“3주 누워 있으면 40년 늙습니다” 하루 5분 이것만 해보세요
"3주 누워 있으면 40년 늙습니다" 하루 5분 이것만 해보세요입원이나 침대에 오래 누워만 있어도 몸은 믿을 수 없을 정도로 빠르게 늙어간다는 사실, 알고 계셨나요?실제로 ‘근감소증’과 ‘기립성 저혈압’, ‘인지기능 저하’는 단 3주간의 누워있는 생활만으로도 40년 노화에 해당하는 손상을 초래할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.특히 중장년층에게는 회복 속도도 더뎌 더욱 위험하죠.근육은 사용하지 않으면 하루 1%씩 사라진다하버드 의대에 따르면 침상에 누워 지내는 기간 동안 다리 근육은 하루 1%씩 감소한다고 합니다. 3주면 20~30
현관문에 ”이것” 절대 두지마세요, 재물운이 다 빠져나갑니다.
현관문에 ''이것'' 절대 두지마세요, 재물운이 다 빠져나갑니다.목차현관문, 집안 기운의 시작점재물운을 빼앗는 대표적인 현관 아이템풍수 인테리어, 무엇을 두고 무엇을 피해야 할까?행운을 부르는 현관 꾸미기 꿀팁한국인 맞춤 건강 식단과 운동법오늘의 현관이 내일의 행운을 부른다1. 현관문, 집안 기운의 시작점현관문은 단순히 집을 드나드는 통로가 아니라, 집안의 모든 기운과 재물운이 드나드는 관문입니다. 동양 풍수에서는 현관을 ‘집의 입구’이자 ‘복이 들어오는 길목’으로 여겨, 현관의 상태와 배치에 따라 가족의 건강, 재물, 행운이 좌우
서울대공원, 국립생태원과 함께 시흥 옥구공원에 ‘금개구리’ 300마리 방사
[노트펫] 서울대공원은 국립생태원과의 공동연구를 통해 지난 24일 경기도 시흥시 옥구 공원에 멸종위기 야생생물 II급 금개구리 300수를 작년에 이어 방사했다고 25일 밝혔다.
죽은 줄 알았던 강아지 4년 만에 찾았는데…”왜 이렇게 야위었어”
[노트펫] 죽은 줄 알았던 반려견과 4년 만에 보호소에서 재회한 견주의 사연을 지난 24일(이하 현지 시각) 미국 피플지(誌)가 보도했다. 사가라 가족의 소중한 반려견이었던 말티푸 '슈가(Sugar)'는 지난 2021년 미국 마이애미에 있는 자기 집에서 실종됐다.
“나물 무침 이것 넣어서 드셔보세요” 홍삼보다 3배 좋습니다
"나물 무침 이것 무쳐서 드셔보세요" 홍삼보다 3배 좋습니다홍삼, 비싸게 사먹고 계신가요? 몸에 좋다는 보약 챙겨 먹는 것도 좋지만, 매일 밥상에 쉽게 올릴 수 있는 ‘이것’ 하나로도 충분하다는 사실, 알고 계셨나요?바로 '들깨'입니다.나물 무침에 들깨가루를 넣는 습관 하나면 면역력부터 혈관 건강까지 한 번에 챙길 수 있습니다.들깨가루, 한 스푼으로 달라지는 건강들깨는 오메가3 지방산이 풍부해 혈관을 깨끗하게 해주고, 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적입니다.특히 50대 이상에게는 혈압 조절과 뇌혈관 보호 효과까지 있어 꾸준히 섭취할수록
모르고 “이 반찬” 계속 드시면 10년안에 암 발생할 수도 있습니다
매일 반찬으로 먹는 햄, 얼마나 위험할까?도시락 반찬이나 아침 식사로 흔히 올라오는 햄이나 소시지 같은 가공육은 아이부터 어른까지 많은 이들이 선호하는 음식이다. 바쁘고 간편한 현대인의 식생활에서 빠지지 않는 이 반찬, 그러나 우리가 무심코 자주 먹는 이 가공육 속에는 건강을 위협하는 치명적인 물질이 숨어 있다. 바로 ‘나이트레이트(nitrate)’와 ‘나이트라이트(nitrite)’ 같은 발색제 성분이다.이러한 첨가물은 고기의 색을 선명하게 유지하고 부패를 막는 역할을 한다. 문제는 이들이 몸속에서 ‘니트로사민(nitrosamine
새로운 집으로 가다가 변 당한 입양견들..’화염’ 휩싸인 차에서 생긴 비극
[노트펫] 새로운 집으로 가고 있던 입양견들이 변을 당했다고 지난 22일(현지 시간) 미국 휴스턴 지역매체 KPRC Click2Houston이 보도했다. 미국 일리노이주의 동물 보호 단체 'Cypress Lucky Mutt Rescue'에선 최근 기쁜 일이 연달아 생겼다.
