TOP
몬스타엑스 민혁의 두 가지 색 part 1
지금 민혁의 색은 명쾌하다. 받은 애정을 돌려주겠다는 마음 그리고 멤버들과 함께 제대로 달려보겠다는 각오, 오직 두 가지 빛으로.
마트에서 계란 살 때 ‘이것’ 모르고 무조껀 사지 마세요! 나만 손해입니다~
마트 계란 살 때 이것 알아두시면 좋아요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 평소 자주 사는 식재료 중 하나가 바로 계란 아닐까 싶은데요 오늘은 마트에서 계란 살 때 알아두시면 좋은 꿀팁 소개합니다 계란 계란이 똑 떨어져서 마트에 사러 갔어요 마트 가보면 계란 종류가 정말 많은데요 예전에는 무조건 아무거나 구매했는데 이왕이면 알고 사면 좋을 것 같아요 계란 품질 계란 고를 때 그냥 아무거나 고르거나 1등급 계란이 표기되면 무조건 좋은 줄 알았어요 하지만 건강을 생각하신다면 무조건 1등급을 고르기보다 계란에 표기되어 있는 이 숫자가 중요하답니다 바로 계란에 표기된 난각번호를 확인하셔야 하는데요 계란 난각번호 계란을 보면 위 사진처럼 숫자가 보일 거예요 난각번호는 총 10자리로 초록색 점선은 산란날짜를 말하고 노란 점선은 농장번호를 말합니다 마지막 빨간 점선 1자리는 사육 환경을 말하는 것으로 마지막 숫자가 가장 중요하답니다. 사육 환경 1번은 자연방목 사육으로 닭이 자유롭게 움직일 수 있는 환경에서 사육되고 있습니다 2번은 평사 사육으로 1제곱미터당 9마리 닭이 사육! 3번은 개선 케이지 사육으로 0.075제곱미터당 1마리 닭이 사육! 4번은 0.05제곱미터당 1마리 닭이 사육된다고 해요 난각번호 중요도 난각번호가 중요한 이유는? 숫자 1에 접근할수록 사육 환경이 좋은 것으로 좁은 공간에서 알만 낳는 닭은 스트레스를 많이 받고 자란다고 해요 그래서 스트레스 호르몬 코티졸이 발생한다고 하네요 따라서 건강을 생각하신다면 자유방목인 1번이 좋다고 하더라고요 1등급 계란 마트에 가면 1등급 계란이 보이는데요 1등급 계란과 난각번호 1번 계란과는 다르다는 것을 아시면 좋아요 1등급이더라도 난각번호는 4번일 수 있습니다 유정란 무정란 또한 계란을 보면 유정란 무정란이 있죠 유정란은 암탉과 수탉이 짝짓기로 나온 것으로 병아리가 태어날 수 있는 수정란을 말한다고 하고요 무정란은 수정 없이 암탉이 혼자 낳은 달걀을 말한다고 합니다 계란 고를 때 꿀팁 다만 아쉬운 점은 난각번호 1번 계란이 확실히 비쌉니다ㅠ TV에서 보니 최소 2번까지 드시면 좋다고 하더라고요 계란 고르실 때 무조건 구매하시기보다 오늘 내용 참고해 보세요^^ 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved
절대 버리지 마세요… 생각보다 훨씬 더 유용한 과일망 알뜰 활용법 BEST4
과일 선물 세트를 받거나 과일을 구매할 때 항상 같이 보는 것이 있다. 바로 과일망이다. 보통 과일망은 버리고 과일 알맹이만 빼 보관하는 경우가 많지만 무심코 버려지는 과일망을 일상생활 속에서 보다 유용하게 사용할 수 있는 몇 가지 방법이 있다.1. 비누 받침대과일망은 욕실에서 비누 받침대로 사용하기 좋다. 비누를 그대로 두면 물이 고이고 찌꺼기가 생기며 물때가 생기기도 쉽다. 또한 비누는 주로 화장실이나 주방과 같이 습기가 많은 곳에 보관하기 때문에 금말 무른다. 이때 과일망을 비누 받침대처럼 깔아놓으면 물이 쉽게 빠져나가며 비누
대다수가 모르는 동그랑땡 진짜 이름
대다수가 모르는 동그랑땡 진짜 이름
인기글
인기글
배고플 때 “바나나” 먹지 마세요. “부정맥” 걸릴 수 있습니다.
