라이프 주요이슈

여름이 다가오면 가장 먼저 신경 쓰이는 곳이 바로 욕실과 주방 배수구입니다. 막힘과 악취 때문에 전문 업체를 부르면 몇 만 원이 훌쩍 나가죠.그런데 다이소에 들르면 단돈 1,000원짜리 제품 몇 개로 이 고민을 거의 해결할 수 있습니다. 오늘은 직접 써보고 효과를 본 배수구·욕실 청소템 세 가지를 골라봤습니다. 막힌 배수구를 뚫어주는 홈스타 배수구 클리너

기억력이 예전 같지 않다면, 식탁부터 바꿔야 합니다. 요즘 들어 사람 이름이 잘 안 떠오르고, 방금 한 일도 깜빡하시나요? 나이 탓이라고 넘기기 쉽지만, 뇌세포는 매일 먹는 음식에 가장 민감하게 반응합니다. 비싼 영양제보다 식탁 위 한 접시가 더 강력할 때가 많습니다. 60대 이후 뇌 건강을 지키는 식품을 3위부터 1위까지 정리했습니다. 3위 — 호두 한

[리얼푸드=육성연 기자] 한우산업이 AI(인공기술)와 ICT 기술을 접목한 스마트축산 시스템을 강화하고 있다. 단순한 생산 혁신을 넘어, 기후위기에 대응하는 저탄소 축산 체계 구축으로 이어지는 중이다. 29일 한우자조금관리위원회에 따르면 전북 완주군은 최근 관내 한우 농가를 대상으로 AI 기반 스마트축산 시스템 도입을 추진하고 있다. 카메라 영상 분석을 통

나이가 들수록 사람의 분위기는 겉모습보다 삶의 태도에서 더 크게 드러난다. 젊을 때는 외모나 돈으로 어느 정도 자신을 꾸밀 수 있다. 하지만 시간이 지나면 말투, 표정, 사람을 대하는 방식에서 살아온 마음이 그대로 묻어난다. 그래서 특별히 잘 꾸미지 않아도 단단하고 품위 있어 보이는 사람이 있고, 반대로 좋은 옷을 입어도 어딘가 초라해 보이는 사람이 있

마트에서 저렴한 명란젓을 골랐다가 색도 맛도 영 다른 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 시중에는 진짜 명란처럼 보이는 정체불명의 어란 가공품이 너무 많습니다.뒷면 표시 한 줄만 알면 가짜 명란젓을 손쉽게 거를 수 있습니다. '명란' 외 어란 표기는 의심 라벨에 '명란'이 아니라 '어란' 또는 '대구알'이라고 적혀 있으면 진짜 명란이 아닙니다. 다른 생선 알

뇌 건강을 다루는 신경과 의사들이 환자에게 가장 자주 권하는 식습관 중 하나는 의외로 장에 관한 이야기라고 합니다. 뇌와 장이 서로 신경으로 강하게 연결돼 있어, 장을 잘 챙기면 결국 뇌도 차이가 난다는 흐름입니다. 20년 뒤 후회하지 않으려면 지금부터 장을 위한 작은 습관 하나는 챙겨야 한다는 조언이 나옵니다. 그 중심에는 매일 챙기는 식이섬유, 그중에서

많은 사람들이 바쁜 출근 준비 때문에 아침 식사를 건너뛴다. 특히 직장인과 학생들 사이에서는 커피 한 잔만 마시고 하루를 시작하는 경우도 흔하다. 하지만 최근 여러 연구에서는 아침 식사를 자주 거르는 습관이 우울감과 정신건강 문제와 관련될 가능성이 있다고 보고하고 있다.실제 국민건강영양조사 자료를 분석한 국내 연구들에서도 아침 식사를 자주 하지 않는 사람들

최근 러닝 인구가 급격히 늘어나면서 SNS에는 각종 러닝 인증 게시물이 쏟아지고 있다. 특히 몸이 아프거나 컨디션이 좋지 않은 상태에서도 목표 거리를 끝까지 완주했다는 게시물이 적지 않게 올라오고 있다. 일부 사람들은 이를 강한 정신력이나 끈기의 상징처럼 받아들이기도 한다. 하지만 스포츠의학 전문가들은 통증을 참고 운동하는 행동을 절대 권장하지 않는다.통증

최근 마트와 반찬가게에서 가장 많이 찾는 반찬 중 하나가 바로 깻잎무침과 깻잎장아찌다. 밥반찬으로도 좋고 고기 먹을 때 곁들여 먹기에도 좋아 꾸준히 인기를 끌고 있다. 그런데 최근에는 깻잎반찬을 구매할 때 중국산과 국내산 여부를 꼼꼼하게 확인해야 한다는 이야기가 많아지고 있다.실제로 원산지 표시 위반 사례도 꾸준히 적발되고 있기 때문이다. 특히 이미 양념이

블루베리는 전 세계적으로 대표적인 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힌다. 작은 크기의 과일이지만 다양한 항산화 성분과 영양소를 함유하고 있어 건강식품으로 꾸준히 인기를 얻고 있다. 특히 최근에는 혈당 관리와 관련된 연구들이 소개되면서 당뇨병 환자들 사이에서도 관심이 높아지고 있다.물론 블루베리 역시 과일인 만큼 당분이 전혀 없는 것은 아니다. 하지만 전문가들은 다른

