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사람들은 성공한 사람의 말을 들을 때 늘 돈 이야기부터 떠올린다. 무엇을 아꼈고, 어떻게 줄였는지에 관심을 둔다. 하지만 이재용 회장이 반복해서 강조해온 메시지는 의외로 반대 방향에 가깝다. 그는 “아껴야 할 것”보다 “절대 아끼면 안 되는 것”이 인생의 격차를 만든다고 봤다. 그 기준은 단기 효율이 아니라, 오래 남는 가치에 있다. 1. 사람에 대한

아까워서 남겨두었던 어제저녁 반찬, 무심코 전자레인지에 돌려 드시고 계신가요? 하지만 냉장고 속에 잠자던 음식을 다시 데우는 순간, 우리 몸을 살리던 보약이 혈관을 타고 흐르는 치명적인 독으로 변할 수 있습니다. 최근 전문의들은 특정 식재료를 재가열할 경우 성분이 변질되어 암과 염증의 씨앗이 된다고 강력히 경고합니다. 지금 당장 냉장고에서 꺼내 다시 데우면

잠들기 전만 되면 머리가 지끈거리는 사람이 있습니다. 낮에는 괜찮다가, 밤에 누우면 두통이 시작되는 패턴입니다. 많은 사람들이 “피곤해서 그렇겠지” 하고 넘기지만, 이 두통은 단순한 피로 신호가 아닐 수 있습니다. 특히 반복된다면 뇌혈관 상태를 의심해야 하는 경고 신호일 수 있습니다. 1. 누우면 심해지는 두통은 혈류 문제 신호다 잠자리에 누우면 심장이

남의 집에 갔을 때 사람의 배경은 말보다 먼저 드러난다. 무엇을 입었는지, 얼마나 예의 바른 말을 하는지는 중요하지 않다. 그 집의 공기를 어떻게 대하느냐에서 삶의 교육이 보인다. 잘 배운 집에서 자란 사람들은 공통적으로 공간을 대하는 태도가 다르다. 그 차이는 아주 사소한 습관으로 드러난다. 4위. 자리를 차지하기 전에 먼저 주변을 살핀다 소파에 앉기

중·노년이 되면 뇌 건강의 방향은 영양에서 크게 갈립니다. 많은 사람들이 뇌에 좋다며 호두를 챙기지만, 단백질과 뇌 신경 재료 측면에서는 더 중요한 선택이 있습니다. 아침에 무엇을 먹느냐에 따라 뇌는 하루를 또렷하게 시작할 수도, 흐릿하게 시작할 수도 있습니다. 뇌 전문가들이 공통으로 권하는 아침 고단백 음식이 있습니다. 1. 정답은 ‘계란’이다 중노년

바쁜 아침 시간 간편하게 배를 채우기 위해 선택하는 시리얼이나 흰 식빵은 40대 당뇨 환자들이 입을 모아 말하는 후회 1순위 식습관입니다. 공복 상태의 우리 몸은 영양소를 흡수할 준비가 극대화되어 있는데 이때 식이섬유가 거의 없는 정제 탄수화물과 설탕이 듬뿍 든 음식이 들어오면 혈당이 수직으로 상승하는 혈당 스파이크 현상이 발생합니다. 췌장은 이 급격한 혈

아침은 뇌가 하루를 다시 세팅하는 시간입니다. 이때의 습관이 반복되면 뇌는 회복되기도, 반대로 빠르게 닳아가기도 합니다. 특히 많은 중·장년층이 아무 생각 없이 하는 아침 행동들이 치매 위험을 서서히 키웁니다. 지금 당장 멈춰야 할 치매를 부르는 아침 습관 3가지입니다. 1. 일어나자마자 멍하니 화면부터 보는 습관 눈 뜨자마자 스마트폰이나 TV를 켜는

고혈압 관리를 위해 약을 복용 중인 분들은 건강을 위해 특정 음식을 더 챙겨 드시곤 하지만, 오히려 그 노력이 약효를 방해하거나 위험한 부작용을 일으키는 독이 될 수 있습니다. 최근 순환기 내과 전문의들이 고혈압 약 복용 시 반드시 피해야 한다고 강조하는 뜻밖의 건강식들은 바로 자몽과 고칼륨 채소들입니다. 몸에 좋기로 소문난 이 음식들이 왜 약과 만나면 위

나이가 들수록 자랑은 말의 문제가 아니라 삶의 해석이 된다. 젊을 때의 자랑은 성취처럼 들리지만, 노년의 자랑은 그 사람이 어디에 기대어 살아왔는지를 드러낸다. 그래서 어떤 자랑은 관계를 밝히고, 어떤 자랑은 사람을 조용히 멀어지게 만든다. 특히 아래 세 가지는 말하는 순간 삶의 결이 그대로 드러난다. 3위. 재산 재산을 자랑하는 순간, 인간은 자신을

아침에 눈 뜨자마자 무심코 하는 행동 하나가 하루 컨디션을 좌우합니다. 더 문제는 이 습관이 반복될수록 뇌혈관에 누적된 부담을 남긴다는 점입니다. 많은 사람들이 전혀 위험하게 느끼지 않지만, 신경과에서는 분명히 경고합니다. 아침에 일어나자마자 이 행동을 하면, 뇌혈관 노화가 눈에 띄게 빨라질 수 있습니다. 1. 눈 뜨자마자 ‘벌떡’ 일어나는 행동 잠에서

