16평도 셋이서 넓~게 쓰는 주부의 꿀팁
저는 집에서 디자인 일을 하며 가사일을 병행하고 있는 결혼 11년 차 주부이고요. 집에서는 주로 디자인 관련 일을 하면서, 가사 일과 아이에게 늘 촉각을 곤두세우는 평범한 엄마의 삶을 살고 있어요. 취미는 그림 ···
4분할로 공간분리! 나만의 8평 원룸 활용법
<벽 선반> 정보 알아보기 (▲ 이미지 클릭) 안녕하세요, 간호사로 일하고 있는 리나PJ라고 합니다. 본업 외에도 관심사가 다양한 편이에요. 동네 작은 빵집과 커피를 정말 맛있게 내리는 카페를 좋아하고, 책방···
찌개에 “이것 절대 넣지 마세요” 간암 걸립니다
찌개에 "이것 절대 넣지 마세요" 간암 걸립니다국물이 얼큰하고 깊은 맛을 내주는 찌개는 한국인의 밥상에서 빠지지 않는 반찬 중 하나입니다. 김치찌개, 된장찌개, 순두부찌개 등 그 종류도 다양하죠. 맛을 더하기 위해 마른 버섯을 넣는 분들도 많으실 텐데요. 그런데 바로 이 마른 건조 표고버섯, 조리법에 따라 간 건강을 심각하게 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?깊은 맛을 내주는 건조 표고버섯의 함정건조 표고버섯은 감칠맛을 강화하고 특유의 향을 살려줘 요리에 많이 활용됩니다. 특히 국물 요리나 찌개에 넣으면 풍미가 훨씬 깊어지기
자기 전 ”이걸” 꼭 드세요, 다음날 소변에 독소가 싹 배출됩니다.
자기 전 ''이걸'' 꼭 드세요, 다음날 소변에 독소가 싹 배출됩니다.목차돼지감자, 한국인들이 잘 모르는 천연 해독 식물돼지감자의 디톡스 원리와 신장 건강 효과돼지감자 섭취가 필요한 사람과 주의사항집에서 쉽게 만드는 돼지감자 활용 레시피돼지감자와 함께 챙기면 좋은 한국인 식단·운동법오늘 밤의 한 조각이 내일 아침을 바꾼다1. 돼지감자, 한국인들이 잘 모르는 천연 해독 식물돼지감자는 북미 원산의 식물로, 우리나라에서는 ‘뚱딴지’라는 이름으로도 불립니다. 겉모습은 감자와 비슷하지만, 영양 성분과 건강 효과는 감자와는 완전히 다릅니다.
여름철에 “수박 이렇게” 보관하면 세균 3000배 증가합니다.
수박은 여름철 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일 중 하나다. 하지만 수박을 잘라 랩으로 싸서 냉장 보관하는 습관이 오히려 건강을 위협할 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않다. 표면이 거칠고 넓은 수박 껍질에는 생각보다 다양한 세균이 서식하고 있으며, 이를 잘라낸 단면과 접촉하게 되면 세균이 증식할 수 있는 최적의 환경이 만들어진다.특히 여름철 높은 기온과 냉장 보관 시에도 지속되는 습기는 세균이 급격히 번식하는 데 유리한 조건을 제공한다. 이번 글에서는 수박 보관 시 랩을 사용하면 왜 세균 증식이 급격히 증가하는지 그 과학적 이유와
“이 반찬” 하나만 자주먹으면 당 조절과 눈 건강까지 한 번에 챙길...
