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귀에서 소리가 나요 웅웅 거리거나 탁탁 우두둑 이명 원인 및 증상
귀에서 소리가 나요 웅웅 거리거나 탁탁 우두둑 이명 원인 및 증상 귀에서 소리가 나요 라는 궁금증을 중심으로 한 건강 정보를 작성해 봤습니다. 갑자기 귀 안에서 펄럭이는 듯한 소리가 들리거나, 웅웅 두드리는 소리가 간헐적으로 들릴 때 당혹스러울 수밖에 없는데요. 이 증상은 주로 이명의 한 형태이거나, 중이 근육 운동 이상, 고혈압, 유스타키오관 문제 등 비교적 드문 원인일 때도 있습니다. 따라서 증상을 잘 관찰하고, 필요 시 전문의 상담이 권장됩니다. 귀 안에서 나는 소리, 왜 생길까? 귀에서 외부 소리 없이 “슈웅” “탁탁” “우두두둑” “펄럭임” 같은 소리가 들리는 상태를 이명이라 부르기도 하지만, 실제론 이명이 아.......
요즘 20대는 어디서 놀까…에버랜드도 이긴 20대 최애 관광지 ‘어디’
‘여의도 한강공원’이 지난해 20대가 가장 많이 찾은 인기 관광지에 등극했다. 최근 ‘한국관광데이터랩이 분석한 세대별 인기 관광지’에 따르면 작년 한 해 동안 20대 여행객의 19%가 서울 여의도 한강공원을 찾았다.
드디어 깨졌다! 2년간 없었던 ★★★…미쉐린 3스타 ‘밍글스’ 꼽혀
2년 만에 드디어 새로운 미쉐린 3스타 레스토랑이 탄생했다. 영예의 주인공은 서울 청담동의 대표 레스토랑 ‘밍글스(Mingles)’다. 미쉐린 3스타는 ‘요리가 훌륭해 여행을 떠날 가치가 있는 식당’을 의미한다.
“5분 만에…” 가수 강수지가 매일 된장국에 넣어 먹는다는 ‘한국 식재료’
가수 강수지가 유튜브 채널을 통해 배추 된장국 레시피를 공개했다. 간단한 재료만으로 깊은 맛을 내는 이 국은 누구나 쉽게 따라 할 수 있어 관심을 끌고 있다. 강수지는 "거의 매일 끓여 먹는다"며 직접 만든 배추 된장국을 소개했다. 된장에 배추를 더한 이유도 밝혔다. 위 건강에 좋기 때문이다.발효된 된장, 유산균과 단백질 가득한 식재료된장은 한국 식탁에서 빠질 수 없는 식재료다. 콩을 발효해 만든 만큼 유산균이 풍부하다. 유산균은 장내 환경을 개선하고 소화를 돕는다. 변비 완화에도 효과적이다. 또한, 단백질을 비롯해 비타민, 철분
절박성 요실금 원인 소변 참기 힘들때 조금씩 새어나온다면
절박성 요실금 원인 소변 참기 힘들때 조금씩 새어나온다면 일상생활에서 갑자기 소변이 마려워 참고 싶어도 참을 수 없는 경험을 하곤 한다면, 절박성 요실금을 의심해볼 수 있습니다. 관련 원인과 증상, 예방법, 그리고 치료 방법을 살펴볼게요. 갑자기 소변이 너무 마렵고 참을 수 없어서 화장실까지 간신히 뛰어가도, 도착하기 전에 조금씩 새어나오는 경우가 있어요. 혹은 밤중에 자다가도 ‘화장실 급해!’라고 느껴서 화들짝 깨곤 하죠. 이런 경험, 혹시 해본 적 있으신가요? 반복되면 몸도 마음도 힘들어질 수 있는데, 바로 이 상태가 절박성 요실금일 수 있어요. 절박성 요실금이란? 정의: 소변을 보고 싶은 충동이 갑자기 강하게 찾아.......
