매일 저녁 “이 음식” 절대 뜨겁게 먹지 마세요. 구강암이 제일 좋아하는...
매일 저녁 "이 음식" 절대 뜨겁게 먹지 마세요. 구강암이 제일 좋아하는 습관입니다하루 일과를 마친 저녁, 따뜻한 국물 한 그릇은 우리에게 큰 위로가 됩니다. 특히 한국 식단에서 국물요리는 빠질 수 없는 반찬이죠. 김이 모락모락 나는 된장국, 미역국, 국밥, 찌개… 대부분의 가정 식탁에 빠짐없이 오릅니다. 하지만 아무런 의심 없이 매일 먹는 이 국물이, 실은 구강암 발병 위험을 높이는 주요한 습관이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 매일 저녁 뜨겁게 먹는 ‘된장국’이 구강 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 통해 지켜야 할 식
“이 나물” 드시면 대장암 순식간에 커져서 정말 못 막습니다
⚠️ “이 나물” 드시면 대장암 순식간에 커져서 정말 못 막습니다흔히 먹는 이 나물, 알고 보면 위험천만한국 식탁에서 자주 만나는 고사리나물. 구수한 맛과 부드러운 식감 때문에 명절이나 평소 밥상에서 빠지지 않죠.하지만 전문가들은 “고사리나물에는 발암물질인 프타퀴로사이드가 들어 있어, 대장암 발생 위험을 크게 높인다”고 경고합니다.특히 잘못 손질되거나 덜 삶아진 고사리나물은 독소가 더 많이 남아있어 몸을 위협해요.“조금 먹으면 괜찮겠지”라는 방심 – 암세포의 기회“나물 반찬은 건강에 좋다”는 인식 때문에, 조금씩 먹으면 문제 없을
여름철 놓치면 절대 놓치지마세요. 지금 아니면 못 먹는 “한국 생선”
여름철 놓치면 절대 놓치지마세요. 지금 아니면 못 먹는 "한국 생선"계절이 바뀌면 우리의 입맛도, 몸도 변합니다. 특히 더위가 기승을 부리는 여름에는 면역력이 저하되고 위장이 쉽게 지치는 시기입니다.그래서 이 시기에는 몸에 열을 내려주고, 기력을 보충해주는 제철 음식을 잘 챙겨야 합니다. 많은 분들이 여름 제철 채소에는 관심이 많지만, 정작 ‘지금 아니면 못 먹는 생선’에 대해서는 잘 모르고 지나치는 경우가 많습니다.오늘은 여름철 놓치면 아쉬운, 한국에서만 유독 제맛이 나는 여름 생선 5가지를 소개드립니다.1. 전어 – 여름에 먹는
익히면 절대 안됩니다. 생으로 먹어야 효과 5배 이상 나는 “채소 리스트”
익히면 절대 안됩니다. 생으로 먹어야 효과 5배 이상 나는 "채소 리스트"평소 건강을 챙기기 위해 다양한 채소를 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 그런데 같은 채소라도 ‘어떻게 먹느냐’에 따라 우리 몸에 주는 영향은 완전히 달라질 수 있습니다.익히면 섭취가 더 좋은 채소도 있지만, 오히려 익히면 영양소가 파괴되어버리는 채소들도 존재합니다. 특히 열에 약한 항산화 성분이나 비타민, 효소를 함유한 채소의 경우, 가열 조리 시 오히려 건강 효과가 떨어질 수 있습니다.오늘은 ‘익히면 손해 보는 채소’ 리스트를 소개해드리겠습니다.생으로 섭취했을
“당장 밥상 암세포 음식 치워주세요” 응급실 바로 실려갑니다
⚠️ “당장 밥상 암세포 음식 치워주세요” – 응급실 바로 실려갑니다매일 먹는 짭조름한 반찬, 암세포가 가장 좋아하는 음식한국인의 밥상엔 늘 짭조름한 밑반찬이 빠지지 않죠.젓갈류, 간장게장, 장아찌처럼 오래된 소금맛 음식들은 밥맛을 살려주지만, 의사들은 “이런 반찬은 간과 대장을 공격해 암세포가 자랄 환경을 만들어준다”고 경고해요.실제로 “평소 먹던 반찬 때문에 응급실로 실려갔다”는 사례가 계속 이어져 충격을 주고 있답니다.고소한 불향의 유혹, 사실은 암세포를 키우는 덫삼겹살처럼 기름진 고기를 매일 먹으면, 그 맛에 빠져 건강을 방
어릴 적 엄마가 자주 해주던 음식, 알고 보니 건강 박살내는 음식이었습니다.
