라이프 주요이슈

변기 안쪽에 누렇게 들러붙은 묵은 때, 솔로 박박 문질러도 안 빠지는 그 자국. 보통 락스나 식초를 부어보지만 한 번에 끝나는 일은 거의 없습니다.그런데 화장실 청소 전문가들 사이에서 입소문이 난 "진짜 정답"은 따로 있습니다. 마트에서 단돈 2천 원이면 사는 그 재료, 오늘 공개합니다. 정답은 "구연산"입니다 변기 황색 자국은 대부분 물때와 소변 속 미네

한 봉 사오면 이틀 만에 잿빛으로 변하거나 무르기 시작하는 식재료가 콩나물입니다. 보관 자리만 잘 잡아도 일주일 내내 처음처럼 아삭하게 드실 수 있습니다.가장 흔히 콩나물이 빨리 무르는 자리와 그 대안을 정리해 드립니다. 한 가지만 따라 해도 한 봉지를 알차게 다 쓸 수 있습니다. 물에 담가 보관하기 콩나물은 공기에 닿으면 갈변이 빨라지고 잿빛이 도는 속도

태국은 젓갈과 발효 생선 소스 문화가 발달한 나라입니다. 남플라(생선 소스), 카피(발효 새우 페이스트)처럼 강한 발효 향을 일상적으로 즐기는 식문화를 가지고 있습니다. 그런 태국인들이 한국을 방문하면 꼭 사간다는 발효 식품이 있습니다. 한국 전통 간장, 그중에서도 씨간장이 담긴 재래식 조선간장입니다. 태국 현지에서는 접하기 어려운 독특한 감칠맛과, 발효

나이가 들수록 인간관계의 기준은 점점 단순해진다. 젊을 때는 의리와 정 때문에 참고 넘어간 관계들도 많다. 오래 알았다는 이유만으로 억지로 이어가는 경우도 있다. 그런데 65세를 넘기고 나면 생각이 달라진다. 남은 시간과 에너지가 한정되어 있다는 걸 몸으로 느끼기 때문이다. 그래서 가장 크게 남는 후회도 결국 사람 문제로 이어진다. 3위. 만날 때마다

주방 한쪽에 잠시 잊고 둔 콜라 한 캔, 그냥 버리고 계신가요? 사실 콜라는 약한 인산 성분 덕분에 묵은 자국을 가장 깔끔하게 정리해 주는 만능 청소 재료입니다.남은 콜라 한 캔으로 묵은 자국이 사라지는 자리 세 곳을 정리해 드립니다. 세제 따로 사지 않아도 되는 가성비 살림법입니다. 변기 안쪽 묵은 누런 자국 변기 안쪽에 어른어른 남은 누런 자국은 콜라

"책 글씨가 흐릿하게 번지세요?" 엽산·루테인·철분을 한꺼번에 품은 친근한 잎채소를 5위부터 1위까지 알려드려요. 5. 청경채 무침 상하이 영양과학원. 8주 안압 11% 감소. 4. 근대 데침 한국식품영양학회. 6개월 빈혈 지수 14% 개선. 3. 비름나물 무침 인도 첸나이 의대. 12주 혈압 9% 감소. 2. 깻잎 한 줌 경희대 의대. 8주 LDL 콜레스

나이가 들수록 사람은 말로 기억된다. 젊을 때는 능력이나 역할로 관계를 이어갔다면, 60대 이후에는 함께 있을 때 느껴지는 분위기가 더 중요해진다. 그래서 사소한 말버릇 하나가 관계를 멀어지게 만들기도 한다. 문제는 본인은 걱정이나 조언이라고 생각한다는 점이다. 하지만 듣는 사람은 전혀 다르게 받아들이는 경우가 많다. 결국 나이가 들수록 가장 조심해야

욕실 타일 사이 줄눈에 한번 박힌 검정 곰팡이는 락스로 닦아도 그 자리만 잠깐 흐려졌다가 다시 올라옵니다. 표면 색만 빠질 뿐 곰팡이 뿌리는 줄눈 안쪽에 그대로 남기 때문입니다.곰팡이제거 젤보다도 안쪽 뿌리에 빠르게 닿는 진짜 재료가 따로 있습니다. 가격도 훨씬 싸고 매일 써도 자극이 적은 자리입니다. 검정 곰팡이의 진짜 정체부터 욕실 줄눈에 박혀 있는 검

당뇨 진단을 받은 분들의 식단을 살펴보면 공통적으로 등장하는 반찬이 있습니다. 조림입니다. 감자조림, 연근조림, 우엉조림, 견과류 조림, 멸치볶음. 기름지지도 않고 짜지도 않고 채소나 건강 재료로 만들었으니 괜찮다고 생각합니다. 그런데 조림 반찬에는 반드시 설탕이나 올리고당, 물엿, 간장이 들어갑니다. 이 당류가 조리 과정에서 재료 속으로 스며들면서, 담백

65살 이후에는 돈의 의미가 달라진다. 예전처럼 많이 벌 수 있는 시기가 아니라, 지금 가진 것을 얼마나 오래 안정적으로 유지하느냐가 중요해진다. 그래서 노후에는 수입보다 지출 구조가 삶의 안정감을 결정하게 된다. 실제로 노후가 무너지는 이유도 큰 실패보다, 매달 빠져나가는 생활비를 통제하지 못하는 경우가 많다. 결국 중요한 건 많이 쓰는 삶보다 오래

