‘나는 수컷인데..?’ 보더콜리를 엄마로 삼고 겁 없이 다가간 어린 까마귀
[노트펫] 보더콜리를 엄마로 삼은 어린 까마귀가 보더콜리한테 겁 없이 다가갔습니다. 과연 보더콜리는 까마귀를 받아줄까요. 지난 20일(현지 시간) 미국 동물전문매체 퍼레이드펫츠에 따르면, 어린 까마귀 '러셀(Russel)'은 한 개를 처음 봤을 때 놀라운 결심을 했습니다.
대장암 3기 진단 받고 “이 음식” 제일 먼저 끊었습니다
대장암 3기 진단 받고 "김치볶음" 제일 먼저 끊었습니다“평소에 늘 먹던 반찬이었는데… 그게 제 병을 키운 거였더라고요.”대장암 3기 진단을 받은 60대 A씨는 병원에서 식단 조절을 받으며 가장 먼저 '김치볶음'을 끊었다고 합니다.간단하고 익숙한 반찬이지만, 실제로는 대장에 큰 자극을 주는 조합이라는 사실이 드러나면서 많은 이들이 놀라고 있습니다.기름과 김치 = 장을 상하게 하는 조합김치는 발효된 식품이라 유산균이 풍부하지만, 이를 기름에 볶으면 상황은 완전히 달라집니다.고온의 열과 기름에 의해 유산균은 대부분 파괴되고, 나트륨 함
심장병 부릅니다. “밥상에 매일 올라오는 이 음식” 제발 먹지 마세요
심장병 부릅니다. "밥상에 매일 올라오는 이 음식" 제발 먹지 마세요매일 밥상 위에 자연스럽게 올라오는 반찬 중에는 우리가 별다른 의심 없이 먹고 있지만, 오히려 건강을 망치는 음식들이 있습니다. 특히 ‘건강한 반찬’이라는 인식으로 방심하고 먹는 경우 더 위험할 수 있습니다.그중에서도 오늘 말씀드릴 음식은 무말랭이무침입니다. 오독오독 씹히는 식감과 함께 자극적인 맛으로 밥반찬으로 인기가 많지만, 심장 건강을 생각한다면 반드시 조심해야 할 음식입니다.무말랭이무침, 건강식이라는 오해무말랭이는 무를 썰어 햇빛에 말린 뒤 조리한 반찬으로,
미역국에 ”이것”을 넣고 먹었더니, 막혔던 혈관이 뻥 뚫렸습니다.
미역국에 ''이것''을 넣고 먹었더니, 막혔던 혈관이 뻥 뚫렸습니다.목차미역국, 왜 혈관 건강에 좋은가?미역국에 꼭 넣어야 할 혈관 청소 재료의 정체미역국+이 재료, 과학적으로 입증된 혈관 청소 효과집에서 바로 따라하는 혈관 청소 미역국 레시피혈관 건강을 위한 한국인 맞춤 식단과 운동법오늘의 한 그릇이 내일의 혈관을 바꾼다1. 미역국, 왜 혈관 건강에 좋은가?미역국은 한국인의 대표 건강식입니다. 생일상, 산후조리, 건강식단에 빠지지 않고 등장하는 미역국은 저열량, 저지방, 고미네랄 식품으로 알려져 있습니다. 미역에는 알긴산, 후코이
“감자 그냥 드시지 말고 “이 방식”대로 꼭 드셔야 합니다
감자, 조리법에 따라 완전히 다른 음식이 됩니다감자는 누구나 즐겨 먹는 친숙한 식재료지만, 튀기느냐, 삶느냐에 따라 건강 효과는 정반대가 됩니다.기름에 튀긴 감자는 포화지방, 나트륨 과잉의 대표 반면, 삶은 감자는 혈압을 안정시키고 심혈관 건강을 보호하는 고칼륨 식품으로 작용합니다.특히 고혈압이나 짠 음식 섭취가 잦은 분에게는 삶은 감자가 ‘천연 나트륨 배출제’가 됩니다.칼륨이 풍부한 삶은 감자, 혈압을 낮춰줍니다삶은 감자 100g에는 약 379mg의 칼륨이 들어 있습니다.칼륨은 체내 나트륨을 소변으로 배출시키는 역할을 해 혈관 내
【주택 인테리어】 내 나이 스물 셋, 얼떨결에 에어비앤비 주인장이 되다.