어릴 적 엄마가 자주 해주던 음식, 알고 보니 건강 박살내는 음식이었습니다목차엄마의 집밥, 추억 속 건강식 맞을까?한국 엄마들이 자주 해주는 대표 음식들건강을 위협하는 집밥의 함정우리 가족 건강을 위한 집밥 리모델링한국인 맞춤 식단과 운동법오늘의 집밥, 내일의 건강을 바꾼다1. 엄마의 집밥, 추억 속 건강식 맞을까?“엄마가 해주던 밥이 최고다!”누구나 한 번쯤 이런 말을 해봤을 것이다.김치찌개, 계란찜, 감자조림, 달걀프라이, 멸치볶음, 불고기, 떡볶이, 어묵국, 그리고 간식으로 먹던 핫케이크와 식빵 토스트까지.어릴 적 엄마가 해주
“이 반찬만 매일 챙겨 먹어도” 암 예방을 할 수 있습니다
표고버섯은 단순한 곁들이 반찬이 아닙니다표고버섯볶음은 평범한 반찬처럼 보이지만 그 안에 담긴 영양은 결코 평범하지 않습니다특히 표고버섯에 함유된 ‘베타글루칸’이라는 다당류는 면역력을 높이고 암세포의 성장과 전이를 억제하는 데 탁월한 효능을 가진 천연 면역 증강 물질입니다예로부터 버섯은 약으로 쓰였고 현대에 와서도 표고버섯은 ‘암 예방 식품’으로 여러 연구에서 이름을 올리고 있습니다꾸준히 섭취하면 자연스럽게 면역 기능이 강화되고 체내 세포 방어 체계가 탄탄해져 암 발생 위험을 낮추는 데 효과적입니다별다른 보조제 없이도 매일 반찬으로
“한의사들이 일 끝나고” 감기 걸리면 저녁에 이것 먹습니다
⚠️ “한의사들이 일 끝나고” 감기 걸리면 저녁에 이것 먹습니다감기 기운 느껴질 때 찾는 음식 – 한의사들의 비밀한의사들은 몸이 으슬으슬하고 감기 기운이 돌 때, 일반 사람들과는 조금 다른 음식을 찾습니다. 바로 따뜻하고 소화가 잘 되는 ‘대추차’나 ‘생강차’예요.한의사들은 “대추와 생강은 몸을 따뜻하게 해주고, 면역력을 높여 감기 증상을 빠르게 완화해준다”고 말해요. 우리도 한의사들의 식탁을 따라보면 감기 증상이 훨씬 덜해질 수 있어요.대추차 – 감기 기운을 눌러주는 달콤한 한 방울대추차는 달콤하면서도 진한 맛으로, 감기 기운을
피부과 가지 말고 “이 반찬부터 드셔보세요” 피부가 깨끗해집니다
수분 가득한 오이, 겉은 시원하고 속은 더 건강합니다오이는 수분 함량이 95% 이상으로 땀과 피지 분비가 활발해지는 계절에 꼭 필요한 식재료입니다특히 오이무침은 조리 시간이 짧고 재료가 단순해 누구나 쉽게 만들 수 있는 건강 반찬으로 겉보기엔 단순한 채소일지 몰라도 오이에는 피부 건강에 필수적인 항산화 성분과 미네랄이 풍부하게 담겨 있습니다수분 보충뿐 아니라 피부 속 열을 내리고 염증을 완화하는 데도 탁월해 여드름이나 트러블이 반복되는 사람에게 특히 좋습니다피부가 자주 뒤집히거나 붉은 기가 잘 도는 타입이라면 약보다는 식탁 위 오이
꼭 같이 먹어야 됩니다. “양파”와 황금 궁합 자랑하는 음식
꼭 같이 먹어야 됩니다. "양파"와 황금 궁합 자랑하는 음식혹시 양파, 그냥 반찬이나 볶음용으로만 드시고 계시진 않으신가요?특유의 매운맛과 향 덕분에 요리의 감초 역할을 하는 양파는 단순한 향신채소를 넘어, 우리 몸에 꼭 필요한 천연 항염 식품 중 하나로 손꼽힙니다. 특히 중장년층의 혈관 건강과 염증 조절, 혈당 관리에 있어 빼놓을 수 없는 채소인데요.그런데 이렇게 좋은 양파도 ‘단독으로만 먹으면 효과가 반감된다’는 사실, 알고 계셨나요?양파는 특정 음식과 함께 섭취했을 때 체내에서 시너지 효과를 일으키며, 더 강력한 건강 효과를
마트에서 그냥 지나치면 안됩니다. “당근” 일주일에 3번 이상 먹어야 되는 이유
마트에서 그냥 지나치면 안됩니다. "당근" 일주일에 3번 이상 먹어야 되는 이유요즘 마트에 가면 과일 코너보다 채소 코너가 더 북적이는 모습을 자주 보게 됩니다. 그중에서도 유독 많은 분들이 '그냥 지나치기 쉬운' 채소가 하나 있습니다. 겉보기엔 평범하지만, 몸속 건강을 지키는 데 결정적인 역할을 해주는 식재료. 바로 당근입니다.당근은 어릴 적 ‘눈에 좋다’는 말로 기억하시는 분들이 많을 겁니다. 하지만 당근은 단순히 눈 건강을 위한 채소 그 이상입니다. 특히 40~50대 이후부터는 당근을 일주일에 최소 3번 이상은 챙겨 먹는 것이
학대 현장에서 발견된 리트리버 남매,,’해맑은 미소’로 가족 기다려요
[노트펫] 경북 구미에서 구조된 리트리버 남매가 동물 보호소에 입소해 새로운 가족을 기다린다. 이 리트리버들은 경북 구미 인동의 학대 현장에서 발견 후 구조돼, 구미시 반려동물 입양센터에 입소했다. 보호소 설명에 따르면 매우 온순하며 사람을 잘 따르는 성격이다.
