라이프 주요이슈

수명이 10년 늘어나는 물 마시는 방법입니다. 꼭 따라하세요.목차물, 제대로 마셔야 건강이 달라진다하루 권장 섭취량, 내 몸에 맞게 조절하는 법수명을 늘리는 물 마시는 황금 습관물 마시기와 식단, 운동의 시너지 효과실천을 위한 구체적인 루틴과 꿀팁오늘의 한 잔이 내일의 건강을 만든다1. 물, 제대로 마셔야 건강이 달라진다물은 인체의 60~70%를 차지하는

아침에 이것만 먹어도 "머리숱 많아졌다" 후기 쏟아집니다요즘 머리카락이 얇아지고 힘이 없어졌다고 느끼시나요? 예전보다 드라이할 때 머리숱이 줄어든 것 같고, 배수구에 빠지는 머리카락이 점점 많아진다면, 이제는 ‘탈모’에 대해 진지하게 점검해보셔야 할 때입니다.탈모는 유전이나 스트레스, 호르몬 문제뿐 아니라, ‘식습관’도 그 원인 중 하나입니다. 특히 아침

[노트펫] 함께 자란 강아지와 고양이가 원하는 것이 있을 때마다 똑같이 행동하는 모습이 웃음을 줍니다. 지난 9일(현지 시간) 미국 시사주간지 뉴스위크는 최근 온라인 커뮤니티 레딧에서 인기를 끈 강아지와 고양이들의 사진을 소개했습니다.

커피는 괜찮은데 문제는 같이 먹는 이 음식입니다매일 아침 커피로 하루를 시작하는 분들이 많습니다. 잠을 깨우고 집중력을 높여주는 커피는 많은 현대인들의 ‘필수품’이 되었고, 적절한 양의 커피는 오히려 건강에 도움이 된다는 연구도 많습니다.하지만 커피 자체는 문제가 되지 않더라도, ‘함께 먹는 음식’이 문제의 핵심이라는 사실, 알고 계셨나요? 커피는 단독으로

부엌 찬장 속 세균 폭탄입니다. "이 음식"만큼은 반드시 "냉장" 보관하세요가정에서 식재료를 보관할 때 가장 흔히 하는 실수가 바로 ‘찬장에 두면 괜찮겠지’라는 안일한 판단입니다. 온도가 높지 않으니 괜찮다고 생각하거나, 습도가 낮아 곰팡이는 생기지 않을 거라고 생각하곤 하죠. 하지만 실상은 다릅니다.특히 요즘처럼 기온이 점점 높아지고 일교차가 심한 시기에

삼킬 때마다 몸 안에 독소 쌓입니다. 의사들도 경고한 음식?"몸에 해롭지 않겠지" 하고 무심코 먹고 있는 음식들. 그중 일부는 매일 섭취할수록 몸속에 독소가 쌓이는 식품이라는 사실을 알고 계셨나요?특히 입에 들어가는 순간은 아무렇지 않아 보이지만, 소화과정에서 유해물질이 생성되거나, 장기적으로 간·신장·혈관에 부담을 주는 식재료들이 있습니다.의사들조차 반복

소세지는 맛있지만, 건강을 망치는 반찬입니다소세지볶음은 아이부터 어른까지 누구나 좋아하는 반찬입니다. 간단하게 만들 수 있고 짭짤하고 고소한 맛이 밥과도 잘 어울리죠.하지만 이 반찬 속엔 가공육 특유의 문제점들이 가득합니다. 소세지에는 질산염과 같은 보존제, 인공 색소, 풍미를 위한 화학첨가물이 다수 포함되어 있어 장기적으로 건강에 부담을 줄 수 있습니다.

무조건 공복에만 드세요. ''암세포 씨''를 싹 말려 버립니다.목차암세포를 말리는 음식, 왜 공복에 먹어야 할까?공복에 먹으면 항암 효과가 극대화되는 대표 식품암세포 증식 억제와 자멸을 유도하는 과학적 원리한국인 식단에 맞는 항암 식품 활용법암 예방을 위한 식단과 운동법오늘의 한 끼가 내일의 건강을 바꾼다1. 암세포를 말리는 음식, 왜 공복에 먹어야 할까?

계란에 ''이것'' 같이 드세요, 의사가 90세까지 건강 보증해줍니다.목차계란, 완전식품 그 이상의 건강 비결계란과 최고의 궁합을 자랑하는 음식들계란+채소, 계란+아보카도, 계란+치즈, 계란+과일의 건강 시너지한국인 식단에 맞는 계란 건강 레시피운동과 함께 챙기면 90세까지 건강한 생활오늘의 한 접시가 내일의 활력을 만든다1. 계란, 완전식품 그 이상의 건