혈당을 천천히, 부드럽게 조절하는 단호박의 힘단호박은 달콤하고 부드러운 식감 덕분에 남녀노소 누구나 좋아하는 반찬 재료다. 흔히 ‘탄수화물이 많아 당뇨에 좋지 않다’는 오해를 받기도 하지만, 단호박은 정제된 탄수화물과는 전혀 다른 구조를 가진 복합 탄수화물의 대표 식품이다. 이 복합 탄수화물은 소화와 흡수가 천천히 이뤄져 혈당을 급격하게 올리지 않고, 오히려 당 조절에 도움을 줄 수 있다.특히 당뇨 전단계나 혈당 관리가 필요한 사람에게는 단호박이 안정적인 에너지원이 되어준다. 식이섬유도 풍부해 포만감을 오래 유지시켜주고, 과식이나
“에어컨 이 버튼 눌렀다가” 전기세 폭탄 2배로 맞았습니다
"에어컨 이 버튼 눌렀다가" 전기세 폭탄 2배로 맞았습니다여름철, 시원하게 살려고 켰던 에어컨이 오히려 지갑을 얼려버리는 경우 많습니다.실제로 한 소비자는 평소보다 한 달 전기요금이 두 배 가까이 올라 깜짝 놀랐다고 말했습니다.원인은 단 하나, '이 버튼'을 무심코 눌렀기 때문입니다. 문제는 많은 사람들이 아직도 이 기능을 잘못 쓰고 있다는 사실입니다.⚠️ '쾌속냉방', 강력하지만 요금은 강타합니다더운 날 집에 들어오자마자 에어컨을 틀면, 자동으로 '파워 냉방' 또는 '쾌속냉방'이 작동되는 경우가 있습니다.이 기능은 단시간에 온도를
여자친구 몰래 만나다 딱 걸린 믹스견..’제발 만나게 해줘’ 호소
[노트펫] 여자친구를 몰래 만나다 보호자에게 딱 걸린 믹스견을 지난 23일(현지 시간) 미국 동물전문매체 퍼레이드펫츠가 소개했습니다. 보호자와 함께 살고 있는 수컷 저먼 셰퍼드&허스키 믹스견인 '하비(Harvey)'는 태어난 지 11개월 된 반려견입니다.
신축 거실을 ‘이렇게’도 나누어 쓰는군요..? 정말 대단하네!
안녕하세요. 저는 아들같이 귀여운 남편과 10개월 아들, 8살 강아지 로이와 함께 살고 있는 30대 신혼부부입니다. 저는 애개육아와 살림에 진심이며 깔끔하고 정돈된 공간을 좋아하는 평범한 주부예요. 입주 전 집꾸···
당뇨환자 “이것 관리” 안 했다간 1년내로 합병증 옵니다
당뇨병은 단순히 혈당 수치만의 문제가 아니다. 장기간 혈당이 높게 유지되면 혈관에 치명적인 손상이 축적되면서 다양한 합병증으로 이어진다. 특히 작은 혈관부터 큰 혈관까지 광범위하게 영향을 주며, 이를 방치하면 심각한 건강 위기에 직면할 수 있다.이번 글에서는 당뇨 환자에게 혈관 관리가 중요한 이유와 의사들이 이를 강조하는 과학적 근거를 구체적이고 풍부하게 살펴본다.1. 미세혈관 손상으로 인한 눈, 신장, 신경 질환혈당이 높으면 혈관 내벽이 손상되며, 특히 미세혈관이 먼저 영향을 받는다. 이로 인해 당뇨망막병증, 당뇨신증, 당뇨신경병
국립중앙의료원, 감염병 대응 인력 양성 위한 기본교육 성료
국립중앙의료원이 신규 방역관 및 감염병관리자를 대상으로 약 3개월간 진행한 ‘기본교육’을 성공적으로 마무리했다. 이번 교육은 감염병 대응역량 강화를 위한 실무 중심의 맞춤형 프로그램으로 구성됐으며, 수료생들은 조별 과제를 통해 지역 감염병 문제를 직접 분석하고 해결방안을 도출했다. 국립중앙의료원은 이번 교육을 시작으로 감염병관리 전문인력 양성 사업을 본격화할 계획이다.
끔찍했던 15평 자취방이 나만의 파라다이스로!
안녕하세요! 이태원에 위치한 15평 쓰리룸에 살고 있는 '로웨이님'이라고 합니다. 사진과 영상과 관련된 일을 하고 있는 저는, 창작의 일환인 인테리어 역시 정말 좋아하는데요. 집꾸미기와 함께한 지난 매거진에서···
“에어컨 무조건 이렇게 쓰세요” 전문가는 집에서 이 방법으로 사용합니다
"에어컨 무조건 이렇게 쓰세요!" 전문가가 집에서 실천하는 똑똑한 꿀팁여름만 되면 전기요금 고지서가 무서워지는 분들 많죠?그런데 하루 10시간씩 에어컨을 틀어도 전기요금을 확 줄이는 방법이 있다는 사실, 알고 계셨나요?핵심은 ‘언제’ 틀고 ‘어떻게’ 트느냐입니다. 전문가들도 실제로 집에서 이렇게 쓴다고 하니, 따라만 해도 에어컨 요금 걱정은 반으로 줄어듭니다!덥기 전에 미리 틀어야 요금이 줄어든다?대부분 더위에 못 이겨 에어컨을 켜지만, 이때는 이미 실내 온도가 너무 올라간 상태입니다. 이걸 낮추는 데 더 많은 전력이 들어가죠.그래