【모노톤 인테리어】 “육아 스트레스를 집꾸미기로 풀었어요”
안녕하세요. 집꾸미기와 식물을 좋아하는 1년 차 육아맘이에요~ 아기자기한 소품 가게를 운영하다가 출산 후 하던 일을 멈추고 육아에 전념하고 있구요. 인테리어와 식물 키우는 걸 좋아해서 힘든 육아 중에도 집꾸···
이런 ‘아파트 구조’는 처음이네요…. 신축 아파트를 바꾸는 놀라운 방법!
안녕하세요, 결혼 2년 차 신혼부부 몽솔레이홈입니다. 지금 집에서는 남편과 둘이 살고 있습니다. 저는 예술 업계 종사자로 늘 크고 작은 창작활동을 하고 있어서, 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 집을 '영감···
‘모든 반려동물 영업장에 CCTV 설치’…농식품부, 동물보호법 시행령 개정
[노트펫] 농림축산식품부(이하 농식품부)는 반려동물 영업장 내 동물 학대 방지 등 영업 관리 강화를 위한 '동물보호법 시행령'이 지난 2일 공포·시행됐다고 4일 밝혔다. 주요 개정 내용은 다음과 같다.
아파트 로비에서 새근새근 자고 있는 흑곰 포착..’낮잠 맛집이네’
[노트펫] 한 흑곰이 아파트 로비에서 낮잠을 자다가 포획됐다고 지난 2일(현지 시간) 미국 매체 'ABC action news'가 보도했다. 매체에 따르면, 미국 플로리다주 네이플스에 위치한 한 아파트에선 최근 흑곰 1마리가 난입하는 해프닝이 벌어졌다.
새 쫓다가 기차 철로에 목줄이 껴버린 반려견 위기..’열차 오고 있는데’
[노트펫] 새를 쫓다가 기차 철로에 목줄이 껴버린 반려견이 일촉즉발의 위기를 맞딱뜨렸다. 지난 3일(현지 시간) 미국 지역 매체 'WMTW'에 따르면, 메인주 웰스에서 살고 있는 2살짜리 플롯 하운드 '트럭(Truck)'은 최근 무시무시한 사고를 당할 뻔했다.
【원룸 인테리어】 컨테이너에서 사는 게 가능해요?
컨테이너에서 사는 게 가능해요? 영암에서 소 농장을 운영하는 서영봉 씨의 집. 내부 사진을 먼저 본 사람들은 이런 걸 물을 것이다. “인테리어는 업체에 맡기셨어요?” “소파는 어디 것이에요?” “바닥은 어떤 나무인···
【여자방 인테리어】 러블리한 소품들로 방꾸미기!
제게 있어 집은 취미생활을 마음껏 누릴 수 있는 공간이에요코끝시린 어느 겨울날, 주희씨를 만났다. 집에서 가장 시간을 많이 보내는 곳이 어디냐고 묻자 아무 망설임없이 ‘제 방이요!’이라고 대답한 ···
안락사 앞둔 보호소 유기견들의 생애 첫 산책..’마지막 아니길’
[노트펫] 동물 보호소에서 안락사 예정 목록에 들어간 유기견 중, 생애 첫 산책에 나선 강아지들의 모습이 안타까움을 자아낸다. 충청남도 공주시에 위치한 공주시 동물보호센터에는 오는 18일 보호동물 20마리에 대한 안락사가 예고되어 있다.
