체지방 줄이기, 올바르게 접근하려면? 체지방 줄이기는 일반적인 다이어트와 구분해서 볼 필요가 있다. 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 건강한 체중 감량이라는 본질에 가깝기 때문이다. 체지방 줄이기에 대해 오해하기 쉬운 부분들을 짚어본다. 2025.03.05
잠 잘 자는 법, 나이 들수록 잠이 어려운 이유 노년에 접어들며 잠이 줄어드는 건 자연스러운 현상 중 하나다. 하지만 그렇다고 해서 수면 문제가 나타나는 것까지 당연한 일은 아니다. 잠 잘 자는 법은 연령대에 관계 없이 중요하다. 2025.03.05
“저혈압” 환자들에게 최악인 “양파” 절대 먹지 마세요. ⚠️ "저혈압" 환자들에게 최악인 "양파"! 절대 먹지 마세요. 큰일납니다! ❌ 양파는 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 환자들에게는 유익할 수 있지만, 저혈압 환자들에게는 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히, 양파를 과다 섭취하면 혈압이 더욱 떨어져 어지럼증, 피로, 심지어 실신까지 유발할 수 있습니다. 오늘은 저혈압 환자들이 양파를 피해야 하는 이 2025.03.05
50대 “심장병” “소고기” 먹어서 걸릴 확률 2배 이상입니다. ⚠️ 50대 심장병 위험! "소고기" 절대 먹지 마세요! ❌ 50대 이후에는 심장 건강을 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 하지만 우리가 즐겨 먹는 소고기가 심장병을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 지방 함량이 높은 소고기는 동맥을 막고 혈관 건강을 해칠 위험이 커집니다. 오늘은 50대 이후 소고기가 심장 건강에 미치는 영향과 건강한 대체 음 2025.03.05
다들 힘든 줄 알았는데 “우리만 힘든 이유 있었다”… 뜻밖의 결과에 서민들 ‘어쩌나’ 저소득층 식비 부담 5년 새 40% 급등근로소득 줄고 생활비 증가… 생계 압박 가중고소득층은 지출 줄이며 흑자 확대 “먹고살기 힘들다”는 말이 ... Read more 2025.03.05
“오이”, 절대 “당근”이랑 같이 먹으면 안됩니다? ⚠️ 오이, 절대 당근이랑 같이 먹으면 안됩니다? 이유가 있습니다! ❌ 건강한 식단을 위해 오이와 당근을 함께 샐러드로 먹는 분들 많으시죠? 하지만 이 두 가지 채소를 함께 먹으면 영양소가 제대로 흡수되지 않을 수 있습니다. 특히, 당근과 오이는 각각의 영양소가 서로에게 영향을 미쳐 효과를 감소시킬 수 있습니다. 오늘은 오이와 당근을 함께 먹으면 안 되는 2025.03.05
검역본부, ‘축산분야 항생제 내성균 감시체계 구축 사업’ 관련 교육 시행 [노트펫] 농림축산검역본부는 지난달 27일 2025년도 '축산분야 항생제 내성균 감시체계 구축 사업' 관련 교육을 실시했다고 5일 밝혔다. 2025.03.05
얼굴에 담배 자국 새겨진 떠돌이 강아지의 사연 알렸더니…’천만 원 모여’ [노트펫] 얼굴에서 담배 자국이 발견된 아픈 강아지를 위해 여러 사람이 힘을 모으고 있다고 지난 2일(현지 시간) 영국 매체 BBC가 보도했다. 매체에 따르면, 영국 텍스테드에선 지난달 8일 산책을 하던 행인이 불쌍한 수컷 코카시안 셰퍼드 강아지 1마리를 발견했다. 2025.03.05
50대 아침 “식빵” 먹지 마세요. “용종” 생길 확률 높아집니다. ⚠️ 50대 아침 "식빵" 먹지 마세요! 용종 생길 수 있습니다! ❌ 아침 식사로 간편하게 먹을 수 있는 식빵! 하지만 50대 이후에는 식빵을 매일 아침 섭취하는 것이 대장 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 정제된 탄수화물로 이루어진 식빵은 대장 용종(폴립) 형성에 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 50대 이후 식빵이 대장 건강에 어떤 영향을 미치는지 2025.03.05
만성 피로 원인, ‘휴식 뒤의 피곤함’을 가벼이 여기지 말 것 만성 피로 원인은 복합적이다. 어떤 면에서는 정신건강 문제와도 유사하다. 만약 쉬고 난 뒤에도 여전히 피곤함이 가시지 않는다면 가볍게 여기지 말고 증상에 주목할 필요가 있다. 2025.03.05
