라이프 주요이슈

라면은 꼭 물에 끓여야 한다는 생각이 바뀌고 있다라면은 대부분 냄비에 물을 끓인 뒤 면과 스프를 함께 넣어 조리하는 음식으로 알려져 있다. 하지만 최근에는 색다른 조리법을 시도하는 사람들이 늘어나면서 면을 삶지 않고 찜기에 쪄서 먹는 방법도 관심을 받고 있다.특히 면 표면에 물을 살짝 묻힌 뒤 찜기에 넣어 7~9분 정도 쪄주는 방식은 면발의 탄력을 살리는

욕실의 뿌연 얼룩은 생각보다 제거하기 까다롭다욕실 청소를 할 때 많은 사람들이 가장 신경 쓰는 부분 중 하나가 바로 거울이나 수전, 세면대 주변에 생기는 뿌연 얼룩이다. 처음에는 물자국처럼 보이지만 시간이 지나면 점점 하얗게 굳어 일반적인 물청소만으로는 잘 지워지지 않는 경우가 많다.특히 욕실에 자주 생기는 뿌연 자국은 물속 미네랄과 비누 찌꺼기, 석회 성

나이가 들수록 가늘어지는 팔과 다리는 근력 운동이 중요해진다나이가 들면 가장 먼저 눈에 띄는 변화 중 하나가 팔과 다리 근육 감소다. 예전에는 쉽게 들 수 있었던 물건이 무겁게 느껴지고 계단을 오르거나 오래 걷는 것도 힘들어지는 경우가 많다. 근육은 30대 이후부터 서서히 감소하기 시작하며 특별한 관리가 없으면 중장년층과 노년층에서 감소 속도가 더욱 빨라질

에어컨 설정온도만 믿었다면 실제 실내온도는 다를 수 있다무더운 여름철이 되면 에어컨 사용 시간이 크게 늘어난다. 대부분의 사람들은 리모컨에 표시된 설정온도만 보고 실내가 얼마나 시원한지 판단하는 경우가 많다. 하지만 설정온도는 말 그대로 목표 온도일 뿐 현재 실내온도를 의미하는 것은 아니다. 그래서 최근에는 일부 에어컨 리모컨에 있는 '실내온도' 기능이 생

주부들 사이에서 입소문 난 다이소 아이템이 화제를 모으고 있다고물가 시대가 이어지면서 저렴한 가격에 실용성까지 갖춘 생활용품에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 다이소는 합리적인 가격과 아이디어 상품으로 꾸준히 주목받고 있는데 최근에는 주부들 사이에서 생활 편의성을 높여주는 제품들이 큰 인기를 끌고 있다.그중에서도 5천원짜리 스테인리스 자석 홀더바와 2천원

여름철만 되면 늘어나는 해충, 식물로도 예방할 수 있다날씨가 더워지는 여름철이 되면 모기와 파리, 나방 같은 해충 때문에 불편을 겪는 가정이 많아진다. 특히 창문을 자주 열어두는 계절에는 해충이 실내로 들어오기 쉬워진다. 그래서 최근에는 화학 살충제 대신 향이 강한 허브 식물을 활용해 해충을 예방하려는 사람들이 늘고 있다.그중에서도 라벤더와 바질, 로즈마리

아침에 일어나자마자 하는 스트레칭이 노화 관리에 도움이 되는 이유많은 사람들이 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 보거나 바로 일상 활동을 시작한다. 하지만 전문가들은 잠에서 깬 직후 가벼운 스트레칭을 하는 습관이 신체 노화 예방에 도움이 될 수 있다고 설명한다.밤새 움직임이 적었던 근육과 관절을 깨워주고 혈액순환을 활성화하는 데 도움이 되기 때문이다. 특히

우리나라 50대 이상 성인 3명 중 1명이 앓고 있을 만큼 고혈압은 흔한 질환이지만, 뇌졸중이나 심근경색으로 이어질 수 있어 매일 아침 약을 꼭 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 약을 성실히 먹고 있으니 괜찮을 거라 안심하며, 아침에 몸을 보하고 건강을 챙기기 위해 나름대로 신경 쓴 식단을 드시곤 하는데요. 하지만 몸에 좋으라고 조합해 먹은 특정 아침 식사가

65살이 넘으면 사람의 인상은 더 이상 옷이나 외모로만 결정되지 않는다. 젊을 때는 좋은 옷과 깔끔한 스타일이 사람을 돋보이게 만들 수 있다. 하지만 세월이 흐르면 살아온 태도와 습관이 얼굴과 말투, 행동에 그대로 묻어난다. 그래서 특별히 꾸미지 않아도 단정해 보이는 사람이 있는가 하면, 비싼 옷을 입어도 어딘가 어수선해 보이는 사람도 있다. 결국 진짜

여름 반찬에 빠지지 않는 애호박, 며칠만 지나면 물러지고 무르기 쉬워 버리는 일이 잦으시죠? 애호박은 보관법만 알면 훨씬 오래 신선하게 쓸 수 있습니다.비닐봉지째 냉장고에 넣는 것이 가장 흔한 실수입니다. 오늘은 애호박을 무르지 않게 보관하는 세 가지 방법을 알려드립니다. 비닐봉지에서 꺼내 종이로 감싼다 애호박은 비닐 안에서 습기가 차면 금방 물러집니다.