‘집꾸미기’ 인스타 계정을 태그한 이미지를 둘러보는 중 단번에 눈길이 가는 사진 한 장이 있었다. 침실 깊숙히 들어오는햇살, 살랑이는 바람과 지저귀는 새소리마저 상상될만큼 고즈넉한 아름다움이 느껴지는 사진···
빨래할 때 “이것 하나 넣어보세요” 섬유유연제 평생 안 사도 됩니다.
세탁 후에도 옷에 남는 땀 냄새 때문에 불쾌했던 경험이 누구나 한 번쯤은 있을 것이다. 특히 운동복이나 작업복처럼 땀을 많이 흡수하는 옷은 일반 세제만으로는 냄새가 완전히 제거되지 않는 경우가 많다.최근 생활 꿀팁으로 주목받는 방법 중 하나는 세탁 시 소주를 소량 첨가하는 것이다. 단순한 민간요법이 아닌 과학적으로 이유가 있는 이 방법의 효과를 이번 글에서 상세히 분석해본다.1. 소주의 알코올 살균 및 탈취 효과소주의 주요 성분인 에탄올은 강력한 살균 작용을 한다. 세탁기에서 세제와 함께 소주를 넣으면 세탁 과정에서 옷감 속 박테리
“이 반찬”을 자주 먹는 사람은 대장암 걸릴 확률이 없습니다
대장암, 생활습관이 좌우합니다대장암은 한국인 암 사망 원인 상위권을 꾸준히 차지합니다. 붉은 고기와 가공육 위주의 식습관, 낮은 채소 섭취, 앉아서 일하는 생활이 발병률을 끌어올립니다.초기 증상이 미묘해 조기 발견이 어렵고, 진단 시점에는 진행 단계인 경우가 잦습니다. 따라서 장에 부담을 주지 않는 식단과 규칙적인 배변 활동이 가장 강력한 예방책입니다.바로 이 지점에서 수분과 식이섬유가 풍부한 오이가 주목받습니다.오이의 수분·식이섬유 조합이 장을 청소합니다오이는 95% 이상이 수분이어서 자연스러운 수분 보충제로 기능합니다. 풍부한
“이 음식” 의사들은 공짜로 줘도 실제로 절대 안 먹습니다
"이 음식" 의사들은 공짜로 줘도 실제로 절대 안 먹습니다한국인의 소울푸드, 김치볶음밥.바쁜 아침에도, 출출한 밤에도 뚝딱 만들 수 있고, 남은 밥과 김치만 있으면 되니 자주 먹게 되는 메뉴입니다.그런데 건강을 누구보다 중요하게 생각하는 의사들은 의외로 이 음식을 피한다고 합니다. 이유는 간단합니다. 맛은 있지만 건강엔 결코 이롭지 않기 때문입니다.짠맛과 기름, 둘 다 높은 김치볶음밥의 실체김치 자체가 발효 식품이라고 해서 건강하다고 생각하기 쉽지만, 김치볶음밥에 들어가는 김치는 대부분 ‘익은 김치’입니다.산도가 높고, 이미 나트륨
일주일만에 10년 젊어지는 방법 “밥에 이 재료 하나”만 넣어보세요
일주일만에 10년 젊어지는 방법 "밥에 이 재료 하나"만 넣어보세요나이가 들수록 거울을 볼 때마다 한숨이 먼저 나오는 분들이 많습니다. 팔자주름, 눈가 주름, 푸석한 피부, 탄력 없는 몸… 젊은 시절엔 쉽게 회복되던 피로감마저 이제는 일상이 되었습니다. 하지만 이런 노화 증상들, 모두 생활 속 식습관에서 비롯된다는 사실 알고 계셨나요?물론 피부과 시술이나 고가의 화장품도 방법이 될 수 있지만, 정말 근본적인 해결은 매일 먹는 ‘밥’에서 시작됩니다. 특히 밥에 단 하나의 재료만 넣는 것만으로도 몸속 세포 회복 속도가 빨라지고, 피로가
양치할 때 치약 말고 ”이것”을 써보세요, 치아가 엄청 하애집니다.
