라이프 주요이슈

라면은 빠르고 간편하게 한 끼를 해결할 수 있어 많은 사람들이 즐겨 먹는 대표적인 인스턴트 식품이다. 특히 맛을 더해보려는 마음에 이것저것 재료를 추가하는 경우가 많은데, 문제는 그중 일부 재료가 건강에 악영향을 줄 수 있다는 점이다.라면 자체도 탄수화물과 나트륨 함량이 높은 음식인데 여기에 또 다른 고염, 고지방 식품이 더해지면 단순한 한 끼가 장기적으로

가난한 부모 밑에서 자란 경험은 성인이 된 이후의 생활 방식에도 깊게 남는다. 돈의 많고 적음보다, 돈을 대하는 태도와 불안의 방향이 습관으로 굳어진다. 그래서 형편이 나아져도 예전의 행동이 쉽게 사라지지 않는다. 아래 네 가지는 많은 사람들이 공통으로 갖고 있는 생활 습관이다. 1. 작은 지출에도 과도하게 죄책감을 느낀다 필요한 소비를 하고도 마음이

침묵의 살인마라 불리는 혈전은 자는 동안 혈액 순환이 정체되면서 발생하기 쉽고 이는 뇌졸중이나 심근경색 같은 치명적인 질환의 원인이 됩니다. 의학 전문가들이 자는 동안 막힌 혈관을 뚫어주고 혈전을 녹여주는 효과가 탁월하다고 인정한 천연 보약 식재료 순위를 공개합니다. 3위 부추 부추는 성질이 따뜻하고 비타민과 철분이 풍부하여 혈액 생성을 돕고 정체된 피인

60살을 넘기면 인생을 다시 잘 살고 싶다는 생각이 더 자주 든다. 더 잘 벌고 더 많이 가지는 삶이 아니라, 덜 흔들리고 덜 후회하는 삶에 가까워진다. 이 시기에 삶을 바로 세우는 방법은 무엇을 더 하느냐보다 무엇을 끊느냐에 달려 있다. 아래 네 가지는 늦기 전에 반드시 정리해야 할 대상이다. 1. 남의 시선에 맞춰 움직이려는 습관 이 나이까지 남의

요즘 미국 지식인들 사이에서 "이 사람 모르면 대화가 안 된다"는 말이 나올 정도로 핫한 인물이 있습니다. 바로 한국계 작가 우일연(Ilyon Woo). 단순히 글 좀 잘 쓰는 작가가 아니라, "미국 역사를 한국인이 다시 썼다"는 소리까지 들으며 차기 노벨문학상 후보로까지 언급되고 있습니다. 대체 왜 미국인들이 이 한국인 작가에게 이토록 열광하는지, 아주

족보를 통해 본 한국인의 정체성 『우리 성씨와 족보 이야기』 ▼▼ 책 보러가기 ▼▼

사람은 마지막에 가까워질수록 꾸민 말을 하지 않는다. 평생을 관통해온 생각만 남는다. 이건희가 남긴 말들 역시 성공담이 아니라, 삶을 정리하는 태도에 가까웠다. 그가 반복해서 강조했던 말들은 지금 들어도 묵직하다. 1. “마누라와 자식 빼고는 다 바꿔라.” 이 말은 단순한 경영 구호가 아니었다. 익숙함에 안주하는 순간 성장은 멈춘다는 경고였다. 조직

집안에 어떤 물건을 두느냐에 따라 들어오던 복도 발길을 돌릴 수 있습니다. 풍수 전문가들이 집안의 기운을 흐트러뜨리고 가족의 운세를 가로막는 주범으로 꼽으며 당장 쓰레기통으로 보내라고 조언하는 물건들을 순위별로 상세히 알아보겠습니다. 3위 약봉지 약봉지는 질병과 고통의 기운을 상징하는 물건으로 식탁 위나 거실처럼 눈에 잘 띄는 곳에 오래 두면 집안에 병마의

사람의 본성은 위기나 특별한 순간에서만 드러나는 게 아니다. 오히려 아주 사소한 장면에서 반복적으로 새어 나온다. 말을 잘 꾸미는 능력보다, 습관처럼 드러나는 태도가 훨씬 정확하다. 아래 네 가지만 보면 그 사람의 본성은 충분히 읽힌다. 1. 약자에게 보이는 태도 힘이 없는 사람, 도움을 줄 수 없는 사람을 대할 때의 태도는 계산이 적다. 그래서 말투와

고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 증상 없이 혈관을 망가뜨립니다. 많은 분이 약은 꼬박꼬박 챙겨 드시면서도, 정작 아침마다 혈관을 딱딱하게 굳게 만드는 '독'을 식탁에 올리곤 합니다. 오늘은 혈압 조절을 방해하고 혈관 건강을 위협하는 아침 식탁 위 퇴출 1순위 후보들을 알아보겠습니다. 3위 식빵 (정제 탄수화물과 나트륨의 조화) 아침에 간편하게 먹는