요즘 자꾸 처지고 기억이 흐릿하다면 '나이 들어 그러려니' 넘기기 쉽습니다. 그런데 이 변화가 검사 한 번으로 좋아질 수 있는 숨은 원인일 때가 있습니다. 바로 갑상선 기능 저하입니다.. 갑상선과 뇌의 관계 — 갑상선 호르몬은 온몸의 대사 속도를 조절합니다. 이 호르몬이 부족하면 몸도 마음도 느려져, 기운이 없고 집중과 기억이 흐려질 수 있습니다. 이런 모

정주영 회장은 생전에 사람의 중요성을 자주 강조한 기업인으로 알려져 있다. 사업도 결국 사람이 하는 것이고, 인생도 결국 사람 때문에 무너지거나 성장한다고 보았기 때문이다. 실제로 나이가 들수록 많은 사람들이 깨닫는다. 돈을 잃은 것은 다시 회복할 수 있지만, 좋은 사람을 잃는 것은 훨씬 더 큰 손실이라는 것을. 그래서 인생 후반부에는 친구의 숫자보다

매일 마시고 버리는 우유팩, 그냥 재활용함에 넣고 계신가요? 사실 우유팩은 살림에서 의외로 쓸모가 많은 재료입니다.튼튼한 코팅 덕분에 기름과 물에 강해 여러 곳에서 활약합니다. 우유팩을 똑똑하게 재활용하는 세 가지 방법을 알려드립니다. 기름 음식 손질 도마로 쓴다 우유팩을 잘라 펼치면 일회용 도마처럼 쓸 수 있습니다. 고기나 생선처럼 냄새와 기름이 배는 재

60살이 넘으면 무엇을 더 챙길지 못지않게, 무엇을 줄일지가 중요합니다. 그중 뇌를 가장 빨리 늙게 하는 음식 1위로 꼽히는 것이 있는데, 바로 '초가공식품'입니다.. 초가공식품이란 — 라면·과자·가공육(햄·소시지)·달고 짠 즉석식품처럼, 공장에서 여러 첨가물을 넣어 많이 가공한 음식을 말합니다. 간편하고 맛있지만 당·나트륨·포화지방이 많고 영양은 빈약한

동창회에 가면 오랜만에 반가운 얼굴들을 만나게 된다. 학창 시절의 추억을 나누고, 서로의 안부를 묻는 자리다. 그런데 이상하게도 유독 만나고 나면 피곤한 사람이 있다. 돈 자랑을 해서도 아니고, 자식 자랑을 해서도 아닌데 괜히 불편한 기분이 남는다. 나이가 들수록 사람들은 무엇을 가졌는지보다 어떤 태도를 보이는지를 더 중요하게 보게 된다. 3위. 남을

기온이 오르는 여름이면 음식이 금방 상해 식중독 위험이 커집니다. 무심코 한 행동이 탈을 부르는 경우가 많죠.특히 상온에 두면 안 되는 음식을 그대로 두는 것이 문제입니다. 여름철 식중독을 부르는 대표적인 행동 세 가지를 정리했습니다. 조리한 음식을 오래 상온에 두는 경우 가장 흔한 실수는 만든 음식을 식탁에 오래 두는 것입니다. 여름철 실온에서는 두세 시

머리 맑게 지키려고 몸에 좋은 차부터 떠올리시죠. 그런데 치매와 멀어진 분들이 즐긴 한 잔을 보면, 녹차도 홍차도 아닌 의외의 1잔이 있었습니다. 바로 '적당량의 커피'입니다.. 적당한 커피가 주는 것 — 여러 관찰 연구에서 하루 한두 잔의 커피를 즐기는 분들이 그렇지 않은 분보다 인지 저하 위험이 낮은 경향이 확인됐습니다. 커피 속 카페인과 항산화 성분이

출출할 때 사탕이나 과자에 손이 가시죠. 그런데 뇌에 좋은 간식을 따져보면, 그 단것들을 다 제친 의외의 1위가 있습니다. 바로 카카오가 진한 다크초콜릿입니다.. 카카오 '플라보놀'과 뇌혈류 — 카카오에는 플라보놀이라는 항산화 성분이 들어 있습니다. 여러 연구에서 카카오 플라보놀이 뇌로 가는 혈류를 도와, 집중과 기억에 도움이 될 수 있다고 보고됐습니다.

엎드려 자는 것이 편하다는 분들이 많습니다. 어릴 때부터 익숙해진 자세라 별다른 의심 없이 수십 년을 그렇게 주무셨을 수 있습니다. 그런데 어깨가 아프고, 목이 뻣뻣하고, 허리가 시큰거린다면 매일 밤 반복해 온 이 자세를 가장 먼저 의심해야 합니다. 엎드려 자는 것이 위험한 이유 첫째, 목이 한쪽으로 90도 가까이 꺾인 채 수 시간을 유지합니다. 목뼈

온라인 주문이 늘면서 택배 분실과 파손 걱정도 함께 커졌습니다. 문 앞에 둔 물건이 사라지거나 깨져 속상한 경험, 한 번쯤 있으시죠?오래 택배 일을 해온 한 기사가 퇴사하며 털어놓은 이야기가 화제입니다. 몇 가지만 신경 쓰면 분실과 파손을 크게 줄일 수 있다고 합니다. 배송 메모를 구체적으로 남긴다 그는 배송 메모를 구체적으로 남기는 것이 가장 중요하다고