앞으로 양치할 때 치약 말고 ''이것'' 을 쓰세요, 치아가 하애집니다.목차치약 대신 이것, 왜 주목받을까?사람들이 잘 모르는 치아 미백·구강 건강 비법치약 대용으로 활용할 수 있는 천연 치아 세정제치아 미백과 건강을 위한 한국인 맞춤 식단·운동법오늘의 한 번이 내일의 미소를 바꾼다1. 치약 대신 이것, 왜 주목받을까?양치질은 우리가 매일 하는 가장 기본적인 구강 건강 관리입니다. 그런데 최근에는 치약 대신 천연 재료를 활용한 양치법이 건강을 중시하는 분들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 특히 소금이나 베이킹소다처럼 잘 알려진 재료
샴푸에 ”이것”을 섞어서 감아보세요, 70대까지 탈모 걱정 없습니다.
샴푸에 ''이것''을 섞어서 감아보세요, 70대까지 탈모 걱정 없습니다.목차탈모, 왜 누구나 걱정할까?샴푸에 넣으면 탈모 걱정이 사라지는 ‘이것’의 정체탈모 예방 효과와 과학적 근거집에서 바로 따라하는 샴푸 혼합법탈모 예방을 위한 한국인 맞춤 식단과 운동법오늘의 한 번이 내일의 숱을 지킨다1. 탈모, 왜 누구나 걱정할까?탈모는 나이, 성별, 직업을 불문하고 누구에게나 찾아올 수 있는 현대인의 대표적인 고민입니다. 머리카락이 빠지고 숱이 줄어들면 외모에 대한 자신감이 떨어지고, 스트레스는 더욱 커집니다. 탈모는 유전, 호르몬, 스트레
“달걀 프라이보다 계란찜”으로 꼭 요리 해먹어야 하는 이유?
같은 달걀이라도 조리법이 건강을 좌우합니다달걀은 완전식품으로 불릴 만큼 영양소가 풍부한 대표 식재료입니다. 하지만 어떻게 조리하느냐에 따라 몸에 미치는 영향은 전혀 달라집니다.특히 혈당 관리가 필요한 사람에게는 '기름에 튀기듯 굽는 달걀 프라이'보다는 '수분 조리 방식의 계란찜'이 훨씬 유리합니다.그 이유는 단순한 칼로리 차이를 넘어, 혈당 조절·포화지방 섭취량·소화 흡수 속도 등에 큰 영향을 주기 때문입니다.계란찜은 기름 없이도 부드럽게, 지방 부담 최소화일반적인 달걀 프라이는 버터, 식용유 등으로 구워내기 때문에 조리 과정에서
“이 음식” 무조건 이렇게 드세요 보약 다 버렸습니다
"토마토"는 무조건 이렇게 드세요, 보약 다 버렸습니다토마토는 건강에 좋기로 잘 알려져 있지만, 아무렇게나 먹으면 효과를 놓칠 수 있습니다.특히 아침에 생으로 먹거나 냉장고에서 막 꺼낸 토마토를 바로 먹는 습관은 그 안에 담긴 영양을 제대로 활용하지 못하게 만듭니다.토마토, 그냥 먹지 말고 이렇게 먹어야 진짜 몸에 좋은 음식이 됩니다.생으로 먹는 토마토, 흡수율이 절반 이하입니다토마토에 풍부한 라이코펜은 기름이나 열을 만나야 몸에서 흡수가 잘 됩니다.생으로 먹으면 흡수율이 10~20%에 머물지만, 살짝 익혀서 기름에 조리하면 4배
혼자라도 괜찮아! 실평수 10평 아파트의 대변신?!
안녕하세요, 서울 용두동에 거주하며 더현대 백화점에서 '톰그레이하운드' 남성 매장을 운영하고 있는 최우혁이라고 합니다. 나이는 숫자일 뿐이지만, 82년생으로 42살이 되었어요. 제 취미는 집꾸미기와 자···
매일 “이 차”를 먹기 시작했더니 올해는 감기를 한번도 안걸렸습니다
감기는 면역이 무너지면 바로 찾아옵니다환절기만 되면 콧물과 기침으로 고생하는 사람이 있고, 같은 환경에서도 멀쩡한 사람이 있습니다. 이 차이는 결국 면역력입니다.면역력이 떨어지면 코·목 점막이 마르고 바이러스가 쉽게 침투해 증상이 폭발합니다.특히 수면 부족, 스트레스, 인스턴트 식품 위주의 식단은 면역세포의 활동을 약화시켜 감기를 반복하게 만듭니다.반대로 면역의 방어선을 강화할 수 있는 비타민 C와 항산화 물질을 꾸준히 보충하면 감기 발생률을 획기적으로 줄일 수 있습니다.유자차 속 비타민 C, 점막을 지키는 첫 방어막유자는 레몬보다
화장실에 ”이것” 절대 두지마세요, 변기보다 10배 더러운 세균입니다.
