장자가 말한 삶을 망하게 하는 4가지 생각
장자는 인간의 자유로운 삶을 강조했지만, 동시에 어떤 마음가짐은 삶을 옭아매고 결국 스스로를 파괴한다고 경고했다. 그는 세상을 다스리는 것은 외부가 아니라 내 안의 생각이라고 말했다. 장자가 말한 삶을 망하게 하는 위험한 생각은 다음과 같다. 1. 끊임없이 비교하는 마음 남과 나를 비교하는 순간 삶은 불행해진다. 장자는 "남의 그림자를 쫓는 자는 빛을 잃
“이 해산물” 당분간 먹지마세요, 치매까지 유발하는 위험한 해산물 TOP 3
해산물은 단백질과 미네랄이 풍부해 건강식으로 알려져 있지만, 모든 해산물이 몸에 좋은 건 아닙니다. 전문가들은 특정 해산물을 자주 먹을 경우 중금속 축적과 신경 독성으로 인해 치매 위험까지 높아질 수 있다고 경고합니다. 그렇다면 조심해야 할 해산물은 무엇일까요? 1. 대형 참치 참치는 고급 단백질 식품으로 알려져 있지만, 대형 참치에는 수은이 다량 축적
공자가 인생에서 멀어져야 한다고 경고한 해로운 인연 4가지
공자는 인간관계가 곧 삶의 품격을 결정한다고 보았다. 좋은 사람을 가까이 두면 삶이 밝아지지만, 해로운 인연과 함께하면 결국 인생까지 그늘진다고 경고했다. 그래서 그는 어떤 관계는 반드시 멀리해야 한다고 강조했다. 공자가 말한 해로운 인연의 유형은 다음과 같다. 1. 겉으로만 착한 척하는 사람 겉으로는 예의 바른 척하지만 속으로는 계산과 이익만 따진다.
“막걸리 좀 먹지 마세요!” 전문가들이 건강 최악의 술로 뽑은 이유
한여름 더위에 시원하게 한 잔, 부담 없는 가격과 부드러운 맛 덕분에 막걸리를 찾는 분들이 많습니다. 하지만 전문가들은 "막걸리는 오히려 건강에 최악의 술"이라며 주의할 것을 강력히 권고합니다. 도대체 왜 그럴까요? 1. 당분 함량이 매우 높다 막걸리는 톡 쏘는 단맛이 특징인데, 이는 높은 당분 함량 때문입니다. 막걸리 한 병에는 각설탕 10~12개
진짜 친구와 가짜 친구 완벽히 구별하는 방법 4가지
친구라는 이름으로 곁에 있어도, 시간이 지나면 진짜와 가짜는 확연히 갈린다. 겉으로는 다정해 보여도 속으로는 이용만 하는 사람이 있는가 하면, 말없이도 곁을 지켜주는 사람이 있다. 인생에서 진짜 친구와 가짜 친구를 구별하는 건 곧 내 삶을 지키는 일과도 같다. 진짜 친구와 가짜 친구를 완벽히 구별하는 방법은 다음과 같다. 1. 이익이 없을 때 드러난다
“반드시 지금 먹어야 해요” 공복에 먹으면 속이 편안해지는 ‘여름 과일’
무더운 여름, 아침에 일어나 공복에 무엇을 먹느냐에 따라 하루 컨디션이 달라집니다. 특히 속을 편안하게 하고 소화를 돕는 과일은 여름철 건강 관리에 큰 도움이 되는데요. 의사들도 권하는 ‘공복에 좋은 여름 과일’이 있습니다. 1. 수박 – 수분 충전과 노폐물 배출 수박은 수분 함량이 90% 이상으로 아침 공복에 먹으면 탈수 증상을 예방하고 체내 노폐물
돈 많은 사람들이 고집 센 사람을 대하는 태도
돈이 많은 사람일수록 관계에서 불필요한 소모를 줄이려 한다. 특히 고집 센 사람을 상대할 때는 싸워봤자 손해라는 걸 잘 알기 때문에, 독특한 태도로 접근한다. 그들은 굳이 부딪히지 않고도 주도권을 지키며, 자신에게 유리한 방향으로 상황을 이끌어간다. 돈 많은 사람들이 고집 센 사람을 대하는 태도는 다음과 같다. 1. 정면 충돌을 피한다 고집 센 사람은
“정육점 사장도 숨겨놓고 팔지 않는다는” 최고의 보양식이라는 이 고기는?
