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건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서 장을 볼 때 식품의 포장에 표시된 영양성분 등 정보를 확인하는 사례도 늘어나고 있다. 하지만 불편한 점이 있다. 영양성분을 표시한 글자가 워낙 작은 경우가 많아, 정확한 정보를 식별하는 데 한계가 있다는 것이다. 이에 식품의약품안전처(처장 오유경, 이하 식약처)가 「식품 등의 표시·광고에 관한 법률 시행규칙」 개정을 예고했다. 식품에 표시하도록 돼 있는 정보 중 ‘제품명’과 ‘소비기한’ 등 중요한 정보를 크고 잘 보이게 표시하고, 나머지 세부적인 정보들은 QR코드를 비롯한 ‘e라벨’로 제공할 수

지금 시대에 우리는 결핍보다는 과잉을 경계하며 살고 있다. 그동안 너무 많이 먹었던 경우가 많기 때문에, 수많은 사람들이 덜 먹는 것에 치중하고 있다. 먹고 싶은 유혹을 참고, 더 많이 먹고 싶은 충동을 억누른다. 그 결과로 체중계의 숫자가 줄어들거나 옷 치수가 줄어들면 만족감과 행복감을 느끼고, 반대의 경우는 좌절하고 우울해지기도 한다.먹는 것을 마냥 줄이다 보면 어느 순간 이상 신호를 느낄 때도 있다. 보통 ‘자연스러운 현상’이라 여기며 그냥 넘어가는 경우가 많다. 하지만 신체 조건에 따라 먹어야만 하는 ‘적당량’이라는 게 있다

술에 대한 사회적 인식이 변해간다는 것을 느낀다. 2000년대 이후 국민건강영양조사 결과 추세를 보면 전체적으로 음주량이 감소하는 추세를 보인다. 특히 20대~30대의 음주량, 음주 빈도 등이 줄어드는 경향을 보이고 있다.물론 여전히 일부 연령대나 계층에서는 높은 음주량을 보이고 있지만, 세세하게 들여다보면 음주 문화 자체가 과거에 비해 많이 달라졌다는 걸 느낄 수 있다. ‘혼술’이나 ‘홈술’ 문화, 다양한 주종을 적당량만 즐기는 문화가 확산됐다. 모임에서 술을 마시지 않는 사람이 함께 있는 모습도 자연스럽다. 혹은 아예 술 자체를

©UZ.Design 라탄 소재를 활용해 내추럴하고 캐주얼한 분위기를 연출하고 있는 매력적인 ‘레트로 하우스’가 시선을 모으고 있다. 대만에 위치한 100m²(30평) 크기의 이 집은 집주인의 취향과 감성을 섬세하게 고려해 ···

카펫 김칫국물 지우기 이것 하나로 쉽게 해결하기 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 가끔 거실에 깔아 둔 카펫에 김칫국물이 묻어 오염될 때가 있는데요 오늘은 매번 세탁 힘든 카펫에 김칫국물 묻었을 때 쉽게 제거하는 방법 소개합니다 카페트 오염 거실에서 영화 보며 김치만두를 먹다가 실수로 바닥에 떨어졌는데요 빨간 김칫국물이 묻어나 지저분해 보이죠 보통 이럴 때 세탁기에 돌리면 되지만 카펫 사이즈가 큰 데다가 부분오염이라 매번 세탁하기 어렵죠 물티슈로 닦기 얼른 물티슈로 닦아보려 했는데요 김칫국물이 살짝 묻어 나올 뿐 깨끗하게 지워지진 않더군요 주방세제 이럴 때 이제 주방세제로 해결해 보세요 주방세제는 집에 다 있으실 테니 누구나 다 해보실 수 있겠죠 물티슈에 묻혀 거품내기 방법은 주방세제 약간을 물티슈에 펌핑해 물티슈를 한번 비벼 주세요 주방세제를 펌핑해 바로 문지르면 한 부분만 거품이 많이 나니 이렇게 살짝 비벼 주시는 게 좋아요 김칫국물 닦아주기 그다음 김칫국물 묻은 부위를 닦아주시는데요 약간 톡톡 두드리듯 닦아주시면 됩니다 지워지는 김칫국물 그냥 물티슈로 닦았을 땐 김칫국물이 그대로 있었는데 주방세제 묻혀 닦아주니 금방 지워집니다 꼭 김칫국물이 아니어도 커피나 케첩등 다른 여러 가지 오염됐을 때도 효과는 좋아요 깨끗한 물티슈로 닦기 김칫국물이 제거되면 물티슈에 물을 묻혀서 톡톡 두드리듯 닦아 줍니다 주방세제라 거품이 날 수 있으니 여러 번 닦아주시면 좋습니다 사라진 김칫국물 잘 말려주시면 김칫국물 제거 완료! 비교 사진 비교사진입니다! 세탁을 하자니 부피가 크고 귀찮았는데 오염된 부분만 주방세제로 쉽게 제거할 수 있어 좋네요 혹시 저처럼 카펫에서 음식 드시다가 흘릴 경우 당황하지 마시고 오늘 소개한 방법 참고하세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved

