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50대 이후부터 노화 억제하려면 “이 반찬” 매일 드셔야 합니다

중년 이후 노화 방지를 원한다면 ‘이 반찬’부터 챙기세요노화는 누구에게나 자연스럽게 다가오는 과정이지만, 그 속도를 늦출 수 있는 방법은 분명히 존재합니다. 특히 50대 이후 체내 대사와 면역 기능이 서서히 떨어지기 시작하면서, 노화를 늦추는 식단 관리가 무엇보다 중요해집니다.이때 가장 추천되는 반찬이 바로 브로콜리무침입니다.브로콜리는 노화 방지, 항암, 해독에 이로운 성분들이 풍부하게 들어 있으며, 그중에서도 주목해야 할 것은 설포라판이라는 항산화 성분입니다. 이 성분은 세포가 산화되는 것을 막고, 체내 염증 반응을 조절해 세포

“미역국에 넣어 보세요” 건강 3배 좋아진다고 난리입니다

⚠️ "미역국에 넣어 보세요" 건강 3배 좋아진다고 난리입니다매일은 아니어도 종종 찾게 되는 집밥 메뉴, 미역국. 특히 생일날 빠지지 않고 올라오는 국이죠.그런데 이 미역국에 단 하나의 재료만 더하면, 영양소가 폭발적으로 높아진다는 사실, 알고 계셨나요?바로 들깨가루입니다. 고소한 맛은 물론이고, 몸속 면역력과 염증 관리에도 탁월한 효과를 주는 재료죠.들깨가루 한 숟갈로 심혈관 건강까지 챙긴다들깨는 오메가-3 지방산이 풍부해 혈관을 튼튼하게 만들어주고, 혈액순환을 도와 고혈압이나 동맥경화 예방에도 도움이 됩니다.특히 중장년층에게 부

먹으면 안 될 줄 알았는데… 혈당 잡는 ‘이 과일’ 지금 당장...

먹으면 안 될 줄 알았는데… 혈당 잡는 ‘이 과일’ 지금 당장 먹으세요혈당이 높다는 진단을 받고 나면, 많은 분들이 가장 먼저 바꾸는 것이 바로 식단입니다. 특히 과일은 ‘당분이 많다’는 인식 때문에 무조건 멀리해야 할 음식처럼 여겨지곤 합니다. 물론 과일도 잘못 섭취하면 혈당을 급격히 올릴 수 있지만, 반대로 혈당 조절에 도움이 되는 과일도 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘 소개할 과일은 많은 분들이 '신맛이 강해서 속에 자극적일 것 같다', ‘당이 많을 것 같다’고 오해하는 자몽입니다. 하지만 자몽은 제대로만 섭취하면 혈당은 물

“이 음식” 좋아하시는 분들 앞으로는 절대 드시면 안되는 이유가 밝혀졌습니다

짭조름한 밥도둑 간장게장, 사실은 건강을 갉아먹는 주범입니다‘밥도둑’이라는 별명이 있을 정도로 한국인의 입맛을 사로잡은 간장게장은 많은 사람이 즐기는 인기 반찬입니다.특히 간장에 잘 절여진 게살을 밥에 비벼 먹을 때의 그 감칠맛은 누구나 인정할 정도죠. 하지만 이렇게 매력적인 간장게장이 몸에는 전혀 반갑지 않은 음식이라는 점, 알고 계셨나요?간장게장은 기본적으로 매우 높은 염분 함량을 갖고 있어 위 점막을 자극하고, 혈압을 상승시키는 주요 원인이 됩니다. 단기간에 먹는다면 큰 무리가 없을 수 있지만, 반찬으로 자주 섭취하게 되면 위

해외에서 역사상 최대 규모 불법 개 사육장 적발..수출용 개 800여 마리...

[노트펫] 슬로바키아에서 역사상 최대 규모의 불법 개 사육장이 적발돼 800마리가 넘는 개들이 구조됐다.

산속 나무에 묶인 채 3일간 버틴 개가 구조되자 보낸 ‘사랑스러운 눈길’

[노트펫] 산속 나무에 묶인 채 3일간 버틴 개가 구조되자 보낸 '사랑스러운 눈길' 산속 나무에 묶인 채 3일간 버틴 개가 구조자에게 보낸 '사랑스러운 눈길' 산속 나무에 묶인 채 3일간 홀로 버틴 개가 구조되자 사랑스러운 눈길로 감사 인사를 전했다고 12일(이하 현지 시각) 미국동물매체 더도도가

고급 자재가 가득하던 아파트, 결국 다 부순 이유는..? 헉~ 대단하네!

