혓바닥에 ”이게” 보인다면 식도암 말기입니다. 당장 확인해보세요.
혓바닥에 ''이게'' 보인다면 식도암 말기입니다. 당장 확인해보세요.목차혓바닥, 건강의 거울이 될 수 있는 이유혓바닥에서 식도암 말기를 의심해야 하는 신호식도암 말기의 특징적 증상과 혓바닥 변화식도암, 왜 조기 발견이 어렵고 위험한가식도암 예방과 건강관리, 혓바닥 관리법한국형 식단과 운동법, 식도암 예방 실천 팁오늘의 작은 관찰이 내일의 생명을 바꾼다1. 혓바닥, 건강의 거울이 될 수 있는 이유혓바닥은 우리 몸의 내장기관과 밀접하게 연결되어 있는 신체 부위입니다.동의보감 등 전통 의학에서도 혓바닥의 색, 질감, 설태(이끼), 균열,
“죽은 간”도 살리는 음식, 제발 한 번 드셔보세요
⚠️ "죽은 간"도 살리는 음식, 제발 한 번 드셔보세요요즘 따라 쉽게 피로하고, 눈 밑이 자주 붓고, 아침에도 개운하지 않다면 간이 보내는 경고일 수 있습니다. 간은 아파도 말이 없는 장기라 무너질 때까지 신호를 알아차리기 어렵습니다.그런데 놀랍게도 간 기능 회복에 탁월한 음식이 우리 밥상 가까이에 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 꽁치입니다.싸고 흔해서 무심코 지나쳤지만, 그 안엔 간을 살리는 힘이 담겨 있습니다.꽁치에 들어 있는 기름이 간을 보호합니다기름진 생선이 간에 안 좋다는 말, 절반은 오해입니다.꽁치에는 오메가-3 지
진짜 딱 ”한스푼만” 넣어보세요. 김치찌개가 보약이 됩니다.
진짜 딱 ''한스푼만'' 넣어보세요. 김치찌개가 보약이 됩니다.목차김치찌개, 매일 먹어도 건강하게 즐길 수 있을까?한 스푼의 변화, 김치찌개를 보약으로 만드는 비밀 재료마늘, 표고버섯, 들깨가루, 청국장… 찌개의 건강 시너지김치찌개에 좋은 재료, 넣으면 안 되는 재료한국형 건강 식단과 운동법, 김치찌개와 최고의 궁합오늘의 한 숟갈이 내일의 건강을 바꾼다1. 김치찌개, 매일 먹어도 건강하게 즐길 수 있을까?김치찌개는 대한민국 국민 누구나 사랑하는 소울푸드입니다.익은 김치의 새콤함, 고기와 두부의 고소함,뜨끈한 국물 한 그릇에 온몸이
50대 이후부터 노화 억제하려면 “이 반찬” 매일 드셔야 합니다
중년 이후 노화 방지를 원한다면 ‘이 반찬’부터 챙기세요노화는 누구에게나 자연스럽게 다가오는 과정이지만, 그 속도를 늦출 수 있는 방법은 분명히 존재합니다. 특히 50대 이후 체내 대사와 면역 기능이 서서히 떨어지기 시작하면서, 노화를 늦추는 식단 관리가 무엇보다 중요해집니다.이때 가장 추천되는 반찬이 바로 브로콜리무침입니다.브로콜리는 노화 방지, 항암, 해독에 이로운 성분들이 풍부하게 들어 있으며, 그중에서도 주목해야 할 것은 설포라판이라는 항산화 성분입니다. 이 성분은 세포가 산화되는 것을 막고, 체내 염증 반응을 조절해 세포
“미역국에 넣어 보세요” 건강 3배 좋아진다고 난리입니다
⚠️ "미역국에 넣어 보세요" 건강 3배 좋아진다고 난리입니다매일은 아니어도 종종 찾게 되는 집밥 메뉴, 미역국. 특히 생일날 빠지지 않고 올라오는 국이죠.그런데 이 미역국에 단 하나의 재료만 더하면, 영양소가 폭발적으로 높아진다는 사실, 알고 계셨나요?바로 들깨가루입니다. 고소한 맛은 물론이고, 몸속 면역력과 염증 관리에도 탁월한 효과를 주는 재료죠.들깨가루 한 숟갈로 심혈관 건강까지 챙긴다들깨는 오메가-3 지방산이 풍부해 혈관을 튼튼하게 만들어주고, 혈액순환을 도와 고혈압이나 동맥경화 예방에도 도움이 됩니다.특히 중장년층에게 부
먹으면 안 될 줄 알았는데… 혈당 잡는 ‘이 과일’ 지금 당장...
