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라이프

자존감은 높을수록 좋은 걸까?

최근 사회는 한 개인의 자존감을 성공에 대한 기반으로 잡는 경향이 있습니다. 문제가 발생하면 “자존감이 낮아서 그렇다”는 평가를 아무렇지 않게 이야기합니다. 특히 자기개발서 같은 책에선 더욱 심하게 나타나죠. 자존감은 높을 때와 낮을 때 장점과 단점이 모두 있습니다.

타인을 무시하며 자아를 보호하다.

나르시시스트 특징 3번째 이야기 – 수치심을 감추기 위해 경멸하다.이전 이야기 ‘세상에서 가장 완벽한 나’ 항상 우월감을 충족하려는 나르시시스트는 자신이 갖지 못한 경제력, 사회적 지위를 가진 사람을 만날 때 난관에 부딪힌다. 평소 완벽하다고 최면을 걸었던 자신의 최면

골밀도 수치, 이제 건강검진에서 확인하세요

올해부터 건강검진 결과통보서 중 골밀도 검사 결과 항목에 골밀도 점수(T-Score)와 측정부위가 게재됩니다. 정상 및 비정상 여부만 표기돼왔던 기존의 건강검진과 달리 이번 개정으로 골다공증의 심한 정도를 환자···

예전 같지 않은 보톡스 효과… ‘내성’ 최소화하려면?

가장 대중화된 미용 시술인 ‘보톡스(보툴리눔 톡신)’는 다른 미용 시술에 비해 비용이 저렴하고, 6개월 정도 지나면 성분이 몸에서 없어져 부담 없이 받을 수 있습니다. 특히 우리나라에서는 이···

모두부vs순두부vs전두부… 영양 성분 어떻게 다를까?

모두부vs순두부vs전두부… 영양 성분 어떻게 다를까? 두부는 저칼로리 고단백 식품입니다. 두부는 다양한 요리에 쓰이고 포만감이 좋아서 반찬으로도, 다이어트에도 빠지지 않는 식품인데요! 또 종류도 &lsquo···

피부 리프팅, 레이저vs실…뭐가 좋을까?

얼굴 피부의 탄력이 떨어지면 눈가 주변이나 볼, 입, 턱 주위가 축 늘어져서 하관이 넓어 보이고 나이 들어 보입니다. 최근에 피부 탄력 개선을 위해 ‘피부 리프팅’ 시술의 도움을 받는 사람들이 많습니다. 리프팅은···

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노비타 비데 필터 및 비용절약팁, 셀프 설치 방법

"두아들과 부부의 비데 사용기" 모델명 BD-AC50N 노비타비데 셀프설치하여 3개월차에 접어들었습니다. 허심탄회하게 느낀점후기를 알려드리겠습니다. <글순서> 1. 노비타 비데 셀프설치방법 2. 비데 싸게 사는법, 필터 사은품 받는법 3. 3개월차 후기 1.비데 설치

손상없이 벽지곰팡이제거 방법 , 가구 베란다 화장실 실리콘 제거제 OK

#벽지곰팡이제거 락스, 표백제, 과산화수소, 표백제, 대기업제품...전부 사용해 보았지만 벽지곰팡이제거 이제품을 이기지 못합니다. 곰팡이 제거방법 1.시공에 의한 방법 단열하자에 의한 결로곰팡이는 곰팡이제거제 및 결로페인트, 곰팡이 방지 페인트 등으로도 해결이 어렵습니

천안 평택 유품정리 쓰레기집청소, 특수청소업체

인테리어 전 건물주 분께서 특수청소업체를 섭외해 달라는 이야기를 꺼내실 때가 가끔있습니다. 원룸 쓰레기집 청소가 대부분인데, 불미스러운 일이나 무연고, 또는 독거노인 유품정리 등이 포함됩니다. 최근에 천안 유품정리 관련 거래하면서 알게된 업체 한 곳이 성실하고 묵묵하게