안녕하세요. 신혼같이 살고 있는 결혼 7년 차 부부입니다. 저는 부지런 떠는 ESTJ 집순이고 남편은 요리하기 좋아하는 INTP 집돌이에요. 연애 6년에 결혼 7년 차이지만 아직 큰 싸움 없이 알콩달콩 재미나게 살고 있···

비에 쫄딱 젖은 채 어미도 없이 홀로 가정집 문 앞에 있던...

[노트펫] 어미도 없이 홀로 가정집 문 앞에 있던 아기 라쿤의 사연을 12일(이하 현지 시각) 미국동물매체 더도도가 보도했다. 이번 주, 미국 매사추세츠주 벨처타운의 한 집주인은 문 앞에 야생 아기 라쿤 한 마리가 홀로 몸을 웅크리고 있는 것을 발견했다.

“댕댕순찰대 출동!” 원주시 자율방범 합동순찰대, 반려견순찰대와 순찰 나서

[노트펫] 원주시 자율방범 합동순찰대가 지난 11일 오후 7시 30분 단구동 단구공원 열린광장에서 제23회 합동순찰을 전개했다. 12일 원주시에 따르면, 이날 합동순찰에는 자율방범 합동순찰대와 원주시 반려견순찰대 20개 팀을 비롯한 시민 300여 명이 참여했다.

뜨헉! ’25년’ 된 오래된 주방! ‘이렇게’ 하면 넓게 쓸 수 있다고?

저희는 코로나 붐이었던 해에 결혼해서 현재 2년째 따끈따끈한 일상을 보내고 있는 쏘주니네입니다. 저희 부부는 둘 다 평범한 직장인이고, 신혼집은 작은 오피스텔에서 시작해서 1년 전 아파트라는 좀 더 넓은 공간···

맛내기에 필수라고 믿었나요? 그 재료가 “암”을 키우는 주범이었습니다

맛내기에 필수라고 믿었나요? 그 재료가 "암"을 키우는 주범이었습니다집에서 요리를 하다 보면 "뭔가 감칠맛이 부족한데?" 싶을 때가 있습니다. 그럴 때 가장 손쉽게 손이 가는 재료가 바로 ‘굴소스’입니다. 볶음요리든, 조림이든, 나물 무침이든 몇 방울만 넣으면 깊은 맛이 나고 풍미가 살아나기 때문에 많은 분들이 "맛내기의 필수품"처럼 사용하고 있죠. 하지만 굴소스, 알고 보면 암세포가 좋아하는 환경을 만드는 조미료라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 우리가 너무 자주 사용하는 굴소스에 숨겨진 위험성과, 그 대체재에 대해 구체적으로 알아

“췌장암” 초기 증상 5가지 제발 알고 일찍 막으세요

⚠️ "췌장암" 초기 증상 5가지, 제발 알고 일찍 막으세요췌장암은 위암이나 대장암보다 환자 수는 적지만, 사망률은 훨씬 높아 ‘암 중의 암’으로 불립니다. 조용히 진행되다가 뒤늦게 발견되는 경우가 많아 초기 증상 인지가 무엇보다 중요하죠.무심코 넘기기 쉬운 증상 속에 위험 신호가 숨어있을 수 있으니, 아래 다섯 가지 변화는 꼭 기억해두셔야 합니다.계속되는 소화불량과 복부 불쾌감자주 속이 더부룩하거나 기름진 음식을 먹고 체하는 일이 반복된다면 췌장을 의심해볼 필요가 있습니다.췌장은 음식물 분해를 돕는 소화 효소를 분비하는 기관이기

‘이 작고 순한 녀석을…’ 학대 신고로 구조됐지만 시보호소 간 강아지

[노트펫] 전라북도 익산에서 강아지가 학대받고 있다는 신고로 구조돼 동물 보호소에 입소했다. 강아지의 나이는 생후 3개월 정도로 추정되며, 검은색 수컷 믹스견이다. 지난 9일 견주가 강아지를 학대한다는 신고가 들어와 구조됐다.

