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겨울이 되면 자연스럽게 발길이 향하는 곳이 있다. 길거리 포장마차 앞, 따끈한 김이 모락모락 올라오는 간식들 앞이다. 군고구마, 붕어빵, 계란빵, 호두과자까지 겨울에만 유독 맛있게 느껴지는 이 간식들은 체온도 올려주고 기분도 좋아지게 만든다.그런데 문제는, 이들 중 일부는 생각보다 ‘살찌기 쉬운 구조’로 되어 있다는 점이다. 특히 많은 사람들이 예상하지 못

라면은 한국인의 대표적인 국민 간식이자 한 끼 식사로도 손색없는 음식이다. 기본적으로 맛이 보장된 조리법이 있지만, 그만큼 수많은 ‘비밀 레시피’가 존재하기도 한다. 하지만 그중에서도 최근 화제를 모은 방법 하나가 있다.바로 물 대신 콜라와 우유를 넣는 라면이다. 얼핏 듣기엔 말도 안 될 조합 같지만, 실제로 따라 해보면 의외로 감탄이 나오는 깊은 맛이 있

누군가는 70대를 두고 ‘운 좋은 노년’이라고 말한다. 여유 있어 보이고, 건강해 보이고, 말 한마디에도 깊이가 느껴진다는 이유에서다. 하지만 실제로 가까이서 들여다보면 그런 삶은 결코 하루아침에 만들어지지 않는다.70대의 삶은 오십, 육십, 그 이전부터 축적된 선택들의 결과이며, 표면에 드러나는 건 단지 시간차일 뿐이다. 더 젊은 시절부터 어떻게 살아왔는

치아 건강은 오복 중 하나라고 하죠 하지만 한 번 녹아내린 잇몸과 치아는 다시 되돌리기 매우 어렵습니다. 양치질을 열심히 하는데도 유독 치아가 약해지거나 충치가 잘 생긴다면, 평소 무심코 먹었던 음식이 범인일 수 있습니다. 치과 의사들이 경악하는, 치아를 통째로 빠지게 만드는 최악의 음식 순위와 대망의 1위를 공개합니다. 3위: 치아를 녹이는 탄산수 설탕이

젊을 때 부자가 되지 못했다고 인생이 끝나는 건 아니다. 오히려 나이가 들고 나서 재산이 붙기 시작하는 사람들이 분명히 있다. 이들은 운이 좋아서가 아니라, 방향을 늦게 바로잡았을 뿐이다. 뒤늦게 부자가 되는 사람들에게는 공통된 태도가 있다. 1. 체면보다 숫자를 먼저 본다 나이 들어 부자가 되는 사람은 보여지는 삶에 집착하지 않는다. 남에게 어떻게 보

잠을 못 자는 것만큼 고통스러운 일도 없습니다. 불면증이 지속되면 치매 위험이 5배 높아지고, 전신 염증과 비만의 원인이 되기도 하는데요. 수면제를 먹자니 부작용이 걱정되고, 양을 세어봐도 정신만 또렷해지는 분들을 위해 준비했습니다. 뇌를 안정시키고 깊은 잠의 세계로 인도하는 방법 순위와 의사들도 놀란 천연 수면제 1위를 공개합니다. 3위: 숙면 호르몬의

남편이 아내에게 듣고 싶은 말은 의외로 화려하지 않다. 성공을 칭찬하는 말도, 능력을 인정하는 말도 아니다. 하루를 버티고 관계를 지켜온 시간 속에서 남편들이 진짜로 기다리는 말이 따로 있다. 많은 남편들의 이야기를 종합하면 순위는 비교적 분명하다. 4위. “괜찮아, 당신 잘하고 있어” 이 말은 남편에게 확인을 준다. 가족을 책임지고 있다는 압박 속에서

다이어트를 할 때 가장 먼저 바꾸어야 하는 것은 식단도, 운동도 아닌 바로 우리가 마시는 '물'입니다. 우리 몸의 70%를 차지하는 물만 제대로 마셔도 신진대사가 급격히 올라가고 몸속에 쌓인 염증과 독소가 씻겨 내려가는데요. 꽉 끼는 바지를 헐렁하게 만들고 내장 지방까지 쏙 빼주는 마법 같은 물의 순위와 대망의 1위를 공개합니다. 3위: 해독의 상징 레몬물

사람을 오래 본다고 해서 내 사람이 되는 건 아니다. 힘들 때 옆에 있었다고 모두 믿을 수 있는 것도 아니다. 진짜 내 사람은 말보다 태도에서 먼저 드러난다. 복잡하게 볼 필요 없이, 아래 네 가지만 보면 충분하다. 1. 불리한 상황에서도 태도가 바뀌지 않는다 내 사람이 아닌 사람은 상황이 불리해지면 말수가 줄고 거리가 생긴다. 반면 진짜 내 사람은 손

나훈아는 노래보다 말로 더 오래 남는 사람이다. 그는 세월을 견디는 법이 아니라, 세월에 끌려가지 않는 태도를 반복해서 말했다. 인터뷰와 무대 멘트, 가사 속에는 한 세대를 관통하는 인생의 기준이 담겨 있다. 그가 사람들에게 남긴 말 중, 지금 더 또렷해지는 네 가지를 정리했다. 1. “세월에 끌려가지 마라, 세월을 데리고 가라” 나훈아는 나이를 핑계로