거실을 다이닝룸으로 쓴다고? 독특한 구조가 매력적인 싱글남의 미니멀 하우스
안녕하세요, Iankeem 님! 자기소개를 부탁드릴게요안녕하세요, 독립한 지 이제 반년이 되어가는 30대 직장인 Iankeem이라고 합니다. 미니멀한 삶을 추구해 인테리어도 딱 필요한 것만 두고 지내는 편이에요. 여행과 ···
쌀에다 “이것” 몇 방울 넣으세요. 식감과 윤기가 10배 살아납니다
밥은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 주식이지만, 매번 같은 방법으로 짓다 보면 밥맛이 밋밋하게 느껴질 때가 있다. 그런데 밥을 지을 때 물에 소량의 우유를 섞어주면 밥의 윤기와 식감이 확연히 달라진다는 사실을 아는 사람은 많지 않다.이 방법은 단순한 조리법 변화가 아니라, 쌀알의 구조와 수분 흡수에 영향을 주어 맛을 한층 끌어올리는 역할을 한다. 이번 글에서는 밥을 지을 때 우유를 넣으면 왜 윤기와 식감이 살아나는지 그 과학적 이유를 살펴본다.1. 우유의 단백질이 쌀알을 감싸는 역할우유에 포함된 카제인 같은 단백질은 쌀알 표면에 얇은
여기 뉴욕 아니야? 이토록 미니멀한 선셋 조명이 있는 집
미니멀함과 편안함이 공존 안녕하세요, 저는 가구와 신발을 좋아하는 김인호 입니다. 젊은 층에게 핫한! 청라 신도시에 위치한 청라 호수 공원 뷰의 오피스텔에 거주하고 있습니다. 미니멀함과 편안함이 공존하는 ···
의사가 경고한 “이 음식”먹으면 남들보다 치매 4배 빠르게 옵니다.
치매는 단순히 노년층의 질환이 아니라, 50대부터 이미 위험이 서서히 쌓이기 시작하는 질환이다. 특히 잘못된 식습관은 뇌혈관 건강과 신경세포에 악영향을 주며, 치매 위험을 크게 높인다.문제는 많은 사람들이 매일 아무렇지 않게 먹는 음식들이 뇌 건강을 해치는 경우가 많다는 점이다. 이번 글에서는 의사들이 특히 주의하라고 경고하는, 50대 치매 유발 위험이 높은 최악의 음식 4가지를 구체적이고 풍부하게 살펴본다.1. 트랜스지방 많은 패스트푸드와 스낵류트랜스지방은 혈관을 좁히고 염증을 유발하며, 뇌혈관 건강을 위협하는 주범이다. 햄버거,
“올리브 오일 소주잔으로 한 잔 먹어보세요” 건강 자체가 달라집니다
"올리브오일 소주잔으로 한 잔 마셔보세" 건강 자체가 달라집니다기름은 건강에 나쁘다는 인식이 여전히 많지만, 올리브오일만큼은 예외입니다.특히 엑스트라버진 올리브오일은 숟가락으로 한 술씩만 먹어도 우리 몸에서 다양한 변화를 일으키는 '먹는 약'이라 불릴 만큼 주목받고 있습니다.실제 지중해식 식단의 중심에는 항상 이 오일이 있으며, 그들의 장수 비결 중 하나로 꼽히고 있습니다.심장과 혈관을 지키는 천연 오일올리브오일에 풍부한 ‘올레산’과 ‘폴리페놀’은 혈관 벽에 쌓인 염증을 줄이고, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추는 데 효과
ㄷ자 주방에서 일자 주방으로? 좀더 효율적으로 바꾼 주방 동선!
일자 주방, 얼마나 동선이 편리하게요? 제가 정리하는 방법은 '전부 수납하는 것' 입니다. 사실 늘어놓기도 잘하고 필요한 것도 많아서 물건이 좀 많은 편이라 수납장은 있어도 있어도 가득 채워지더라구요.···
멜로디언 연주에 맞춰 옹알거리는 허스키, 대체 왜 이러는 걸까
[노트펫] 아이가 멜로디언을 연주하자 옆에서 열심히 옹알대면서 우는 허스키의 모습이 화제를 끌었는데요. 대체 왜 이런 행동을 하는 걸까요? 지난 22일(현지 시간) 대만 매체 이티투데이는 일본에서 네티즌들 사이에 큰 인기를 얻은 허스키의 영상 하나를 소개했는데요.
