주 2회 이상의 근력 운동, 고령층 당뇨 유병률 37% 낮춰
연세대학교 연구팀이 "주 2회 이상의 근력 운동이 당뇨병 유병률을 현저히 낮춘다"는 점에 대한 객관적 근거를 발표했다. 유산소 운동과 병행할 경우, 당뇨병 유병률이 최대 37%까지 낮아진다는 결과다.
근육 손실 없는 체중 감소, 장내 미생물 조합으로 확인
일본의 연구팀이 비만을 줄일 수 있는 새로운 방법을 찾아냈다. 근육 손실 없는 체중 감소 가능성을 제시한 것은 물론, 비만 예방 기능성 식품의 가능성도 보여준 사례다.
‘다낭성 난소 증후군’, 합병증 예방 중요시해야
다낭성 난소 증후군 환자는 일반적으로 난소 하나에 2~9mm의 작은 난포가 20개 이상 관찰된다. 이 물혹은 암이 아닌, 배란되지 못한 난포들이다.
마리오 에어하키 집콕취미생활추천
마리오 에어하키 집콕취미생활추천 "마리오 에어하키 – 스트라이크 어택"이란 제품을 소개해드릴게요. 주말에 주로 야외를 나가지만, 비가 오거나 시간이 애매하게 남는경우 초등 두아들과 함께 주로 보드게임이나 포켓몬카드 게임을 하는데요, 오늘은 이 에어하키 게임으로 정했습니다. 요즘 집에 있는 시간, 실내활동할때 유튜브에 너무 빠지는 것도 걱정이고요. 물론 바깥활동이나 캠핑도 좋지만, 비로 인해 일교차가 커서 날씨가 쌀쌀해지면 감기라도 걸릴까 걱정되잖아요. 그래서 실내에서 몸을 움직이면서도 비교적 조용하게 즐길 수 있는 놀이를 찾다가 에어하키가 떠오르더라고요. 주말 계획을 아들과 침대에서 이야기하다가.......
조다올, 반려견 이야기 담은 동화책 ‘마음의 꼬리를 흔들다’ 5월 말 출간
[노트펫] 조다올 작가가 자신의 반려견들과의 실제 경험을 바탕으로 한 동화책 '마음의 꼬리를 흔들다'를 이달 말 출간한다.
옆 차 타고 있는 웰시코기랑 눈 마주쳤더니..함박웃음 지으며 ‘안녕!’
[노트펫] 차 안에서 신호를 기다리다 옆 차에 타고 있는 강아지와 눈이 마주치자 벌어진 일이 웃음을 자아냅니다. 지난 13일(현지 시간) 대만 연합신문망 udn은 최근 온라인에서 화제를 끈 영상 한 편을 소개했는데요.
3번 입양됐다가 3번 모두 ‘파양’된 댕댕이의 인간 불신 ‘개도 상처 받아요’
[노트펫] 3번이나 진행된 입양의 결말이 모두 '파양'이었던 개의 안타까운 사연이 지난 14일(현지 시간) 미국 일간지 샬럿 옵저버를 통해 전해졌다. 매체에 따르면, 미국 노스캐롤라이나의 5살짜리 수컷 개 '호기(Hoagie)'는 남다른 아픔과 슬픔을 겪었다.
군부대 철조망 앞에 나타난 새끼 고양이..’충성! 나를 키워라옹!’
[노트펫] 군부대 철조망 앞에서 작은 새끼 고양이 한 마리가 나타나 집사를 '간택'한 사연이 눈길을 끌었습니다. '춘길이'라는 이름의 이 고양이가 보호자 부부와 처음 만난 것은 작년 여름이었는데요.
손톱 건강 진단 앱의 가능성, “AI로 빈혈 여부 진단한다”
지난 13일 미국 국립과학원 회보(PNAS)에 게재된 한 연구의 제목은 상당히 눈길을 잡아끈다. 바로 ‘손톱 사진으로 빈혈 여부를 검진할 수 있는 스마트폰 앱’에 대한 내용이다.
짧은 집중력 문제는 인간의 본성, 집중력을 향상시키려면?
집중력이 좋지 않아 문제라고 생각하는가? 위로가 될지는 모르겠지만, 당신만 그런 것이 아니다. 인간의 짧은 집중력 문제는 본능이다. 인간의 주의력은 애당초 ‘작고 짧은 순간’에만 집중하게끔 훈련돼 있다는 것이다.