여름철 보양식 하면 흔히 삼계탕, 장어 등을 떠올리지만, 정작 정육점 주인들이 “귀해서 손님들 모르게 챙겨둔다”는 숨은 보양식 고기가 있습니다. 바로 소의 ‘사골·꼬리·우족’ 부위입니다. 1. 사골 – 피로 회복과 뼈 건강에 최고 사골은 칼슘, 인, 마그네슘 같은 무기질이 풍부해 뼈 건강을 챙기고 성장기 아이들에게도 좋습니다. 또한 오랫동안 고아낸
돈 없는 사람에게 가장 위험하다는 감정 상태 4가지
돈이 없을 때 가장 위험한 것은 사실 통장 잔고가 아니다. 그보다 더 무서운 건 마음이 만들어내는 특정한 감정 상태다. 가난이 길어질수록 감정은 현실을 왜곡시키고, 결국 잘못된 선택으로 몰아간다. 그래서 돈이 없는 사람에게는 단순한 생활고보다 감정 관리가 훨씬 더 중요하다. 돈 없는 사람에게 가장 위험하다는 감정 상태는 다음과 같다. 1. 끝없는 불안감
건강해서 먹었는데 “이 음식” 오히려 심한 부작용 찾아왔습니다.
올리브유는 지중해 식단의 핵심으로 꼽히며, 항산화 성분과 불포화지방산이 풍부해 노화를 늦추고 심혈관 질환을 예방하는 데 효과적이라고 알려져 있다. 특히 올레산과 폴리페놀 성분은 염증을 줄이고 세포 손상을 막아 건강 유지에 도움을 준다.이 때문에 많은 사람들이 건강을 위해 매일 올리브유를 챙겨 먹는 습관을 들이고 있다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 과유불급이다. 올리브유 역시 과잉 섭취할 경우 부작용을 피하기 어렵다.고열량 식품이라는 함정올리브유가 비만으로 이어질 수 있는 가장 큰 이유는 높은 열량 때문이다. 올리브유는 1큰술만 해
의사들도 챙겨먹는 “이 음식” 눈건강에 블루베리보다 3배 좋습니다.
블루베리는 이미 전 세계적으로 유명한 슈퍼푸드지만, 유럽에서는 그보다 더 귀하게 여겨지는 열매가 있다. 바로 ‘빌베리’다. 빌베리는 북유럽과 동유럽의 청정 산지에서 자생하는 야생 베리로, 블루베리와 같은 속에 속하지만 영양 성분과 효능에서 차이가 있다.특히 눈 건강에 좋다고 알려져 유럽에서는 오래전부터 약용과 식용으로 활용해 왔다. 블루베리가 일반적인 식품이라면, 빌베리는 일종의 보물 같은 존재로 평가받는 이유가 여기에 있다.풍부한 안토시아닌이 핵심빌베리의 가장 큰 특징은 안토시아닌 함량이 블루베리보다 훨씬 높다는 점이다. 안토시아
의사들도 추천한 “이런 습관”이 뇌 노화를 무려 8년은 늦춥니다.
보통 뇌 노화를 늦추려면 퍼즐 맞추기, 독서, 운동 같은 활동이 좋다고 알려져 있다. 하지만 최근 연구에서는 사회적 참여와 봉사활동이 뇌 건강에 놀라운 효과를 준다고 보고하고 있다.단순히 다른 사람을 돕는 행위가 뇌의 회로를 자극해 인지 기능을 유지하는 데 기여한다는 것이다. 이는 우리가 흔히 떠올리지 못했던, ‘의외의’ 뇌 건강 비결이라고 할 수 있다.사회적 교류가 뇌 자극을 만든다봉사활동은 혼자가 아닌 타인과 함께하는 활동이다. 다양한 사람을 만나고 대화하며 협력하는 과정에서 뇌는 끊임없이 새로운 자극을 받는다. 이런 사회적 상
가족들한테 “이 음식” 챙겨주면 평생 안경 쓸 일이 사라집니다.
나이가 들거나 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아지면 눈이 쉽게 피로해지고 침침함을 느끼게 된다. 시력 저하는 단순히 나이 탓만이 아니라 생활 습관과 영양 상태와도 밀접한 관련이 있다.눈은 뇌와 직접 연결된 섬세한 기관이기에 적절한 영양 공급이 필요하다. 특히 특정 영양소가 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하면 눈의 피로를 줄이고 시력을 선명하게 유지하는 데 도움이 된다. 시력을 지켜주는 대표적인 음식 네 가지를 알아보자.첫 번째 음식, 당근당근은 눈 건강을 이야기할 때 가장 먼저 언급되는 채소다. 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있는데,
만약 남편이 “수면 시간 이정도” 이상이면 건강 급격히 나빠집니다.