젊어지고 싶다면 이 운동부터 멈추세요. 노화 10년 빨라지는 잘못된 습관입니다

젊어지고 싶다면 이 운동부터 멈추세요. 노화 10년 빨라지는 잘못된 습관입니다노화를 늦추고, 건강한 삶을 유지하고 싶다는 건 누구에게나 공통된 바람입니다. 그래서 많은 분들이 매일같이 운동을 실천하고 계신데요. 그런데 혹시 “운동을 열심히 하는데도 피곤하고, 얼굴은 더 늙어 보인다”는 느낌을 받은 적 있으신가요?분명히 몸에 좋을 거라 믿고 실천했던 운동이, 오히려 노화를 앞당기고 피부 탄력을 떨어뜨리는 역효과를 부를 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 잘못된 운동 습관이 어떻게 노화를 유발하는지, 그리고 젊음을 유지하려면 피해야

가장 위험한 간편식 반찬 중 “이 반찬” 조용히 혈관을 썩게 만듭니다

가장 위험한 간편식 반찬 중 "이 반찬" 조용히 혈관을 썩게 만듭니다하루 세 끼를 다 챙겨 먹는 게 점점 어려워지고 있는 요즘, 많은 분들이 간편식 반찬에 의존하는 일이 많아졌습니다. 냉장고에 꺼내기만 하면 되고, 전자레인지에 몇 초만 돌리면 바로 먹을 수 있는 반찬들.특히 자취하시는 분들이나 바쁜 직장인들에게는 정말 편리하죠. 하지만 문제는 이들 반찬 중 일부가 혈관 건강에 조용히 악영향을 주고 있다는 사실입니다.표면상으로는 괜찮아 보여도, 자주 먹을수록 체내 염증을 키우고 혈관을 손상시키는 ‘위험한 식품’들이 분명 존재합니다.

“다이어트” 할 때 절대 하면 안 되는 식단? “근육” 먼저 사라지는...

"다이어트" 할 때 절대 하면 안 되는 식단? "근육" 먼저 사라지는 식단이었습니다다이어트를 하겠다고 마음먹으면 대부분 가장 먼저 떠올리는 것이 식단 조절입니다. 탄수화물 줄이기, 단백질 늘리기, 저녁 거르기, 간헐적 단식 등 다양한 방법이 있죠.그런데 의욕이 앞선 나머지 잘못된 식단을 따라 하면, 지방이 빠지는 게 아니라 근육이 먼저 줄어드는 심각한 상황이 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 체중이 조금 줄었다고 좋아하다가 어느 순간 기초대사량이 떨어지고, 다이어트 효과가 멈추는 ‘정체기’가 온다면, 그건 근손실이 일어났

매일 먹던 이 채소, 뇌혈관을 서서히 파괴하고 있었습니다

매일 먹던 이 채소, 뇌혈관을 서서히 파괴하고 있었습니다매일 식탁에 오르는 채소, ‘건강에 좋다’는 이미지 때문에 아무런 의심 없이 드시고 계신가요? 특히 뇌 건강을 신경 써야 하는 40대 이후라면, 어떤 채소를 먹는지가 생각보다 중요할 수 있습니다.건강식으로 알려진 채소 중 일부는 특정 조건에서 뇌혈관에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 오늘은 뇌혈관 건강을 오히려 해치는 채소, 그리고 이 채소를 먹을 때 반드시 조심해야 하는 조리 방식, 섭취 주기 등을 꼼꼼히 짚어보겠습니다. 특히 고혈압이나 고지혈증,

”이거” 잘못 먹었다간 뇌가 박테리아에 감염돼 치매에 걸립니다.

''이거'' 잘못 먹었다간 뇌가 박테리아에 감염돼 치매에 걸립니다.목차붕어회, 왜 위험한가?붕어회로 인한 뇌 감염과 치매의 연결고리붕어회 속 기생충과 박테리아, 실제 감염 사례뇌 감염 증상과 치매로 이어질 수 있는 이유붕어회를 안전하게 먹는 방법은 있을까?건강한 식단과 운동법, 민물회 대신 추천하는 건강식오늘의 한 끼가 내일의 건강을 좌우한다1. 붕어회, 왜 위험한가?붕어회는 쫄깃한 식감과 고소한 맛으로 일부 미식가들에게 사랑받는 별미입니다.하지만 붕어를 비롯한 민물고기를 날로 먹는 것은치명적인 건강 위험을 감수하는 일입니다.민물고

도둑 들면 어쩌나 봤더니..’밥이 더 중요해’ 야무지게 식사 마친 강아지

[노트펫] 대개 보호자들은 자신이 위기에 처했을 때 반려견이 도와줄 것이라고 기대하기 마련인데요. 제대로 '배신감'을 느낀 보호자의 사연이 눈길을 끌었습니다. 이 사연의 주인공은 '버터'라는 이름의 프렌치불독인데요. 보호자는 버터에게 한가지 실험을 해보기로 했습니다.