3인용쇼파 냥이도좋아해

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“우리 쌀 무 배추 아무 이상 없습니다”

2022년 수확, 유통중인 먹거리 대상[헬스컨슈머] 식품의약품안전처(처장 오유경, 이하 식약처)는 지난해 주요 농산물에 대해 강이나 호수에 존재하는 남세균에서 자연적으로 생성되는 물질의 일종인 ‘···

산후 임산부 손목보호대 아네카 후기

지금도 아이를 돌보고 있지만 예전에 아이를 육아하면서 힘들었던 점은 아기를 계속 안고 있다 보니 팔꿈치나 손목이 시큰거리면서 아프다는 점인데요. 그래서 임산부 손목보호대가 없으면 안되겠더라고요. 손목 부상과 피로를 줄여주기 때문에 하고 있는 것과 하지

웨지감자 만들기 에어프라이어 감자튀김 구이 감자요리 굽기

오늘은 간단하게 맥주 안주로 만들어 먹거나 아이들의 간식으로 만들어 먹기 좋은 웨지감자 만들기를 소개합니다. 그냥 웨지감자 에어프라이어로 구울 때 소세지와 토마토도 함께 구워주면 참 좋은데요. 담백한 에어프라이어 감자튀김으로 기름에 튀기지 않고 살짝

포세린 세라믹 6인 식탁 세트 확장형 하이엔드 제품

지인소개로 알게 된 개인샵 중에 세라믹 식탁에 진심인 곳이 있어 자세히 들여다보았습니다. 소파, 침대 및 원목 가구도 다양한 곳이었지만 쇼룸이 넓어서 포세린식탁 종류도 다양하고 세라믹 상판을 원하는 디자인으로 맞출 수 있는 장점이 넘치는 곳이었거든요.

“치약도 ‘약’이다”…증상에 맞게 써야 효과 볼 수 있어

구중청량제도 구입 시 ‘의약외품’ 표시 반드시 확인해야[헬스컨슈머] “치약도 약처럼 증상에 알맞게 써야 한다.” 식품의약품안전처(이하 식약처)가 6월 9일 ‘구강보건의 날&r···

자기결정 이론(Self-Determination Theory): “동기를 이해하는 새로운 시각”

자기결정 이론(Self-Determination Theory)에 대해 이야기하려 합니다. 이 이론은 우리의 동기부여와 행동을 이해하는 데 중요한 역할을 하는 심리학 이론입니다. 자기결정 이론은 우리가 어떻게 행동하는지, 왜 그렇게 행동하는지에 대한 근

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‘히든아이’ 인형 뽑기방에서 4,600만 원치 ‘이것’ 훔친 남성…범죄 전문가도 경악

MBC에브리원의 범죄 분석 예능 ‘히든아이’에서 충격적인 범죄가 공개된다. 10일 방송되는 ‘히든아이’ 20회에서는 인형 뽑기방에서 단 3분 만에 4,600만 원어치를 훔쳐 달아난 남성이 등장한다. 현란한 손기술을 이용해 눈 깜짝할 사이 범행을 저지른 이 남성의 수법에 프로파일러 권일용과 현직 형사 이대우마저 경악을 금치 못했다. 권일용은 “작은 범죄라도 쉽게 넘겨선 안 된다. 이는 연쇄 범죄로 이어질 가능성이 크다”며 강한 경고를 던졌다. 또한, 이날 방송에서는 도로 위에서 벌어진 충격적인 응징 사건도 공개된다. 폭주족들의 난폭

“아반떼보다 싸다” .. 26km/l 연비, 가성비 끝판왕 신차 등장에 ‘관심 폭주’

중국 지리자동차, ‘갤럭시 L6 EM-i’ 출시뛰어난 연비·저렴한 가격으로 시장 공략글로벌 자동차 브랜드와 정면 승부 예고 “이 가격에 이 성능이 가능하다고?” ... Read more

