산후 회복을 돕는 초간단 운동법, 산후 홈트
아이를 낳고 금세 이전의 몸 상태로 돌아갈 거라는 기대와 달리 손목과 허리 통증은 갈수록 심해지고 부기는 좀처럼 빠질 기미가 보이질 않는다. 출산의 여파가 아직 남아있기 때문인데 이럴 때일수록 흐트러진 몸을 바로잡는 집중 관리가 필요하다. 출산 후 약해진 몸의 회복을
감기와 다른 급성폐쇄성후두염 구별법
일교차가 큰 봄철, 단순히 감기에 걸린 것이라 생각했는데 아이의 기침 소리가 심상치 않다면 주의 깊게 살펴봐야 한다. 평소와 다르게 컹컹거리는 기침 소리가 나거나 숨 쉬기 힘들어하는 경우 급성폐쇄성후두염을 ···
아이가 눈을 자주 깜박이는데 안검내반일까요? 아이 눈 건강 Q&A
밥을 먹거나 놀이시간에 스마트폰, 태블릿 PC로 영상을 보는 것이 일상이 되면서 아이들의 눈 건강관리 필요성은 더욱 커졌다. 특히 시력은 한 번 나빠지면 회복에 어려움이 크기에 세심한 케어로 예방하는 것이 중···
돼지등갈비찜레시피, 간장 돼지 등갈비 조림 만들기
오늘은 아이들의 밥반찬이나 어른들의 술안주로 참 좋은 돼지등갈비찜 레시피를 소개합니다. 간단한 등갈비 양념을 이용해서 핏물뺀 등갈비를 한번 조려내면 근사한 요리가 탄생하는데요. 질 좋은 등갈비로 간단히 만들어도 되고, 냉동 수입 등갈비를 이용해서도 냄새 빼고, 부드럽게
2023년 공휴일, 대체공휴일 알려드립니다.
2023년 공휴일, 대체공휴일 얼마나 될까요? 공휴일, 대체공휴일 미리 확인하고 여행계획하세요! 공휴일은 국가에서 공식적으로 지정한 휴일로 많은 분들이 공휴일과 대체공휴일을 미리 파악하고 한 해의 휴가 계획을 잡습니다. ‘공휴일에 관한 법률’이 2022년 1월 1일부터
바람피운 남자친구 용서하기 전 체크리스트
바람피운 남자친구, 다시는 만나지 않을 것이라 이야기 하지만 막상 그 상황을 직면했을 땐 쉽게 이별을 결정하지 못하는 모습을 보입니다. 수치심에 묵인하는 경우도 있고, 오랜 시간 가스라이팅에 의해 자기 의심이나 객관적인 판단을 전혀 못하는 상황일 수 있습니다. 그래서
TV 가까이서 보면 눈 나빠진다…? 사실일까?
TV 가까이서 보면 눈 나빠진다~ 어릴 적 TV를 가까이서 보면 부모님께서 멀리 떨어져 앉으라는 잔소리를 많이 들으셨을 겁니다. TV 앞에 지나치게 가까이 앉으면 눈이 나빠질 수 있다는 이유 때문인데요. 실제로도 ···
수은중독 증상 원인 액상 유기 무기 수은 종류 별 경로, 생선...