많은 사람들이 수면 부족이 건강에 나쁘다는 사실은 잘 알고 있다. 하지만 반대로 잠을 많이 자는 것이 무조건 좋다고 생각하는 경우가 많다. 실제로는 과도한 수면 역시 여러 건강 문제와 연결되어 있다는 연구 결과가 많다.특히 하루 평균 9시간 이상 자는 습관이 장기적으로 신체 기능과 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실이 보고되고 있다.장시간 수면과 심혈관계 질환수면 시간이 지나치게 길면 심혈관 질환 위험이 높아진다. 이는 단순한 연관이 아니라, 긴 수면이 신체 활동 부족과 연결되면서 혈액순환을 떨어뜨리고 대사 기능을 저
“식초 아닙니다” 과일, 채소 가장 깨끗하게 씻는 방법이라는 이것
과일과 채소를 먹기 전 대부분 흐르는 물에 헹구거나 식초물에 담가두는데요. 하지만 최근 연구에서는 식초보다 훨씬 더 효과적으로 농약과 세균을 제거하는 방법이 있다고 밝혀졌습니다. 바로 ‘베이킹소다’입니다. 1. 식초보다 강력한 세척력, 베이킹소다 미국 매사추세츠대학교 연구팀에 따르면 사과를 베이킹소다 물에 12분 담가두었을 때 농약 성분이 96% 이상
가날할수록 사소한 일에도 분노하게 되는 이유
가난은 단순히 돈의 부족에서 끝나지 않는다. 삶 전체에 여유를 앗아가고, 감정을 좁게 만든다. 그래서 사소한 일에도 쉽게 화가 치밀고, 작은 자극에도 분노가 폭발한다. 결국 이는 돈이 없는 것에서 비롯된 생활 불안과 심리적 결핍 때문이다. 가난할수록 별 것 아닌 일에 분노하게 되는 이유는 다음과 같다. 1. 끊임없는 생활 스트레스가 쌓인다 매달 고정비를
깔끔하게 말 잘하는 사람으로 보이는 말습관 4가지
말은 곧 그 사람의 인격이고, 태도이고, 수준이다. 특히 직장이나 인간관계에서 말을 어떻게 하느냐는 곧 신뢰와 매력으로 이어진다. 어떤 사람은 같은 말을 해도 어수선하게 들리고, 어떤 사람은 짧게 말해도 깔끔하고 세련돼 보인다. 결국 차이는 말습관에서 나온다. 깔끔하게 말 잘하는 사람으로 보이는 말습관은 다음과 같다. 1. 군더더기 없는 짧은 문장을 쓴
계란으로 ‘이 반찬’은 절대 하지 마세요! 암세포를 30배 빨리 자라게 합니다!
영양이 풍부한 계란은 ‘완전식품’으로 불리지만, 문제는 어떻게 조리해 먹느냐에 따라 건강 효과가 완전히 달라진다는 점입니다. 특히 계란으로 자주 만드는 특정 반찬은 오히려 발암 위험을 높이고, 암세포 성장을 촉진하는 결과를 불러올 수 있습니다. 1. 계란 프라이 ‘센 불’에 태워 먹는 습관 계란을 기름에 센 불로 오래 조리하면 ‘헤테로사이클릭아민(HCA
“냉장고에서 당장 꺼내세요!” 일주일 넘었다면 진짜 독입니다
냉장고에 넣어두면 음식이 오래 갈 거라고 생각하지만, 절대 그렇지 않습니다. 보관 기간이 길어질수록 세균과 곰팡이가 번식하고, 독성 물질이 생성돼 건강을 위협합니다. 특히 일주일 이상 지나면 ‘진짜 독’으로 변하는 음식들이 있습니다. 1. 남은 국·찌개류 국이나 찌개는 냉장고에 두면 오래 먹을 수 있을 거라 생각하지만, 2~3일이 지나면 세균 번식 위험
회사에서 인간성 나쁜 게 티나는 사람의 특징
회사라는 공간은 실력만큼이나 인간성이 드러나는 곳이다. 아무리 일을 잘해도 사람의 본성은 말투와 태도에서 감출 수 없다. 특히 인간성이 나쁜 사람은 동료들이 금방 눈치챈다. 겉으로는 친절해 보일 수 있어도, 반복되는 행동 속에서 결국 본색이 드러난다. 회사에서 인간성 나쁜 게 티나는 사람들의 특징은 다음과 같다. 1. 윗사람에게만 예의를 갖춘다 상사 앞
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갓 구운 향과 풍미로 사랑받는 빵 맛집 BEST5