복부팽만 일으키는 “야채”, 대장암 걸릴 수 있습니다. ⚠️ 복부팽만 일으키는 "야채", 장 문제 있는 사람들은 절대 먹으면 안됩니다! ❌ 야채는 건강에 좋다고 알려져 있지만, 일부 야채는 장 건강이 약한 사람들에게 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 소화 기능이 약한 경우, 복부팽만과 가스로 인해 불편함을 유발할 수 있어요. 오늘은 복부팽만을 일으키는 야채 5가지와 건강하게 섭취하는 방법을 소개해 드릴 2025.03.05
‘1000조’ 대박 터졌는데 “내 돈은 사라졌다?”… 전문가들의 섬뜩한 ‘경고’ 국민연금, 역대 최고 수익에도 미래는 불안“기금 고갈, 시간 문제일 뿐” 우려 확산 국민연금이 지난해 역대 최고 수익률을 기록하며 1213조 원이라는 ... Read more 2025.03.05
경기도 반려마루(여주), ‘2025 반려동물 정규교육’ 실시 [노트펫] 경기도 반려마루(여주)는 3월부터 올해 말까지 2025년 정규 반려동물 교육을 실시한다고 5일 밝혔다. 일반인 교육, 반려인 교육, 직업전문가 양성 등 총 15개 정규 과정과 여름‧겨울철 특강으로 구성된다. 2025.03.05
일찍 새끼 잃은 어미견을 버티게 해준 고마운 존재..’입에 문 강아지 인형’ [노트펫] 일찍 새끼를 잃은 어미견이 인형 덕분에 슬픔을 이긴 일상이 많은 이들의 마음을 울렸습니다. 지난 3일(현지 시간) 미국 동물전문매체 퍼레이드펫츠에 따르면, 미국의 암컷 개 '틴리(Tinley)'는 최근 슬픈 일을 여러 차례 겪었습니다. 2025.03.05
“브로콜리” 일주일에 3번 이상 먹으면 “갑상선 암” 걸립니다. 조심하세요. ⚠️ 브로콜리, 일주일에 3번 이상 먹으면 갑상선 암 걸립니다? 조심하세요! ❌ 브로콜리는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해 건강에 좋은 채소로 알려져 있지만, 과다 섭취하면 오히려 갑상선 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 일주일에 3번 이상 브로콜리를 많이 섭취하면 갑상선 기능 저하 및 갑상선 암 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 오늘은 브로콜리를 지 2025.03.05
기침 가래 없애는 법, ‘촉촉한 호흡기’ 만들기 기침과 가래는 매우 성가신 증상이다. 근본적인 원인은 호흡기의 자극이다. 기침 가래 없애는 법의 가장 근본적인 요소는 호흡기 점막을 촉촉하게 유지해주는 것이다. 2025.03.05
美·中의 공격에도 “대체불가 한국산”… 역대급 실적 소식이 들려오자 ‘깜짝’ AI 산업 성장에 전력기기 수요 폭발미국·중국 견제 속에서도 ‘K-전력기기’ 선전 “지금 주문해도 2030년에야 받을 수 있어요.” 미국에서 초고압 변압기와 송전망 ... Read more 2025.03.05
“생강”, 날것으로 절대 먹지 마세요. 큰일 날 수 있습니다. ⚠️ 생강, 날것으로 절대 먹지 마세요! 큰일 날 수 있습니다! ❌ 생강은 건강에 좋은 식재료로 알려져 있지만, 날것으로 섭취하면 오히려 부작용을 유발할 수 있습니다. 생강은 강한 항균 작용과 소화 기능을 돕는 효과가 있지만, 과도한 생강 섭취는 위장 장애, 혈압 상승, 피부 발진 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 날생강 섭취의 위험성과 올바르 2025.03.05
최악의 위기, “단순한 불황이 아니다”… 1호 기업마저 무너지자 업계 ‘어쩌나’ 중견 건설사 잇단 붕괴… 대형 건설사도 유동성 확보 총력부채비율 치솟고 미분양 급증… 줄부도 우려 확산 국내 대표 대기업 계열 건설사인 ... Read more 2025.03.05
귀에서 소리가 나요 웅웅 거리거나 탁탁 우두둑 이명 원인 및 증상 귀에서 소리가 나요 웅웅 거리거나 탁탁 우두둑 이명 원인 및 증상 귀에서 소리가 나요 라는 궁금증을 중심으로 한 건강 정보를 작성해 봤습니다. 갑자기 귀 안에서 펄럭이는 듯한 소리가 들리거나, 웅웅 두드리는 소리가 간헐적으로 들릴 때 당혹스러울 수밖에 없는데요. 이 증상은 주로 이명의 한 형태이거나, 중이 근육 운동 이상, 고혈압, 유스타키오관 문제 등 비 2025.03.05