라이프 주요이슈

은퇴를 하면 많은 사람들이 같은 생각을 한다. “이제 조금 쉬어도 되겠다”, “지금까지 고생했으니 좀 쓰고 살자”는 마음이다. 그래서 은퇴 직후에는 지출이 갑자기 늘어나는 경우가 많다. 여행도 가고, 집도 바꾸고, 미뤄두었던 소비를 한꺼번에 하기도 한다. 하지만 실제로 노후 생활을 오래 겪은 사람들은 공통적으로 말한다. 은퇴 직후 몇 년이 노후 자산을

우리 몸의 중심을 잡아주고 상체와 하체를 잇는 가장 강력한 엔진 역할을 하는 곳은 바로 엉덩이 근육입니다. 흔히 나이가 들면 나잇살이 붙어 엉덩이가 커진다고 오해하기 쉽지만, 사실은 근육이 빠진 자리에 지방이 차오르며 탄력을 잃고 아래로 처지는 현상이 발생합니다. 이때 기운을 차리겠다고 낙지나 장어를 찾는 것보다 훨씬 더 직접적으로 엉덩이 근육 세포의 밀도

고기 먹을 때나 곁들이는 흔한 쌈 채소로만 여겼던 식물이 있습니다. 깊은 산속에서 자라나 향긋한 내음을 풍기는 '곰취'가 바로 그 주인공입니다. 한국인들에게는 그저 입맛 돋우는 봄나물 중 하나로 대접받지 못하던 이 채소가, 현재 독일을 비롯한 유럽 의학계에서는 암세포의 증식을 억제하는 강력한 항암 병기로 추앙받고 있습니다. 독일의 의사들이 암 환자의 식단에

많은 사람들이 노후에 가난해지는 이유를 큰 실패에서 찾는다. 도박을 했다거나 투자에 실패했다는 이야기를 먼저 떠올린다. 물론 그런 경우도 있다. 하지만 실제로 70대 이후 경제적으로 힘들어지는 사람들을 보면 전혀 다른 이유가 있는 경우가 많다. 거창한 실패가 아니라 생활 속에서 반복되는 태도 때문이다. 그리고 그중에서도 가장 치명적인 행동이 있다. 3위

살다 보면 누구나 “그때 조금만 다르게 살았더라면…” 하는 생각을 하게 된다. 특히 60대 중반을 넘기면 이런 후회가 더 자주 떠오른다고 말하는 사람들이 많다. 돈을 더 벌지 못한 것, 더 좋은 집을 갖지 못한 것 같은 이야기도 나온다. 하지만 실제로 많은 사람들이 가장 크게 이야기하는 후회는 의외로 다른 곳에 있다. 시간이 지나서야 깨닫는, 조금 더

상추는 건강한 채소라서 그냥 물에 한 번 헹궈 먹는 경우가 많습니다. 특히 쌈 채소는 신선해 보이면 바로 먹는 분들도 많습니다. 그런데 상추를 제대로 씻지 않고 먹는 습관은 생각보다 위험할 수 있습니다. 잔류 농약이나 오염 물질이 남아 있을 수 있기 때문입니다. 1. 상추에는 잔류 농약이 남아 있을 수 있습니다 채소는 재배 과정에서 농약을 사용하는 경우

지금 상단에 [이웃추가]를 클릭해서 매일매일 새롭게 소개되는 하우스매거진의 건축 인테리어 뉴스를 받아보세요! 우아하고 감각적인 스타일이 돋보이는 ‘모던 하우스’가 북유럽의 낭만을 담은 아름다운 공간 디자인으로 시선을 모으고 있다. 스웨덴에 위치한 33평 아파트를 리모델링해 만든 이 집은 가족을 위한 안락하고 세련된 보금자리를 제안하고 있다. 특히, 높은 층

요리를 하다 보면 처음 들었을 때는 쉽게 상상이 되지 않는 재료 조합이 있다. 돼지고기와 요구르트도 그런 조합 중 하나이다. 요구르트는 보통 간식이나 디저트로 먹는 음식이라 고기 요리에 사용한다는 생각이 잘 들지 않는다.하지만 요구르트의 산 성분은 고기를 부드럽게 만들고 잡내를 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있다. 그래서 요구르트를 활용하면

많은 사람들은 싱크대 배관이 막히는 이유를 기름 때문이라고 생각한다. 그래서 보통 기름을 싱크대에 버리지 않는 것에는 신경을 쓰는 경우가 많다. 하지만 실제로 배관 관리 전문가들이 자주 언급하는 원인 중 하나는 의외로 김치국물이다.김치를 먹고 남은 국물을 별생각 없이 싱크대로 흘려보내는 경우가 많은데 이런 습관이 배관 문제의 원인이 될 수 있다는 설명이 있

욕실은 집안에서 가장 물 사용이 많은 공간이다. 물을 자주 사용하다 보니 거울이나 수도꼭지, 샤워부스 유리에는 물때가 쉽게 생긴다. 특히 세면대 주변이나 유리 표면은 아무리 닦아도 하얗게 얼룩이 남는 경우가 많다. 일반 세제를 사용해 여러 번 문질러도 자국이 완전히 사라지지 않아 청소가 번거롭게 느껴지기도 한다.그런데 의외로 간단한 방법으로 이런 얼룩을 비

식탁에 자주 올라오는 반찬은 대부분 오랜 식문화 속에서 자연스럽게 자리 잡은 음식들이다. 그래서 평소에는 별다른 의심 없이 먹는 경우가 많다. 하지만 일부 음식은 섭취 방식이나 조리 상태에 따라 건강에 부담이 될 수 있다는 이야기가 꾸준히 제기된다.특히 특정 음식은 과도하게 섭취하거나 잘못된 방식으로 먹을 경우 장기적인 건강 문제와 관련해 언급되기도 한다.