우아하고 감각적인 스타일이 돋보이는 아름다운 ‘모던 하우스’가 유니크하고 세련된 인테리어로 시선을 모으고 있다. 대만에 위치한 32평 크기의 구축 아파트를 리모델링해 만든 이 집은 부부를 위한 안락하고 매력적인 보금자리를 제안하고 있다. 특히, 과거 공간을 답답하게 막고 있던 불필요한 내벽들을 제거하는 대대적인 공사를 통해 넓고 개방적인 공간으로 재설계된

간장계란밥은 누구에게나 익숙한 국민 밥상 메뉴 중 하나다. 따로 반찬이 없어도 한 그릇 뚝딱할 수 있을 만큼 간단하고 맛있다. 하지만 이 단순한 조합에도 작은 변화를 주면 전혀 다른 깊이의 맛을 낼 수 있다. 최근에는 일반 간장 대신 '참치액'이나 '멸치액젓'을 한 방울 섞는 방식이 입소문을 타고 있다.처음 들으면 생선 향이 강할까 우려되지만 실제로는 감칠

침실은 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 공간이자, 우리 몸과 마음이 에너지를 회복하는 장소이다. 그래서 풍수에서는 침실의 분위기와 배치, 색상, 소품 하나하나가 인생 전반에 미치는 영향을 중요하게 본다.그중에서도 '베개'는 단순히 머리를 대고 자는 물건이 아니라, 풍수적으로는 잠재의식, 안정감, 인간관계, 금전운까지 상징하는 핵심 소품 중 하나이다. 특히

평생 돈이 많은 팔자는 타고나는 운처럼 보이지만, 실제로는 반복되는 행동에서 만들어진다. 큰 한 방이 아니라 작은 선택을 어떻게 하느냐가 평생의 흐름을 가른다. 돈이 늘 곁에 머무는 사람들을 보면 공통적으로 잘하는 일이 있다. 아래 네 가지는 시간이 지날수록 격차를 크게 만든다. 1. 돈을 감정이 아니라 구조로 다룬다 이들은 돈 이야기를 할 때 기분부터

노후에 가난해지는 사람은 대부분 큰 사건 때문이 아니다. 오히려 반복되는 일상 속의 습관, 그중에서도 ‘바보 같은 행동’을 자각하지 못한 채 이어가는 데서 비롯된다. 요즘 80대 노인들 사이에서 자주 발견되는 공통된 소비 패턴과 사고방식이 있다.이 네 가지는 처음엔 사소해 보이지만, 시간이 지날수록 재정에 구멍을 내고 심지어 건강까지 위협한다. 늙는 것은

연근은 뿌리채소 중에서도 특유의 식감과 효능 덕분에 오래전부터 사랑받아온 식재료이다. 주로 조림이나 전으로 즐겨 먹지만, 다시마와 함께 조리하면 의외로 감칠맛이 살아나고 건강에도 이롭다고 알려져 있다. 특히 혈당 조절이나 항산화 작용에 도움이 되는 연근의 성분과, 미네랄이 풍부한 다시마가 만나면 식탁 위 건강 반찬으로 손색이 없다. 만들기도 어렵지 않아서

아침에 일어나자마자 마시는 첫 잔은 하루의 시작을 결정짓는 작은 의식과도 같다. 특히 공복 상태의 몸은 흡수력이 높기 때문에 어떤 걸 마시느냐에 따라 건강에 미치는 영향도 확연히 달라진다. 따뜻한 물도 좋지만, 최근에는 한방 효능이 뛰어난 차들을 공복에 마시는 사람들이 늘고 있다.특히 생강차, 옥수수수염차, 보리차는 의외로 아침 공복에 매우 효과적인 건강

어묵탕은 겨울철이면 생각나는 따뜻한 국물 요리 중 하나이다. 간단해 보이지만 의외로 집에서는 전문점 같은 깊은 맛을 내기 어려운 음식이기도 하다. 하지만 요즘 집밥 고수들 사이에서 퍼지고 있는 ‘건고추’ 활용법을 알면 이야기 달라진다.무와 어묵을 활용한 기본 레시피에 건고추를 더하면 깜짝 놀랄 만큼 감칠맛과 국물의 깊이가 살아난다. 누구나 쉽게 따라 할 수

특별한 재료 없이도 집에서 고급 레스토랑 같은 스테이크 맛을 낼 수 있다. 특히 손쉽게 구할 수 있는 돼지목살과 비비큐소스를 활용하면 훨씬 더 간편하고 부담 없이 즐길 수 있다. 중요한 건 조리 과정의 작은 디테일이다.기름 사용량, 불 조절, 향 조합만 잘 활용하면 누구나 집에서 고급 요리 못지않은 풍미를 낼 수 있다. 이번에는 돼지목살을 활용한 간단하면서

배우자가 담배를 피우는 경우, 건강을 걱정해 금연을 권하게 되는 건 자연스러운 일이다. 하지만 현실에서는 매번 설득하려 해도 말이 잘 안 먹히고, 서로 감정만 상하는 경우가 많다. 이럴 땐 다그치거나 몰아세우는 방식보다, 조금 더 지혜로운 방법이 필요하다.최근에는 단순한 말보다 ‘문자 메시지’로 금연을 독려하는 방식이 실제로 효과적이라는 연구 결과가 주목받