의사 경고 “이 음식들” 유방암 유발 무려 5배나 높습니다.
유방암은 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나로, 그 위험요인은 유전적 요소뿐 아니라 일상적인 식습관에서도 비롯된다. 특히 특정 음식들은 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비를 과도하게 자극하거나 체내 염증 반응을 촉진시켜 유방암 발생 위험을 높인다.놀랍게도 이러한 음식은 평소 무심코 먹고 있는 경우가 많아 조심하지 않으면 암 예방에 악영향을 줄 수 있다. 지금부터 유방암과 밀접한 관련이 있는 4가지 음식과 그 위험성을 알아보자.1. 가공육류: 질산염과 방부제의 위험햄, 소시지, 베이컨 등 가공육류는 질산염, 인공방부제, 나트륨이
반셀프 인테리어로 환골탈태한 16년된 아파트
*이 포스팅은 조 말론 런던의 유료광고를 포함하고 있습니다.* 안녕하세요, 저희는 F&B 분야에서 기획자로 일하고 있는 신혼부부입니다.직업이 직업인지라 연애 때부터 지금까지 늘 먹는 것과 관련된 것들이 1···
소화 안될 때 ”이걸” 한입만 드세요, 변비에 걸릴 일이 없어집니다.
소화 안될 때 ''이걸'' 한입만 드세요, 변비에 걸릴 일이 없어집니다.목차단무지, 소화와 장 건강의 비밀단무지의 식이섬유와 소화 효소가 주는 효과변비 없는 삶, 단무지 한 조각의 힘단무지, 이렇게 먹으면 더 건강하다한국인 맞춤 식단과 운동법오늘의 한입이 내일의 속을 바꾼다1. 단무지, 소화와 장 건강의 비밀단무지는 김밥, 분식, 중국요리 등 다양한 한식과 함께 빠지지 않는 국민 반찬입니다. 노란빛에 아삭한 식감, 새콤달콤한 맛 덕분에 남녀노소 모두 즐겨 먹죠. 그런데 단무지가 단순히 입맛을 돋우는 반찬이 아니라, 소화와 장 건강에
1시간 작동한 세탁기 속에서 살아남은 ‘기적’의 고양이
[노트펫] 고양이가 1시간 동안 작동한 세탁기 속에서 기적적으로 살아남았다고 지난 23일(이하 현지 시각) 야후 뉴스 오스트레일리아가 보도했다. 지난 호주 퀸즐랜드주에 살고 있는 생후 9개월 된 고양이 파블로는 낮잠을 자기 위해 비어 있는 세탁기 안으로 들어갔다.
탈모약 “먹어도 소용 없습니다”. 이 음식 먼저 끊으세요
탈모약 "먹어도 소용 없습니다". 이 음식 먼저 끊으세요탈모로 고민하는 분들이 점점 늘고 있습니다. 유전적인 영향도 크지만, 요즘은 식습관이나 생활습관의 변화로 인해 젊은 연령대부터 머리숱이 급격히 줄어드는 사례도 많아졌습니다.특히 30~50대 남성뿐만 아니라 여성들 사이에서도 탈모 치료제, 기능성 샴푸, 두피 마사지 등 다양한 방법을 시도하는 경우가 많습니다. 그런데 혹시 이렇게 열심히 관리하고 있으면서도 평소에 자주 먹는 음식 하나 때문에 효과를 다 날려버리고 있는 건 아닌지 확인해보신 적 있나요?오늘은 탈모약조차 무력화시킬 수
짜파게티 먹을 때 ”이걸” 넣으세요, 혈관 노폐물을 싹 청소해줍니다.