사 온 식빵을 냉장고에 넣으면 며칠 만에 푸석푸석해지고 맛이 떨어집니다. 보관법만 바꾸면 일주일 내내 사 온 날처럼 폭신하게 먹을 수 있습니다.오늘은 식빵을 가장 오래 신선하게 보관하는 세 가지 방법을 정리합니다. 정답은 '실온 + 밀폐' 식빵의 전분은 냉장고 온도에서 가장 빨리 굳습니다. 차라리 밀폐용기나 지퍼백에 넣어 그늘진 실온에 두는 게 훨씬 신선

같은 80대라도 어떤 분의 뇌 영상은 또래보다 한참 젊어 보이고, 어떤 분의 뇌 영상은 그보다 훨씬 노화가 진행된 듯 보입니다. 그 차이를 만든 요인을 분석할 때, 의외로 식단보다 먼저 언급되는 항목이 있다고 합니다. 바로 매일 아침 햇볕을 보는 습관입니다. 너무 단순해서 가볍게 들리지만, 80대 이후 뇌의 노화 속도와 직접적인 관련이 있다고 평가되는 생활

비슷한 나이, 비슷한 조건인데 옆 사람보다 보험료가 두 배씩 많이 나오는 경우가 있습니다. 비결은 좋은 보험을 고르는 게 아니라 '세 가지 점검 습관'에 있습니다.오늘은 매달 보험료를 수만 원 줄이는 핵심 세 가지를 정리합니다. 내가 든 보험 '항목별 점검' 가입할 때 묶음으로 든 보험은 중복되는 보장이 많습니다. 보험증권을 펼쳐 항목별로 어떤 보장이 있

냉장고에 한두 봉지씩 늘 있는 노란 가공 치즈. 빵 위에 올리면 풍미가 좋아지고, 라면이나 떡볶이에 더하면 맛이 살아나는 만능 재료처럼 여겨집니다. 하지만 50대 이후 식단을 점검할 때 가장 먼저 양을 줄여 보라고 추천받는 식품 중 하나로 꼽힙니다. 문제는 단순히 짠맛만이 아닙니다. 가공 과정에서 함께 들어가는 첨가물과 포화지방 비중이 높아지면서, 신선한

홍삼은 오랜 세월 '만병통치 보약'으로 사랑받아온 대표적인 건강식품입니다. 그런데 갱년기를 겪고 있는 50대 여성이라면 이야기가 달라집니다. 매일 열심히 챙겨 드셨던 홍삼이 오히려 갱년기 증상을 더 심하게 만들 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 홍삼이 갱년기 여성에게 독이 되는 경우 홍삼의 핵심 성분인 진세노사이드는 면역력 강화와 피로 회복에 탁월한 효

동창회에 나가 보면 사람의 형편보다 분위기가 더 먼저 보일 때가 있다. 젊을 때는 외모나 직업이 눈에 들어왔지만, 나이가 들수록 말투와 태도에서 삶의 여유가 드러난다. 그래서 특별히 돈이 없어도 단단해 보이는 사람이 있고, 반대로 잘 사는 것처럼 보여도 어딘가 초라해 보이는 사람이 있다. 결국 가난한 티는 통장보다 마음의 상태에서 먼저 드러난다. 3위.

아침에 커피잔을 들 때 손이 살짝 떨려도, 그저 컨디션 탓이려니 넘기는 분들이 많습니다. 하지만 60대 이후라면, 손떨림이 일시적인 피곤함이 아니라 뇌의 작은 변화에서 비롯되는 신호일 가능성도 함께 살펴야 한다는 것이 신경과 전문가들의 의견입니다. 모든 손떨림이 위험한 건 아니지만, 빈도가 늘거나 양상이 달라진다면 한 번쯤 확인이 필요합니다. 가벼운 떨림이

샤워 후 물방울 자국이 굳어 뿌옇게 변한 욕실 거울, 신문지로 닦아도 매직블럭으로 문질러도 잘 빠지지 않습니다. 정답은 따로 있었습니다.한 번만 닦으면 거울이 새것처럼 맑아지는 이 기적의 재료를 정리합니다. 정답은 '구연산 물 + 극세사천' 분무기에 물 한 컵과 구연산 한 스푼을 풀어 거울에 뿌립니다. 구연산이 물때의 주성분인 칼슘 자국을 분해해 닦은 자

단호박은 달콤한 맛 덕분에 찜이나 튀김, 샐러드 재료로 자주 활용된다. 특히 포슬포슬한 식감과 자연스러운 단맛 때문에 남녀노소 누구나 부담 없이 먹을 수 있는 식재료로 꼽힌다. 그런데 최근 집밥 레시피를 즐기는 사람들 사이에서는 단호박을 죽으로 만들어 먹는 방법이 다시 주목받고 있다.특히 삶은 단호박을 으깬 뒤 찬밥과 우유를 넣고 끓여 만드는 '단호박 우유

코르티솔은 흔히 ‘스트레스 호르몬’이라고 불린다. 실제로 몸이 긴장하거나 피로할 때 자연스럽게 분비되는 호르몬인데 원래는 생존에 꼭 필요한 역할을 한다. 아침에 몸을 깨우고 혈압과 혈당 균형을 유지하는 데도 관여하는 것으로 알려져 있다. 문제는 코르티솔 분비가 지나치게 높거나 오래 지속될 때다.전문가들은 코르티솔이 만성적으로 높아지면 복부 지방 축적과 혈당