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나이가 들면서 키가 줄어드는 느낌, 단순히 기분 탓이 아닙니다. 잘못된 자세로 척추가 무너지고 등이 굽으면서 숨어있던 내 키가 사라지고 있는 것인데요. 굽은 등은 외관상 보기 좋지 않을 뿐만 아니라 폐와 소화 기관을 압박해 전신 건강까지 해칠 수 있습니다. 굽은 허리를 꼿꼿하게 펴고 숨은 키 2cm를 찾아줄 기적의 방법 순위와 대망의 1위를 공개합니다. 3

50살을 넘기면 사람을 덜 만나게 되는 자신을 보며 이상하다고 느끼는 경우가 많다. 예전보다 외로워진 건 아닌지, 사회성이 줄어든 건 아닌지 스스로를 의심한다. 하지만 실제로는 반대에 가깝다. 이 시기부터 혼자가 편해지는 데에는 분명한 이유가 있다. 1. 의미 없는 관계가 주는 피로를 정확히 느끼기 시작한다 젊을 때는 만남 자체가 에너지처럼 느껴진다.

췌장암은 초기 증상이 거의 없고 발견했을 때는 이미 손쓰기 힘든 경우가 많아 침묵의 살인자로 불립니다. 췌장은 우리가 먹는 음식의 소화 효소와 혈당을 조절하는 인슐린을 만드는 핵심 기관인데요. 유전적인 요인보다 우리가 매일 식탁에서 마주하는 잘못된 식습관이 췌장을 서서히 병들게 합니다. 췌장을 망가뜨리고 암을 부르는 치명적인 식사 순위와 소름 돋는 1위를

돈이 생기는 순간 인생이 나아질 거라 기대한다. 하지만 많은 사람들의 삶은 돈을 버는 순간이 아니라, 돈을 쓰는 순간에 갈라진다. 특히 갑자기 생긴 돈일수록 판단은 느슨해진다. 그래서 차라리 돈을 버리라는 말이 나올 정도로, 절대 하면 안 되는 선택들이 있다. 1. 기분을 보상하려는 소비는 돈보다 기준을 먼저 망가뜨린다 힘들었으니까, 그동안 고생했으니까

55살을 넘기면 얼굴은 더 이상 나이를 숨기지 않는다. 대신 어떤 삶을 살아왔는지를 그대로 드러낸다. 같은 나이인데도 유독 표정이 밝고 인생이 편해 보이는 사람들이 있다. 이 차이는 관리법이 아니라 태도에서 만들어진다. 1. 남의 시선보다 자기 리듬을 우선한다 잘 보이기 위해 애쓰지 않는다. 불필요한 만남과 비교에서 한 발 물러난다. 자기 속도에 맞춰

지금 바로 상단에 [이웃추가]를 클릭해서 매일매일 새롭게 소개되는 하우스매거진의 건축 인테리어 뉴스를 받아보세요! 시대와 유행을 타지 않는 공간으로 설계된 예쁜 전원주택이 깔끔하고 세련된 건축미로 시선을 모으고 있다. 일본의 조용한 교외 마을에 위치한 31평 크기의 이 집은 사생활 보호에 각별히 신경 쓴 주거공간으로, 창문의 비율과 배치에 신중을 기해 외부

나이가 들면 뼈마디가 쑤시고 작은 충격에도 뼈가 부러질까 걱정이 많아집니다. 뼈세포가 빠져나가 구멍이 숭숭 뚫리는 골다공증은 특별한 통증 없이 찾아와 '침묵의 살인자'라고도 불리는데요. 흔히 뼈 건강 하면 멸치나 우유부터 떠올리시지만, 사실 우리 몸이 칼슘을 제대로 흡수해 뼈를 단단하게 다지는 데는 더 중요한 비결이 있습니다. 골다공증 예방을 위한 영양제

발에 가려움증이 생기면 대부분 무좀을 먼저 의심하게 된다. 실제로 무좀은 흔하고, 여름철이나 땀이 많은 환경에서 쉽게 생길 수 있어서 특별한 병으로 여기지 않는 경우도 많다. 하지만 문제는 증상이 무좀과 비슷해 보여도 치료가 잘 안 되거나, 오래 지속되고, 양쪽 발에 대칭적으로 가려움이 반복될 경우 이야기 달라질 수 있다는 점이다.단순한 피부 질환이 아니라

겨울이 되면 자연스럽게 난방을 강하게 틀게 된다. 실내가 따뜻해야 포근하게 느껴지고, 춥지 않으면 잠도 잘 올 것 같기 때문이다. 그래서 잠들기 전까지 보일러를 빵빵하게 틀어두는 사람들이 많지만, 아이러니하게도 이런 환경이 숙면에는 오히려 방해가 될 수 있다. 실제로 겨울철 꿀잠을 위해 권장되는 실내 온도는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 낮은 18~22도 사