라이프

산후 회복을 돕는 초간단 운동법, 산후 홈트

아이를 낳고 금세 이전의 몸 상태로 돌아갈 거라는 기대와 달리 손목과 허리 통증은 갈수록 심해지고 부기는 좀처럼 빠질 기미가 보이질 않는다. 출산의 여파가 아직 남아있기 때문인데 이럴 때일수록 흐트러진 몸을 바로잡는 집중 관리가 필요하다. 출산 후 약해진 몸의 회복을

감기와 다른 급성폐쇄성후두염 구별법

일교차가 큰 봄철, 단순히 감기에 걸린 것이라 생각했는데 아이의 기침 소리가 심상치 않다면 주의 깊게 살펴봐야 한다. 평소와 다르게 컹컹거리는 기침 소리가 나거나 숨 쉬기 힘들어하는 경우 급성폐쇄성후두염을 ···

아이가 눈을 자주 깜박이는데 안검내반일까요? 아이 눈 건강 Q&A

밥을 먹거나 놀이시간에 스마트폰, 태블릿 PC로 영상을 보는 것이 일상이 되면서 아이들의 눈 건강관리 필요성은 더욱 커졌다. 특히 시력은 한 번 나빠지면 회복에 어려움이 크기에 세심한 케어로 예방하는 것이 중···

돼지등갈비찜레시피, 간장 돼지 등갈비 조림 만들기

오늘은 아이들의 밥반찬이나 어른들의 술안주로 참 좋은 돼지등갈비찜 레시피를 소개합니다. 간단한 등갈비 양념을 이용해서 핏물뺀 등갈비를 한번 조려내면 근사한 요리가 탄생하는데요. 질 좋은 등갈비로 간단히 만들어도 되고, 냉동 수입 등갈비를 이용해서도 냄새 빼고, 부드럽게

2023년 공휴일, 대체공휴일 알려드립니다.

2023년 공휴일, 대체공휴일 얼마나 될까요? 공휴일, 대체공휴일 미리 확인하고 여행계획하세요! 공휴일은 국가에서 공식적으로 지정한 휴일로 많은 분들이 공휴일과 대체공휴일을 미리 파악하고 한 해의 휴가 계획을 잡습니다. ‘공휴일에 관한 법률’이 2022년 1월 1일부터

바람피운 남자친구 용서하기 전 체크리스트

바람피운 남자친구, 다시는 만나지 않을 것이라 이야기 하지만 막상 그 상황을 직면했을 땐 쉽게 이별을 결정하지 못하는 모습을 보입니다. 수치심에 묵인하는 경우도 있고, 오랜 시간 가스라이팅에 의해 자기 의심이나 객관적인 판단을 전혀 못하는 상황일 수 있습니다. 그래서

TV 가까이서 보면 눈 나빠진다…? 사실일까?

TV 가까이서 보면 눈 나빠진다~ 어릴 적 TV를 가까이서 보면 부모님께서 멀리 떨어져 앉으라는 잔소리를 많이 들으셨을 겁니다. TV 앞에 지나치게 가까이 앉으면 눈이 나빠질 수 있다는 이유 때문인데요. 실제로도 ···

수은중독 증상 원인 액상 유기 무기 수은 종류 별 경로, 생선...

수은중독 증상 원인 액상 유기 무기 수은 종류 별 경로, 생선 섭취 및 일상생활에서 조심해야 하는 이유 수은 중독은 몸이 너무 많은 수은에 노출될 때 발생합니다. 수은은 지구 지각에서 발견되는 일종의 원소 금속으로 인간에게는 독성이 있습니다. 수은이 함유된 해산물을 너

하와이안 건강식 초간단 ‘참치 포케’ 레시피

'포케’는 신선한 해산물과 채소를 양념에 비벼 먹는 하와이의 전통 음식입니다. 최근 건강식에 대한 관심이 높아져 우리나라에서도 인기를 끌고 있는데요. 아보카도까지 더해 건강한 맛 느껴지는 ‘참치 포케’ 준···

에어컨 전용 고용량 멀티탭 대용량 콘센트 추천

점점 가정의 가전도 IoT와 함께 여러 기능이 추가되면서 소비전력이 올라가는 추세 입니다. 과거에 비하여 효율이 좋아졌기때문에 허용하는 수준에 맞출 수 있게 되었죠. 그러나 여전히 시중에 판매하는 익스텐젼의 일반 안전기준은 낮습니다. 그래서 냉방기 또는 열풍을 활용하는

식욕 폭발 임산부, 건강하게 외식하는 법

임신 중기가 되면 입덧이 사라지면서 식욕이 폭발한다. 식사에 진심을 다하는 임신부들의 음식 태교는 맛집 방문과 배달 음식 주문으로 이어지는데, 이때 주의할 점이 있다. 열량과 당, 나트륨 함유량을 체크하고 영···

임산부 목욕탕 가도 되나요? 임신 중 목욕 가이드

임신을 하면 머리부터 발끝까지, 사소한 것부터 많은 변화가 생긴다. 음식 섭취와 운동은 물론 하다못해 씻는 것 하나도 신경 쓰게 된다. ‘탕목욕’도 그중 하나. 임신부는 언제부터 탕목욕을 해도 될까. 임신 초기 탕목욕이나 반신욕 주의 임신 후에는 혈액순환이 정체되어 손

