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몬스타엑스 민혁의 두 가지 색 part 1
지금 민혁의 색은 명쾌하다. 받은 애정을 돌려주겠다는 마음 그리고 멤버들과 함께 제대로 달려보겠다는 각오, 오직 두 가지 빛으로.
마트에서 계란 살 때 ‘이것’ 모르고 무조껀 사지 마세요! 나만 손해입니다~
마트 계란 살 때 이것 알아두시면 좋아요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 평소 자주 사는 식재료 중 하나가 바로 계란 아닐까 싶은데요 오늘은 마트에서 계란 살 때 알아두시면 좋은 꿀팁 소개합니다 계란 계란이 똑 떨어져서 마트에 사러 갔어요 마트 가보면 계란 종류가 정말 많은데요 예전에는 무조건 아무거나 구매했는데 이왕이면 알고 사면 좋을 것 같아요 계란 품질 계란 고를 때 그냥 아무거나 고르거나 1등급 계란이 표기되면 무조건 좋은 줄 알았어요 하지만 건강을 생각하신다면 무조건 1등급을 고르기보다 계란에 표기되어 있는 이 숫자가 중요하답니다 바로 계란에 표기된 난각번호를 확인하셔야 하는데요 계란 난각번호 계란을 보면 위 사진처럼 숫자가 보일 거예요 난각번호는 총 10자리로 초록색 점선은 산란날짜를 말하고 노란 점선은 농장번호를 말합니다 마지막 빨간 점선 1자리는 사육 환경을 말하는 것으로 마지막 숫자가 가장 중요하답니다. 사육 환경 1번은 자연방목 사육으로 닭이 자유롭게 움직일 수 있는 환경에서 사육되고 있습니다 2번은 평사 사육으로 1제곱미터당 9마리 닭이 사육! 3번은 개선 케이지 사육으로 0.075제곱미터당 1마리 닭이 사육! 4번은 0.05제곱미터당 1마리 닭이 사육된다고 해요 난각번호 중요도 난각번호가 중요한 이유는? 숫자 1에 접근할수록 사육 환경이 좋은 것으로 좁은 공간에서 알만 낳는 닭은 스트레스를 많이 받고 자란다고 해요 그래서 스트레스 호르몬 코티졸이 발생한다고 하네요 따라서 건강을 생각하신다면 자유방목인 1번이 좋다고 하더라고요 1등급 계란 마트에 가면 1등급 계란이 보이는데요 1등급 계란과 난각번호 1번 계란과는 다르다는 것을 아시면 좋아요 1등급이더라도 난각번호는 4번일 수 있습니다 유정란 무정란 또한 계란을 보면 유정란 무정란이 있죠 유정란은 암탉과 수탉이 짝짓기로 나온 것으로 병아리가 태어날 수 있는 수정란을 말한다고 하고요 무정란은 수정 없이 암탉이 혼자 낳은 달걀을 말한다고 합니다 계란 고를 때 꿀팁 다만 아쉬운 점은 난각번호 1번 계란이 확실히 비쌉니다ㅠ TV에서 보니 최소 2번까지 드시면 좋다고 하더라고요 계란 고르실 때 무조건 구매하시기보다 오늘 내용 참고해 보세요^^ 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved
절대 버리지 마세요… 생각보다 훨씬 더 유용한 과일망 알뜰 활용법 BEST4
과일 선물 세트를 받거나 과일을 구매할 때 항상 같이 보는 것이 있다. 바로 과일망이다. 보통 과일망은 버리고 과일 알맹이만 빼 보관하는 경우가 많지만 무심코 버려지는 과일망을 일상생활 속에서 보다 유용하게 사용할 수 있는 몇 가지 방법이 있다.1. 비누 받침대과일망은 욕실에서 비누 받침대로 사용하기 좋다. 비누를 그대로 두면 물이 고이고 찌꺼기가 생기며 물때가 생기기도 쉽다. 또한 비누는 주로 화장실이나 주방과 같이 습기가 많은 곳에 보관하기 때문에 금말 무른다. 이때 과일망을 비누 받침대처럼 깔아놓으면 물이 쉽게 빠져나가며 비누
대다수가 모르는 동그랑땡 진짜 이름
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50대 아침, “토마토” 먹지 마세요. 위산 역류합니다.