"기억이 자꾸 가물가물하세요?" 오메가3과 비타민D를 가장 진하게 품은 친근한 생선을 5위부터 1위까지 알려드려요. 5. 임연수어 구이 부산대 영양학. 12주 LDL 콜레스테롤 9% 감소. 4. 갈치 한 토막 전남대 의대. 8주 단기 기억 12% 향상. 3. 꼽치 직화 도쿄 영양과학원. 6개월 혐중 중성지방 18% 감소. 2. 정어리 통조림 바르셀로나 의대

요즘 다이소 생활 잡화 코너에 다시 입소문이 도는 살림템들이 있습니다. 마트에서 1만 원 가까이 받던 작은 잡화를 단돈 1,000원에 파는 가성비 제품들입니다.매일 쓰는 자리에서 안전과 편의를 한 번에 챙겨주는 잡화 3가지를 정리해 드립니다. 한 번 사두면 손이 다시 가게 되는 살림템입니다. 1. 도어 스토퍼 손 끼임 방지 (1,000원) 문틈에 손 끼임을

"걷고 나면 무릎이 시큰거리세요?" 체중 부담 없이 다리 근육과 뇌혈류를 동시에 자극하는 운동을 5위부터 1위까지 알려드려요. 5. 의자에 앉아 페달 굴리기 하버드 노화연구소. 12주 무릎 통증 26% 감소. 4. 누워서 자전거 타기 동작 도쿄대 재활의학. 8주 허리 통증 19% 완화. 3. 일반 자전거 야외 라이딩 코펜하겐 건강연구. 1년 인지 점수 11

환갑을 지나고 나면 인간관계의 기준이 완전히 달라진다. 젊을 때는 재미있는 사람, 잘나가는 사람, 도움 되는 사람에게 끌렸다면 이제는 다른 것이 중요해진다. 관계를 넓히는 것보다, 누구와 오래 편안하게 갈 수 있는지가 더 크게 느껴진다. 특히 이 시기에는 사람 하나가 삶의 분위기를 바꾸기도 한다. 그래서 결국 남겨야 할 친구의 기준도 아주 단순해진다.

걷다가 갑자기 발이 꼬이거나 발끝이 마음대로 움직이지 않는 느낌을 경험하는 사람들이 있다. 어떤 경우에는 발에 힘이 갑자기 빠지는 느낌이 들고, 어떤 사람은 발목이 비정상적으로 꺾이는 듯한 증상을 느끼기도 한다. 그런데 대부분은 “잠깐 저린 건가 보다”, “근육이 놀랐나 보다” 정도로 가볍게 넘기는 경우가 많다. 특히 오래 걸었거나 피곤한 날에는 단순 피로

요즘은 맞벌이 가정이나 1인 가구가 늘어나면서 반찬가게를 자주 이용하는 사람들이 정말 많아졌다. 직접 요리하지 않아도 다양한 반찬을 바로 먹을 수 있다는 점 때문에 생활 필수 코스처럼 자리 잡은 경우도 많다. 특히 김치와 나물, 볶음류부터 각종 젓갈까지 종류도 굉장히 다양하다 보니 마트보다 반찬가게를 더 선호하는 사람들도 많다.하지만 전문가들은 반찬가게 음

견과류는 원래 건강식 이미지가 강한 음식이다. 그중에서도 호두는 뇌 건강과 혈관 건강 이야기에서 자주 언급되는 대표 견과류 중 하나다. 그런데 최근에는 폐 건강과 항산화 방향에서도 호두가 다시 주목받고 있다는 이야기가 많다.특히 흡연이나 미세먼지, 대기오염처럼 폐에 부담을 줄 수 있는 환경 이야기가 많아지면서 항산화 식품 관심도 함께 커지고 있다는 것이다.

많은 사람들이 혈압 건강에 안 좋은 음식이라고 하면 가장 먼저 라면이나 짬뽕, 찌개 같은 짠 국물 음식을 떠올린다. 실제로 이런 음식들은 나트륨 함량이 높은 대표 음식으로 자주 언급된다. 그런데 전문가들은 의외로 밥상에서 자주 먹는 젓갈류 반찬이 훨씬 더 높은 나트륨 부담을 줄 수 있다고 이야기한다.문제는 젓갈은 양이 적어서 상대적으로 덜 위험할 거라고 생

짜파게티는 한국 사람들이 가장 자주 찾는 짜장라면 중 하나다. 달콤하면서도 짭짤한 맛, 그리고 특유의 고소한 풍미 때문에 오랫동안 사랑받아 왔다. 특히 간단하게 끓여 먹기 좋고 실패 확률도 적어서 자취생 음식으로도 유명하다. 그런데 많은 사람들이 짜파게티를 먹고 나면 공통적으로 하는 말이 있다.바로 “맛있긴 한데 중국집 짜장면 같은 깊은 풍미는 부족하다”는

많은 사람들이 냉동실은 최대한 비워두는 게 깔끔하고 냉각 효율도 좋다고 생각하는 경우가 많다. 실제로 공간이 넉넉하면 음식 찾기도 편하고 정리도 쉬워 보인다. 그런데 의외로 냉각 효율 측면에서는 냉동실을 너무 비워두는 게 오히려 불리할 수 있다는 이야기가 나온다.특히 냉동실 문을 열고 닫을 때마다 내부의 차가운 공기가 빠져나가고 외부의 따뜻한 공기가 들어오