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바쁜 일상 속에서 격렬한 운동을 하기란 쉽지 않지만, 우리가 매일 먹는 식단에 이것 하나만 조금씩 곁들여도 운동한 것 못지않게 신진대사를 끌어올려 나잇살의 상징인 허리둘레를 줄여주는 의외의 발효 음식은 바로 생청국장인 낫토입니다. 낫토가 운동 대신 허리둘레를 줄여주는 최고의 천연 지방 연소제로 꼽히는 결정적인 이유는 특유의 끈적한 성분 속에 가득한 나토키나

나이가 들수록 인간관계의 기준도 조금씩 달라진다. 젊을 때는 친구의 형편이나 상황을 크게 따지지 않는다. 함께 웃고 시간을 보내는 것만으로도 충분하다. 하지만 50대, 60대를 넘어가면 현실적인 문제가 조금씩 드러난다. 특히 돈과 관련된 문제는 생각보다 관계를 크게 흔든다. 그래서 많은 사람들이 말한다. 나이가 들수록 친구 관계에서도 조심해야 할 부분이

급격하게 불어난 얼굴 부기와 몸의 무거움을 털어내기 위해 흔히 닭가슴살이나 고구마를 떠올리시지만, 사실 촬영을 앞둔 연예인들이 단기간에 전신의 부기를 싹 빼고 몸을 가볍게 만들기 위해 비밀리에 챙겨 먹는 의외의 일등 식재료는 바로 오이입니다. 오이가 닭가슴살을 제치고 전신의 부기를 빼주는 최고의 천연 배출제로 꼽히는 결정적인 이유는 구십오 퍼센트 이상이 수

나이가 들수록 사람의 분위기는 점점 더 분명해진다. 젊을 때는 외모나 직업, 조건 같은 것들이 먼저 보인다. 하지만 시간이 지나면 얼굴에서 다른 것이 드러난다. 어떤 사람은 나이가 들어도 이상하게 생기가 있다. 반대로 큰 문제 없어 보이는데도 지쳐 보이는 사람도 있다. 결국 얼굴의 분위기는 살아온 태도에서 만들어진다. 3위 사람을 쉽게 미워하지 않는다

지금 상단에 [이웃추가]를 클릭해서 매일매일 새롭게 소개되는 하우스매거진의 건축 인테리어 뉴스를 받아보세요! 지역의 전통가옥을 감각적으로 재해석해 만든 예쁜 전원주택이 견고하고 목가적인 건축미로 시선을 모으고 있다. 스위스 시골 마을에 위치한 27평 크기의 이 집은 주변 환경과 조화롭게 어우러진 멋진 주거공간으로, 평온한 시골 마을의 낭만과 여유를 즐길 수

사람과 관계를 맺다 보면 미묘한 순간을 느낄 때가 있다. 겉으로는 아무 문제 없는 것처럼 보이지만, 이상하게 마음이 불편해지는 순간이다. 직접적으로 무례한 말을 하지 않아도 상대의 태도에서 무시가 느껴질 때가 있다. 사람의 마음은 생각보다 행동에서 먼저 드러난다. 그래서 관계가 오래될수록 작은 신호가 더 분명하게 보이기도 한다. 1. 당신의 말을 자주

나물을 볶을 때 잡내를 잡기 위해 마늘을 습관적으로 넣으시지만, 사실 나물의 영양소 파괴를 막고 항암 성분을 비약적으로 높여주는 숨은 일등 재료는 바로 대파의 흰 부분입니다. 대파의 흰 부분이 나물 요리에서 마늘을 제치고 최고의 항암 보약 재료로 꼽히는 결정적인 이유는 풍부한 알리신과 셀레늄 성분 때문입니다. 나물을 고온에서 볶으면 비타민이 파괴되기 쉬운데

나이가 들수록 친구 관계의 의미도 조금씩 달라진다. 젊을 때는 사람을 많이 만나고 다양한 관계를 유지한다. 하지만 시간이 지나면 에너지와 시간이 제한된다는 걸 느끼게 된다. 그래서 어떤 사람과 시간을 보내느냐가 더 중요해진다. 특히 어떤 친구는 만나고 나면 이상하게 기운이 빠지기도 한다. 그래서 나이가 들수록 피해야 할 친구 유형이 더 분명해진다. 3위

녹차의 카테킨 성분이 다이어트에 도움을 준다는 것은 이미 잘 알려진 사실이지만, 평소 몸이 잘 붓거나 근육량이 줄어들면서 팔뚝 아래 살이 축 처지는 고민을 가진 분들에게 녹차보다 훨씬 효과적으로 전신의 부종을 빼고 내장지방을 녹여주는 의외의 일등 음료는 바로 율무차입니다. 율무차가 팔뚝에 붙은 나잇살을 걷어내고 내장지방 수치를 확 내려주는 최고의 천연 지방

구수한 된장찌개는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 건강식이지만, 매번 넣는 두부의 단백질만으로는 나이가 들수록 떨어지는 기초대사량을 파격적으로 끌어올리기엔 2% 부족할 수 있습니다. 특히 예순을 넘어서면 호르몬 변화로 인해 내장지방이 딱딱하게 굳어 뱃살이 좀처럼 줄지 않아 고민이 깊어지는데요. 된장찌개를 끓일 때 두부 대신 이것 하나만 듬뿍 넣어주면 잠자던 신