화장실에 ''이것'' 절대 두지마세요, 변기보다 10배 더러운 세균입니다.목차칫솔, 왜 화장실에 두면 안 될까?칫솔이 변기보다 더러운 이유, 과학적 근거칫솔에 번식하는 대표적인 세균과 건강 위험칫솔, 올바르게 보관·관리하는 방법칫솔과 함께 챙기면 좋은 건강 식단·운동법오늘의 작은 습관이 내일의 건강을 지킨다1. 칫솔, 왜 화장실에 두면 안 될까?매일 아침 저녁으로 치아를 닦는 데 사용하는 칫솔, 생각보다 훨씬 더 중요한 위생 관리 대상입니다. 많은 가정과 사무실에서 칫솔을 화장실 세면대 위나 욕실 칫솔꽂이에 두고 사용하지만, 이는
의사가 점심마다 “무조건 챙겨먹는 반찬”, 혈관을 바로 살려줍니다
의사가 점심마다 "무조건 챙겨먹는 반찬", 혈관을 바로 살려줍니다바쁜 일상 속에서 끼니를 대충 때우는 날이 많아지고 있습니다. 특히 점심시간, 외식이나 배달 음식으로 때우는 경우가 많다 보니, 영양 불균형이 생기기 쉽고 혈관 건강까지 위협받기 마련입니다.그렇다면 실제로 건강을 중요하게 여기는 사람들은 점심 식단에 어떤 반찬을 챙겨 먹고 있을까요? 의사들이 점심 식단에 반드시 포함시키는 한 가지 반찬이 있습니다.이 반찬은 단순한 영양 보충을 넘어서 혈관을 정화하고, 나트륨을 배출하며, 심혈관 질환 예방에도 탁월한 효과가 있는 식품으로
계란 “삶지 말고 이렇게 해보세요” 껍질 1초만에 벗겨집니다
삶은 계란을 만들 때 찬물에 담그는 것이 습관처럼 여겨지는 경우가 많다. 하지만 계란을 삶은 후 찬물에 담그는 방식은 껍질을 잘 까지게 하기보다 오히려 미세한 껍질 파손을 유발하거나 껍질과 흰자가 들러붙게 만드는 원인이 될 수 있다.최근에는 삶는 것보다 찌는 방식이 계란 껍질이 더 깔끔하게 벗겨지는 방법으로 알려지며 주목받고 있다. 이번 글에서는 계란을 찌는 방식이 껍질을 잘 까지게 하는 이유와 그 과학적 원리를 자세히 살펴본다.1. 찜 방식의 수분 유지와 껍질 분리 효과계란을 찌면 수증기가 계란 껍질 표면을 균일하게 둘러싸며 일정
뷔페에 가면 이 ”과일” 꼭 드세요, 뷔페값 뽑고도 남습니다.
뷔페에 가면 이 ''과일'' 꼭 드세요, 뷔페값 뽑고도 남습니다.목차뷔페의 꽃, 람부탄! 왜 꼭 먹어야 할까?람부탄의 영양 성분과 건강 효능람부탄, 한국인 식단에 맞는 다양한 활용법람부탄과 함께 챙기면 좋은 건강 식단·운동법오늘의 한 알이 내일의 활력을 바꾼다1. 뷔페의 꽃, 람부탄! 왜 꼭 먹어야 할까?최근 뷔페, 호텔 레스토랑, 고급 식당에서 단골로 등장하는 과일이 있습니다. 바로 ‘람부탄’입니다. 람부탄은 붉은 껍질과 하얀 과육, 그리고 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 이들의 눈길을 사로잡는 열대과일입니다. 특히 뷔페에서 자주 볼
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오래된 식빵 “이렇게” 해보세요, 갓 구운 빵처럼 촉촉 바삭해집니다!
