주지화 (Intellectualization): 방어기제의 특성과 그 영향
주지화(Intellectualization)는 인간이 불편한 감정이나 충격적인 상황을 이성적이고 합리적인 접근으로 처리하여 감정적인 부담을 경감하는 방어기제입니다. 이런 접근은 일시적으로 효과적일 수 있지만, 너무 과도하게 이용될 경우 감정의 외면이나
[헬스S] 질염 아녔어?… 참을 수 없는 통증, 알고봤더니
# 30대 여성 A씨는 최근 몇일 동안 방광에 소변이 차면 통증이 나타나거나 아래가 너무 아파 질염인 줄 알고 산부인과를 찾았지만 원인을 발견하지 못했다. 이후 비뇨기과에서 "간질성 방광염" 판정을 받았다. 13일 이화의료원에 따르면 간질성 방광염에
뚝방닭구이 논산점 남자 모임 회식장소로 딱인 논산맛집
안녕하세요! 드디어 30살 막바지에 제 변호사 친구 한명이 입대를 했는데요 ㅋㅋ 공익법무관으로 가는터라 논산훈련소에서 3주 훈련 후에 다시 공익교육을 받으러 진천으로 간다고 하더라구요 10년 전에 제가 논산훈련소에서 훈련 받을 때만해도 까마득한데 이제
동기부여 인터뷰(Motivational Interviewing): 변화를 이끌어내는 힘
변화는 쉬운 일이 아닙니다. 그것은 우리 모두가 인정하는 진실입니다. 생활습관을 바꾸려고 할 때, 비효율적인 패턴에서 벗어나려고 할 때, 혹은 자신의 생각이나 감정을 이해하고 관리하려고 할 때, 우리는 자주 저항을 느낍니다. 그러나 가끔, 우리는 어떤
고추장 보관 시 ‘곰팡이’ 걱정없는 살림고수 비법
고추장 보관법 이것 하나로 곰팡이 해결 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 한국인이 정말 많이 사용하는 양념 중 하나가 바로 고추장일 것 같은데요 오늘은 고추장 보관 시 곰팡이 걱정 없는 살림고수 꿀팁 소개합니다 고추장 고추장은 시댁에서 직접 담그신 것을 주
자투리소재로 다용도로 활용할 수 있는 우드 수납박스 만들기_DIY목공
안녕하세요.^^ 이일 저일하다 보니 오후시간을 훌쩍 넘긴 거 있죠. 그동안 게으름도 많이 폈는데 확실히 무료하게 보내는 일상보단 일할때가 활력을 주는 거 같습니다. 자투리소재로 다용도로 활용할 수 있는 우드 수납박스 만들기_DIY목공 이번엔 DIY 작
약사가설계한자연주의브랜드 르네트레 베러플로우 안전한건강을 위한 중성지방낮추는법 쿼드복합오메가3와 함께
안녕하세요. 오늘은 평소 중성지방 수치가 높으신 분들을 위한 정보와 더불어 낮추는 방법에 일환으로 쿼드복합오메가3인 브랜드 제품을 소개하는 시간을 갖겠습니다. 중성지방이란? 중성지방은 체내 지방조직에서 분비되는 에너지원으로 사용되는데요, 식사 후에 사용하고 남아 필요하
바삭바삭 누룽지과자 맥주안주로 고소하고 담백하게! 미스터튀룽
안녕하세요! 요즘 매일 학원에 다니랴 야근에 블로그도 쓰고 중간중간 계속 자습으로 공부도 하다보니 정말 시간이 없어도 너무 없더라구요 그런데 이럴대일수록 집에서 맥주한잔하는 여유 정도는 꼭 가져가야 하는게 저 인지라, 요즘 넷플릭스를 보면서 혼술을 하는 시간이 늘고 있
30대 배나온 남자가 직접 먹어본 닥터블릿 푸응패스트 후기
안녕하세요 저 정말 큰일났어요.. 분명 새해가 시작하고 체중관리를 좀 빡세개 해보자고 해서 헬스장도 다니고.. 중간중간 샐러드도 먹어가면서 잘 관리하고있었는데 1월에 설날 이후로 잠깐 쉬었다가 다시 시작해야지란 마음으로 있다가 결국 자제를 못하고 아직까지 돌아오지 못하
심플하지만 확실하게! 갤럭시S23울트라 투명케이스, 보호필름 아라리에서
안녕하세요! 드디어.. 지긋지긋한 S10 을 4년동안 쓰고 이번에 사전예약을 통해서 갤럭시S23울트라를 드디어 영접했답니다. 저는 이렇게 레드로! 정말 얼마만에 최신폰인지 감회가 새로운데요. 이렇게 새로 하다보니역시나.. 액정이나 주변 기기가 파손되고 흠집나는거에 대해
잇몸 부었을때 증상 원인, 잇몸 염증 통증 아플때 잇몸이 붓는 이유...