50살이 넘어가면 삶을 바라보는 시선이 조금씩 달라진다. 젊을 때는 가족, 직장, 주변 환경이 인생을 크게 좌우한다고 느낀다. 하지만 시간이 지나면 한 가지 사실을 깨닫게 된다. 결국 어떤 문제는 누구도 대신 해결해 줄 수 없다는 것이다. 그래서 많은 사람들이 이 시기에 새로운 책임을 느끼기 시작한다. 3위 자신의 감정 관리 살다 보면 억울한 일도 있고

요즘 40~50대 사이에서 자주 들리는 말이 있다. “예전보다 돈이 더 빨리 사라진다”는 이야기다. 수입이 아주 적은 것도 아닌데 이상하게 통장은 항상 가볍다. 심지어 어느 순간 보면 저축은 거의 없고 지출만 남아 있는 경우도 많다. 전문가들이 말하는 최근 4050 세대의 특징적인 소비 현상이 있다. 겉으로는 티가 잘 나지 않지만 시간이 지나면 재정 상

건강을 위해 과일을 껍질째 챙겨 드시는 분들이 많지만, 아무리 몸에 좋은 영양분도 잘못된 세척법으로 섭취하게 되면 껍질에 남은 잔류 농약과 화학 성분이 고스란히 몸속에 쌓이게 됩니다. 특히 예순을 넘어서면 신장의 해독 능력이 젊은 시절의 절반 수준으로 떨어져 미세한 유해 물질이 혈액을 타고 돌아 사구체를 손상시키고 신부전의 원인이 되기도 하는데요. 깨끗하게

살다 보면 화가 나는 순간은 누구에게나 있다. 특히 나이가 들수록 감정이 쌓이는 일이 많아진다. 가족 문제, 돈 문제, 인간관계까지 여러 상황이 겹치기 때문이다. 그래서 많은 사람들이 말한다. 욕설이나 폭력만 조심하면 된다고 생각한다. 하지만 실제로는 그보다 더 관계를 망가뜨리는 행동이 있다. 특히 60살이 넘으면 그 행동 하나가 관계 전체를 흔들기도

한국에서는 요리할 때 그저 지저분한 겉껍질로 여겨 무심코 쓰레기통에 던져버리기 일쑤지만, 미국을 비롯한 해외 의료진들 사이에서는 꽉 막힌 혈관을 뚫어주고 혈전을 녹이는 압도적인 천연 청소부로 주목받는 반전의 식재료는 바로 양파 껍질입니다. 양파 껍질이 혈전을 녹이고 혈관을 정화하는 최고의 천연 세정제로 지목받는 결정적인 이유는 알맹이보다 무려 육십 배나 더

탄산음료의 과도한 당분이 몸에 해롭다는 것은 누구나 아는 사실이지만, 우리가 건강에 좋다고 믿으며 마시는 음료 중에 오히려 탄산음료보다 혈당을 가파르게 올리고 전신의 노화를 광속으로 앞당겨 연예인들조차 철저히 멀리하는 무서운 음료 1위는 바로 시중에서 판매되는 과일 주스입니다. 이러한 음료가 탄산음료보다 노화에 치명적인 결정적인 이유는 과일의 식이섬유가 모

주변을 보면 이상한 사람이 있다. 특별히 사람을 많이 만나려고 노력하는 것 같지 않은데도 늘 좋은 사람이 주변에 있다. 반대로 인간관계에 애쓰는 것 같은데도 계속 관계가 꼬이는 사람도 있다. 결국 사람의 주변에는 비슷한 에너지의 사람들이 모이기 마련이다. 그래서 좋은 사람이 많은 사람들에게는 공통된 특징이 있다. 1. 사람을 쉽게 판단하지 않는다 처음

여성 주심을 향해 성차별적 발언을 내뱉은 브라질 프로축구 선수가 12경기 출전 정지와 거액의 벌금이라는 직격탄을 맞았다.6일(현지시간) AP통신 등 외신에 따르면, 브라질 스포츠법원은 레드불 브라간치누의 수비수 구스타보 마르케스(24)에게 12경기 출전 금지와 함께 3만 헤알(약 840만 원)의 벌금을 부과했다.이번 사건은 지난달 21일 열린 상파울루주 리

주방에서 매일같이 마주하는 친숙한 식재료들이지만, 조리 방법 하나에 따라 내 몸을 살리는 보약이 되기도 하고 때로는 치명적인 독소를 뿜어내는 흉기가 되기도 합니다. 특히 예순을 넘겨 세포 재생 능력이 예전만 못하고 혈관이 민감해진 시기에는 평소 멀쩡하다고 생각했던 식재료를 가열했을 때 발생하는 유해 물질이 전신의 염증을 일으키고 노화를 앞당길 수 있는데요.

사람을 오래 보다 보면 느끼는 게 있다. 돈이 많다고 해서 반드시 고급스러워 보이는 건 아니다. 반대로 큰 재산이 없어도 묘하게 품위가 느껴지는 사람이 있다. 옷이 비싸서도 아니고, 명품을 많이 가져서도 아니다. 결국 사람의 분위기는 생활 속 작은 습관에서 만들어진다. 돈이 없어도 고급스러워 보이는 사람들에게는 공통된 태도가 있다. 1. 말이 차분하고