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70대가 되면 돈보다 더 중요하게 느껴지는 것들이 생긴다. 젊을 때는 경제적인 어려움이 가장 큰 걱정처럼 보였다. 하지만 실제로 많은 어르신들의 이야기를 들어보면, 돈이 부족한 것보다 더 힘들고 더 비참하게 느껴지는 순간이 있다고 말한다. 나이가 들수록 사람은 재산보다 관계와 존재의 의미를 더 크게 느끼게 되기 때문이다. 3위. 아무도 나를 찾지 않는다

어느 날부터 머리를 감을 때마다 배수구에 쌓이는 머리카락이 눈에 띄게 늘었나요? 탈모 샴푸를 바꾸고, 두피 마사지도 열심히 해보셨을 겁니다. 하지만 50대 이후 여성의 탈모는 두피 문제가 아닌 경우가 훨씬 많습니다. 50대 여성 탈모가 일반 탈모와 다른 이유 남성 탈모는 주로 두피 앞쪽과 정수리부터 시작됩니다. 하지만 50대 여성의 탈모는 패턴이

80살이 넘으면 돈의 의미도 달라진다. 젊을 때는 더 많이 버는 것이 중요했지만, 이 시기에는 얼마나 안정적으로 생활할 수 있는지가 더 중요해진다. 그래서 많은 사람들이 궁금해한다. "80살 이후에는 한 달에 얼마 정도가 있어야 걱정 없이 살 수 있을까?" 물론 건강 상태와 주거 환경에 따라 차이는 있지만, 현실적으로 참고할 만한 기준은 있다. 1. 월

매일 쓰는 도마, 칼자국 사이에 음식물이 끼고 냄새가 배어 신경 쓰이시죠? 세제로 닦아도 얼룩과 비린내가 잘 가시지 않습니다.흔히 주방세제나 베이킹소다를 떠올리지만, 도마를 가장 깔끔하게 살리는 일등 공신은 따로 있습니다. 집에 흔히 있는 의외의 조합입니다. 정답은 '굵은 소금과 레몬'이었다 도마 청소의 핵심은 굵은 소금과 레몬입니다. 도마에 굵은 소금을

[사진: 반으로 자른 아보카도] 나이 들어도 머리가 맑은 분들의 식탁을 보면, 비싼 보충제가 아니라 부드러운 과일 하나가 자주 올라 있습니다. 바로 아보카도입니다.. [사진: 으깨 아보카도 토스트] 아보카도 속 '좋은 지방'과 루테인 아보카도에는 혈관에 부담이 적은 단일불포화지방이 풍부합니다. 또 눈과 뇌에 쌓이는 항산화 성분인 루테인도 들어 있어, 인지

여름이면 나들이며 휴가며 챙길 짐이 한가득입니다. 이것저것 사다 보면 준비 비용도 만만치 않게 들죠.그런데 다이소에 들르면 단돈 2,000원짜리 제품 몇 개로 여름 나들이 준비를 거의 끝낼 수 있습니다. 직접 써보고 만족한 여행·나들이템 세 가지를 골라봤습니다. 어디든 펼치면 자리가 되는 피크닉 매트 첫 번째는 '피크닉 매트 대형 200x145cm'로 5,

환갑을 넘기면 인간관계를 바라보는 시선이 달라진다. 젊을 때는 사람을 많이 아는 것이 능력처럼 느껴졌고, 늘 누군가와 어울려야 외롭지 않을 것 같았다. 하지만 세월이 흐르면 의외의 사실을 깨닫게 된다. 사람 많은 곳에 있다고 행복한 것도 아니고, 혼자 있다고 불행한 것도 아니라는 것이다. 그래서 오래 살아본 사람들은 "나이 들수록 혼자 있는 법을 배워야

매일 아침이나 식후에 습관적으로 마시는 따뜻한 커피 한 잔은 일상의 큰 즐거움이자 활력소입니다. 적당한 커피 섭취는 항산화 성분 덕분에 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 알려져 있어, 4060 세대분들도 안심하고 즐겨 드시곤 하는데요. 하지만 커피를 마실 때 아주 사소한 천연 재료 '이것' 딱 한 꼬집만 톡톡 털어 넣어주면, 맛과 풍미가 깊어질 뿐만 아니