술 좋아하신다면 꼭 보세요. 진짜 위험한 건 ‘이 장기’입니다

술 좋아하신다면 꼭 보세요. 진짜 위험한 건 ‘이 장기’입니다직장 회식, 친구들과의 모임, 혼술까지. 우리 삶에서 술은 참 쉽게 마주하게 되는 존재입니다. 한두 잔의 술이 긴장을 풀어주고 분위기를 부드럽게 만드는 데 도움되기도 하지만, 그렇다고 매번 가볍게 넘겨도 될 문제는 아닙니다.많은 분들이 술을 마시면 가장 먼저 생각하는 건 간입니다. 하지만 실제로 술을 자주 마시는 분들이 간보다 더 크게 손상시킬 수 있는 장기가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 술을 좋아하시는 분들이 절대 간과해서는 안 될 췌장에 대해 이야기해보겠습니다

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외국선 최상위 포식자인데… 너무 맛있어 한국서 씨가 마르고 있다는 ‘생태계 교란종’

처음에는 생태계를 교란시켜 골칫거리로 여겨졌지만 현재는 한국인들의 입맛을 사로잡으며 최고의 식재로로 급부상한 해산물이 있다. 바로 톱날꽃게다.생태계 교란종 톱날꽃게아메리카 대륙에서 국내로 건너온 톱날꽃게는 등껍질에 뾰족한 돌기를 지니고 있어 '톱날'이라는 이름이 붙었다. 포식성이 강하고 공격성도 높다. 낯선 해양 환경에서도 쉽게 적응하고 빠르게 번식해 생테계 '최상위 포식자'로 통했다. 톱날꽃게의 원산지는 대서양 연안이다. 남북 아메리카 해역에 주로 분포했던 톱날꽃게는 유럽을 거쳐 한반도까지 확산됐다.톱날꽃게는 뛰어난 생존력을 바탕

한 점에 무려 1만원… 회로 먹으면 감탄부터 나오는 ‘단맛 끝판왕’ 생선

동해 깊은 바다에서 어부들의 입맛을 사로잡는 생선이 있다. 생김새는 괴상하지만, 그 맛은 고급 횟감으로 손꼽힐 만큼 뛰어나다.이 물고기는 전복을 먹고 산다는 오해를 받아 독특한 이름이 붙었지만, 실은 잡식성 어종이다. ‘전복치’에 대해 알아보자.이름만 전복치, 실상은 잡식성 어종전복치의 정식 명칭은 ‘괴도라치’로, 페르카목 장갱이과에 속하는 어류다. 몸길이는 25~40cm 정도로, 원기둥 모양의 몸이 꼬리로 갈수록 납작해지는 특징을 지녔다. 큰 입과 두툼한 입술, 넙데데한 얼굴에 자잘한 돌기가 피부에 박혀 있어 해괴한 외모로 유명하

생선 ”이렇게” 구우면 집안에 냄새가 하나도 안납니다. 따라해보세요!

생선 ''이렇게'' 구우면 집안에 냄새가 하나도 안납니다. 따라해보세요!목차생선구이, 집안 냄새의 주범에서 건강식의 주인공으로생선 비린내, 집안에 퍼지지 않게 하는 과학적 원리종이호일, 쌀뜨물, 식초… 냄새 없는 생선구이 꿀팁집에서 바로 따라하는 생선구이 단계별 레시피생선구이와 어울리는 한국형 식단과 운동법오늘의 한 번이 내일의 쾌적함을 만든다1. 생선구이, 집안 냄새의 주범에서 건강식의 주인공으로생선구이는 단백질, 오메가-3, 비타민, 미네랄이 풍부한 최고의 건강식입니다. 하지만 집에서 생선을 구우면 비린내와 연기가 온 집안에 퍼