[노트펫] 로봇청소기를 타고 집안 드라이브를 즐기는 고양이의 모습을 미국 동물전문매체 퍼레이드펫츠(Paradepets)가 2일 소개했다.

[노트펫] 리트리버들에게 납치(? )를 당한 여성의 영상을 지난 1일(이하 현지 시각) 미국 시사주간지 뉴스위크가 보도했다. 미국 콜로라도주 출신 여성 딜레이니는 최근 길을 지나가다 네 마리 골든 리트리버를 만나게 됐다.

건강에 관심을 갖기 전에는 ‘스트레스는 만병의 근원’이라는 말을 제대로 이해하지 못했었다. 그저 비유적인 표현이라고 생각했을 뿐이다. 모든 병은 저마다의 원인이 있으며, 단 하나의 요인이 모든 병의 원인이 된다는 건 현실적으로 말이 되지 않으니까.이제는 다르다. 스트레스는 분명 모든 병의 근원이 될 수 있다. 여기서 중요한 포인트는 ‘원인’이 아니라 ‘근원’이라는 점이다. 스트레스 자체가 모든 병으로 이어지는 직접적 원인은 아니다. 다만, 병의 원인이 나타날 수 있는 환경을 만들 수는 있다. 바로 ‘면역력’이다. 스트레스가 어떻게

[노트펫] 한 쓰레기장에서 똑 닮은 토끼 2마리가 이틀 연속 발견된 가운데 연쇄 유기 가능성이 제기됐다고 지난해 12월 28일(현지 시간) 싱가포르 매체 마더십이 보도했다. 매체에 의하면, 싱가포르 겔랑에 위치한 쓰레기장에선 지난해 12월 25일 정오쯤 한 여성이 검정색 암컷 토끼 '폼미(Pommie)'를 발견했다.

Maya Sheinberger Interior Design ©Itay Benit 깔끔하고 세련된 인테리어가 돋보이는 감각적인 ‘모던 하우스’가 시선을 모으고 있다. 이스라엘 텔아비브에 위치한 100m²(30평) 크기의 이 집은 젊은 부부, 갓 태어난···

[노트펫] 동물 뼈와 두개골로 둘러싸인 공간에서 생존한 개들의 사연이 지난해 12월 31일(현지 시간) 미국 매체 'KSWO'를 통해 전해졌다. 매체에 따르면, 미국 테네시주에선 매우 열악한 환경에 방치된 개 8마리가 구조됐다.