⚠️ 50대 아침, "토마토" 먹지 마세요! 위산 역류합니다. ❌ 아침에 가볍게 먹기 좋은 토마토! 하지만 공복 상태에서 토마토를 먹으면 위산이 과다 분비되어 위 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 50대 이후에는 위 점막이 약해지고, 위산 역류 증상이 심해질 수 있기 때문에 공복에 산성이 강한 음식을 피하는 것이 중요합니다. 오늘은 아침 공복에 토마토를 먹으면 안 되는 이유와 건강하게 섭취하는 방법을 소개해 드릴게요! ✅ 1. 토마토의 산성이 위 점막을 자극해 속쓰림 유발! ⚠️ 토마토는 구연산과 말산 같은 강한 산 성분을 함유하고 있어, 공복에 섭취하면 위산 분비를 촉진하여 속쓰림과 위장 장애를 유발할 수 있습니다. ✔ 공복 상태에서 토마토가 위험한 이유 위산을 과다 분비하여 속쓰림과 위 통증 유발 ❌ 위 점막이 약한 경우 위염이나 역류성 식도염 위험 증가 ⚠️ 장기간 공복 섭취 시 소화 장애 및 복부 팽만감 유발 ✔ 건강한 대체 음식 위산을 완충하는 오트밀과 견과류 섭취 추천 바나나처럼 산도가 낮은 과일로 속을 보호 토마토는 식사 후 반찬으로 섭취하는 것이 가장 좋음 ️ 주의할 점 위염이나 역류성 식도염이 있는 분들은 특히 공복에 토마토를 피하는 것이 좋습니다! ✅ 2. 위산 역류로 인한 식도 손상 가능! 50대 이후에는 위산 역류(역류성 식도염) 위험이 증가하는데, 공복에 토마토를 먹으면 위산이 식도로 역류하여 불편한 증상을 유발할 수 있습니다. ✔ 위산 역류를 유발하는 원인 토마토의 강한 산성이 위산 분비를 촉진하여 식도로 역류 가능 ❌ 식도 괄약근을 이완시켜 위산이 쉽게 올라옴 ⚠️ 속쓰림, 가슴 통증, 인후 자극 등의 증상 발생 ✔ 건강한 대체 음식 부드러운 죽(단호박죽, 감자죽)으로 위 보호 삶은 달걀, 두부로 속 부담 없는 단백질 섭취 생강차, 캐모마일차로 위장을 진정시킴 주의할 점 위산 역류 증상이 있는 분들은 산성이 강한 과일이나 채소를 공복에 섭취하지 않는 것이 중요합니다! ✅ 3. 공복 상태에서 혈당 변동 심화 가능! 토마토는 건강한 채소지만, 공복 상태에서 먹으면 혈당이 빠르게 변동하여 저혈당 증상을 유발할 수 있습니다. ✔ 공복 상태에서 토마토가 혈당을 불안정하게 만드는 이유 당분이 포함되어 있어 공복 혈당을 빠르게 변화시킴 ❌ 혈당이 급격히 오르고 빠르게 떨어지면서 피로감 유발 ⚠️ 당뇨병 환자는 공복 섭취 시 혈당 변동성이 커질 가능성 있음 ✔ 건강한 대체 음식 복합 탄수화물이 포함된 현미밥, 고구마 섭취 추천 혈당 변동을 줄이는 단백질(닭가슴살, 두부) 함께 섭취 오트밀과 요거트를 함께 섭취하여 혈당 안정화 주의할 점 당뇨병이 있거나 혈당 변동이 심한 분들은 공복에 토마토를 피하세요! ✅ 4. 토마토의 산 성분이 철분 흡수를 방해할 수 있음! 토마토의 강한 산 성분은 철분과 결합하여 흡수를 방해할 수 있으며, 빈혈이 있는 분들에게는 더욱 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. ✔ 공복 상태에서 토마토가 철분 흡수를 방해하는 이유 산 성분이 체내 철분 흡수를 저해 ❌ 철분 결핍으로 인한 피로감, 어지럼증 유발 가능 ⚠️ 특히 빈혈이 있는 여성에게 좋지 않음 ✔ 건강한 대체 음식 철분이 풍부한 소고기, 시금치, 해조류 섭취 추천 철분 흡수를 돕는 비타민C가 포함된 음식과 함께 섭취 토마토는 철분이 풍부한 식사와 함께 먹는 것이 가장 좋음 ️ 주의할 점 철분 보충이 필요한 분들은 토마토를 공복에 섭취하지 않는 것이 좋습니다! 결론! 50대 아침 공복에 토마토를 먹으면 안 되는 이유! ✅ 위산 과다 분비로 속쓰림 유발! ⚠️ ✅ 위산 역류로 인해 식도 손상 가능! ✅ 혈당 변동 심화로 피로감 증가! ✅ 산 성분이 철분 흡수를 방해할 가능성 있음! ❌ 건강한 식습관을 유지하고, 토마토는 공복이 아닌 식사 후 섭취하는 것이 가장 좋습니다!