연기 때문에 좋아하는 척 하라 했는데 “실제로 진짜 좋아하게 됐다는” 미모의 배우

영화 ‘순정’의 만남, 그리고 두 배우의 특별한 케미 2016년 개봉한 영화 ‘순정’은 1991년 전남 고흥의 시골 마을을 배경으로, 다섯 친구의 우정과 풋풋한 첫사랑을 그린 작품이다. 이 영화에서 도경수(엑소 디오)는 범실 역을, 김소현은 수옥 역을 맡아 10대의 순수하고 아련한 감정을 섬세하게 그려냈다. 두 배우는 촬영 전부터 많은 기대를 모았고, 실제로도 촬영 내내 서로의 연기에 깊이 몰입하며 특별한 케미스트리를 보여줬다. 실제 감정에 가까웠던 첫사랑 연기 김소현은 제작보고회에서 “수옥의 감정을 그대로 느껴보자는 생각으로 정말 범실(도경수)을 좋아했다. 첫사랑의 감정을 느끼면서 연기하니 자연스럽게 다가오고 설렜다”고 고백했다. 도경수 역시 “고3 때 첫사랑을 했는데, 그때의 기분과 느낌을 생각하며 연기했다”며 김소현이 그러한 감정을 느낄 수 있도록 도와줬다고 밝혔다. 두 사람 모두 상대 배우와의 연기에서 실제로 설레는 감정을 느꼈다고 솔직하게 털어놨다. 특히 영화의 유일한 키스신인 ‘우산 키스신’에 대해 두 배우는 “진짜 설렜다”며 만족감을 드러냈다. 도경수는 “김소현이라는 배우와 언제 또 멜로를 찍어보겠냐”며, 멜로 연기에 처음 도전한 소감을 밝히기도 했다. 감독의 연출, 배우들의 몰입 그리고 현장 분위기 이은희 감독은 낯을 많이 가리던 두 배우가 자연스럽게 친해질 수 있도록 촬영이 아닐 때도 손을 잡고 다니라는 미션을 주기도 했다. 실제로 촬영 3개월 동안 두 배우는 영화 속 친구들처럼 서로를 챙기며 현장 분위기를 따뜻하게 이끌었다. 김소현은 아직 첫사랑을 경험하지 않은 상태였지만, 감독과 도경수의 배려 속에서 수옥의 감정을 자연스럽게 이해하고 표현할 수 있었다. 도경수는 “범실과 실제 내 성격은 50% 정도 비슷하다. 남자다운 면은 닮았지만, 나는 쑥스러워하기보단 호불호가 분명한 편”이라며, 자신의 실제 첫사랑 경험이 후반부 감정 연기에 큰 도움이 됐다고 밝혔다. 첫사랑의 아픔과 성장, 그리고 영화 속 진짜 이야기 도경수는 고등학교 3학년 때 경험한 자신의 첫사랑에 대해 “슬프고 우울한 기억뿐이었다. 집착도 조금 있었다. 그래서 내 첫사랑은 행복하지 않다”고 회상했다. 영화 ‘순정’에서 그는 다리가 불편한 소녀를 몰래 챙기고, 친구를 위해 희생하는 소년 범실을 연기하며, 실제 자신의 성장통과 감정을 스크린에 담아냈다. 김소현은 “아직 어려서 첫사랑의 의미를 잘 모르겠더라. 느끼는 그대로 연기하려고 했다. 인물의 행동과 대사, 현장의 분위기에 맞춰 자연스럽게 몰입했다”고 말했다. 감독은 배우들이 진짜 감정을 찾을 수 있도록 다양한 미션과 놀이를 통해 현장 분위기를 유연하게 만들었다. 예를 들어 ‘마니또 놀이’나, 김소현을 웃게 만드는 미션 등으로 배우들의 긴장을 풀어줬다. ‘순정’이 남긴 의미와 두 배우의 성장 ‘순정’은 단순한 10대 로맨스 영화가 아니다. 첫사랑의 설렘과 아픔, 그리고 친구들과의 우정이 어우러진 성장 영화로, 관객들에게 깊은 울림을 남겼다. 도경수는 “범실 캐릭터의 순수함과 풋풋함이 저와는 많이 달라서 이끌렸다”며, 연기자로서 새로운 도전을 했다고 밝혔다. 김소현 역시 “수옥의 감정을 느끼면서 연기하니 자연스럽게 다가왔다”며, 이 작품을 통해 한층 성장한 모습을 보여줬다. 특히 우산 키스신은 실제로 입을 맞추지 않고 우산 위에 입을 맞추는 독특한 연출로, 첫사랑의 순수함을 상징적으로 표현했다. 도경수는 “수옥에게 감정을 전달하는 데 충분했다고 생각한다. 그래서 더욱 ‘순정’에 걸맞는 키스신 같았다”고 소감을 전했다. 도경수와 김소현, 각자의 길에서 계속되는 성장 영화 이후 도경수는 엑소 멤버로서의 활동과 더불어 ‘카트’, ‘형’, ‘언더독’ 등 다양한 영화와 드라마에서 연기력을 인정받으며 ‘연기돌’의 대표주자로 자리매김했다. 2025년에는 새 드라마 ‘조각 도시’에서 또 다른 변신을 예고했다. 김소현 역시 ‘순정’ 이후 ‘군주-가면의 주인’, ‘러브알람’, ‘오 마이 비너스’ 등 다양한 작품에서 주연을 맡으며, 2025년 JTBC 드라마 ‘굿보이’에서 사격 금메달리스트이자 강력특수팀 경장 지한나 역으로 공개를 앞두고 있다. 두 배우 모두 ‘순정’을 통해 첫사랑의 감정과 연기자로서의 성장통을 경험하며, 자신만의 길을 꾸준히 개척해가고 있다. FAQ Q1. 영화 ‘순정’에서 도경수와 김소현이 실제로 설렜다는 이야기는 사실인가요? 네, 두 배우 모두 상대방과 연기하며 실제로 설레는 감정을 느꼈다고 여러 차례 밝힌 바 있습니다. Q2. ‘순정’의 우산 키스신이 특별한 이유는 무엇인가요? 실제로 입을 맞추지 않고 우산 위에 입을 맞추는 연출로, 첫사랑의 순수함을 상징적으로 표현해 관객들에게 깊은 인상을 남겼습니다. Q3. 도경수와 김소현은 ‘순정’ 이후 어떤 활동을 이어가고 있나요? 도경수는 엑소 활동과 함께 다양한 영화·드라마에서 연기력을 인정받고 있으며, 김소현은 여러 작품에서 주연을 맡아 활발히 활동 중입니다. Q4. ‘순정’ 촬영 현장 분위기는 어땠나요? 감독의 배려와 다양한 미션, 놀이 덕분에 두 배우는 실제 친구처럼 가까워졌고, 현장 분위기도 매우 따뜻하고 유쾌했습니다.