니트 정전기 해결법 이것 하나로 줄일 수 있어요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 요즘처럼 추운 날 따뜻한 니트옷을 즐겨 입는데요 오늘은 은근 스트레스인 니트 정전기 이것 하나로 확 줄이는 비법 소개합니다 니트 보온을 위해 니트 목폴라를 즐겨 입는데요 니트는 따뜻해서 좋은데 한 가지 단점이 짜릿짜릿 정전기가 잘 발생하더라고요 니트 정전기 니트를 입고 금속손잡이를 잡거나 할 때는 더 심하게 정전기가 나요 물론 정전기는 아주 짧은 순간 동안만 흐르기 때문에 다칠 일은 없지만 짜릿한 느낌이 은근 스트레스인데요 이렇게 생활 속에서 은근 불편한 정전기 이것 하나로 확 줄여보세요 분무기로 물 뿌려주기 우선 밑작업으로 옷을 입기 전 분무기로 살짝 물을 뿌려주시면 좋아요 물을 너무 흥건히 뿌리시면 옷 입을 때 젖은 느낌이 날 수 있으니 공중에서 흩날리듯 뿌려 줍니다 옷핀 그다음 니트 정전기를 확 줄여줄 이것 하나는 바로 금속성 물질인 '옷핀'인데요 옷핀이 없으시면 클립을 사용하셔도 됩니다 니트에 끼워주기 이 옷핀을 니트에 끼워 주시면 되는데요 보통 니트의 소매나 밑단 등에 끼워주시면 됩니다 이렇게 해주시면 전기가 나갈 수 있는 이동경로를 만들어 줘서 정전기가 손에서 손으로 넘어가는 것을 막을 수 있다고 해요 티 안나는 옷핀 옷 입을 때 티가 하나도 안 나요 평소에 니트 보관 시 니트끼리 붙어 보관하면 정전기가 더 심해진다고 하니 니트와 니트 사이에 신문지를 끼워두면 정전기를 막는데 도움이 됩니다 혹시 니트 정전기로 스트레스받으셨다면 오늘 방법 참고하세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved

여러 장 딸려 나오는 물티슈 한 장씩만 나오게 하는 꿀팁 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 평소 집안청소할 때 물티슈를 자주 사용하는데요 오늘은 여러 장 딸려 나오는 물티슈 한 장씩 나오게 하는 꿀팁 소개합니다 여러장 딸려나오는 물티슈 청소용으로 막 쓰려고 물티슈 두께가 얇은 것을 구매했는데요 그랬더니 한번 뽑을 때 여러 장이 딸려 나오더라고요 사용하려는 것보다 많이 뽑히면 생각보다 물티슈를 빨리 소진하게 되죠 가위로 입구 자르기 이럴 때 물티슈를 한 장씩만 나오게 하는 간단한 비법이 있는데요 바로 물티슈 입구 양쪽면을 가위로 끝까지 잘라주시는 거예요 넓어지는 입구 이렇게 해주시면 물티슈 입구가 넓어지죠 한 장씩 뽑히는 물티슈 이렇게 해준 뒤 물티슈를 뽑으면 한 장씩만 톡톡 빠져나와 절약할 수 있어요 물티슈 보관법 +꿀팁 추가 물티슈 사용 시 위 사진처럼 뚜껑이 위로 가게 보관하시는 경우 많죠? 한 끗 차이로 물티슈 물기를 좀 더 오래 유지하는 비법이 있는데요 뒤집어서 보관 바로 뒤집어서 보관하기예요 그러면 물티슈 물기가 오래 유지될 수 있다고 합니다 물티슈 업체에서도 물티슈를 받으면 이렇게 뒤집어서 보관하라고 쓰여 있더라고요 물티슈 사용하실 때 오늘 내용 참고해 보세요^^ 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved

*본 콘텐츠는 시몬스 제공으로하우스매거진이 제작하였습니다. - 5성급 특급호텔에서아늑하고 포근한 분위기로하루의 피로를 말끔히 풀었던기억이 있는 분들이라면 프리미엄 호텔 수준의 편안함을 집에서도 느낄 수 ···

