[리얼푸드] 영양사가 권하는 변비 해소 음료 2가지 [리얼푸드=육성연 기자] 천연 식품으로 변비 예방과 증상을 완화하고 싶다면, 푸룬(prune·서양 건자두)과 키위로 만든 음료를 마셔도 좋다. 변비약이나 유산균제의 부작용 부담 없이, 맛있고 간편하게 직접 만들 수 있다. 과일 속 다른 영양소까지 보충된다는 이점도 있다. 푸룬과 키위는 영양사들이 손꼽는 장 건강식품이다. 김민정 미국 공인 영양사는 “건강한 2026.07.10
물티슈캡 버리지 말고 ‘주방’에 붙여 두세요! 결과는 인생꿀팁 물티슈를 사용하면 항상 생기게 되는 뚜껑 그냥 버리고 계신가요? 플라스틱 제품이라 따로 재활용이 필요한데요. 오늘은 그냥 버리기엔 너무나도 아까운 물티슈캡 200% 재활용 방법에 대해 알려드릴게요. 2026.07.10
“구멍 3개만 내세요” 1주일 이상도 신선한 콩나물 보관법 콩나물 그냥 봉지채 보관하고 계신가요? 잘못 보관하면 며칠만에 금방 망가질 수 있는 콩나물인데요. 오늘은 구멍 3개만 내어 더욱 신선하고 맛있는 콩나물 보관법 알려드릴께요. 2026.07.10
젓가락을 ‘여기’에 꽂아 사용하면 골칫거리가 쉽게 없어져요! 젓가락으로 그냥 식사만 하고 계신가요? 오늘은 젓가락을 주방에 활용하여 놀랍도록 쓸모 있는 활용법 4가지에 대해 알려드릴게요. 식사 외에 사용하면 요긴하게 사용할 수 있는 젓가락 사용법입니다. 2026.07.10
빵클립 그냥 버리지 마세요! ‘여기’에 붙여 생긴 놀라운 빵클립 200% 재활용 방법 빵 먹고 나면 생기는 빵클립 그냥 버리고 계신가요? 무심코 버렸던 빵클립을 가정에 잘 활용하면 유용하다는 사실! 오늘은 가정에서 정말 알차고 유용하게 쓸 수 있는 빵클립 200% 활용법 3가지에 대해 알려드릴게요. 2026.07.10
피자삼발이 그냥 버리지 마세요! ‘여기’에 꽂으면 모두가 놀랍니다 피자 배달을 시키면 항상 오는 피자삼발이 그냥 버리시나요? 배달 시에 피자를 보호하기 위해 항상 삼발이가 함께 오는데요. 오늘은 그냥 버리기엔 너무나 아까운 피자삼발이 재활용 방법에 대해 알려드릴께요. 2026.07.10
스테이플러를 ‘휴지’에 사용하면 골칫거리가 쉽게 사라진다고? 가정이나 사무실에서 자주 사용하는 스테이플러! 사용하다 보면 문제가 생기곤 하는데요. 보통 두꺼운 종이에 심을 꽂으려 하면 잘 되지 않을 때가 많이 있어요. 그래서 오늘은 스테이플러를 휴지에 사용해 문제를 간단히 해결하는 방법 알려드릴게요. 2026.07.10
이 아까운 것 그냥 버리지 마세요! 놀라운 습기제거제 사용법 3가지 김 봉지 등을 먹고 나면 생기는 습기제거제(실리카겔) 그냥 버리고 계신가요? 가정에 습기제거제를 두고 활용하면 정말 유용하게 사용할 수 있는 것 중 하나인데요. 오늘은 살림 속에서 정말 유용하게 쓸 수 있는 습기제거제 재활용 방법 3가지를 알려드립니다. 2026.07.10
대파 한단을 이렇게 잘라 ‘여기’에 보관하세요! 1달 이상 신선한 대파 보관법 대파 한단 구매 후 어떻게 보관하시나요? 대파 한단을 잘못 보관하면 먹기도 전에 망가질 수 있는데요. 보관 방법에 따라 신선도가 크게 차이가 날 수 있어요. 오늘은 다 먹을 때까지 신선한 대파 한단 보관 방법에 대해 알려드릴께요. 2026.07.10
샤워기 수도꼭지 청소 ‘이것’을 꽂으면 물이 콸콸 나옵니다 샤워기와 수도꼭지에서 어느날 부터 갑자기 물이 제대로 나오지 않은 경험 있으신가요? 오랫동안 청소 세척하지 않을 경우 물때가 껴서 제대로 나오지 못하거나 물이 샐 수 있는데요. 오늘은 '이것'을 이용해 확실하게 수도꼭지 샤워기 청소 하는 방법 알려드릴께요. 2026.07.10