TOP
혼자 힐링하기 좋은 곳 | 주눅 든 마음의 치유, 인천 섬 여행
사람 많은 관광지보단 혼자 힐링하기 좋은 곳, 바로 인천 섬 여행을 통해 시작해 보는 건 어떨까요? 탁 트인 바다와 손때 묻지 않은 섬에서 멍하니 바다를 바라보고 있으면 주눅이 든 마음도 조금씩 풀려나가는 힐링의 시간이 될 수 있습니다.도파민으로 가득한 도시에서 가볍게 다녀오기 좋은 인천 섬 여행, 혼자 힐링하기 좋은 곳으로 추천해 드립니다. 덕적도서해의 아름다운 섬 덕적도는 비교적 가까운 인천 옹진군의 섬으로, 짧은 일정의 혼자 힐링 하기 좋은 곳으로 괜찮습니다. 손때 묻지 않은 자연경관, 한적한 섬마을 분위기, 포구와 작은 동네
에비게일 정보 관람평 결말 뱀파이어 슬래셔 공포 영화
뱀파이어 전설과 슬래셔 호러, 밀실 서스펜스를 결합한 독특한 장르 혼합 영화<애비게일>정보 출연진 관람평 줄거리 결말 리뷰입니다. 애비게일 정보 감독:맷 베티넬리-올핀,타일러 질렛 출연:멜리사 바레사, 얼리샤 위어, 캐서린 뉴튼,댄 스티븐스 장르:공포 등급:청소년 관람불가 러닝타임:109분 네이버 평점:7.49 내 평점: 7/10 영화 <에비게일>은 슬래셔 호러, 뱀파이어 전설, 밀실 스릴러를 절묘하게 결합한 독특한 공포 영화다. <스크림>으로 이미 장르적 센스를 인정받은 듀오 감독님이 만든 영화로 잔혹함과 유머, 그리고 스타일리시한 비주얼을 동시에 잡았다. 기존 뱀파이어 영화가 고딕풍 로맨스 혹은 고전 호러에.......
“미역국 매일 먹었더니” 갑상선 완치됐습니다! 약 먹지 마세요
출산 후에나 먹는 음식으로 여겨졌던 미역국, 사실은 갑상선 건강에 탁월한 식품입니다. 실제로 미역국을 꾸준히 섭취한 후 갑상선 기능 저하나 피로감, 부종 등의 증상이 완화됐다는 사례도 많습니다. 약 없이 수치가 안정됐다는 후기들이 나오는 이유, 과연 무엇일까요? 미역 속 요오드, 갑상선 호르몬의 핵심 원료입니다 갑상선은 요오드를 원료로 T3, T4 호르
가족모임 한정식, 장보리 영등포점
영등포 맛집 한정식 식당 중에서, 부모님모시고가기좋은곳, 가족모임하기 괜찮은 식당이 새롭게 오픈했다고 해서 엄빠랑 같이 고고! 장보리 영등포점. 본점은 성북구쪽에 있고, 여기가 2호점인데 최근 오픈했다고 한다. 1,2층으로 되어 있었고. 특이한게 1층이 주방. 그것도 오픈주방.. 들어서니 고등어구이? 생선냄새가 진동을 함. 엘리베이터나 계단을 이용해서 2층으로 올라가면 그곳이 바로 장보리 식당! 2층에 가니, 이런 풍경이 펼쳐짐. 테이블간격도 넓찍하고, 테이블도 큰편이라서, 가족모임하기 괜찮겠다 싶었다. 그리고 보리밥 한정식 전문점이니까, 뭐, 말다했지뭐 ㅎㅎㅎ 여기 메뉴는 이렇게. 메인이 "장보리한상정식" 그.......
김치찌개에 “고기 넣으면 나트륨 흡수율 2배” 늘어납니다!
집밥의 대표 메뉴, 김치찌개. 얼큰한 국물에 고기까지 듬뿍 넣으면 맛은 더 좋아지지만, 건강에는 ‘이중 부담’이 됩니다. 특히 고혈압이나 신장 질환이 있다면 주의가 필요합니다. 김치찌개에 고기가 들어가는 순간, 나트륨 흡수율이 급격히 높아진다는 사실, 알고 계셨나요? 김치 자체로도 이미 나트륨 폭탄입니다 김치는 발효식품이지만 염분이 많아 나트륨 함량이
인기글
인기글
면접관과 싸우게된 면접자
출처: https://youtu.be/Km_4iv5qj5A?si=cflgRawrfkTz6LsP20대후반이면 아직 많은것도 아니지않나회사업무에 관련된 것만 질문해라 제발솔직히 이부분 넘 사이다였어 한번쯤은 이런말도해보고 싶었고 해야한다고 생각함. 그럼 채용공고를 왜함?? 면접비도 안줄거면서저런회사는 망했으면여시들은 어케 생각해?