수은중독 증상 원인 액상 유기 무기 수은 종류 별 경로, 생선 섭취 및 일상생활에서 조심해야 하는 이유 수은 중독은 몸이 너무 많은 수은에 노출될 때 발생합니다. 수은은 지구 지각에서 발견되는 일종의 원소 금속으로 인간에게는 독성이 있습니다. 수은이 함유된 해산물을 너
하와이안 건강식 초간단 ‘참치 포케’ 레시피
'포케’는 신선한 해산물과 채소를 양념에 비벼 먹는 하와이의 전통 음식입니다. 최근 건강식에 대한 관심이 높아져 우리나라에서도 인기를 끌고 있는데요. 아보카도까지 더해 건강한 맛 느껴지는 ‘참치 포케’ 준···
에어컨 전용 고용량 멀티탭 대용량 콘센트 추천
점점 가정의 가전도 IoT와 함께 여러 기능이 추가되면서 소비전력이 올라가는 추세 입니다. 과거에 비하여 효율이 좋아졌기때문에 허용하는 수준에 맞출 수 있게 되었죠. 그러나 여전히 시중에 판매하는 익스텐젼의 일반 안전기준은 낮습니다. 그래서 냉방기 또는 열풍을 활용하는
식욕 폭발 임산부, 건강하게 외식하는 법
임신 중기가 되면 입덧이 사라지면서 식욕이 폭발한다. 식사에 진심을 다하는 임신부들의 음식 태교는 맛집 방문과 배달 음식 주문으로 이어지는데, 이때 주의할 점이 있다. 열량과 당, 나트륨 함유량을 체크하고 영···
임산부 목욕탕 가도 되나요? 임신 중 목욕 가이드
임신을 하면 머리부터 발끝까지, 사소한 것부터 많은 변화가 생긴다. 음식 섭취와 운동은 물론 하다못해 씻는 것 하나도 신경 쓰게 된다. ‘탕목욕’도 그중 하나. 임신부는 언제부터 탕목욕을 해도 될까. 임신 초기 탕목욕이나 반신욕 주의 임신 후에는 혈액순환이 정체되어 손
주방수납장 냉장고 옆 틈새수납장 냉장고장 틈새장 200 정리
주방 인테리어를 꾸밀때 1순위로 고려할 것이 바로 수납능력입니다. 빌트인 비스포크 키친핏이나 오브제 수납장 처럼 피팅된 시공을 하지 않는 경우라면 언제나 공간의 공백이 생기기 마련입니다. 이러한 비어있는 공간을 얼마나 깔끔하게 활용하는지에 따라 주방의 수납능력이 달라집
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“신차 10대 중 4대가 이 車”.. 작년 신규 등록 차량 40%를 넘긴 ‘이것’의 정체는?
국내 친환경차 등록비율 10.4% 달성작년 신규 차량 10대 중 4대가 친환경차하이브리드차의 놀라운 성장세 지난해 국내 친환경차 등록 비율이 처음으로 전체 자동차 ... 더 보기
강추위로 날지 못한 흰머리수리..눈밭에 고립됐다가 ‘스테이크’ 먹은 사연
[노트펫] 강추위로 날지 못한 독수리가 눈밭에 고립됐으나 사람들의 발 빠른 대처 덕분에 난관을 극복했다고 지난 19일 미국 날씨전문매체 'Weather channel'이 보도했다. 매체에 따르면, 미국 알래스카주에 위치한 페어뱅크스 국제공항 인근에선 최근 도움이 필요한 흰머리수리 1마리가 발견됐다.
김고은과 에드워드 리가 함께한 네스프레소 신규 캠페인 론칭 행사
전 세계에서 서울과 뉴욕, 두 곳에서만 개최된 아주 특별한 이벤트.
술이 수면에 미치는 영향, ‘좋은 잠’ 방해 받지 않으려면?
술을 마시면 잠에 더 쉽게 든다고 생각할 수 있다. 하지만 몸은 잠들더라도 실제 수면 품질은 낮아질 가능성이 높다. 특히 REM 수면시간이 줄어 정신적 회복이 불충분할 우려가 크다.
“아직도 사 드세요?” … 겨울철 간식, 이젠 집에서도 ‘뚝딱’
‘이것’ 하나만 있으면뭐든지 가능합니다 길거리에서 사 먹던 겨울 간식을 요즘은 집에서도 손쉽게 즐길 수 있다. 에어프라이어의 보급이 확대되면서 ‘홈메이드 간식’ ... Read more
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베트남 나트랑 가족여행코스 빈펄랜드하버 Nha Trang
1월 2월 국내여행지 추천으로 베트남 나트랑 어떠세요? 건기에 접어들어 여행하기 가장 좋은 날씨를 보여주는데요. 나트랑 여행코스를 계획 중이라면 절대 놓치지 말아야 할 곳이 바로 ‘빈펄하버’랍니다. 케이블카나 배를 타고 가는데서부터 설레임이 시작되고 낮과 밤 모두 즐길거리가 가득합니다. 아이부터 어른까지 방문하기 좋아서 가족여행지로 알맞는데요. 그에 맞춤 꿀팁을 알려드릴테니 참고해서 즐거운 시간 보내세요! 빈펄하버는 나트랑의 대표 리조트 단지인 빈펄랜드 내에 위치해 있어서 그대로 케이블카를 타고 이동할 수 있어요! 세계에서 가장 긴 케이블카 중 하나라 바다 위를 가로지르는 장관을 볼 수 있어요! 왕복 티켓을 사.......
