라이프 주요이슈

기력이 떨어질 때 보통은 소고기나 닭고기처럼 단백질이 풍부한 고기를 먼저 떠올린다. 하지만 겨울철에 특히 주목해야 할 체력 보충 식품이 하나 있다 바로 ‘꼬막’이다.조개류 중에서도 꼬막은 겨울에 제철을 맞이해 가장 신선하고 영양도 풍부한 시기를 보내며, 이 시기에 먹으면 단백질은 물론, 철분, 타우린, 각종 무기질까지 효과적으로 보충할 수 있는 최고의 자연

간 질환은 초기에 뚜렷한 통증이나 자각 증상이 적어 ‘침묵의 장기’라고 불린다. 그렇기 때문에 간 기능이 떨어지기 시작한 초기는 몸의 예상 밖 부위에서 신호가 나타나기도 한다. 그중 하나가 바로 발바닥이다.평소 무심코 넘기기 쉬운 발바닥의 변화가 간 기능 저하, 간경변, 간암 초기 단계에서 나타날 수 있는 임상적 단서로 보고된 바 있다. 다음과 같은 증상들

사람들은 가난이 돈이 없어서 드러난다고 생각한다. 옷차림이나 집, 지갑 속 사정을 떠올린다. 하지만 오래 사람을 관찰한 심리학자들은 전혀 다른 지점을 말한다. 가난한 티는 자산이 아니라, 행동에서 먼저 드러난다. 1. 모든 상황에서 ‘손해 여부’부터 따진다 가난한 티가 가장 강하게 나는 행동은 늘 손해를 먼저 계산하는 태도다. 작은 호의에도 대가를 떠올

한국인은 유독 위암 발병률이 높기로 유명한데, 이는 우리가 먹는 음식의 종류뿐만 아니라 음식을 먹는 잘못된 방식에 그 원인이 있습니다. 위장은 음식물이 가장 먼저 머무는 곳으로, 사소한 습관 하나가 위 점막을 깎아내고 염증을 일으켜 결국 암이라는 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 오늘 소개하는 세 가지 식사 습관은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있지만 사실

나이가 들수록 기력이 떨어지고 몸이 예전 같지 않다고 느껴진다면, 비싼 약을 찾기 전에 우리가 매일 먹는 식탁 위 채소부터 점검해 보셔야 합니다. 우리 몸의 에너지는 원활한 혈액 순환과 세포의 활성도에 달려 있는데, 특정 채소들은 천연 정력제라고 불릴 만큼 강력한 자양강장 효과를 발휘합니다. 오늘 소개하는 세 가지 채소는 남녀 모두의 활력을 깨우고 혈관 건

동창회는 추억을 나누는 자리처럼 보인다. 오랜만에 만나 웃고 떠들면 마음이 따뜻해질 것 같다는 기대도 든다. 하지만 심리학자들은 이 만남이 생각보다 큰 소모를 남길 수 있다고 말한다. 특히 중년 이후에는 동창회가 관계 회복이 아니라 심리적 피로를 키우는 장치가 되기 쉽다. 1. 비교가 자동으로 작동한다 동창회는 구조적으로 비교를 부른다. 직업, 소득,

일반 시민들로 구성된 ‘누구나 동행챔버오케스트라’가 다음 달 12일 세종체임버홀에서 창단 연주회를 연다.세종문화회관에 따르면 이 오케스트라는 올해 3월 창단됐으며, 다양한 분야에서 활동해온 31명의 시민이 참여하고 있다. 단원들은 직장 생활과 연습을 병행하며 약 8개월 동안 공연을 준비했다.이번 무대에서는 비발디 오페라 ‘올림피아드’ 서곡, 차이콥스키 ‘현

디즈니 애니메이션 ‘주토피아 2’가 개봉 첫 주말 국내 박스오피스 정상을 예고했다.28일 영화관입장권 통합전산망에 따르면 ‘주토피아 2’는 전날 17만2천여 명(매출액 점유율 68.6%)이 관람하며 1위에 올랐다. 개봉일인 지난 26일에는 30만9천여 명이 관람해 전작 ‘주토피아’(2016) 첫날 관객 수(3만5천여 명)의 약 9배를 기록했다.영화는 경찰이

반려동물과 함께 사는 인구 1천500만 시대에 맞춰 제주지역 관광업계가 반려동물 친화 관광지로 거듭나기 위해 다각적인 노력을 기울이고 있다.제주신화월드는 최근 제주기반 펫 바이오기업 벨아벨팜과 반려동물 비즈니스 활성화를 위한 업무협약(MOU)을 체결했다.제주신화월드는 업무협약을 통해 제주도 내 펫 비즈니스를 활성화하고, 반려견 동반 여행객을 위한 맞춤형 서

살다 보면 악의는 없지만 계속 선을 넘는 사람을 만나게 된다. 처음에는 참고 넘기지만, 반복될수록 마음이 닳는다. 문제는 이런 상황에서 대부분 더 설명하거나 더 이해하려 든다는 점이다. 선을 넘는 사람에게 필요한 것은 설득이 아니라, 명확한 태도다. 1. 즉시 반응하지 않는다 선을 넘는 사람들은 반응을 통해 경계를 시험한다. 불편함을 바로 감정적으로 표