야외에서 카메라가 없어졌는데…영상에 찍힌 용의자는 ‘검정색 곰돌이’
[노트펫] 야외에서 카메라가 없어진 가운데 카메라를 가져간 용의자가 검정색 곰인 것으로 알려졌다. 지난 15일(현지 시간) 미국 지역매체 'WMTW'에 따르면, 뉴햄프셔주 잭슨에선 최근 아침부터 도난 사고가 발생했다.
혈압 당뇨에 좋은차 찾는다면 오리진케어 당쉼 돼지감자차 리뷰
요즘 유튜브나 블로그를 보면 건강 관리에 대한 정보가 정말 많잖아요. 특히나 혈압이나 당뇨를 관리하는 방법에 대해서 많은 사람들이 관심을 가지고 있더라고요. 예전에는 병원에서 처방받은 약에만 의존하는 경우가 많았는데, 요즘은 자연 유래 성분으로 건강을 챙기는 게 대세라고 하더라고요. 그러다 보니 자연스럽게 저도 관심이 생기더라고요. 그중에서도 많이 언급되는 게 바나바잎, 돼지감자, 여주, 뽕잎이었어요. 솔직히 처음 들어보는 것도 있어서 뭔가 싶었는데, 하나하나 찾아보니까 정말 매력적인 효능들이 많더라고요. 바나바잎 – 혈당 관리의 숨은 강자 먼저 바나바잎은 동남아시아에서 전통적으로 혈당을 조절하는 데 사용된 식.......
‘먹어도 먹어도 배고파’ 아침 식사 마치고 엄마 밥 노리는 욕심쟁이 개
[노트펫] 아침 밥을 먹고도 엄마 밥을 노린 반려견이 소셜미디어에서 자신의 편을 얻었습니다. 지난 17일(현지 시간) 미국 동물전문매체 퍼레이드펫츠에 따르면, 푸짐하게 아침 밥을 먹은 '첩스(Chubbs)'는 아직 배가 고팠습니다.
비만대사수술의 효과, 기존 체중의 25~30%까지 감량 기대
자연스러운 노력으로 비만을 해소하기 어려운 경우, 다양한 의료적 개입을 고려해볼 수 있다. 그중에서 비만대사수술은 가장 효과적인 방법으로 알려져 있다. 비만대사수술의 효과와 구체적인 수술 방법, 부작용 등에 대해 알아본다.
허리디스크 치료 패러다임 바뀐다, 회복 빠른 ‘척추 내시경 수술’
최근 추간판탈출증 수술은 '양방향 척추 내시경 수술'을 중심으로 빠르게 진화하고 있다. 양방향 내시경 수술은 두개의 0.8cm 길이의 절개만으로 병변에 접근해 탈출된 디스크를 제거할 수 있다.
보라매병원, 22일~25일 서울국제정원박람회 의료지원 참여
서울특별시가 주최하는 국내 최대 규모의 정원문화 축제인 ‘2025 서울국제정원박람회’가 오는 5월 22일부터 보라매공원에서 개최된다. 이번 박람회에는 보라매병원도 함께한다.
경희대병원-서울동부병원, ‘핵심협력병원 협약’ 체결
번 협약은 지역사회 공공의료기관과 상급종합병원이 유기적 협력체계를 구축해 중증 환자에 대한 적시성과 효율성을 갖춘 의료전달체계를 구현하고자 하는 것이 목표다.
간헐적 단식의 장기 효과, 3개월 단식으로 1년 효과 유지
하루 중 어느 시간대든 상관없이, 3개월 동안 16/8 방식의 시간 제한 식사(TRE)를 유지할 경우, 장기적인 체중 감량 상태를 유지할 수 있다는 내용이 2025 유럽 비만 회의에서 발표됐다.
실내관엽식물 추천 홍콩야자, 무늬홍콩야자 분갈이 가지치기 외목대
실내관엽식물 추천 홍콩야자, 무늬홍콩야자 분갈이 가지치기 외목대 혼자사는 친구네 집들이 선물로 뭘해줄까 하다가 반려식물을 키우고 싶다고해서 더현대서울에 놀러갔다가 홍콩야자를 보게 되었습니다. 분재는 아니지만 아기자기하게 잘 키운 외목대가 마음에 들고, 무늬홍콩야자도 매우 깔끔해서 플랜테리어 봄맞이 #홈스타일링추천 아이템으로 딱이다 싶어 자세히 알아봤습니다. 1. 실내관엽식물로서 홍콩야자를 추천하는 이유 홍콩야자(Schefflera arboricola)는 뛰어난 적응력과 관리 편의성 덕분에 실내 관엽식물로 매우 사랑받고 있습니다. 가장 큰 장점은 관리 난이도가 낮다는 점인데요. 비교적 빛이 약한 환경에서도 잘 견디며, 물도.......