잇몸 부었을때, 잇몸 붓기와 관련된 이야기 다들 치아를 잘 관리해야 한다는 걸 알고 있지만 잇몸이 붓거나 조금 빨갛다는 걸로는 별로 걱정하지 않습니다.잇몸이 붓는 것은 단순히 거슬리는 것과 다르게 잇몸 질환과 더불어 더 심각한 증상을 나타낼 수 있습니다. 잇몸은 치아
기립성 빈맥증후군 일어서면 갑자기 머리가 어지러울때 원인과 증상 치료와 관리 방법에...
기립성 빈맥 증후군(Postural tachycardia syndrome) 기립성 빈맥증후군(Postural tachycardia syndrome, POTS)는 누워있다가 일어설 때 심박수, 어지럼증, 피로감 등 여러 증상을 일으키는 질환입니다. 치료법은 없지만 몇 가
쇼그렌증후군증상 중 하나인 구강건조 입마름 관리하기 위한 자일리멜츠에 대해
안녕하세요 오늘은 쇼그렌증후군과 관련해서 간단한 소개와 더불어 가장 불편한 증상 중 하나인 구강 내 건조함, 목 건조함 등을 완화하기 위한 제품 하나를 소개 해 보겠습니다 쇼그렌 증후군이란? 쇼그렌 증후군은 박테리아나 바이러스가 침입하지 않았는대도면역체계가 우리 자신의
간기능개선제 우루사 정 100mg UDCA 성분을 통하여 간질환증상 개선해요
(광고) 안녕하세요. 2023년을 맞이해서 저는 누구나 하는 계획이지만 특히나 이번년도에는 건강관리에 소홀하지 않기로 마음을 먹었었어요. 그런데 저번주 까지만해도 건강에 대해서 걱정이 크기도 하고 30대가 된 이후로 옛날과는 똑같이 일을해도 뭔가 몸 상태가 다르다고 생
포도 효능 부작용, 포도 종류, 와인포도 차이 칼로리, 요리 레시피, 유래...
포도는 약 6000년 전 아시아 남동부에서 기원하였습니다. 이후 로마, 그리스, 페루 등지로 전파되어 유럽에서도 재배되었습니다. 지금은 전 세계에서 재배되고 있습니다. 포도의 종류 캠밸포도 (Campbell Early) 머루포도 거봉 새레단 청포도 홍이슬포도 블랙올림피
구획증후군 급성 만성 원인 증상, 치료와 관리에 대한 이야기
구획 증후군(Compartment syndrome)에 대한 이야기 구획증후군은 근육압력이 위험 수준에 이를 정도로 통증이 심한 질환입니다. 급성 구획 증후군은 교통사고나 골절과 같은 외상에 의해 주로 발생하는 응급 상황입니다. 만성(또는 운동성) 구획 증후군은 격렬한
일반 혈액검사 CBC test 정상수치 , 이유, 알 수 있는 점,...
일반혈액검사(CBC)는 전반적인 건강을 평가하고 빈혈, 감염, 백혈병을 포함한 광범위한 장애를 발견하기 위해 사용되는 혈액 검사입니다. 일반혈액검사는 다음과 같은 혈액의 여러 성분과 특징을 측정합니다. 산소를 운반하는 적혈구 감염과 싸우는 백혈구 적혈구의 산소를 운반하
녹황색 채소의 최고봉 케일, 시금치, 미나리 효능 포함한 다양한 이야기
케일 효능 및 다양한 이야기 케일은 양배추, 브로콜리, 콜리플라워를 포함하는 십자화과에 속하는 잎이 많은 녹색 채소로서 지중해 동부에서 기원한 것으로 알려져 있으며 2,000년 이상 재배되어 왔습니다.다. 케일은 항산화제와 항염증 화합물인 베타카로틴 뿐만 아니라 비타민
살 찌지 않는 비타민 B12 함유 식품?!