주방수납장 냉장고 옆 틈새수납장 냉장고장 틈새장 200 정리

주방 인테리어를 꾸밀때 1순위로 고려할 것이 바로 수납능력입니다. 빌트인 비스포크 키친핏이나 오브제 수납장 처럼 피팅된 시공을 하지 않는 경우라면 언제나 공간의 공백이 생기기 마련입니다. 이러한 비어있는 공간을 얼마나 깔끔하게 활용하는지에 따라 주방의 수납능력이 달라집

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홍천 가볼 만한 곳 ‘5선’ 서울 근교 여행지 추천

강원도의 웅장한 산세와 계곡의 풍경을 담은 서울 근교 여행지 홍천 여행! 홍천 가볼 만한 곳은 서울에서 멀지 않은 거리를 통해 당일치기로도 다녀올 수 있는 장점이 있죠.이번 글에서는 스멀스멀 다가오는 가을과 어울린 홍천 가볼 만한 곳을 소개해 드릴게요. 잘 기억해 두셨다 가을에 떠나거나 지금 바로 방문 해도 좋습니다. 무궁화수목원▶주소 : 강원 홍천군 북방면 영서로 2937-12▶운영시간 : 09:00-18:00 [3~10월] 09:00-17:00 [11~2월]▶입장료 : 무료무궁화를 보존하고 독립운동가 남궁억 선생님의 무궁화 사랑

공감능력 낮은 사람 95%가 쓴다는 말투

공감은 인간관계의 기본이지만, 의외로 많은 사람들이 스스로 공감을 잘한다고 착각한다. 그런데 정작 대화를 나눠보면 상대의 마음을 전혀 헤아리지 못하는 말투를 쓴다. 심리학자들은 공감능력이 낮은 사람일수록 특정한 언어 습관을 자주 드러낸다고 지적한다. 1. "그건 아무것도 아니야" 상대가 힘든 일을 이야기할 때 가볍게 치부해버리는 말이다. 본인은 위로한다

이재명 대통령, ‘케이팝 데몬 헌터스’ 감독 만난다..”K팝 비전 논의”

20일 방송, 아리랑 국제방송 특별 프로그램 "현장의 목소리, 정책 방향 설정에 활용 계획"

코카서스 3국 | 신들의 정원에서 만난 지상 최고의 절경 (코카서스 여행 시기, 역사, 날씨)

역사와 문화는 유럽, 지리는 아시아. 이러한 특징을 가진 나라가 있을까? 흑해와 카스피해 사이에 있는 코카서스산맥. 산맥 주위로 조지아·아제르바이잔·아르메니아의 세 나라를 코카서스 3국이라 부른다.지도를 펼쳐 놓고 보면 아시아에 포함되지만 다채로운 민족 문화와 유럽에 가까운 역사화 문화를 가진 코카서스 3국은 최근 여행 마니아들 사이에서 인기가 많아지는 추세다. 그렇다면 코카서스 3국의 어떠한 부분들이 여행 마니아들의 마음을 사로잡은 것일까? 코카서스 3국의 역사20세기 초 러시아 혁명 이후 코카서스 3국은 독립을 시도하면서 191

의외로 의사들이 “이 음식” 눈건강에 최고라고 뽑은 이유 밝혔습니다.

눈에 좋은 음식이라고 하면 흔히 블루베리 같은 과일이나 당근 같은 채소를 떠올리지만, 곡물 중에서도 눈 건강에 도움을 주는 식품이 있다. 의외로 ‘옥수수’가 그 주인공이다.많은 사람들이 흑미, 귀리 같은 잡곡을 건강식으로 꼽지만, 눈에 특화된 영양 성분으로 따지면 옥수수가 우위를 차지한다. 단순한 간식용이 아니라 시력 보호와 노안 예방에 중요한 곡물로 주목받고 있다.루테인과 제아잔틴의 보고옥수수가 눈 건강에 좋은 가장 큰 이유는 루테인과 제아잔틴이 풍부하기 때문이다. 이 두 가지는 황반 색소를 형성하는 대표적인 카로티노이드로, 망막

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안동 가볼 만한 곳, 전통과 현대가 어우러진 고장

[투어코리아=김민석 기자] 경북 안동시는 유서 깊은 역사와 전통문화를 간직한 고장이다. 낙동강이 도시를 가로지르며 수려한 자연경관을 선사하며, 고택과 서원 곳곳에 선비 정신이 살아 숨 쉬는 풍경을 만날 수 있다.안동댐 수변에 자리한 월영교는 한국에서 가장 긴 목책교로 알려져 있다. 다리 위를 거닐면 안동호의 드넓은 전경과 시원한 강바람을 동시에 느낄 수 있다. 특히 해 질 녘과 야간에는 다리 전체에 불빛이 들어와 고즈넉하면서도 낭만적인 분위기를 자아낸다.월영교 옆에 위치한 월영당은 고즈넉한 한옥의 멋을 살린 카페이다. 기와지붕 위에