김치볶음밥은 한국 사람들이 가장 자주 만들어 먹는 볶음밥 중 하나이다. 냉장고에 있는 김치와 밥만 있어도 간단하게 만들 수 있어 많은 사람들이 즐겨 먹는다. 하지만 집에서 만들면 식당에서 먹던 깊은 맛이 잘 나오지 않는 경우가 많다. 같은 재료를 사용했는데도 맛이 밋밋하게 느껴지는 경우가 흔하다.이런 차이는 양념의 조합과 풍미를 만드는 재료에서 발생하는 경

집안 서랍을 정리하다 보면 사용하지 않는 투명 매니큐어 하나쯤은 발견되는 경우가 많다. 보통 매니큐어는 손톱을 꾸미는 용도로만 사용한다고 생각하기 쉽다. 하지만 투명 매니큐어는 작은 생활 문제를 해결하는 데 활용할 수 있는 유용한 아이템이 되기도 한다.투명 매니큐어는 바르면 얇은 막이 형성되면서 단단하게 굳는 특징이 있기 때문이다. 이 특성을 이용하면 옷이

변비는 많은 사람들이 겪는 흔한 불편 증상 중 하나이다. 배변이 원활하지 않으면 복부가 더부룩해지고 일상 생활에서도 불편함을 느끼기 쉽다. 그래서 식습관을 통해 장 운동을 돕는 음식이 꾸준히 관심을 받고 있다. 특히 식이섬유가 풍부한 채소를 활용한 음식은 장 활동을 돕는 식단으로 자주 언급된다.최근에는 여러 채소를 활용해 만드는 ‘쾌변 수프’ 레시피가 알려

많은 사람들이 간장을 단순히 음식에 짠맛을 더하는 조미료 정도로 생각하는 경우가 많다. 하지만 간장은 요리의 풍미를 좌우하는 중요한 재료 중 하나이다. 간장의 감칠맛은 발효 과정에서 만들어지는 다양한 성분에서 비롯된다.그래서 같은 간장이라도 어떤 재료와 함께 사용하느냐에 따라 맛의 깊이가 크게 달라질 수 있다. 특히 간장에 다시마와 표고버섯을 넣어 숙성시키

매일 아침 눈을 뜨자마자 우리가 무의식적으로 찾는 물 한 잔이나 커피 한 잔이 사실은 우리 몸속에서 벌어지는 소리 없는 전쟁의 승패를 가르고 있었다는 사실을 알고 계셨나요? 수많은 건강 정보가 쏟아지는 세상이지만 정작 우리 몸의 비정상적인 세포 증식을 억제하고 혈액을 맑게 유지해 주는 주인공은 아주 가까운 곳에 숨어 있었습니다. 바로 떫은맛의 대명사이자 초

살다 보면 특별히 큰 사업을 하는 것도 아닌데 이상하게 돈이 붙는 사람들이 있다. 주식으로 큰돈을 번 것도 아니고, 복권에 당첨된 것도 아니다. 그런데도 시간이 지나면 통장에 돈이 조금씩 쌓인다. 이런 사람들을 보면 사람들은 흔히 “저 사람은 돈복이 있다”고 말한다. 하지만 오래 지켜보면 그들에게는 공통적인 생활 습관이 있다. 3위 돈을 쓸 때 기준이

잠에서 깨어나 처음 마주하는 공복 상태는 우리 몸이 영양분을 받아들이는 가장 정직한 시간입니다. 이 소중한 시간에 무엇을 먼저 넣느냐에 따라 하루의 컨디션은 물론이고 몸속 곳곳에 숨은 만성 염증의 향방이 결정되곤 합니다. 수많은 건강 식재료가 아침의 주인공을 자처하지만 최근 의학계와 영양학계에서 가장 주목하는 주인공은 바로 쪄서 말린 '생강'입니다. 흔히

우리는 보통 암을 유발하는 나쁜 음식이라고 하면 맵고 짠 김치찌개나 기름진 삼겹살, 혹은 나트륨이 가득한 라면부터 손가락질하곤 합니다. 하지만 정작 암세포가 가장 반기며 잔치를 벌이는 환경을 만드는 주범은 그런 자극적인 음식들이 아니었습니다. 바로 우리 식탁에서 가장 점잖은 얼굴을 하고 앉아 있는 정제 탄수화물의 농축판, 그중에서도 건강식이라 믿었던 떡과

많은 사람들은 자연에서 잡은 음식이라면 인공적으로 키운 것보다 더 안전할 것이라고 생각하는 경우가 많다. 특히 자연산 생선은 신선하고 건강한 식재료라는 인식이 강하다. 하지만 모든 자연산 생선이 항상 안전한 것은 아니다.특히 민물에서 사는 물고기의 경우 기생충 감염 위험이 상대적으로 높다는 이야기가 자주 언급된다. 그래서 일부 전문가들은 민물고기를 섭취할