식빵은 막 구웠을 때는 부드럽고 촉촉하지만, 하루만 지나도 표면이 마르고 속결이 푸석해집니다. 빵이 식으면서 전분이 굳어지는 ‘노화(노화전분화) 현상’ 때문인데, 이를 늦추는 보관법만 알면 다음 날에도 갓 구운 빵처럼 즐길 수 있습니다. 이 방법은 실제 제빵사들이 매장에서 사용하는 보관 원리와 크게 다르지 않습니다. 1단계: 완전히 식힌 뒤 보관하기 따
10년 뒤를 가난하게 만드는 최악의 멍청한 행동 4가지
돈을 버는 것보다 지키는 것이 더 어렵다. 그런데 많은 사람들이 지금의 편안함과 순간의 욕심 때문에 미래의 재정을 스스로 무너뜨린다. 이 네 가지 행동은 특히 치명적이다. 지금이라도 멈추지 않으면 10년 뒤, 그 대가는 상상 이상이 될 수 있다. 1. 소비를 ‘기분 전환’으로 쓰는 것 힘들고 지칠 때마다 쇼핑과 외식으로 기분을 달래는 습관은 가장 위험하
잡곡밥 “이 비율로 섞으면” 소화가 훨씬 잘됩니다, 당뇨 걱정 없습니다!
잡곡밥은 흰쌀밥보다 영양이 풍부하고 혈당 상승 속도를 완만하게 해 당뇨 예방에 도움을 줍니다. 하지만 잡곡을 무작정 많이 넣으면 거칠고 소화가 잘되지 않아 속이 더부룩해질 수 있습니다. 소화 부담을 줄이면서도 당 지수를 낮추려면 ‘이 비율’을 지키는 것이 중요합니다. 1단계: 흰쌀과 잡곡의 황금비율 흰쌀 70%, 잡곡 30% 비율이 가장 이상적입니다.
“커플 데이트 필수코스” 경기도 당일치기 바다 TOP 4
한 주를 열심히 보내고 주말에 놀지 싶으면 숨 막히는 차와 사람은 도저히 쉰다는 느낌이 없습니다. 그럴 땐 가볍게 다녀오기 좋은 경기도 당일치기 바다로 떠나보세요.가깝지만 도심과 확실하게 다른 풍경을 통해 쉴 수 있습니다. “데이트하기 딱 좋네”라는 말이 나오는 경기도 당일치기 바다 4곳을 소개해 드릴게요. 오이도시흥 남서쪽에 위치한 오이도는 4호선이나 수인분당선을 타고도 갈 수 있는 경기도 당일치기 바다입니다. 빨간등대와 해양공원, 생명의 나무 등 편하게 갈 수 있으면서 확실한 서해의 풍경을 다 담을 수 있는 곳이죠.뻘에서 나온
눈과 입이 모두 즐거운 전국 뷰 좋은 카페 5곳
뷰 좋은 맛집 BEST5 맛있는 음식에 더해 눈과 마음을 사로잡는 풍경은 식사의 즐거움을 배가시킨다. 바다와 산, 도심 전경까지 각기 다른 매력을 지닌 장소들이 있다. 창가 자리에서 바라보는 경치는 음식의 맛과 함께 오래 기억된다. 낮과 밤, 계절에 따라 변화하는 풍경도 특별한 경험을 준다. 분위기와 뷰를 모두 갖춘 곳은 특별한 날에도 제격이다. 지금부터 뷰 좋은 맛집 5곳을 […]
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수성구 범어동 한식 맛집 서해게장집 간장게장
서해게장집 영업시간:10시30분~22시 브레이크 타임:16시~17시 월요일 정기휴무 라스트 오더:21시 30분 범어동에 손맛 좋은 사장님이 운영하는 서해게장집에 다녀왔다. 연평도산 꽃게만 사용하는 곳으로 단골많은 수성구 범어동 맛집이다. 주차는 가게 앞에 1~2대 할 수 있지만 근처에 공영주차장이 있어서 주차해도 된다. 외관은 깔끔하고 밝은 분위기의 흰색 인테리어가 눈에 띈다. 외관에 메뉴가 쭉 나와있고 영업시간은 10시 30분부터 오후 10시까지고 브레이크 타임은 16시부터 17시까지 매주 월요일은 휴무다. 내부로 들어가니 수족관이 있어서 어른이나 아이들의 호기심을 자극한다. 가짜 수초가 아니고 진짜 수초에 바닷물에 사는 니모로.......
