌집을 현대적인 라이프스타일에 맞춰 깔끔하게 리모델링해 만든 이 집은 안락

아침에 눈을 뜨자마자 습관적으로 찾는 향긋한 커피 한 잔은 잠을 깨워주는 고마운 존재이지만, 비어있는 위장과 끈적해진 혈액에는 때때로 가혹한 자극이 되기도 합니다. 특히 칠십 대 전후에는 혈관의 탄력이 떨어지고 장의 연동 운동이 더뎌져 만성 변비와 혈압 상승으로 고생하시는 분들이 참 많은데요. 커피 대신 아침 공복에 마시기 시작했더니 장속에 쌓인 묵은 숙변

70대가 되기 전까지는 분명히 알아야 한다. 돈은 평소에는 숫자처럼 느껴지지만, 어떤 순간에는 생존과 직결된다. 평소에는 “이 정도면 되겠지”라고 생각하다가도, 결정적인 순간에는 준비 여부가 삶의 질을 가른다. 살면서 진짜 돈이 필요한 순간은 생각보다 제한적이다. 하지만 그 순간은 아주 무겁다. 1. 큰 질병이나 수술이 닥쳤을 때 건강보험이 있어도 현실

보통은 신선한 식품이 가장 좋다고 생각한다. 그런데 일부 식품은 냉동 과정을 거치면서 오히려 활용 가능한 영양 성분이 늘어나거나 흡수율이 달라질 수 있다.“영양소 5배 폭발”이라는 표현은 과장에 가깝지만, 냉동이 성분 구조에 변화를 주는 것은 사실이다. 핵심은 세포벽 파괴와 수분 구조 변화다. 브로콜리, 두부, 블루베리는 이 변화의 영향을 비교적 뚜렷하게

주방 서랍을 정리하다 보면 애매하게 남은 라면스프가 꼭 나온다. 한 봉지 다 쓰긴 부담스럽고, 버리자니 아깝다. 그런데 이 라면스프가 의외로 강력한 감칠맛 베이스가 된다. 핵심은 ‘언제 넣느냐’와 ‘불 조절’이다.그냥 밥에 털어 넣으면 짜고 텁텁해지기 쉽지만, 순서를 지키면 아이들도 계속 찾는 맛이 나온다. 라면 특유의 중독적인 풍미를 살리면서도 기름지지