1억 깎아 줘도 “안 산다”.. 눈물의 가격 인하에도 ‘찬바람’ 쌩쌩부는 ‘이 도시’

지방 부동산 시장 붕괴 조짐미분양 속출, 건설사들 초강수 돌입정부 대책에도 시장 반응 싸늘 서울과 수도권 집값은 여전히 고공행진을 이어가고 있지만, ... Read more

‘정시성·편안함·편리함’ 가성비 넘어 고객만족 사로잡은 에어프레미아

정시성과 기내환경의 편안함, 그리고 온라인 체크인의 편리성까지. 에어프레미아가 가성비 이미지를 넘어 고객 만족도까지 높은 항공사로 거듭나는 모양새다.

콩나물 데칠 때 소금 대신 ‘이것’ 넣으세요! 아삭함이 남달라요~

콩나물 데칠 때 꿀팁 소금 대신 이것 넣으세요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 평소 가장 손쉽게 즐겨 먹는 반찬이 콩나물 무침인데요 오늘은 콩나물 데칠 때 알아두시면 정말 유용한 꿀팁을 소개해 드리겠습니다 콩나물 1. 콩나물 아삭하게 데치기 콩나물 무침을 하려면 콩나물을 데쳐야 하는데요 일단 콩나물을 깨끗이 씻어줍니다 소금 깨끗이 씻은 콩나물을 데칠 때 보통 소금을 넣고 데치죠? 하지만 알고 보면 소금은 시금치 같은 녹색 채소와 잘 맞고요 콩나물 같은 흰색 야채는 이것을 넣어 데치는 게 좋다는데요 식초 이것은 바로 식초예요 식초는 콩나물 특유의 비린내도 잡아주고 아삭함을 올려준다고 합니다 또한 흰색 야채를 더 희게 만들어 준다고 하네요 식초 넣기 콩나물이 잠길만한 물에 식초 한 스푼 넣어주세요 물이 끓기 시작하면 콩나물을 넣어주시면 됩니다 콩나물 데치기 2. 콩나물 비린내 없이 삶기 콩나물 데칠 때 뚜껑을 닫고 데치시죠? 뚜껑을 닫고 시간을 잘 맞춘다면 비린내가 없지만 혹여 뚜껑을 잘못 열면 비린내가 나기 쉬운데요 뚜껑 열고 데치기 이럴 때는 차라리 뚜껑을 처음부터 아예 안 닫는 것이 좋다고 해요 뚜껑을 처음부터 열고 삶으면 신기하게 비린내가 안 나더라고요 남은 콩나물 3. 남은 콩나물 오래 보관하기 먹고 남은 콩나물은 비닐봉지에 보관하지 마시고요 깨끗이 씻어 밀폐용기에 담은 뒤 수돗물을 가득 채워 주세요 냉장고 보관 뚜껑을 닫고 냉장고에 보관하면 2주도 싱싱하답니다 봉지에 보관한 것보다 훨씬 신선함이 오래갑니다 중간에 물을 교체해 주면 더 오래갑니다 콩나물 드실 때 오늘 내용 참고하세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved

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“풍미가 달라”…최화정, 카레에 넣은 뜻밖의 ‘이것’ 정체는

탤런트 최화정이 유튜브 채널에서 카레에 '다크 초콜릿'을 넣어 만드는 깜짝 레시피를 공개해 화제가 됐다. 영상에서는 배우 송중기를 위해 카레를 만드는 모습이 보여지면서 "오늘 카레에는 비밀 레시피가 하나 있다"며 다크 초콜릿을 넣었다.너무 달아지는 것 아니냐는 PD의 물음에 최화정은 "카카오 함량이 80%이상이기 때문에 절대 그렇게 달달하지 않다"며 "살짝의 달콤함은 있다"고 덧붙였다. 이후 송중기와 함께 카레를 먹으면서 송중기는 "적당히 맵고 너무 맛있다"며 극찬했다. 이제 최화정의 필살 카레 레시피를 알아보자. 다크 초콜릿을 넣