영양소부터 각종 수치까지, 인체의 대부분에서는 ‘적정선’이 중요하다. 그중에서도 ‘혈당’은 특히 더하다. 낮은 쪽으로든 높은 쪽으로든, 혈당이 적정선을 벗어나면 즉각적으로 나타나는 문제도 있고 장기적으로 나타나는 문제도 있다.혈당 수치를 기준으로 한 ‘당뇨 위험군’까지 포함하면, 우리나라 30세 이상 성인의 약 63%가 해당된다. 예전에는 당뇨 하면 멀게 느껴졌을 수 있지만, 이제는 본인은 물론 주변 사람 둘 중 하나는 고혈당을 우려해야 하는 세상이다. 한편, 혈당을 마냥 낮추는 것도 문제가 된다. 고혈당 문제를 겪은 적이 없는 사

우리나라 사람들의 식습관에서 가장 경종을 울리는 영양소라면 ‘나트륨’일 것이다. 한국영양학회에서 권장하는 하루 나트륨 섭취량은 2,000mg(2g)이다. 그러나 2022년 국민건강통계에 따르면 우리나라 19세 이상 성인들의 평균 나트륨 섭취량은 1일 3,213mg이다. 과거에 비해 다소 낮아진 수준이긴 하지만, 여전히 갈 길이 멀다.물론 나트륨은 체내에서 많은 양을 필요로 하는 주요 무기질에 속한다. 하지만 현재 수준의 과도한 섭취량으로는 필수 역할을 넘어 부작용을 일으킬 우려가 더 높다. 특히 고혈압은 당뇨와 함께 30세 이상 성

아침에 눈을 뜨면 유독 겨울이라는 것이 더 실감이 난다. 본격적으로 추워지기 전 몇 번 시도했던 아침 운동은 어느새 스리슬쩍 저녁 시간대로 옮겨졌다. 잠에서 깬 직후 이불을 박차고 나오는 것도 쉽지 않은 마당에, 현관문을 열고 나설 용기가 나지 않은 탓이다.그러다 문득 생각이 들었다. 아침에 일어나 맨몸 근력 운동을 해보는 건 어떨까? 밖에 나갈 필요 없이 이불 밖으로만 나가면 되니, 난이도가 대폭 낮춰진 셈이다. 아침 운동 하면 대개 조깅과 같은 가벼운 유산소 운동을 연상한다. 그래서인지 약간 낯설다는 느낌이 들었지만, 솔직히 말

날씨가 추워질수록 잠자리 환경에 신경을 써야 한다. 특히 침실은 바닥부터 내부 공기까지 적절한 온도를 유지해주는 편이 좋다. 깊게 잠들기 위해 필요한 기본 조건은 ‘심부체온’을 평상시보다 낮추는 것이다. 심부체온이란 심장, 폐, 간, 신장 등 장기들이 원활한 기능을 위해 유지하는 온도다. 우리가 일반적으로 ‘체온’이라 부르는 것이 바로 심부체온을 가리키는 말이다. 개인마다 어느 정도 차이는 있지만, 보통 18℃~20℃ 정도의 실내 기온에서 심부체온을 수월하게 낮출 수 있다. 하지만 생각해보자. 추운 날씨에 실제로 잠을 잘 때는 따뜻

©Yevheniia Dubrovska 오랜 역사를 자랑하는 유서 깊은 고급 아파트를 섬세하게 리모델링한 매력적인 ‘하이엔드 하우스’가 우아하고 세련된 공간미로 시선을 모으고 있다. 동유럽에 위치한 57m²(17평) 크기의 이 집···

운동 중 근육에서 분비되는 ‘엑서카인(exerkine)’이 신경염증을 감소시켜 알츠하이머 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 삼육대학교 화학생명공학과 김미경 교수 연구팀은 이 내용을 토대로 신경과학 분야 국제 학술지 「알츠하이머와 치매(Alzheimer’s & Dementia)」에 논문을 발표했다. 알츠하이머와 엑서카인의 관계알츠하이머는 치매의 한 유형이자 가장 높은 비중을 차지하는 유형이다. 대표적인 퇴행성 뇌질환으로, 뇌에 아밀로이드 베타(Aβ) 단백질, 과인산화된 타우(p-tau) 단백질이 축적돼 발생