라이프 주요이슈

향초는 요즘 집들이나 생일 선물로 자주 주고받는 아이템이다. 불을 붙이면 은은한 향과 함께 분위기를 바꿔주는 효과까지 있어 인테리어 소품으로도 많이 활용된다. 하지만 이런 향초가 ‘건강에 좋지 않다’는 지적이 꾸준히 나오고 있다.특히 파라핀 계열 향초는 연소 시 발암물질을 내뿜는다는 연구 결과도 있어 사용에 주의가 필요하다. 선물 받은 향초일지라도 성분을

여드름은 피부에 생기는 불청객 중 하나로, 거울을 볼 때마다 신경 쓰이고 손이 가게 마련이다. 특히 코 옆이나 입 주변에 난 여드름은 눈에 잘 띄기 때문에 더더욱 손으로 건드리게 된다.하지만 피부과 전문의들은 이 부위의 여드름만큼은 절대 짜지 말라고 강하게 경고한다. 겉으로 보기엔 단순한 뾰루지 같지만, 이 부위는 단순한 피부 문제가 아닌 생명과도 연결될

김밥이라고 하면 속재료가 다양해야 한다고 생각하기 쉽지만, 꼭 그렇지만은 않다. 계란과 밥, 그리고 김만 있어도 훌륭한 한 끼가 가능하다. 특히 여기에 조금의 맛술과 카레가루를 더하고 밥에 버터와 참기름으로 풍미를 더하면 놀랍도록 간단하면서도 건강한 김밥이 완성된다.요즘처럼 과한 조미료 없이도 재료 본연의 맛을 살리고 싶을 때 딱 좋은 레시피로, 식사 대용

잠을 푹 자고 일어난 날은 기분부터 다르다. 하지만 아무리 일찍 잠자리에 들고 조명을 조절해도 개운하게 일어나지 못하는 경우가 많다. 이럴 땐 ‘공기’의 질을 생각해볼 필요가 있다. 실내 공기가 탁하거나 산소 공급이 원활하지 않으면 수면의 질도 떨어지고 기상 직후에도 피로가 남는다.최근 공기청정기 대신 침실에 식물을 두는 사람들이 늘고 있는데, 그중에서도

라면은 국민 간식이라는 말이 아깝지 않을 정도로 사랑받는 음식이다. 종류도 다양하고 조리도 간편해서 누구나 손쉽게 끓여 먹을 수 있지만, 그만큼 개인의 취향에 따라 다양한 변형도 가능하다. 그런데 최근 라면 마니아들 사이에서 조용히 떠오르는 재료가 하나 있다. 바로 '김가루' 한 스푼이다.단순한 김이 아니라 잘게 부순 김가루를 라면에 넣는 것만으로도 국물

풍수지리는 공간 안의 흐름과 에너지를 분석해 운의 방향을 조정하는 동양 철학이다. 이 중에서도 가장 중요하게 여겨지는 요소가 바로 ‘물’이다. 예로부터 물은 생명을 키우고, 흐름을 만들고, 재물을 모으는 기운으로 여겨졌다.고대 중국 황실의 궁궐 설계에서도 물길은 가장 중요한 설계 요소였고, 지금도 많은 풍수 전문가들은 집 안에 물을 상징하는 소품 하나만 잘

당뇨 환자들에게 피해야 할 음식이라고 하면 흔히 김밥, 라면, 흰쌀밥처럼 탄수화물 위주의 음식을 떠올린다. 물론 이들도 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 음식이긴 하다. 그런데 실제로 당뇨 환자에게 가장 치명적인 음식 1위는 의외로 '과일주스'라는 분석이 나왔다.당이 많을 것이라는 예상을 어느 정도 할 수는 있지만, 실제로 과일주스가 주는 혈당 스파이크의 강도는

팝콘을 먹을 때마다 이에 낀다는 이유로 옥수수 껍질을 귀찮아하는 사람들이 많다. 특히 영화관에서 팝콘을 먹은 후 이를 쑤셔야 할 정도로 껍질이 불편하다고 여기는 경우도 흔하다. 하지만 이 껍질이야말로 팝콘의 건강 기능을 결정짓는 핵심 성분이 담긴 부분이다.실제로 미국의 식품영양 연구에서는 팝콘 속 항산화 성분인 폴리페놀과 식이섬유 대부분이 이 얇고 질긴 껍

싱크대는 매일 닦아도 금세 뿌옇게 변한다. 처음에는 반짝이던 표면이 점점 흐릿해지고 얼룩이 남는 이유는 단순한 먼지가 아니라 물때와 세제 찌꺼기 때문이다. 스테인리스 표면은 눈에 보이지 않는 잔여물로 인해 광택이 죽고 흐리멍덩한 느낌이 들게 된다.단순히 물기로만 닦아내서는 이 문제를 해결하기 어렵다. 이럴 때는 순서를 갖춘 청소법이 필요하다. 식초, 구연산

진짜 부자들은 돈을 버는 방식보다 살아가는 태도에서 먼저 드러난다. 그들은 특별한 행동을 해서 부자가 된 게 아니라, 하지 말아야 할 행동을 철저히 피한다. 특히 말과 감정, 관계에서의 태도가 확연히 다르다. 그래서 가까이서 보면 오히려 더 조용하다. 3위. 돈 자랑을 하지 않는다 부자들은 자신의 자산을 굳이 설명하지 않는다. 돈 이야기를 꺼내는 순간