나이가 들수록 팔다리는 가늘어지고 배만 나오는 근감소증은 노년기 삶의 질을 결정짓는 위험한 신호입니다. 고기를 먹자니 소화가 안 되고 두부만으로는 부족함을 느끼는 60대에게 최근 의학계가 주목한 최고의 근육 보약은 바로 호박씨입니다. 작고 보잘것없어 보이는 씨앗이지만 그 속에는 소고기보다 많은 양의 단백질과 근육 기능을 조절하는 필수 미네랄이 응축되어 있어

노후 준비라고 하면 대부분 저축이나 운동부터 떠올린다. 틀린 말은 아니다. 하지만 실제로 늙어서 무너지지 않는 사람들을 가까이서 보면, 공통점은 전혀 다른 곳에 있다. 돈도 몸도 아닌데, 이게 없으면 어떤 준비도 제 역할을 못 한다. 그래서 많은 사람들이 너무 늦게 깨닫는다. 1. 스스로 선택하고 결정하는 판단력 저축도 운동도 아니다. 최고의 노후 준비

상처가 많은 사람들은 겉으로 강해 보이거나, 아무렇지 않은 척하는 경우가 많다. 그래서 쉽게 눈에 띄지 않는다. 하지만 가까이에서 보면 반복되는 행동들이 있다. 그 행동들은 성격이 아니라, 오래 쌓인 방어의 흔적에 가깝다 1. 사소한 말에도 먼저 마음의 벽을 세운다 농담처럼 한 말에도 의미를 곱씹는다. 공격당한 건 아닌지, 무시당한 건 아닌지 먼저 경계

유니크하고 감성적인 스타일을 느낄 수 있는 아름다운 ‘코지 하우스’가 감각적인 북유럽 인테리어로 시선을 모으고 있다. 스웨덴에 위치한 22평 아파트를 리모델링해 만든 이 집은 가족을 위한 안락하고 매력적인 보금자리를 제안하고 있다. 특히, 따스한 햇살로 가득 채워진 거실의 경우 그레이 톤으로 은은하게 마감된 실내에 원목마루를 시공해 우아하고 차분한 분위기를

장어와 낙지는 기력을 보충하는 대표적인 보양식으로 잘 알려져 있지만, 의사들이 가성비와 영양 효율 면에서 당당히 1위로 꼽는 식재료는 따로 있습니다. 비싼 가격을 지불하지 않고도 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 이 가성비 채소는 바로 부추입니다. 남자의 기력을 일으킨다 하여 기양초라는 별명까지 붙은 부추가 왜 장어와 낙지를 제치고 최고의 자양강장제로 불리

쉰을 넘기면 인간관계의 성격이 완전히 달라진다. 더 넓히는 시기가 아니라, 어떤 관계가 남느냐가 삶의 표정을 결정하는 나이다. 이때도 젊을 때 방식 그대로 사람을 대하면 관계는 점점 초라해진다. 실제로 문제는 성격이 아니라, 알아야 할 걸 모른 채 버티는 태도에서 생긴다. 1. 모든 관계는 계속 유지할 필요가 없다는 사실 오래 알았다는 이유만으로 붙잡아

미역국은 그 자체로도 훌륭한 혈관 정화 식품이지만 여기에 들깨가루 한 스푼을 더하는 순간 영양학적으로 완벽한 혈관 청소 보약이 완성됩니다. 최근 심혈관 전문의들이 고지혈증과 동맥경화 예방을 위해 최고의 조합으로 꼽는 미역과 들깨의 시너지 효과를 정중한 존댓말 기사체로 전해 드립니다. 미역국에 들깨가루를 넣어야 하는 결정적인 이유는 두 식재료가 만났을 때 혈

건강에 관심 있는 사람이라면 간식 선택이 늘 고민이다. 달콤한 디저트는 당과 지방이 많고, 과일이나 채소도 손질이나 보관이 번거로운 경우가 많다.그런데 최근 미국의 한 장수 연구자가 채소보다 항산화 성분이 더 풍부한 간식으로 ‘팝콘’을 추천해 눈길을 끌었다. 우리가 영화관에서 흔히 먹던 팝콘이 건강 간식으로 주목받는 이유는 뭘까?폴리페놀 함량이 채소보다 높

따뜻한 물로 샤워를 마친 뒤 욕실 거울이 뿌옇게 변하는 경험은 누구나 해봤을 것이다. 세안 후 얼굴을 확인하거나 면도를 하려 해도 거울이 보이지 않아 손이나 수건으로 급하게 닦게 된다.하지만 이 방법은 자국만 남길 뿐 김 서림 현상을 막지 못한다. 반복되는 불편함에 지친 사람이라면 주목할 만한 꿀팁이 있다. 다름 아닌 ‘비누’ 하나로도 거울을 맑고 깨끗하게

신문지는 보통 다 읽고 나면 바로 재활용통으로 향하는 물건 중 하나다. 하지만 조금만 시선을 달리 보면, 생각보다 더 다양한 용도로 활용될 수 있는 생활 속 도구라는 걸 알게 된다. 특히 냉장고 안 냄새 문제로 고민하는 사람에게는 구겨진 신문지 한 장이 의외의 해결책이 되어준다.김치, 젓갈, 생선, 마늘처럼 향이 강한 식재료들이 냉장고에 오래 머무르면, 음