먹으면 안 될 줄 알았는데… 혈당 잡는 ‘이 과일’ 지금 당장 먹으세요혈당이 높다는 진단을 받고 나면, 많은 분들이 가장 먼저 바꾸는 것이 바로 식단입니다. 특히 과일은 ‘당분이 많다’는 인식 때문에 무조건 멀리해야 할 음식처럼 여겨지곤 합니다. 물론 과일도 잘못 섭취하면 혈당을 급격히 올릴 수 있지만, 반대로 혈당 조절에 도움이 되는 과일도 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘 소개할 과일은 많은 분들이 '신맛이 강해서 속에 자극적일 것 같다', ‘당이 많을 것 같다’고 오해하는 자몽입니다. 하지만 자몽은 제대로만 섭취하면 혈당은 물
“이 음식” 좋아하시는 분들 앞으로는 절대 드시면 안되는 이유가 밝혀졌습니다
짭조름한 밥도둑 간장게장, 사실은 건강을 갉아먹는 주범입니다‘밥도둑’이라는 별명이 있을 정도로 한국인의 입맛을 사로잡은 간장게장은 많은 사람이 즐기는 인기 반찬입니다.특히 간장에 잘 절여진 게살을 밥에 비벼 먹을 때의 그 감칠맛은 누구나 인정할 정도죠. 하지만 이렇게 매력적인 간장게장이 몸에는 전혀 반갑지 않은 음식이라는 점, 알고 계셨나요?간장게장은 기본적으로 매우 높은 염분 함량을 갖고 있어 위 점막을 자극하고, 혈압을 상승시키는 주요 원인이 됩니다. 단기간에 먹는다면 큰 무리가 없을 수 있지만, 반찬으로 자주 섭취하게 되면 위
해외에서 역사상 최대 규모 불법 개 사육장 적발..수출용 개 800여 마리...
[노트펫] 슬로바키아에서 역사상 최대 규모의 불법 개 사육장이 적발돼 800마리가 넘는 개들이 구조됐다.
산속 나무에 묶인 채 3일간 버틴 개가 구조되자 보낸 ‘사랑스러운 눈길’
[노트펫] 산속 나무에 묶인 채 3일간 버틴 개가 구조되자 보낸 '사랑스러운 눈길' 산속 나무에 묶인 채 3일간 버틴 개가 구조자에게 보낸 '사랑스러운 눈길' 산속 나무에 묶인 채 3일간 홀로 버틴 개가 구조되자 사랑스러운 눈길로 감사 인사를 전했다고 12일(이하 현지 시각) 미국동물매체 더도도가
고급 자재가 가득하던 아파트, 결국 다 부순 이유는..? 헉~ 대단하네!
안녕하세요. 신혼같이 살고 있는 결혼 7년 차 부부입니다. 저는 부지런 떠는 ESTJ 집순이고 남편은 요리하기 좋아하는 INTP 집돌이에요. 연애 6년에 결혼 7년 차이지만 아직 큰 싸움 없이 알콩달콩 재미나게 살고 있···
비에 쫄딱 젖은 채 어미도 없이 홀로 가정집 문 앞에 있던...
[노트펫] 어미도 없이 홀로 가정집 문 앞에 있던 아기 라쿤의 사연을 12일(이하 현지 시각) 미국동물매체 더도도가 보도했다. 이번 주, 미국 매사추세츠주 벨처타운의 한 집주인은 문 앞에 야생 아기 라쿤 한 마리가 홀로 몸을 웅크리고 있는 것을 발견했다.