인생의 3분의 1을 차지하는 잠자리가 단순한 휴식을 넘어 생명을 위협하는 시간이 될 수 있다는 사실을 알고 계십니까? 특히 심혈관 기능이 약해지는 50대 이후에는 자는 동안 무심코 취하는 습관 하나가 심장에 과도한 무리를 주고 심각한 경우 돌연사로 이어지기도 합니다. 오늘 소개하는 세 가지 나쁜 잠자리 습관을 지금 즉시 점검하시고, 소리 없이 다가오는 심장

사람들은 오래 살수록 아껴야 한다고 말한다. 돈도, 체력도, 감정도 함부로 쓰지 말아야 노년이 안전하다고 믿는다. 하지만 백 년을 넘게 살아온 한 철학자는 정반대의 말을 남겼다. 그는 삶이 길어질수록 오히려 절대 아끼면 안 되는 것들이 분명해진다고 말한다. 1. 생각하는 시간은 아끼지 말아야 한다 백 년 넘게 살아온 철학자 에드가 모랭은 인간이 가장 빨

절제된 우아함과 세련된 품격을 느낄 수 있는 아름다운 ‘미니멀 하우스’가 클래스가 다른 하이엔드 럭셔리 인테리어로 시선을 모으고 있다. 미국 뉴욕 맨해튼에 위치한 고급 아파트를 가족의 취향과 라이프스타일에 맞춰 감각적으로 리모델링해 만든 이 집은 뉴욕의 감성을 담은 매혹적인 보금자리를 제안하고 있다. 다양한 크기의 창문들을 통해 들어오는 은은한 자연채광으로

매일 아침 눈을 떠서 처음으로 무엇을 먹느냐에 따라 그날의 컨디션은 물론이고 10년 뒤의 건강 상태가 결정됩니다. 밤새 비어있던 위장은 매우 예민한 상태이기 때문에 자극적인 음식보다는 세포를 깨우고 독소를 배출해 주는 음식을 넣어주는 것이 중요합니다. 오늘 소개하는 세 가지 음식은 보약보다 낫고 산삼만큼이나 우리 몸에 이로운 보물들이니 아침마다 꼭 챙겨 드

딸기는 산뜻한 단맛과 새콤함으로 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일이다. 그런데 여기에 의외의 재료, 바로 ‘소금’을 아주 소량 뿌리면 단맛이 더욱 진하게 느껴진다는 이야기가 있다. 단순한 속설이 아니라 실제로 과학적인 근거가 있는 이야기다. 소금이 어떻게 딸기의 단맛을 끌어올리는지, 그리고 어떤 방식으로 활용해야 가장 맛있게 먹을 수 있을지 살펴보자.짠맛이 단

집 안에 어떤 물건을 두느냐는 단순한 인테리어의 문제가 아니다. 풍수에서는 공간의 흐름, 즉 ‘기(氣)’의 순환이 사람의 건강과 재물, 인간관계 운까지 영향을 준다고 본다. 특히 불필요한 물건을 쌓아두는 습관은 막힌 기운을 만들고, 결과적으로 복이 들어오는 문을 막는 요소로 작용할 수 있다.풍수 전문가들이 공통적으로 경고하는 '지금 당장 버려야 할 집 안의

밥은 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 주식이지만, 정작 쌀을 어떻게 씻는지에 대해서는 깊이 고민해본 사람이 많지 않다. 대부분의 사람들은 쌀을 대충 헹구거나 박박 문지르듯 씻는 경우가 많고, 추운 날씨에는 따뜻한 물을 사용하기도 한다.그러나 이러한 습관은 쌀알의 표면을 손상시키고, 고슬고슬하면서도 찰진 밥맛을 해치게 된다. 반대로 쌀 씻는 순서와 물의 온도

인생이 길어질수록 수많은 사람들과 만나고 헤어지며 관계의 무게도 달라진다. 젊을 땐 수많은 친구들 속에서 유쾌함이나 취미를 나누는 관계가 중요하게 느껴졌지만, 나이가 들수록 진짜 소중한 인연은 따로 있다는 걸 깨닫게 된다.그저 옆에 있는 사람이 아니라, 내 삶의 방향을 다시 잡아주는 사람, 내가 흔들릴 때 뿌리가 되어주는 존재가 얼마나 중요한지를 실감하게

나이가 들면서 가장 먼저 신호를 보내는 곳이 바로 무릎이지만, 많은 분들이 연골이 다 닳아 없어질 때까지 방치하곤 합니다. 무릎 연골은 한 번 손상되면 재생되지 않기 때문에 평소에 연골을 갉아먹는 습관을 찾아내어 즉시 멈추는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘 소개하는 세 가지 행동은 여러분의 무릎 연골을 소리 없이 박살 내는 주범들이니, 지금 당장 내 무릎을

노후에 들어선 사람들이 가장 많이 하는 말 중 하나는 “그때 조금만 다르게 쓸 걸”이다. 벌 때는 잘 느끼지 못했던 지출의 무게가, 수입이 줄어든 뒤에야 또렷해진다. 흥미로운 점은 후회하는 지출이 꼭 사치였던 경우는 많지 않다는 것이다. 문제는 무엇에 썼느냐보다, 어떤 기준 없이 반복했느냐다. 3위. 취미에 과하게 쏟아부은 지출 취미 자체가 문제는 아니