“이게 현대차라니” .. 韓·日이 만들어낸 고성능 전기차, 21일부터 ‘시작’
한·일 협업으로 완성한 고성능 전기차전설의 레이서 ‘드리프트 킹’이 직접 참여50대 한정 판매… 21일부터 사전 계약 시작 전 세계 자동차 마니아들의 ... Read more
여행/맛집
모닝빵 샌드위치 간단한 아침 메뉴 에그마요 감자샐러드 모닝빵
모닝빵 샌드위치 간단한 아침 아침 메뉴 에그마요 감자샐러드 모닝빵 오늘 가시장미네 집밥 요리는 식사대용 간단한 아침으로 좋은 모닝빵 샌드위치로 보여드려요. 아침 샐러드를 즐기다 보니 삶은 계란은 거의 이틀에 한번 만드는데 요기에 감자만 삶아주면 되니 초간단으로 에그마요 감자샐러드를 만들어 모닝빵이랑 함께 먹었어요. 계란과 감자는 늘 가정에 있는 식재료지요? 요 둘의 조합이 또 무지 맛있어요. 삶아 마요네즈를 더해주면 되니 요거 한번 만들어보세요. 간단한 아침 메뉴로 좋고 아이 간식으로 챙겨줘도 좋은 간단 요리에요. 에어프라이어에 구워 겉바속촉 모닝빵을 반으로 갈라 에그마요 감자샐러드를 잔뜩 채워주면 OK~! 점.......
뷰티
보테가 베네타, 신세계백화점 본점 매장 리로케이션 오픈
이탈리안 럭셔리 브랜드 보테가 베네타(Bottega Veneta)가 서울 명동 신세계백화점 본점 신관 2층으로 매장을 이전하며 새롭게 오픈했다. 이번 리로케이션을 통해 브랜드의 장인 정신과 독창적인 미학을 더욱 강조한 공간으로 탈바꿈했으며, 기존보다 확장된 컬렉션과 차별화된 쇼핑 경험을 제공한다. 새로운 매장은 보테가 베네타 특유의 정제된 우아함과 현대적인 감각이 조화를 이루는 공간으로, 물의 움직임에서 영감을 받은 테라초(Terrazzo) 기법이 적용된 파사드와 플로어, 그리고 월넛 소재의 윈도우 프레임이 세련된 분위기를 자아낸다
연예
[리뷰: 포테이토 지수 81%] ‘컴플리트 언노운’, 밥 딜런 그 자체가 된...
1960년대 초 뉴욕 배경 딜런의 청년기 티모시 샬라메, 오스카 주연상 후보에 특유의 목소리와 표현 절묘하게 재연
“만성 신장 질환”일 때 절대 “돼지고기” 먹으면 안 되는 이유?
돼지고기, 신장 건강에 괜찮을까? ❌ 돼지고기는 한국인의 대표적인 단백질 공급원이지만, 만성 신장 질환이 있는 경우 신장 건강에 악영향을 줄 수 있어요. ✅ 단백질, 신장 건강에 어떤 영향을 미칠까? 단백질은 근육 유지와 세포 회복을 위해 필수적이지만, 신장 질환 환자에게는 주의가 필요한 성분이에요. ✔️ 문제점 단백질 대사 과정에서 노폐물이 생성돼 신장에 부담 과도한 단백질 섭취 시 신장 기능 저하 위험 ⚠️ 필터링 능력이 떨어지면 독소 축적 가능 ❗ 단백질 섭취 시 주의할 점 적정량 섭취 필수! 과도한 단백질은 신장 부담 식물성 단백질 활용! 두부, 콩류 등의 식물성 단백질 추천 ✅ 나트륨(Sodium), 신장 건강의 적? 나트륨은 신체 수분 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하지만, 과다 섭취하면 신장 부담이 커질 수 있어요. ✔️ 돼지고기와 나트륨 문제 돼지고기는 대부분 간이 강한 요리로 섭취됨 (삼겹살, 제육볶음, 보쌈 등) 과한 나트륨 섭취는 혈압 상승, 신장 부담 증가 나트륨 줄이는 팁! 저염 양념 활용하기! 천연 허브, 레몬즙 활용 가공육 피하기! 햄, 소시지 등은 나트륨 폭탄 싱겁게 먹는 습관 들이기! 건강한 간 조절 ❌ ✅ 인(Phosphorus), 과다 섭취하면 신장 위험! 인(Phosphorus)은 뼈 건강에 중요한 성분이지만, 신장 질환이 있으면 체내 배출이 어려워져 문제가 될 수 있어요. ✔️ 돼지고기 속 인(Phosphorus) 문제점 과도한 인 섭취 시 신장 기능 저하 ⚠️ 칼슘 대사 방해로 뼈 건강 약화 장기적으로 심혈관 질환 위험 상승 ❤️ 인 섭취 줄이는 팁! 가공육 대신 신선한 육류 선택 칼슘이 풍부한 음식 함께 섭취하여 인 흡수 줄이기 돼지고기 대신 건강한 단백질 대체 식품 추천! ✔️ 생선 - 오메가-3 지방산 풍부, 신장 건강 도움! ✔️ 닭고기(껍질 제거) - 지방과 나트륨 함량이 낮아 부담 적음! ✔️ 콩류 - 식물성 단백질로 신장 부담 적음! ✔️ 계란 흰자 - 인 함량 낮아 신장 건강에 유리! ✔️ 두부 - 소화가 잘 되고 부담 없는 단백질원! ✔️ 견과류(호두, 아몬드 등) - 건강한 지방과 단백질 제공! 신장 건강을 지키는 식습관 TIP! ✔️ 가공육(햄, 소시지, 베이컨) ❌ 피하기 ✔️ 단백질 섭취량 조절하기 ️ ✔️ 천연 허브나 향신료 활용하기 (나트륨 줄이기!) ✔️ 충분한 수분 섭취하기 (노폐물 배출 도와줌) ✔️ 채소 위주의 식단 유지 ✔️ 가공된 탄산음료, 인스턴트 음식 섭취 제한 ✔️ 규칙적인 식사 습관 유지 ⏰ 결론! 만성 신장 질환이 있는 경우 돼지고기 섭취는 신중해야 해요! 단백질, 나트륨, 인이 신장에 부담을 줄 수 있으므로 건강한 대체 식품을 선택하는 것이 중요하답니다. 신장 건강을 지키는 올바른 식습관으로 더욱 건강한 삶을 유지해봐요!
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