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자존감 낮은 티가 심하게 나는 행동 4가지
자존감은 스스로를 어떻게 대하느냐에서 가장 잘 드러난다. 겉으로 아무렇지 않은 척해도 작은 행동 하나에서 낮은 자존감은 금세 티가 난다. 주변 사람들에게도 불안하고 위축된 모습으로 비치며, 결국 인간관계에도 영향을 주게 된다. 1. 필요 이상으로 남 눈치를 본다 무슨 일을 하든 "남들이 뭐라고 할까"를 먼저 생각한다. 자신의 선택보다 타인의 시선을 우선
의사들이 뽑은 “심장 건강 최악의 음식” 3가지, 절대 먹지 마세요!
심장은 단 한 번의 멈춤만으로도 생명을 위협하는 중요한 장기입니다. 하지만 우리가 무심코 즐겨 먹는 음식이 심장을 조용히 망가뜨릴 수 있습니다. 실제로 의사들은 “이 음식만큼은 꼭 피해야 한다”고 꼽는 식품들이 있는데, 모두 일상 속에서 흔히 접하는 것들이라 더욱 위험합니다. 지금부터 심장 건강을 해치는 최악의 음식 3가지를 살펴보겠습니다. 첫째, 가공
화장실에 수건 “이렇게 보관중이면” 당장 꺼내세요, 피부병 걸립니다.
화장실은 집 안에서 세균과 곰팡이가 가장 많이 번식하는 공간이다. 습기가 늘 차 있고, 환기가 잘 되지 않는 경우가 많아 세균이 오래 살아남는다. 물 내림 시 변기에서 튀는 미세한 물방울 속에는 대장균 같은 세균이 포함될 수 있다.이런 환경에 수건을 보관한다면 깨끗하게 세탁된 수건도 금세 오염될 수밖에 없다. 결국 화장실 서랍장에 수건을 두는 습관은 가족 건강을 위협하는 원인이 된다.수건이 세균 번식에 취약한 이유수건은 원단 특성상 수분을 잘 흡수하고, 건조되는 데 시간이 걸린다. 이 때문에 습기가 많은 화장실에서는 늘 축축한 상태
유명산자연휴양림 | 서울 근교 캠핑&차박도 가능한 가평 여행지 추천
가평 여행지 중에는 단 돈 천원만 내고 자연을 마음껏 즐길 수 있는 곳이 있다. 바로 유명산자연휴양림이다. 국가에서 운영하는 국립자연휴양림인 덕분에 저렴한 가격으로 숙박시설과 야영시설을 이용할 수 있고, 주변 자연 환경도 운치있다.이번 글에서는 유명산자연휴양림의 매력을 알아보자. 캠핑과 휴식서울에서 가까운 유명산자연휴양림은 경기도 가평군 설악면에 위치하여 접근성이 뛰어난 국립자연휴양림이다. 야영장, 등산로, 유명계곡이 있어, 캠핑과 등산을 하면서 물놀이도 함께 즐길 수 있는 곳으로 캠퍼들에게 오래 전부터 사랑받아 왔다.유명산자연휴양
발뒤꿈치에 “이 변화”가 보인다면, 심장이 위험합니다! 이렇게 해 보세요!
발뒤꿈치는 단순히 걸음을 지탱하는 부위가 아니라, 우리 몸의 건강 신호를 드러내는 중요한 부분입니다. 특히 심장질환은 조기 발견이 어렵지만 발뒤꿈치 상태만 잘 관찰해도 위험 신호를 미리 알아차릴 수 있습니다. 최근 의학 연구에 따르면 발뒤꿈치의 특정 변화는 심혈관 건강과 밀접한 관련이 있다고 밝혀졌습니다. 그렇다면 어떤 변화를 주의 깊게 살펴야 할까요?
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나는 생존자다 삼풍백화점 붕괴 원인 돈때문에 일어난 인재
1995년 6월 29일, 서울 서초구에 있던 삼풍백화점이 순식간에 무너져 내렸다. 태풍이나 지진 같은 자연재해가 아닌, 철저히 인간의 욕심과 부주의가 불러온 인재였다. 삼풍백화점은 건축 당시부터 부실시공의 문제가 있었다. 설계에 들어가야 할 철근과 콘크리트를 절반으로 줄이고, 기둥의 직경도 80cm에서 60cm로 축소시켰다. 또한 용도를 바꾸면서 구조적으로 필요한 기둥까지 없애버렸다. 결국 건물은 원래 설계보다 훨씬 무거운 하중을 기둥에 떠안기게 되었고, 붕괴는 시간 문제였다. 사고 전부터 건물 곳곳에는 심각한 균열이 생기고 천장에서 이상한 소리가 들렸으며, 정전도 반복됐다. 붕괴 당일에는 콘크리트가 떨어져 나가기도 했다. .......