속 쓰림과 더부룩함은 현대인의 고질병이라 불리지만, 이를 방치하면 위 점막이 변성되거나 식도암의 씨앗이 될 수 있습니다. 특히 위장은 우리가 무심코 하는 행동에 가장 민감하게 반응하는 장기입니다. 오늘은 위벽을 헐게 만들고 역류성 식도염을 악화시키는 최악의 식습관 세 가지를 짚어보겠습니다. 3위 빨리 먹기 (음식물 대충 씹기) 음식을 제대로 씹지 않고 빠

비싼 탈모 샴푸를 쓰고 좋은 영양제를 먹어도 머리카락이 계속 빠진다면, 평소 무심코 반복하는 생활 습관을 점검해봐야 합니다. 모근은 생각보다 예민해서 잘못된 자극 하나에도 쉽게 수명을 다하기 때문입니다. 오늘은 모근을 약하게 만들고 탈모를 가속화하는 최악의 행동 세 가지를 알아보겠습니다. 3위 불규칙한 수면과 밤샘 머리카락은 우리가 잠든 사이에 분비되는

60살을 넘기면 삶에서 신경 써야 할 기준이 달라진다. 젊을 때처럼 성과나 속도를 따질 수는 없지만, 그렇다고 아무렇게나 살아도 되는 나이는 아니다. 이 시기에는 무엇을 챙기느냐에 따라 남은 인생의 품격이 갈린다. 많은 사람들이 중요하다고 착각하는 것과, 실제로 중요한 것은 다르다. 3위. 외모는 관리의 문제가 아니라 태도의 문제다 60살 이후의 외모는

법정 스님은 인간관계를 많이 가지라고 말하지 않았다. 오히려 사람을 줄일수록 마음이 맑아진다고 했다. 나이가 들수록 관계는 위로가 아니라 짐이 되기도 한다. 스님이 인간관계를 정리해야 한다고 말한 이유에는 분명한 방향이 있다. 1. 관계가 많아질수록 마음이 흐려지기 때문이다 법정 스님은 사람에 휘둘리는 삶을 경계했다. 필요 이상으로 많은 사람을 만나면

부부 사이에서 말은 기억보다 오래 남는다. 특히 아내에게는 사소해 보이는 한마디가 관계의 온도를 바꾼다. 의도는 없었어도 반복되면 상처가 된다. 아내가 남편에게서 가장 듣기 싫어하는 말에는 분명한 공통점이 있다. 3위. 밥투정과 사소한 생활 불평을 늘어놓는 말 “이 반찬 또야?”, “집밥이 질린다” 같은 말은 집안의 수고를 평가절하하는 신호로 들린다.

사람의 매력은 젊음에서만 나오는 것이 아닙니다. 오히려 나이가 들수록 겉으로 드러나는 화려함보다 내면에서 배어 나오는 은은한 분위기가 그 사람의 가치를 결정합니다. 비싼 옷을 입지 않아도 주변의 시선을 사로잡는, 귀티 나고 우아한 사람들의 세 가지 특징을 공개합니다. 3위 바른 자세 귀티의 시작은 곧게 펴진 척추와 어깨에서 나옵니다. 아무리 좋은 옷을 입어

충분히 잤다고 생각했는데도 아침에 눈을 뜨기 힘들고 몸이 무겁다면, 그것은 단순히 잠이 부족해서가 아닙니다. 밤사이 우리 몸이 제대로 회복하지 못했거나 독소가 쌓여있다는 신호입니다. 활기찬 하루를 시작하기 위해 반드시 교정해야 할 생활 습관 세 가지를 소개합니다. 3위 야식 금지 잠들기 전 음식을 섭취하면 우리 몸의 장기들은 휴식 대신 밤새 소화 작업을 이

노후가 가난해지는 이유는 소득이 줄어서가 아니다. 많은 경우, 끊지 못한 습관이 삶의 바닥을 만든다. 젊을 때는 버텨지던 선택이 나이 들수록 그대로 짐이 된다. 노후를 지키고 싶다면, 아래 네 가지부터 과감히 내려놓아야 한다. 1. 체면 때문에 하는 소비를 끊어라 노후를 가난하게 만드는 가장 빠른 길은 체면 유지다. 보여주기 위한 외식, 모임, 선물은

우리 몸의 화학 공장이라 불리는 간은 70% 이상 손상되어도 별다른 통증이 없어 침묵의 장기라고 불립니다. 평소 술을 마시지 않는데도 피로감이 가시지 않는다면 자신도 모르는 사이에 간이 혹사당하고 있을 가능성이 큽니다. 오늘은 간세포를 파괴하고 간 수치를 급격히 올리는 치명적인 원인 세 가지를 짚어보겠습니다. 3위 가공식품과 액상과당 바쁜 현대인들이 즐겨

65살을 넘기면 생활비에 대한 기준이 달라진다. 더 많이 쓰는 삶보다 안정적으로 버티는 삶이 중요해진다. 막연한 불안 대신, 실제 숫자로 가늠해보는 것이 필요하다. 평균적인 노후를 기준으로 현실적인 생활비를 계산해본다. 1. 기본 생계비는 월 120만 원 안팎에서 형성된다 통계와 실제 노년 가구 지출을 보면, 혼자 사는 기준으로 식비·공과금·통신비를 포