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자존감 낮은 티가 심하게 나는 행동 4가지
자존감은 스스로를 어떻게 대하느냐에서 가장 잘 드러난다. 겉으로 아무렇지 않은 척해도 작은 행동 하나에서 낮은 자존감은 금세 티가 난다. 주변 사람들에게도 불안하고 위축된 모습으로 비치며, 결국 인간관계에도 영향을 주게 된다. 1. 필요 이상으로 남 눈치를 본다 무슨 일을 하든 "남들이 뭐라고 할까"를 먼저 생각한다. 자신의 선택보다 타인의 시선을 우선
의사들이 뽑은 “심장 건강 최악의 음식” 3가지, 절대 먹지 마세요!
심장은 단 한 번의 멈춤만으로도 생명을 위협하는 중요한 장기입니다. 하지만 우리가 무심코 즐겨 먹는 음식이 심장을 조용히 망가뜨릴 수 있습니다. 실제로 의사들은 “이 음식만큼은 꼭 피해야 한다”고 꼽는 식품들이 있는데, 모두 일상 속에서 흔히 접하는 것들이라 더욱 위험합니다. 지금부터 심장 건강을 해치는 최악의 음식 3가지를 살펴보겠습니다. 첫째, 가공
화장실에 수건 “이렇게 보관중이면” 당장 꺼내세요, 피부병 걸립니다.
화장실은 집 안에서 세균과 곰팡이가 가장 많이 번식하는 공간이다. 습기가 늘 차 있고, 환기가 잘 되지 않는 경우가 많아 세균이 오래 살아남는다. 물 내림 시 변기에서 튀는 미세한 물방울 속에는 대장균 같은 세균이 포함될 수 있다.이런 환경에 수건을 보관한다면 깨끗하게 세탁된 수건도 금세 오염될 수밖에 없다. 결국 화장실 서랍장에 수건을 두는 습관은 가족 건강을 위협하는 원인이 된다.수건이 세균 번식에 취약한 이유수건은 원단 특성상 수분을 잘 흡수하고, 건조되는 데 시간이 걸린다. 이 때문에 습기가 많은 화장실에서는 늘 축축한 상태
유명산자연휴양림 | 서울 근교 캠핑&차박도 가능한 가평 여행지 추천
가평 여행지 중에는 단 돈 천원만 내고 자연을 마음껏 즐길 수 있는 곳이 있다. 바로 유명산자연휴양림이다. 국가에서 운영하는 국립자연휴양림인 덕분에 저렴한 가격으로 숙박시설과 야영시설을 이용할 수 있고, 주변 자연 환경도 운치있다.이번 글에서는 유명산자연휴양림의 매력을 알아보자. 캠핑과 휴식서울에서 가까운 유명산자연휴양림은 경기도 가평군 설악면에 위치하여 접근성이 뛰어난 국립자연휴양림이다. 야영장, 등산로, 유명계곡이 있어, 캠핑과 등산을 하면서 물놀이도 함께 즐길 수 있는 곳으로 캠퍼들에게 오래 전부터 사랑받아 왔다.유명산자연휴양
발뒤꿈치에 “이 변화”가 보인다면, 심장이 위험합니다! 이렇게 해 보세요!
발뒤꿈치는 단순히 걸음을 지탱하는 부위가 아니라, 우리 몸의 건강 신호를 드러내는 중요한 부분입니다. 특히 심장질환은 조기 발견이 어렵지만 발뒤꿈치 상태만 잘 관찰해도 위험 신호를 미리 알아차릴 수 있습니다. 최근 의학 연구에 따르면 발뒤꿈치의 특정 변화는 심혈관 건강과 밀접한 관련이 있다고 밝혀졌습니다. 그렇다면 어떤 변화를 주의 깊게 살펴야 할까요?
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부산역 근처 놀거리 추천 4 돼지국밥만 있는 게 아니였네~!(+부산역 맛집)
부산 여행의 시작은 부산역에서 시작되는 것이 일반적인데요. 그러나 국밥집은 많은데 부산역 근처 놀거리는 현지인이 아니라면 찾기 어려운 것이 사실입니다.이번 글에서는 부산 여행의 시작인 부산역에서 가볍게 방문할 수 있는 근처 놀거리를 소개해 드릴게요. 부산의 멋진 전망과 함께 예쁜 추억도 남겨보세요. 북두칠성도서관▶주소 : 부산 동구 충장대로 160 협성마리나G7 B동 1층 북두칠성도서관▶운영시간 : 10:00-20:00 [평일] 10:00-20:30 [주말] | 화요일 휴무▶입장료 : 무료북두칠성도서관은 별자리 모양을 모티브로 설계
