미역 효과 극대화시키는 식재료? 의사들도 권장하는 조합입니다미역은 한국인의 밥상에서 가장 친숙한 해조류 중 하나입니다. 출산 후 미역국으로 회복을 돕는 전통에서부터, 다이어트, 혈압 관리, 갑상선 건강 등 다양한 건강 효과가 알려져 있는 식재료죠. 실제로 미역은 요오드, 칼슘, 식이섬유, 후코이단 같은 건강 성분이 풍부해 몸에 이로운 음식으로 평가받고 있습니다.하지만 아무리 좋은 음식도 어떻게, 무엇과 함께 먹느냐에 따라 그 효과가 크게 달라집니다. 특히 미역의 기능을 더 효과적으로 발휘하게 만드는 식재료와의 조합은 미역 하나만 먹