섬유유연제 그냥 넣으면 다 샌다는데.. 의외로 잘 모르는 섬유유연제 사용법 섬유유연제 잘못 사용하면 그냥 버리게 된다는 것을 알고 계셨나요? 오늘은 의외로 잘 모르고 있는 세탁기 섬유유연제 사용 방법에 대해 자세히 알려드릴께요. 2026.07.10
“여름 보양식 장어, 작은 게 맛있어요” “장어는 커야 맛있다고 하는데, 오히려 작아야 맛있어요. 6개월령의 어린 장어 맛은 직접 먹어봐야 압니다.” 장어 한 입을 입에 물고 나자, 고개가 끄덕여졌다. 그동안 먹어왔던 큰 장어와는 달랐다. 삼치처럼 두툼했던 큰 장어보다 얇으면서, 그 안에 고소한 풍미가 가득했다. 이곳은 서울 강남구 삼성동 ‘우나다이’ 매장이다. 점심시간이 지났는데도 장어를 먹고 2026.07.09
[리얼푸드] 롯데호텔 보양식, 간편하게 산다…롯데백화점 본점서 팝업 [리얼푸드=육성연 기자] 롯데호텔 서울이 롯데백화점 본점 식품관에서 ‘푸드 밸리 인 소공(FOOD VALLEY IN SOGONG)’ 팝업 스토어를 운영한다고 9일 밝혔다.오는 10일부터 23일까지다. 이번 팝업은 무더운 여름철 건강한 한 끼를 제안하는 ‘여름 보양식’이 콘셉트다. 롯데호텔 서울 마스터 셰프들의 메뉴를 호텔 밖에서도 즐길 수 있도록 기획했다. 2026.07.09
피자삼발이 그냥 버리지 마세요! ‘여기’에 꽂으면 모두가 놀랍니다 피자 배달을 시키면 항상 오는 피자삼발이 그냥 버리시나요? 배달 시에 피자를 보호하기 위해 항상 삼발이가 함께 오는데요. 오늘은 그냥 버리기엔 너무나 아까운 피자삼발이 재활용 방법에 대해 알려드릴께요. 2026.07.09
[리얼푸드] 저지방 vs 지중해, 심장질환에 더 좋은 식단은? [리얼푸드=육성연 기자] “지방 섭취를 줄여라.” 식단 관리에서 자주 듣던 말이지만, 최선의 선택이 아닐 수도 있다. ‘지방은 악’ 또는 ‘무조건 지방은 피해야 한다’는 인식이 지방의 ‘질’을 강조하는 방향으로 바뀌고 있다. 미국 정부의 새로운 식이 지침과 더불어 최근 연구에서도 이러한 흐름이 감지된다. 미국 임상영양학회지(American Journal o 2026.07.09
섬유유연제 그냥 넣으면 다 샌다는데.. 의외로 잘 모르는 섬유유연제 사용법 섬유유연제 잘못 사용하면 그냥 버리게 된다는 것을 알고 계셨나요? 오늘은 의외로 잘 모르고 있는 세탁기 섬유유연제 사용 방법에 대해 자세히 알려드릴께요. 2026.07.09
물티슈캡 버리지 말고 ‘주방’에 붙여 두세요! 결과는 인생꿀팁 물티슈를 사용하면 항상 생기게 되는 뚜껑 그냥 버리고 계신가요? 플라스틱 제품이라 따로 재활용이 필요한데요. 오늘은 그냥 버리기엔 너무나도 아까운 물티슈캡 200% 재활용 방법에 대해 알려드릴게요. 2026.07.09
젓가락을 ‘여기’에 꽂아 사용하면 골칫거리가 쉽게 없어져요! 젓가락으로 그냥 식사만 하고 계신가요? 오늘은 젓가락을 주방에 활용하여 놀랍도록 쓸모 있는 활용법 4가지에 대해 알려드릴게요. 식사 외에 사용하면 요긴하게 사용할 수 있는 젓가락 사용법입니다. 2026.07.09
빵클립 그냥 버리지 마세요! ‘여기’에 붙여 생긴 놀라운 빵클립 200% 재활용 방법 빵 먹고 나면 생기는 빵클립 그냥 버리고 계신가요? 무심코 버렸던 빵클립을 가정에 잘 활용하면 유용하다는 사실! 오늘은 가정에서 정말 알차고 유용하게 쓸 수 있는 빵클립 200% 활용법 3가지에 대해 알려드릴게요. 2026.07.09
스테이플러를 ‘휴지’에 사용하면 골칫거리가 쉽게 사라진다고? 가정이나 사무실에서 자주 사용하는 스테이플러! 사용하다 보면 문제가 생기곤 하는데요. 보통 두꺼운 종이에 심을 꽂으려 하면 잘 되지 않을 때가 많이 있어요. 그래서 오늘은 스테이플러를 휴지에 사용해 문제를 간단히 해결하는 방법 알려드릴게요. 2026.07.09