“댕댕순찰대 출동!” 원주시 자율방범 합동순찰대, 반려견순찰대와 순찰 나서
[노트펫] 원주시 자율방범 합동순찰대가 지난 11일 오후 7시 30분 단구동 단구공원 열린광장에서 제23회 합동순찰을 전개했다. 12일 원주시에 따르면, 이날 합동순찰에는 자율방범 합동순찰대와 원주시 반려견순찰대 20개 팀을 비롯한 시민 300여 명이 참여했다.
뜨헉! ’25년’ 된 오래된 주방! ‘이렇게’ 하면 넓게 쓸 수 있다고?
저희는 코로나 붐이었던 해에 결혼해서 현재 2년째 따끈따끈한 일상을 보내고 있는 쏘주니네입니다. 저희 부부는 둘 다 평범한 직장인이고, 신혼집은 작은 오피스텔에서 시작해서 1년 전 아파트라는 좀 더 넓은 공간···
맛내기에 필수라고 믿었나요? 그 재료가 “암”을 키우는 주범이었습니다
맛내기에 필수라고 믿었나요? 그 재료가 "암"을 키우는 주범이었습니다집에서 요리를 하다 보면 "뭔가 감칠맛이 부족한데?" 싶을 때가 있습니다. 그럴 때 가장 손쉽게 손이 가는 재료가 바로 ‘굴소스’입니다. 볶음요리든, 조림이든, 나물 무침이든 몇 방울만 넣으면 깊은 맛이 나고 풍미가 살아나기 때문에 많은 분들이 "맛내기의 필수품"처럼 사용하고 있죠. 하지만 굴소스, 알고 보면 암세포가 좋아하는 환경을 만드는 조미료라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 우리가 너무 자주 사용하는 굴소스에 숨겨진 위험성과, 그 대체재에 대해 구체적으로 알아
“췌장암” 초기 증상 5가지 제발 알고 일찍 막으세요
⚠️ "췌장암" 초기 증상 5가지, 제발 알고 일찍 막으세요췌장암은 위암이나 대장암보다 환자 수는 적지만, 사망률은 훨씬 높아 ‘암 중의 암’으로 불립니다. 조용히 진행되다가 뒤늦게 발견되는 경우가 많아 초기 증상 인지가 무엇보다 중요하죠.무심코 넘기기 쉬운 증상 속에 위험 신호가 숨어있을 수 있으니, 아래 다섯 가지 변화는 꼭 기억해두셔야 합니다.계속되는 소화불량과 복부 불쾌감자주 속이 더부룩하거나 기름진 음식을 먹고 체하는 일이 반복된다면 췌장을 의심해볼 필요가 있습니다.췌장은 음식물 분해를 돕는 소화 효소를 분비하는 기관이기
‘이 작고 순한 녀석을…’ 학대 신고로 구조됐지만 시보호소 간 강아지
[노트펫] 전라북도 익산에서 강아지가 학대받고 있다는 신고로 구조돼 동물 보호소에 입소했다. 강아지의 나이는 생후 3개월 정도로 추정되며, 검은색 수컷 믹스견이다. 지난 9일 견주가 강아지를 학대한다는 신고가 들어와 구조됐다.
