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라이프

가해지는 부담만 몸무게의 8배…허리 부상 특히 조심해야 하는 ‘이 운동’

골프는 허리에 큰 부담을 주는 운동으로, 올바른 자세와 코어 강화 운동이 부상 예방에 중요하다. 스윙 전 몸을 푸는 것도 필수적이다.

‘다이어트약’ 삭센다도 뚫어버린 공혁준… 이번엔 ‘위 절제술’로 마지막 도전 한다

공혁준의 다이어트를 위해 각종 노력을 해왔던 김계란이 마지막 도전에 나선다.

국정감사 증인 출석한 ‘뉴진스’ 하니와 노벨상 수상한 한강 작가 패러디한 SNL

피해를 입고도 국회까지 불려 나온 하니와 새 역사를 쓴 작가를 희화화했다는 비판을 받고 있다.

“김연아도 신었다”…요즘 MZ 세대가 다시 열광 중인 뉴발란스 ‘운동화’의 정체

김연아가 참석한 뉴발란스 플래그십스토어 오픈 행사에서 '뉴발란스 993'이 큰 인기를 끌며 MZ세대의 열광적인 반응을 얻고 있다.

한국사능력검정시험(한능검) 72회 가답안 공개, 난이도는?

제72회 한국사능력검정시험 가답안이 최태성 강사 유튜브 채널에서 공개되었으며, 시험 난이도가 다소 어려웠다는 반응이 있다.

인천 서구 공장서 큰 불… 소방당국 대응 1단계 발령

인천 서구의 한 공장에서 불이 나 소방당국이 대응 1단계를 발령, 시민들에게 안전안내 문자가 발송됐다.

“면역력 저하 여부 알고 싶다면 ‘이것’을 확인하면 된다”

심박수가 빠르면 면역력이 떨어질 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 안정 시 심박수와 면역 지표 간의 관계를 분석한 결과, 높은 심박수는 염증 지표 증가와 NK세포 활성도 감소와 관련이 있었다.

충격적이다…”서서 일하는 게 허리에 더 안 좋다” (공식)

서서 일하는 것이 허리에 좋지 않을 수 있으며, 하루 2시간 이상 서면 심혈관 질환 위험이 증가한다. 규칙적인 움직임이 필요하다.

영동 빵지로드(빵之ROAD) 조성 첫 걸음

영동군이 '빵지로드' 조성을 위해 와인소금빵 기술이전 교육을 실시, 지역 특산물 활용한 관광 활성화를 도모하고 있다.

러시아가 파병 북한군에게 배포한 한글 설문지 내용 공개 (+인증)

러시아가 북한 군인을 위해 한글 설문지를 준비해 군복과 군화를 지급하는 절차를 진행 중이다. 이는 북한 군인의 파병을 뒷받침하는 중요한 증거로 여겨진다.

‘씨엘 아빠’ 이기진 교수, 중국의 ‘백지 수표’ 단칼에 거절하더니… 드디어 연구...

가수 씨엘(CL)의 아버지이자 물리학자인 이기진 서강대 물리학과 교수가 오랜기간 연구해오던 '비채혈 혈당 측정'에 성공했다.

가을철 대표 과일 감…’이것’과 함께 먹으면 변비 걱정도 끝

가을 과일 감은 종류에 따라 영양소와 열량이 다르며, 숙취 해소와 눈 건강에 도움을 준다. 덜 익은 감은 소화불량을 유발할 수 있으니 주의해야 한다.

“찬물 금지” 다이어트에 효과적인 아침 습관 4가지

아침에 물 한 잔, 고단백 아침식사, 햇볕 쬐기, 가벼운 스트레칭은 건강한 삶을 위한 필수 습관입니다.

“음식물 쓰레기 버리고 왔는데 댕댕이가 울먹이길래 바로 안아줬어요”

음식물 쓰레기를 버리려 잠시 나갔다 왔을뿐인데

‘세상에 이런 일이’ 나온 기안84 도플갱어 기안74

'세상에 이런 일이' 나온 기안84 도플갱어 기안74

걸리면 무서운 골다공증…남자가 여자보다 더 치명적이다

세계 골다공증의 날을 맞아, 골다공증의 예방과 남성 환자 증가에 대한 경각심을 높여야 한다. 중년 이후 정기적인 골밀도 검사가 중요하다.

“우리 아기 건강 지키려면, 응가를 유심히 살펴보세요”

아기의 건강을 변 색깔로 체크할 수 있으며, 신생아 변은 태변, 검은 변은 멜레나일 수 있습니다. 붉은 변은 즉시 병원 방문이 필요합니다. 아기의 수면 패턴도 주의 깊게 관찰해야 합니다.

그냥 먹어도 되는 거였어? 껍질째 먹으면 좋은 과채소 5가지

과일과 채소의 껍질은 영양이 풍부해 건강에 좋다. 감자, 사과, 단호박, 참외, 수박 껍질을 활용해 다양한 요리로 즐겨보자.