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매일 “올리브오일”로 요리하지 마세요. “담석” 생깁니다
⚠️ 매일 올리브오일로 요리하지 마세요! 담석 생깁니다! ❌ 올리브오일은 건강한 오일로 잘 알려져 있지만, 과도한 섭취는 오히려 담석(쓸개돌) 형성을 촉진할 수 있습니다. 담즙의 균형이 깨지면 담즙 내 콜레스테롤이 응고되어 돌처럼 굳어지는 현상이 발생할 수 있기 때문입니다. 오늘은 올리브오일 과다 섭취가 담석을 유발하는 이유와 건강하게 섭취하는 방법을 소개해 드릴게요! ✅ 1. 올리브오일 과다 섭취, 왜 담석을 유발할까? ⚠️ 올리브오일은 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부하지만, 지방 함량이 높기 때문에 담즙 분비를 과도하게 유도할 수 있습니다. ✔ 담석이 생기는 이유 지방을 많이 섭취하면 담즙 분비가 과다 촉진됨 ❌ 담즙 내 콜레스테롤과 결합하여 돌처럼 굳어질 가능성 증가 ⚠️ 특히 공복에 올리브오일을 섭취하면 담즙 정체가 발생할 가능성 있음 ✔ 건강한 섭취 방법 하루 1~2큰술 이하로 적정량 섭취 다양한 식용유와 번갈아 사용하여 영양 균형 유지 ️ 공복 섭취는 피하고 음식과 함께 섭취 ️ 주의할 점 담석 위험이 있는 사람들은 과도한 올리브오일 섭취를 피하는 것이 좋습니다! ✅ 2. 담석을 예방하려면 다양한 오일을 활용하세요! ️ 올리브오일을 매일 사용하는 것보다 다양한 식용유를 조합하여 사용하는 것이 건강에 더 유리합니다. ✔ 건강한 대체 오일 아보카도 오일 – 심장 건강에 도움, 고온 조리에 적합 들기름 – 오메가-3 함유량이 높아 염증 완화 효과 코코넛 오일 – 면역력 강화 및 빠른 에너지 공급 호두 오일 – 뇌 건강 및 기억력 향상 효과 주의할 점 한 가지 오일에 의존하기보다, 다양한 오일을 활용하여 영양 균형을 맞추는 것이 중요합니다! ✅ 3. 담석 예방을 위한 건강한 식습관 ️✨ 담석을 예방하려면 식단을 균형 있게 유지하고, 특정 식품을 과도하게 섭취하는 것을 피해야 합니다. ✔ 담석 예방을 위한 식습관 식이섬유가 풍부한 채소와 곡물 섭취 늘리기 정제된 탄수화물(흰쌀, 흰빵)보다 통곡물 선택하기 고지방 식단을 피하고 건강한 지방 섭취 조절하기 ️ 충분한 수분 섭취로 담즙의 원활한 흐름 유지 주의할 점 고지방 식단과 과도한 지방 섭취는 담즙 정체를 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다! ✅ 4. 담석이 의심된다면 이런 증상을 확인하세요! 담석이 생기면 초기에는 증상이 없지만, 크기가 커지면 복통과 소화 불량을 유발할 수 있습니다. ✔ 담석이 있을 가능성이 높은 증상 식사 후 우측 복부 통증이 반복됨 ❌ 갑자기 심한 속쓰림과 소화 불량 발생 ⚠️ 지방이 많은 음식을 먹으면 배가 더부룩함 등과 어깨까지 퍼지는 통증이 느껴짐 ✔ 담석이 의심될 때 대처법 지방 섭취를 줄이고, 담즙 흐름을 원활하게 할 수 있는 식습관 유지 증상이 심하면 병원을 방문하여 초음파 검사 진행 담석이 크면 수술이 필요할 수도 있으니 조기 예방이 중요! 주의할 점 담석 증상이 지속되면 반드시 전문가와 상담하세요! 결론! 올리브오일, 적당히 사용하세요! ✅ 올리브오일 과다 섭취는 담즙 분비를 과도하게 촉진하여 담석 위험 증가! ️⚠️ ✅ 다양한 오일을 조합하여 사용하면 건강한 지방 섭취 가능! ✅ 담석 예방을 위해 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취 필수! ✅ 담석이 의심될 경우 조기 진단과 관리가 중요! 올리브오일이 건강에 좋다고 해서 과도하게 사용하면 오히려 위험할 수 있습니다! 균형 잡힌 식습관을 유지하여 건강을 지켜보세요!