젊어지고 싶다면 이 운동부터 멈추세요. 노화 10년 빨라지는 잘못된 습관입니다
젊어지고 싶다면 이 운동부터 멈추세요. 노화 10년 빨라지는 잘못된 습관입니다노화를 늦추고, 건강한 삶을 유지하고 싶다는 건 누구에게나 공통된 바람입니다. 그래서 많은 분들이 매일같이 운동을 실천하고 계신데요. 그런데 혹시 “운동을 열심히 하는데도 피곤하고, 얼굴은 더 늙어 보인다”는 느낌을 받은 적 있으신가요?분명히 몸에 좋을 거라 믿고 실천했던 운동이, 오히려 노화를 앞당기고 피부 탄력을 떨어뜨리는 역효과를 부를 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 잘못된 운동 습관이 어떻게 노화를 유발하는지, 그리고 젊음을 유지하려면 피해야
가장 위험한 간편식 반찬 중 “이 반찬” 조용히 혈관을 썩게 만듭니다
가장 위험한 간편식 반찬 중 "이 반찬" 조용히 혈관을 썩게 만듭니다하루 세 끼를 다 챙겨 먹는 게 점점 어려워지고 있는 요즘, 많은 분들이 간편식 반찬에 의존하는 일이 많아졌습니다. 냉장고에 꺼내기만 하면 되고, 전자레인지에 몇 초만 돌리면 바로 먹을 수 있는 반찬들.특히 자취하시는 분들이나 바쁜 직장인들에게는 정말 편리하죠. 하지만 문제는 이들 반찬 중 일부가 혈관 건강에 조용히 악영향을 주고 있다는 사실입니다.표면상으로는 괜찮아 보여도, 자주 먹을수록 체내 염증을 키우고 혈관을 손상시키는 ‘위험한 식품’들이 분명 존재합니다.
“다이어트” 할 때 절대 하면 안 되는 식단? “근육” 먼저 사라지는...
"다이어트" 할 때 절대 하면 안 되는 식단? "근육" 먼저 사라지는 식단이었습니다다이어트를 하겠다고 마음먹으면 대부분 가장 먼저 떠올리는 것이 식단 조절입니다. 탄수화물 줄이기, 단백질 늘리기, 저녁 거르기, 간헐적 단식 등 다양한 방법이 있죠.그런데 의욕이 앞선 나머지 잘못된 식단을 따라 하면, 지방이 빠지는 게 아니라 근육이 먼저 줄어드는 심각한 상황이 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 체중이 조금 줄었다고 좋아하다가 어느 순간 기초대사량이 떨어지고, 다이어트 효과가 멈추는 ‘정체기’가 온다면, 그건 근손실이 일어났
매일 먹던 이 채소, 뇌혈관을 서서히 파괴하고 있었습니다
매일 먹던 이 채소, 뇌혈관을 서서히 파괴하고 있었습니다매일 식탁에 오르는 채소, ‘건강에 좋다’는 이미지 때문에 아무런 의심 없이 드시고 계신가요? 특히 뇌 건강을 신경 써야 하는 40대 이후라면, 어떤 채소를 먹는지가 생각보다 중요할 수 있습니다.건강식으로 알려진 채소 중 일부는 특정 조건에서 뇌혈관에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 오늘은 뇌혈관 건강을 오히려 해치는 채소, 그리고 이 채소를 먹을 때 반드시 조심해야 하는 조리 방식, 섭취 주기 등을 꼼꼼히 짚어보겠습니다. 특히 고혈압이나 고지혈증,
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푸켓 여행, 최근 일본보다 더 많이 찾는다는 동남아 여행지의 특징?
요즘 주변을 보면 일본 대신 동남아 여행을 택하는 사람들이 부쩍 늘었습니다. 왜일까요? 답은 의외로 간단합니다. 동남아 여행지에는 한국인 원하는 휴가의 모든 것이 있기 때문이죠.크리스탈 같은 바다에서 스노클링, 해변 의자에 누워 쉼, 밤에는 현지 길거리 음식과 거리의 활기, 그리고 호화로운 리조트. 그중에서도 푸켓 여행은 휴가다운 휴가를 즐길 수 있는 곳입니다.‘휴양’과 ‘활동’ 두 마리 토끼를 모두 잡고 싶은 여행자들에게 추천하는 푸켓 여행, 과연 어떤 매력이 있는지 살펴보겠습니다. 그림 같은 해변에서 즐기는 휴식푸켓 여행에서 빼
바다 마을 돌아다닌 거북이의 반전 결말…’나 야생동물 아니야~’
[노트펫] 바다 마을에 출몰한 거북이가 야생동물이 아니었다고 지난 12일(현지 시간) 미국 지역매체 'WMBF'가 보도했다. 매체에 따르면, 미국 사우스캐롤라이나주 서프사이드 비치에선 최근 커다란 거북이 1마리가 발견됐다.