그냥 쓰면 큰일 납니다… 반찬통 쓰기 전에 반드시 해야 하는 행동

날이 더워지면서 음식 보관에 신경 쓰는 사람들이 늘고 있다. 특히 상온에 잠깐만 놔둬도 쉽게 상하는 여름에는 조리 후 식힌 음식을 바로 밀폐해 냉장 보관을 하는 습관이 중요하다. 이때 많이 찾는 것이 스테인리스 반찬통이다.스테인리스는 뜨거운 음식을 바로 담아도 변형되지 않으면서 유리보다 가볍고 깨질 염려도 없다. 김치나 마늘류를 넣어도 냄새가 잘 배지 않고, 세척도 간편하다. 하지만, 이 스테인리스 반찬통을 별도로 세척하지 않고 사용하면 발암물질이 나올 수 있어 주의해야 한다.주방세제로는 안 되는 이유스테인리스 제품은 제조 과정에서

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“암센터 10년 근무한 의사”가 추천한 최고의 항암 음식, 이것만 드세요

⚠️ "암센터 10년 근무한 의사"가 추천한 최고의 항암 음식, 이것만 드세요수많은 암 환자들을 치료해온 암센터 전문의가 단 한 가지 음식만큼은 누구에게나 권한다고 말했습니다.값비싼 건강식품보다 확실한 결과를 보여주는 항암 음식, 바로 브로콜리입니다.겉보기엔 평범하지만, 수천 건의 임상 경험에서 꾸준히 눈에 띄는 공통점이 있었고, 그 중심에는 브로콜리가 있었습니다.브로콜리는 암세포 억제에 효과적인 설포라판이 핵심입니다브로콜리 속 설포라판은 암세포의 성장과 전이를 억제하고, 손상된 세포를 회복시키는 데 관여하는 강력한 항산화 성분입니