비타민 B12는 어떤 영양소?비타민 B12는 수용성이며 뇌와 신경계의 적절한 기능에 필수적인 영양소입니다. 이 미량 영양소는 또한 혈액 세포 형성, 에너지 생산 및 DNA 합성에 중요한 역할을 합니다. 엽산의 대사도 ···
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영화 여름정원 정보 관람평 삶과 죽음을 성찰하다
소년과 죽음을 앞둔 노인의 여름날을 배경으로, 삶과 죽음, 성장과 이별이라는 묵직한 주제를 잔잔하게 풀어낸 소마이 신지 영화<여름정원> 정보 출연진 관람평 리뷰입니다. 영화 여름정원 정보 감독:소마이 신지 출연:마쿠니 렌타로, 사카타 나오키,오 타이키 장르:드라마 등급:12세 이상 관람가 러닝타임:114분 개봉일: 8월 6일 영화 <여름정원>은 유모토 가즈미의 소설 <여름이 준 선물>을 원작으로 한 작품으로, 일본 청춘 영화의 거장 소마이 신지 감독이 1994년에 연출한 영화다. 21년 만에 국내에 정식 개봉되는 이 작품은, 오랜 시간 동안 일본 영화 팬들에게 회자되어온 조용한 명작으로 꼽힌다. 소마이 신지는 1980~.......
자기도 모른 채 가난해지고 있는 사람들의 특징 4가지
가난은 갑자기 오는 게 아니다. 서서히, 그러나 분명히 다가온다. 문제는 그 과정을 당사자가 모른다는 데 있다. 습관처럼 반복되는 행동과 태도가 어느 순간 삶 전체를 잠식한다. 가난해지는 사람에게는 공통된 특징이 있다. 1. ‘지금만 괜찮으면 돼’라는 태도 오늘만 즐기면 된다는 생각으로 미래에 대한 준비를 미룬다. 돈이 들어오면 바로 쓰고, 계획 없는 소
한국 도자기·자개장이 왜 여기에…청자를 사랑한 하와이 상류층의 위대한 유산
하와이에서 채우는 일상의 감성… 현지인 추천 명소 HoMA 그리고 훌라 클래스 하와이(Hawai‘i) 중심 섬 오아후(O‘ahu)에서 현지인과 자연스럽게 섞여 하루를 보냈다. 갤러리를 구경하고 햇살 가득 품은 중정에서 건강하게 식사를 즐겼다. 해변 옆 공원에서는 원주민에게 훌라(Hula)를 배우고 난생 처음 우쿨렐레(‘Ukulele)를 연주했다. 휴양지에서 현지인의 일상을 마주하는 것은 쉽지 않지만 그어려운 일을 해냈을 때의 쾌감은 이루 말할 수 […]
샤워기 헤드에 ”이것” 담가두면 세균이 싹 죽습니다!
샤워를 매일 하는데도 피부 트러블이나 두피 가려움이 계속된다면, 그 원인을 샤워기 헤드에서 찾아야 할 수 있습니다. 겉보기엔 깨끗해 보여도, 물때와 세균이 수백만 마리씩 번식하고 있을 수 있습니다. 그런데 이것 하나만 담가두면 살균과 세정이 동시에 됩니다. '식초' 한 컵이면 샤워기 속 세균 박멸 가능합니다 식초는 강력한 살균 효과를 가진 천연 산성 성
[#숏] ‘변호사 역할’ 도전 정채연 “공부하듯 대본 임했다!”
'에스콰이어' 제작발표회 현장
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일본 니가타 유자와 료칸 ‘여관 이센(はたご いせん)’ 숙박 후기 – 정갈한...
요즘처럼 복잡한 일상에 지쳤을 때, 진짜 힐링이 필요한 순간이 있다. 여행지의 화려함보다, 조용한 공간에서 오롯이 나를 마주할 수 있는 시간이 간절했다. 그런 의미에서 이번 여행에서 머물게 된 니가타현 유자와 지역의 전통 료칸 ‘여관 이센(はたご いせん / Hatago Isen)’은 내게 완벽한 쉼의 정의를 다시 알려준 곳이었다. 유자와, 도쿄에서 1시간 반이면 닿는 설산 마을 여관 이센이 위치한 **유자와(湯沢)**는 일본 니가타현에 자리한 온천 마을로, 겨울에는 스키 명소로도 유명하다. 도쿄역에서 신칸센으로 90분이면 도착할 수 있는 거리에 있어, 도시의 복잡함을 피해 짧은 일정으로도 다녀오기 좋은 곳이다. 이 지역은 겨울철.......