짜파게티 먹을 때 ''이걸'' 넣으세요, 혈관 노폐물을 싹 청소해줍니다.목차짜파게티, 맛있지만 혈관 건강엔 적신호?혈관 청소에 탁월한 비밀 재료: 양파양파를 넣은 짜파게티, 건강 효과는?집에서 쉽게 따라하는 양파 짜파게티 레시피혈관 건강을 위한 한국인 맞춤 식단과 운동법오늘의 한 끼가 내일의 혈관을 바꾼다1. 짜파게티, 맛있지만 혈관 건강엔 적신호?짜파게티는 한국인의 소울푸드이자, 남녀노소 누구나 즐겨 먹는 대표적인 인스턴트 식품입니다. 하지만 면과 소스에 포함된 포화지방, 나트륨, 정제탄수화물은 혈관 건강에는 그리 좋은 선택이 아
고구마와 “함께먹는 이것” 몸에 독을 넣는 것과 똑같습니다
고구마는 영양가 높은 건강식품으로 잘 알려져 있지만, 함께 먹는 음식에 따라 의외로 소화불량이나 체내 불균형을 유발할 수 있다. 특히 고구마는 섬유질과 당분이 풍부한 만큼, 소화기관에 부담이 되지 않도록 다른 음식과의 궁합을 고려하는 것이 중요하다.이번 글에서는 고구마와 함께 먹으면 오히려 몸에 해로울 수 있는 음식 4가지와 그 이유를 구체적으로 살펴본다.1. 고구마 + 단감: 탄닌과 전분의 충돌단감에는 탄닌 성분이 많이 들어 있는데, 이는 고구마의 전분과 만나 위에서 덩어리를 형성할 수 있다. 이 덩어리는 위장 내에서 분해가 어려
도난당한 ‘밴 차량’ 열었더니…’구더기 끓는 오물 속에 고양이가 우글우글’
[노트펫] 도난당한 밴 차량에 방치됐던 고양이들이 간신히 열악한 환경에서 벗어났다. 지난 23일(현지 시간) 미국 매체 CBS에 따르면, 캘리포니아주 몬로비아 경찰은 이달 15일 포드 트랜짓 화물 밴(Ford Transit cargo van)이 도난당했다는 신고를 접수했다.
“이 음식 이렇게 드셔보세요” 30년 젊어 보이는 건강 비결입니다
"검은콩 이렇게 드시면" 노화 걱정 끝입니다거울을 볼 때마다 느껴지는 주름, 줄어드는 피부 탄력… 나이보다 더 들어 보인다는 말이 두려워지셨나요?화장품이나 시술보다 먼저 챙겨야 할 건 바로 '먹는 습관'입니다.그중에서도 검은콩은 ‘먹는 보톡스’라 불릴 만큼 강력한 항노화 식품으로, 전문가들도 매일 챙겨 먹는 대표적인 건강 재료입니다.안토시아닌이 노화를 막아줍니다검은콩의 까만 껍질에는 강력한 항산화 성분 ‘안토시아닌’이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 활성산소를 제거해 세포 노화를 막고, 피부 탄력을 유지해주는 데 효과적입니다.실제
16평도 셋이서 넓~게 쓰는 주부의 꿀팁
저는 집에서 디자인 일을 하며 가사일을 병행하고 있는 결혼 11년 차 주부이고요. 집에서는 주로 디자인 관련 일을 하면서, 가사 일과 아이에게 늘 촉각을 곤두세우는 평범한 엄마의 삶을 살고 있어요. 취미는 그림 ···
4분할로 공간분리! 나만의 8평 원룸 활용법
<벽 선반> 정보 알아보기 (▲ 이미지 클릭) 안녕하세요, 간호사로 일하고 있는 리나PJ라고 합니다. 본업 외에도 관심사가 다양한 편이에요. 동네 작은 빵집과 커피를 정말 맛있게 내리는 카페를 좋아하고, 책방···
찌개에 “이것 절대 넣지 마세요” 간암 걸립니다
찌개에 "이것 절대 넣지 마세요" 간암 걸립니다국물이 얼큰하고 깊은 맛을 내주는 찌개는 한국인의 밥상에서 빠지지 않는 반찬 중 하나입니다. 김치찌개, 된장찌개, 순두부찌개 등 그 종류도 다양하죠. 맛을 더하기 위해 마른 버섯을 넣는 분들도 많으실 텐데요. 그런데 바로 이 마른 건조 표고버섯, 조리법에 따라 간 건강을 심각하게 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?깊은 맛을 내주는 건조 표고버섯의 함정건조 표고버섯은 감칠맛을 강화하고 특유의 향을 살려줘 요리에 많이 활용됩니다. 특히 국물 요리나 찌개에 넣으면 풍미가 훨씬 깊어지기
자기 전 ”이걸” 꼭 드세요, 다음날 소변에 독소가 싹 배출됩니다.