떡갈비는 아이부터 어른까지 좋아하지만 건강에는 경고등이 켜집니다떡갈비는 부드러운 식감과 달콤짭짤한 양념 덕분에 남녀노소 누구나 좋아하는 대표 고기반찬입니다.고기 자체의 감칠맛에 양념이 더해져 밥과 궁합도 좋고 도시락 반찬이나 명절 차례상에도 자주 오르는 인기 메뉴죠. 하지만 자주 먹게 될 경우 체중 증가와 내장지방 축적에 영향을 줄 수 있는 고열량 음식이라

믹스커피 ''이렇게'' 먹었더니 뇌졸중이 예방됐습니다.목차믹스커피, 건강에 정말 나쁠까?뇌졸중 예방과 믹스커피의 관계믹스커피를 건강하게 마시는 황금 습관한국인 식단과 궁합 좋은 믹스커피 타이밍뇌졸중 예방을 위한 운동법과 생활 팁오늘의 한 잔, 내일의 건강을 바꾼다1. 믹스커피, 건강에 정말 나쁠까?믹스커피는 달콤하고 부드러운 맛 덕분에 남녀노소 누구나 즐기

몸에 좋을 줄 알았는데… 뜻밖의 함정이 숨어 있었습니다과일은 당연히 건강한 이미지로 인식되죠. “자연에서 온 음식인데 뭐가 문제야?”라고 생각하곤 합니다.하지만 일부 과일은 생각보다 당분이 매우 높고, 특히 쥬스 형태나 가공된 과일로 자주 섭취할 경우 오히려 췌장 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.과일이라고 무조건 안심할 수는 없는 이유입니다.과일주스, 건과

불고기는 ‘건강한 고기반찬’이라는 오해가 있습니다불고기는 한국을 대표하는 전통 고기 요리 중 하나입니다.얇게 썬 소고기를 달콤한 간장 양념에 재운 후 구워내는 불고기는 남녀노소 모두에게 인기가 많죠. 하지만 이 친숙한 한식이 매일 밥상에 올라올 경우 건강에는 큰 위협이 될 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다.특히 설탕이 들어간 단맛 양념과 고기 자

삼겹살 먹을 때 ''이것''을 같이 먹으면 몸에 쌓인 독소가 싹 배출됩니다.목차삼겹살, 왜 독소 배출 음식으로 주목받나?마늘, 삼겹살과의 환상 궁합과 해독 효과미나리, 삼겹살 독소 배출의 숨은 주인공사람들이 충격받는 음식: 해조류, 녹차, 표고버섯삼겹살과 함께 먹으면 좋은 건강 식단독소 배출을 돕는 한국형 운동법과 생활 습관오늘의 한 쌈이 내일의 건강을 바

라면 먹을 때, 무심코 넣는 이것이 문제였습니다라면은 바쁜 하루를 마친 후 간편하게 즐길 수 있는 국민 간식입니다.그런데 문제는 라면 자체보다도 거기에 늘 함께 넣어 먹는 재료들에 숨어 있습니다.특히 슬라이스 치즈, 햄, 소시지 같은 가공육은 라면을 더욱 맛있게 만들지만, 이런 음식들이 반복적으로 들어가면 췌장에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 가공육과 라면의

소화에 좋을 줄 알고 자주 먹던 반찬, 사실은 위 건강에 독입니다위암 환자들이 가장 먼저 조심해야 할 건 바로 위 점막을 자극하는 음식입니다.그런데 정작 환자 식단을 보면 젓갈류, 장아찌, 김치 같은 반찬들이 빠지지 않고 등장하죠.‘짜지만 조금 먹으면 괜찮겠지’라고 생각하기 쉽지만, 염분이 높은 반찬은 위 점막에 지속적인 손상을 주며, 재발 위험까지 높일

자주 먹는 김치 볶음, 그냥 반찬이 아니었습니다김치는 건강에 좋은 발효 음식으로 알려져 있지만, 문제는 기름에 볶은 김치입니다.특히 식당 반찬으로 자주 나오는 김치볶음이나 집에서 고기와 함께 자주 해먹는 김치 볶음은 간에 큰 부담을 줄 수 있는 요리 방식이 숨어 있습니다.'익숙하니까 괜찮겠지'라는 생각이 오히려 건강을 위협할 수 있습니다.김치에 기름과 설탕

[노트펫] 전남 여수시는 반려동물 친화 도시 조성을 위해 민선 8기 공약사업으로 추진된 '이순신공원 반려견 놀이터'가 오는 14일 정식 개장한다고 밝혔다.

늘 따뜻한 분위기의 집이였으면.. 최근 남편 직장을 따라 오래된 사택으로 이사한 담담님을 만났다. 전에 살던 집보다 더 작고 세월의 흔적을 많이 머금은 집이지만 오히려 오래된 집이 주는 따뜻한 분위기와 정갈한···

[노트펫] 한 우체부가 숨을 거둔 고객이 키웠던 개를 입양했다고 지난 6일(현지 시간) 미국 지역매체 'WFAA'가 보도했다. 매체에 따르면, 미국 텍사스주 덴튼에서 일하고 있는 우편 배달부 이안 버크(Ian Burke·남) 씨는 한 고객의 수컷 반려견과 친하게 지냈다.