정성화, 감정선에 심장을 빼앗긴 디시트렌드 6관왕
[잡포스트] 김강준 기자 = 6월 2주 차(6월 9일~15일) 디시트렌드 주간 인기투표에서 뮤지컬 배우 정성화가 남자 배우 부문 1위를 차지했다.총 609,118표를 얻으며 6관왕에 오른 그는, 팬들의 열렬한 지지를 받으며 무대 위 ‘감정 장인’의 저력을 다시 한번 입증했다.정성화, 감정선과 내공으로 만든 압도적 1위“응원하는 내 배우님”이라는 짧은 문장에는 팬들의 오랜 믿음이 응축돼 있다. 정성화는 다양한 작품에서 섬세한 감정 연기와 밀도 높은 무대 장악력으로 깊은 몰입을 유도해왔다. 그의 캐릭터 해석력은 관객들의 감정선을 조율하
로로피아나, 바다 위 품격 클래스…‘지랄리아 레가타’도 럭셔리하게
이탈리아 럭셔리 브랜드 로로피아나가 지중해 대표 세일링 대회 '2025 지랄리아 레가타'를 공식 후원하며, 브랜드의 해양 스포츠에 대한 지속적인 관심과 지지를 보여준다. 70년이 넘는 역사를 자랑하는 지랄리아 레가타는 단순한 경주를 넘어 전통, 기술, 도전 정신이 어우러진 특별한 무대로 평가받는다.로로피아나는 이번 대회를 통해 브랜드의 세일링 헤리티지와 자연에 대한 철학, 그리고 장인정신을 널리 알릴 계획이다. 프랑스 생트로페에서 출발해 코르시카 북부의 지랄리아 섬을 거쳐 이탈리아 제노아까지 이어지는 약 450km의 험난한 여정은
폴라, 여름 뷰티 판 뒤집는다…‘B.A 밀크폼 썸머 키트’로 쿨+탄력 올킬
프레스티지 뷰티 명가, 폴라가 여름철 피부 고민을 잠재울 신제품을 선보이며 뷰티 시장을 뜨겁게 달굴 예정이다. 무더위와 땀으로 지친 피부에 활력을 불어넣어 줄 'B.A 밀크폼 썸머 키트'와 산뜻한 윤광 피부를 완성해 줄 'B.A 오아시스 라이트 파우더'가 그 주인공이다.100년 역사의 폴라가 야심차게 준비한 이번 신제품은 여름철 피부 관리에 필요한 모든 것을 담았다. 특히, 'B.A 밀크폼 썸머 키트'는 폴라의 대표적인 탄력 케어 제품인 'B.A 밀크폼'을 중심으로 구성되어 있어 더욱 기대를 모은다.'B.A 밀크폼'은 스파클링 폼
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불도 안 쓰고 뚝딱… 오이냉국, ‘이렇게’ 만들면 시어머니도 놀라요
장마가 다가오면서 본격적인 더위가 시작됐다. 후텁지근한 날씨가 이어지면, 입맛이 뚝 떨어지기 마련이다. 이럴 땐 간단하게 만들 수 있으면서 속을 시원하게 풀어주는 '오이냉국'이 딱이다.냉장고에서 차게 꺼내 한 숟갈 떠먹으면, 입안 가득 시원함이 퍼진다. 아삭한 식감과 새콤달콤한 국물이 조화를 이뤄 더운 날씨에 제격이다.재료 손질부터 양념까지 한 번에 끝내는 '오이냉국'오이냉국은 집에 있는 재료만으로도 쉽게 만들 수 있다. 준비물은 오이, 양파, 홍고추, 마늘과 기본양념들이다.먼저 중간 크기의 오이 2개는 껍질째 깨끗이 씻은 뒤, 어