자기 전 ''이걸'' 꼭 드세요, 다음날 소변에 독소가 싹 배출됩니다.목차돼지감자, 한국인들이 잘 모르는 천연 해독 식물돼지감자의 디톡스 원리와 신장 건강 효과돼지감자 섭취가 필요한 사람과 주의사항집에서 쉽게 만드는 돼지감자 활용 레시피돼지감자와 함께 챙기면 좋은 한국인 식단·운동법오늘 밤의 한 조각이 내일 아침을 바꾼다1. 돼지감자, 한국인들이 잘 모르는 천연 해독 식물돼지감자는 북미 원산의 식물로, 우리나라에서는 ‘뚱딴지’라는 이름으로도 불립니다. 겉모습은 감자와 비슷하지만, 영양 성분과 건강 효과는 감자와는 완전히 다릅니다.
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침착맨이 생각하는 돈 많이 버는 시기
국내 최대 커뮤니티 포털 디시인사이드. 힛갤러리, 유저이슈 등 인터넷 트렌드 총 집합
요즘 남자들이 결혼상대로 거르는 여자
문신녀 연애까지는 가능하다는 남자들도 있긴 하지만 결혼만큼은 심사숙고하게 된다고함
[라디오스타] 후배 김지민의 실수가 안타까운 선배 안영미
출처 : 여성시대 하지말라고했잖아다니엘헤니 이름 듣자마자 눈 커지는 안영미개좋아함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ해줘 해줘 뽀뽀해줘~~~~~~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ심쿵심쿵심쿵그랬대잖아!!!!!!! 계속 얘기해보라는 눈빛왓??????????탄식깊은 한숨...김지민 헛똑똑이설억장 무너지는 선배 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ당시 상황 ㅎㅎ이정도냐구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ김
[나혼자산다] 대구 사람들에게는 익숙한 납작만두
출처 : 여성시대 호호고구마http://tv.naver.com/v/22103303?openType=nmp[선공개] 민경표 자급자족 코스 요리! 오징어무침 납작 만두의 환상적인 조합��,MBC 210827 방송나 혼자 산다 | [선공개] 민경표 자급자족 코스 요리! 오징어무침 납작 만두의 환상적인 조합ㇴ
바다를 바라보며 조용히 힐링하는 시간, 전국 물멍 맛집 BEST 5
물멍 맛집 BEST4 ‘물멍’은 말 그대로 물가를 바라보며 멍하니 쉬는 시간으로, 바다 앞 식당에서의 식사는 그 자체로 특별한 휴식이 된다. 출렁이는 파도 소리와 반짝이는 수면을 배경으로 즐기는 식사는 맛 이상의 감동을 준다. 탁 트인 오션뷰와 함께 신선한 해산물, 간단한 커피나 브런치 메뉴를 즐길 수 있는 곳들이 각광받고 있다. 창가에 앉아 바다를 바라보다 보면 시간마저 느리게 […]
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찐맛집 생김! 파슬리파슬리 흑석동 파스타 최고임
파스타맛집이라고 알려진, "파슬리파슬리"라는 식당이 있는데, 흑석동에 오픈했다고..?? 중대후문아니고, 중대정문도 아니고.... 그것도 중대중문에...??? 중대중문이라고 의아하긴 했는데, 가보니까 이유를 알겠어. 오히려 좋아!! 중앙대중문에 생겨서^ ^ 우리동네에 흑석동 맛집 생긴 기쁨에 너무 좋아서, 한걸음에 달려간 곳!! [파슬리파슬리 흑석점] 중대중문에 있는 파슬리파슬리. 중앙대중문이 고요하고 조용한 지역. 중대정문이나 중앙대후문은 뭐 시끌시끌 학생들도 많고 그러는데, 여기는 의외로 고요하다. 중문이라서... 하지만... 여기에 생겨서 더 좋은 이유를 알겠다. 그냥 앉아만 있어도, 힐링된다................... 흑.......