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비행기 스트레스도 해결… 반려견 사로잡은 제주 호텔 패키지

메종 글래드 제주가 펫팸족(펫+패밀리)을 위한 패키지를 선보인다. 반려동물 복합 문화 공간 ‘놀로스퀘어’와 협업한 ‘제주로 놀로와 패키지’는 오는 3월 31일까지 만날 수 있다.

멀티탭 방치하면 큰일난다고?멀티탭 먼지 초간단 청소법

멀티탭 청소법 먼지 방치하지 마세요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 대부분 가정에서 멀티탭 많이 사용하시죠? 오늘은 방지하면 자칫 화재 위험이 된다는 멀티탭 먼지 청소법 소개합니다 멀티탭 멀티탭은 여러 전기선을 한 번에 꼽을 수 있어 너무 편한데요 사용하다 보면 위 사진처럼 먼지가 쌓이죠 멀티탭 먼지 멀티탭 먼지 그냥 방치하고 계시나요? 하지만 TV에서 보니 멀티탭 먼지가 자칫 화재의 위험이 될 수 있다고 해요 그래서 먼지가 쌓이면 주기적으로 청소해 주는 게 좋은데요 알콜 준비 멀티탭 먼지 청소 왠지 까다로워 보이시나요? 하지만 알고 보면 정말 간단해요 준비물은 에탄올과 알코올솜, 면봉이 필요합니다 전원차단 일단 청소 전 안전이 가장 중요하겠죠 전원을 차단해 주세요 알콤솜으로 닦기 먼저 넓은 부위는 알코올솜으로 닦아주세요 알코올솜은 휘발성이라 금방 날아가니 청소로 딱이에요 먼지가 잘 닦이더라고요 딸려나온 먼지 먼지가 한가득이네요 면봉 청소 그다음 알코올솜으로 닦기 힘든 틈새는 면봉에 에탄올을 묻혀 닦아주시면 된답니다 깨끗해진 멀티탭 깨끗해진 멀티탭이에요 에탄올은 금방 날아가긴 하지만 최대한 잘 말려주신 뒤 사용하세요 비교 사진 깨끗해진 멀티탭 보니 제 기분도 좋아지네요 요령을 알고 나니 청소를 아주 쉽게 끝낼 수 있었답니다 자칫 화재의 위험이 될 수 있다는 멀티탭 먼지 방치하지 마시고 이렇게 간단하게 청소해 보세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved

지난해 가장 사랑받은 클렌저 제품은? #엘르뷰티어워즈2025

하얗고 풍성한 거품이 피부 노폐물을 말끔히 씻어내는 것은 물론 피부 결을 매끈하고 촉촉하게, 심지어 환하게 밝혀준다. 꼬달리 ‘비노퍼펙트 브라이트닝 마이크로필 폼’이 ‘엘르 뷰티 어워즈 2025’ 클렌저 부문 인터내셔널 위너로 선정된 이유다.

(반삭해도 예쁠듯,,) 아기 같은 송혜교 파격 숏컷 근황

(반삭해도 예쁠듯,,) 아기 같은 송혜교 파격 숏컷 근황 이제는 유튜브에서도 자주 얼굴을 보여주는 예쁜 언니 송혜교가 이번엔 유튜브 채널 '요정재형' 요정식탁에 게스트로 등장했는데 확 바뀐 헤어스타일로 많은 팬들 설레게했답니다. 바로 요즘 촬영중인 작품을 위해 헤어스타일을 파격적인 숏컷으로 자른 뒤 유튜브 채널 요정재형, 요정식탁에 등장한건데요! 파격적인 숏컷으로 정재형의 집에 입장한 송혜교를 보자마자 정재형은 송혜교 얼굴이 해듬이 얼굴보다 작다, 너무 예쁘다 감탄을 해 송혜교 실물이 얼마나 예쁜지 알 수 있었답니다,,,! 아직 송혜교 언니 스스로도 많이 어색해했던 파격적인 송혜교 숏컷! 하지만 정재형은.......

군대에서 밥반찬 이렇게 나오면 다들 좋아죽음

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인기글

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전현무 때문에 강제로 1년이나 방송 쉬어야 했던 연예인

모델 출신이지만 탁월한 입담과 예능감으로 종횡무진 방송가를 누비먀 대중의 사랑을 받고 있는 주우재. 과거 강제로 1년동안 방송을 쉬어야만 했던 안타까운 사연이 있다. 이유는 전현무 때문이었다. 2021년 3월 Mnet의 예능 프로그램 'TMI NEWS'에 출연했던 주우재는 MC인 전현무에 대해 "내게 인생 명언을 남기셨다"라며 운을 뗀다. 방송 아무거나 하