베이킹소다 세탁 활용법 세탁기 청소 사용법 과일세척
베이킹소다 세탁 활용법 : 세탁기 청소 사용법 과일세척 등 1. 베이킹소다, 왜 다시 주목받을까? 천연 재료로 알려진 베이킹소다는 예전부터 주방 청소나 탈취제로 활용되어 왔습니다. 그런데 요즘은 그 쓰임이 훨씬 더 넓어졌다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 베이킹소다세탁에 대한 관심이 높아지면서 많은 주부들이 세탁이나 청소에 적극 활용하고 있습니다. 베이킹소다활용법은 단순한 청소를 넘어 옷감 관리, 과일세척, 세탁기 청소까지 다양한 생활 분야로 확장되고 있는데요, 무엇보다 인공 화학제품이 아닌 천연 성분이라는 점에서 아이가 있는 가정이나 민감한 피부를 가진 분들에게도 큰 호응을 얻고 있습니다. 2. 베이킹소다 세탁 기본.......
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[도쿄 여행] 빵 하나에 담긴 정성, 도쿄 소금빵 전문점 ‘팽 메종(Pain Maison)’ 방문 후기
도쿄는 전 세계의 미식가들이 모이는 도시답게 다양한 맛의 향연이 펼쳐지는 곳입니다. 고급 요리부터 서민 음식까지 무엇 하나 빠지지 않는 이 도시에서, 이번 여행 중 저에게 가장 기억에 남았던 장소 중 하나는 의외로 한 소금빵 전문점이었습니다. 바로 ‘팽 메종(Pain Maison, パン・メゾン)’이라는 이름의 빵집인데요, 그저 빵 하나에 불과할 수 있었던 소금빵이 얼마나 깊은 인상을 남길 수 있는지를 이곳에서 체험할 수 있었습니다. ■ 빵 하나로 줄을 서게 만드는 도쿄의 소금빵집 여행 중 우연히 발견한 이곳은 외관부터 깔끔하고 세련된 분위기가 느껴졌습니다. 특히 ‘塩パン屋’(시오빵야, 소금빵가게)라는 문구가 벽면에 선명하게.......
의외로 고학력 대졸인 개그우먼 ㄷㄷ
인식은 고졸… 같은데 다들 학창시절에 대학 가셨던 분들 ㅎㅎㅎ 저기 앉아있는 이지혜도 국악계 최고 명문인 국립국악고 입학했다가 학교가 너무 엄격해서 그만두고 호주로 유학다녀온 사람이죠
‘제니’가 뮤즈이자 아이덴티티 그 자체같은 기업
출처: https://theqoo.net/square/3508844174= 아이아이컴바인드젠틀몬스터, 탬버린즈, 누데이크 3개의 브랜드 운영중젠틀몬스터탬버린즈누데이크제니랑 진심 잘 어울리고 브랜드 마케팅 천재같음
자취생들이 음식 안 해먹는 이유 중 하나
출처: 여성시대 Rich방송이나 커뮤에서혼자사는 자취생들이이렇게 반찬 하는 모습보면부지런하고 좋아보임~~나도 따라서몇 번 해먹다가혹은 반찬 가게가서반찬 샀다가몇 번 먹고 질려벌임또 그날 그날먹고 싶은 음식이 다름집에 있는 반찬 보면서오늘은 집가서 만들어둔반찬 먹어야지 ��이게 아니라아.. 오늘은 햄버거 먹고싶은데반찬 남았네..
페이커는 어떻게 사람이 이렇게 나와???!
진짜로 신기하네걍 입체감이 없는 그정도가아니라 해상도가 혼자 다른거같아보여 혼자 화질이 떨어짐…왜 이렇게 나올까여기서 합성 한장도 없대
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집안에 “이것만 해놔도” 매달 관리비가 6만원은 줄어듭니다.
집 안 전자제품은 꺼져 있어도 플러그가 꽂혀 있는 한 전기를 계속 소모한다. 이를 ‘대기전력’이라 부른다. 눈에 잘 보이지 않지만, 전자제품 내부의 회로나 메모리를 유지하기 위해 미세하게 전기가 흐르는 것이다.작은 전력처럼 보여도 여러 제품이 동시에 쌓이면 한 달 전기요금에 적지 않은 영향을 준다. 특히 최근 가정에는 전자기기가 많아져 대기전력의 비중이 점점 커지고 있다.대기전력이 큰 전자기기들모든 가전제품이 같은 수준의 대기전력을 쓰는 것은 아니다. 셋톱박스, 인터넷 공유기, 컴퓨터, TV 같은 기기가 대표적으로 대기전력이 높다.
