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다양한 식재료 중에서도 바다에서 나는 천연 식품, 해조류가 주목받고 있다. 섬유질과 비타민, 요오드 같은 필수 성분이 풍부해 '바다의 영양제'라 불릴 만큼 몸속을 가볍고 깨끗하게 만들어주는 효과가 크다.그중에서도 유독 눈에 띄는 해조류가 하나 있다. 열량은 거의 없지만 포만감은 크고, 조리 방법에 따라 시원한 묵으로 만들어 더운 날씨에도 부담 없이 즐길 수 있다. 한 그릇만 먹어도 속이 든든하지만, 칼로리에 대한 걱정은 줄여주는 다이어트 식품으로 손꼽힌다. 그 이름은 바로 ‘우뭇가사리’다.겨울이 되면 녹아버리는 '우뭇가사리'우무,

바다의 슈퍼푸드, 파래의 힘을 제대로 경험하세요파래는 바닷가에서 자라는 청록색 해조류로, 흔히 ‘미역’보다 덜 주목받지만 사실 노화를 막는 강력한 반찬 재료입니다파래에는 칼슘·마그네슘·아연 등 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 세포 재생과 신진대사 촉진에 필수적인 영양소를 골고루 제공합니다또한 파래는 특유의 식감과 풍미 덕분에 무침 반찬으로 활용하기 좋고 꾸준히 먹으면 장 건강을 개선하고 신체 노화 속도를 늦출 수 있습니다식이섬유 천연 공급원인 파래는 장 건강을 책임집니다파래에는 불용성 식이섬유가 다량 포함되어 있어 배변 활동

계란을 ''이렇게'' 먹었더니 깜빡하던 기억이 싹 사라졌습니다.목차요즘 왜 이렇게 깜빡깜빡하지? 기억력 저하, 그 원인과 해결책계란, 뇌 건강을 깨우는 완전식품기억력을 살리는 계란 섭취법의 비밀계란+브로콜리, 뇌에 시너지 주는 환상 궁합한국인 맞춤 식단과 운동법, 실천 팁오늘의 한 끼가 내일의 기억을 바꾼다1. 요즘 왜 이렇게 깜빡깜빡하지? 기억력 저하, 그 원인과 해결책나이가 들수록 깜빡깜빡 잊는 일이 늘어나고, 중요한 약속이나 가족 생일까지 잊어버리는 일이 생기면 걱정이 앞섭니다. 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형, 스마트폰

초여름 더위가 본격적으로 시작됐다. 슬리퍼나 샌들을 신는 시간이 늘면서 발뒤꿈치를 드러낼 일이 많아졌다. 그런데 막상 맨발을 내보이자니 하얗게 일어난 각질이나 갈라진 피부 때문에 신경이 쓰인다.보기에도 좋지 않고 불편하기까지 하다. 하지만 병원에 가지 않고도, 집에서 개선할 수 있는 방법이 있다. 준비물은 단 두 가지. 바세린과 식초다. 장비나 고가의 제품 없이도 충분히 관리할 수 있다. 여름철 발뒤꿈치 각질로 고민하는 사람이라면 한 번쯤 따라해 보자.바세린·식초로 관리하는 발뒤꿈치방법은 어렵지 않다. 먼저, 식초를 소량 섞은 따뜻

안녕하세요. 여행 인플루언서 다빛입니다. 서울에서 워케이션 하려면 제일 먼저 고려하는 게 뭘까요? 저는 늘 ‘위치, 분위기, 그리고 업무 집중 가능한 공간’ 여부 이 세 가지를 보는데요. 이번에는 광화문 한복판에 있는 글로카로카 호텔에서 2박 3일 동안 워케이션을 해봤는데요. 직접 살아보니 왜 요즘 ‘디지털 노마드 성지’라는 이야기가 나오는지 알겠더라고요. 직접 다녀온 후기 써보겠습니다. 1. 위치 글로카로카 호텔은 광화문역이랑 시청역 사이 딱 중심지에 있어요. 도보 5분 정도면 지하철 타고 어디든 이동할 수 있어서 진짜 편했어요. 코리아나호텔 빌딩 19~20층에 있어서 조용하고 뷰도 아주 훌륭했답니다. 2. 체크인 라운지 체.......