⚠️ 배고플 때 바나나 먹지 마세요! 부정맥 걸릴 수 있습니다. ⚡ 배고플 때 간편하게 먹을 수 있는 바나나! 하지만 공복 상태에서 바나나를 먹으면 심장 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 부정맥(심장 박동 이상)이 있는 사람은 공복 바나나 섭취를 주의해야 합니다. 오늘은 배고플 때 바나나를 먹으면 안 되는 이유와 건강하게 섭취하는 방법을 소개해 드릴게요! ✅ 1. 바나나 속 칼륨이 심장 박동을 불안정하게 만든다! 바나나는 칼륨이 풍부한 대표적인 과일입니다. 하지만 공복 상태에서 바나나를 먹으면 칼륨 수치가 급격히 변하면서 심장 박동이 불규칙해질 수 있습니다. ✔ 공복 상태에서 바나나가 부정맥을 유발하는 이유 칼륨이 혈중 농도를 급격하게 높여 심장 박동 이상 유발 ❌ 부정맥이 있는 사람은 전해질 불균형 위험 증가 ⚠️ 혈압이 갑자기 변동하여 어지럼증 발생 가능 ✔ 건강한 대체 간식 사과나 배처럼 칼륨 함량이 적은 과일 선택 견과류 한 줌으로 건강한 지방과 단백질 보충 고구마나 오트밀로 혈당을 안정적으로 유지 주의할 점 바나나는 식사 후에 섭취하는 것이 안전합니다! ✅ 2. 혈당 급상승으로 인해 심장 부담 증가! ⚡ 바나나는 당분이 높은 과일로, 공복 상태에서 섭취하면 혈당이 급격히 상승하고 인슐린이 과다 분비될 수 있습니다. ✔ 공복 상태에서 바나나가 혈당을 높이는 이유 과당과 포도당이 빠르게 흡수되어 혈당 급상승 유발 ❌ 인슐린이 과다 분비되면 심장 박동이 불안정해질 수 있음 ⚠️ 혈당 변동이 클수록 부정맥 위험 증가 ✔ 건강한 대체 음식 GI(혈당지수)가 낮은 과일(블루베리, 체리) 섭취 달걀, 두부 등 단백질 음식으로 혈당 변동 최소화 요거트와 함께 섭취하면 혈당 조절 효과 증가 주의할 점 당뇨 위험이 있거나 혈당 변동이 심한 사람은 공복 바나나 섭취를 피하세요! ✅ 3. 위산 분비 증가로 속쓰림 유발 가능! 바나나는 일반적으로 위에 좋은 과일로 알려져 있지만, 공복 상태에서는 위산 분비를 촉진하여 속쓰림을 유발할 수 있습니다. ✔ 공복 상태에서 바나나가 위에 부담을 주는 이유 위산을 빠르게 분비하여 속쓰림 유발 가능 ❌ 위장이 약한 사람은 위 점막을 자극할 수 있음 ⚠️ 심한 경우 위산 역류로 소화 장애 발생 가능 ✔ 건강한 대체 음식 귀리죽이나 감자로 속을 부드럽게 보호 바나나는 우유나 요거트와 함께 섭취하여 위 자극 완화 따뜻한 생강차나 허브차로 위를 편안하게 유지 주의할 점 속쓰림이 자주 있는 사람은 공복 바나나 섭취를 피하세요! ✅ 4. 전해질 불균형으로 근육 경련 및 피로 증가! ⚠️ 바나나는 칼륨과 마그네슘이 많아 혈압 조절에 도움이 되지만, 공복 상태에서는 전해질 균형을 깨트려 오히려 근육 경련이나 피로를 유발할 수 있습니다. ✔ 공복 상태에서 바나나가 전해질 균형을 무너뜨리는 이유 칼륨과 마그네슘이 혈중 농도를 급격하게 변화시킴 ❌ 체내 수분이 부족할 경우 전해질 불균형 위험 증가 ⚠️ 심한 경우 근육 경련, 피로, 어지럼증 유발 가능 ✔ 건강한 대체 음식 전해질이 풍부한 물이나 이온음료 섭취 추천 수분이 많은 과일(수박, 오이)로 전해질 균형 유지 식사 후 바나나 섭취 시 오트밀과 함께 먹기 주의할 점 운동 전후로 바나나를 먹을 경우, 수분 보충도 함께 해주세요! 결론! 배고플 때 바나나를 먹으면 안 되는 이유 ✅ 칼륨이 심장 박동을 불안정하게 만듦! ✅ 혈당 급상승으로 인해 심장 부담 증가! ⚡ ✅ 위산 분비 증가로 속쓰림 유발 가능! ✅ 전해질 불균형으로 근육 경련 및 피로 증가! ⚠️ 부정맥 예방을 위해 건강한 식습관을 유지하고, 바나나는 식사 후에 섭취하는 것이 가장 안전합니다!