빵 맛집 BEST 5 빵 맛집은 따뜻한 향과 부드러운 식감으로 사람들의 발걸음을 끈다. 신선한 재료와 정성스러운 반죽이 깊은 맛을 완성한다. 전통적인 빵부터 창의적인 디저트까지 선택의 폭이 넓다. 계절마다 다른 한정 메뉴는 특별한 재미를 더한다. 커피와 함께 즐기면 여유로운 시간을 선사한다. 지금부터 빵 맛집 BEST5를 알아보자. 몸에 좋고 맛도 좋은, 정성 가득 베이커리, 가락동 ‘세인트폴베이커리카페’ 가락동에 […]
울릉도 가볼 만한 곳 5 자연 풍경 하나 만큼은 포기가 안되는 국내 여행지 추천
자연 풍경 하나 만큼은 끝내주는 울릉도 가볼 만한 곳. 수백만 년 전 자연의 모습을 고스란히 간직한 울릉도는 사계절 언제 가더라도 아름답습니다.겨울철 설경이 뛰어난 나리분지부터 숨은 비경인 관음도, 거북바위 등 자연이 만든 예술 작품이 울릉도 가볼 만한 곳에 있습니다.이번 글에서는 자연이 만들어낸 매혹적인 울릉도 가볼 만한 곳을 소개해 드릴게요. 관음도▶주소 : 경북 울릉군 북면 천부리▶운영시간 : 09:00-18:00▶입장료 : 성인 4,000원 / 청소년 3,000원 / 어린이 2,000원 관음도는 죽도와 독도에 이어 세 번째로
연의 편지 정보 AKMU 수현이 부른 OST 만으로 기대되는 한국 애니메이션 영화
본 포스팅은 롯데엔터테인먼트로부터 소정의 고료를 지원받아 주관적으로 작성되었습니다 여름날의 서정적인 정취와 편지를 매개로 한 성장과 인연의 이야기를 악뮤 수현 OST와 함께 담아낸 한국 애니 영화 <연의 편지> 정보 출연진 프리뷰입니다. 영화 연의 편지 정보 감독:김용환 출연:이수현,김민주,민승우,남도형 장르:애니메이션 등급:12세 이상 관람가 러닝타임:96분 개봉일:10월 1일 따뜻한 감성과 눈부신 색감으로 주목받고 있는 우리나라 애니메이션 영화 〈연의 편지>가 드디어 극장 개봉을 앞두고 있다. 작품은 2018년 연재된 조현아 작가의 동명 웹툰을 원작으로 하며, 여름의 서정적인 정취와 편지를 매개로 한 성장과 인.......
다양한 반찬과 든든한 한 끼를 즐길 수 있는 백반 맛집 BEST5
백반 맛집 BEST5 백반 맛집은 따끈한 밥과 정성 가득한 반찬을 함께 내어준다. 제철 재료로 만든 반찬은 집밥 같은 편안함을 준다. 푸짐한 구성에 비해 가격이 합리적인 것도 큰 장점이다. 지역마다 다른 반찬의 조합은 먹는 재미를 더한다. 한 끼 식사로 든든함과 만족감을 동시에 준다. 지금부터 백반 맛집 BEST5를 알아보자. 정갈하게 차려낸 진심 담긴 콩요리 한 상, 인제 […]
스페인 자유여행 유심 포르투갈도 같이가면 esim 한번에
안녕하세요. 여행 인플루언서 다빛입니다. 낭만의 도시 에스파냐! 한번쯤 꿈꿔본 도시이죠? 저는 스페인 포트루갈 여행을 한번에 다녀왔는데요. 바르셀로나에서 마드리드, 그라나다까지 이동이 많고, 지도 확인, 티켓, 예매, SNS 업로드까지 데이터가 필수였어요. 그래서 이번에는 한국에서 준비한 말톡 eSIM을 사용했습니다. 요즘 해외여행 필수템이 eSIM이라 하잖아요? 이번 여행을 통해 확실히 이유를 알게 됐습니다. 직접 경험 후기 참고해서 미리 준비해가세요! 1. 유심? 이심! 제가 대학생 시절, 유럽 여행 갈 때 유심칩을 했죠. 솔직히 그 당시에는 최신 기술이라서 매우 편했다고 생각하지만 지금 돌이켜 생각해보면 꽤 번거로웠어요. 유.......
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귀 파고나서 “귀지에 이런 증상”있으면 암과 치매위험 높은겁니다.
많은 사람들이 귀지를 불필요한 찌꺼기 정도로 여기지만, 실제로는 귀의 보호막 역할을 하는 중요한 분비물이다. 귀지는 외부 세균과 이물질이 귀 안쪽으로 침투하는 것을 막고, 귓속 피부를 촉촉하게 유지하는 기능이 있다.그런데 최근 연구에서는 귀지가 단순한 노폐물이 아니라 개인의 건강 상태를 드러내는 생체 지표로 활용될 수 있다는 가능성이 제기되고 있다. 체내 대사 산물과 특정 질환의 단서가 귀지 속에 농축되어 있기 때문이다.귀지가 담고 있는 생화학적 정보귀지는 땀이나 소변처럼 체내 대사 산물이 배출되는 통로 중 하나다. 지방 성분과 단