흰쌀밥만 먹는 습관은 혈당 관리에 부담이 될 수 있다한국인의 식탁에서 밥은 빠질 수 없는 주식이다. 하지만 흰쌀밥은 소화와 흡수가 빠른 편이라 혈당이 급격하게 오를 수 있다는 점이 자주 언급된다. 그래서 최근에는 밥을 지을 때 귀리와 카무트, 렌틸콩 같은 곡물을 함께 넣어 먹는 사람들이 늘고 있다.이들 곡물은 식이섬유와 단백질이 풍부해 혈당 상승 속도를 완

비빔밥이 외국인들에게 가장 사랑받는 한국 음식 중 하나로 떠오르고 있다과거 외국인 관광객들이 한국 음식이라고 하면 김치나 불고기를 먼저 떠올렸다면 최근에는 비빔밥의 인기가 눈에 띄게 높아지고 있다. 실제 해외 소비자 대상 조사에서도 비빔밥은 가장 선호하는 한국 음식 상위권에 꾸준히 이름을 올리고 있으며 외국인들이 한국에 오면 꼭 먹어보고 싶은 음식으로도 자

한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠진다면 절대 가볍게 넘겨서는 안 된다평소 멀쩡하던 사람이 갑자기 한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지는 증상을 경험하는 경우가 있다. 대부분은 잠을 잘못 잤거나 일시적인 혈액순환 문제라고 생각하고 넘어가는 경우가 많다.하지만 전문가들은 이러한 증상이 중풍으로 불리는 뇌졸중의 전조증상일 수 있다고 경고한다. 특히 특별한

자주 어지럽고 쉽게 지치며 머리가 멍하다면, '기운 없어 그러려니' 넘기기 쉽습니다. 그런데 그 뒤에 빈혈, 즉 철분 부족이 숨어 있을 수 있습니다.. 빈혈과 뇌의 관계 — 적혈구는 산소를 실어 나릅니다. 빈혈로 적혈구나 헤모글로빈이 부족하면 뇌에 가는 산소도 줄어, 집중이 안 되고 기억이 흐려지며 쉽게 피로해질 수 있습니다. 어지럼증·창백함·숨참이 함께

여름이면 누구나 한 번쯤 들어본 생활 상식들이 있습니다. 그런데 그중에는 사실과 다르거나 오히려 손해인 것도 적지 않습니다.잘못된 상식대로 했다가 전기요금만 더 나오거나 건강을 해칠 수도 있습니다. 의외로 절반은 잘못 알고 있는 여름철 생활 상식 세 가지를 짚어봤습니다. 에어컨은 켜고 끄기를 반복해야 절약된다? 많은 분이 에어컨을 자주 껐다 켜야 전기를 아

70대가 되면 삶이 조금은 여유로워질 것 같지만, 의외로 많은 사람들이 새로운 고민을 안고 살아간다. 자녀들은 독립했고, 직장도 떠났고, 사람들과의 관계도 예전 같지 않다. 그러다 보니 자신도 모르게 생기는 습관들이 있다. 처음에는 별것 아닌 것처럼 보이지만, 시간이 지나면 삶의 활력과 자존감을 조금씩 무너뜨릴 수 있다. 그래서 많은 전문가들은 이 습관

여름철 도시락은 몇 시간만 지나도 상할까 봐 걱정됩니다. 특히 더운 날 가지고 다니는 도시락은 식중독 위험이 크죠.도시락 문화가 발달한 일본의 주부들은 여름이면 도시락에 특별한 '이것'을 넣습니다. 비싼 재료가 아니라 누구나 따라 할 수 있는 방법입니다. 매실장아찌를 한 알 올린다 일본 가정에서는 여름 도시락 밥 위에 매실장아찌를 한 알 올립니다. 매실의

65살이 넘으면 사람을 만나는 기준이 달라진다. 젊을 때는 의리와 체면 때문에 불편한 자리도 참고 나갔다. 하지만 인생 후반부에는 시간도 체력도 소중해진다. 그래서 오래 살아본 사람들은 비슷한 이야기를 한다. 좋은 만남은 삶의 활력이 되지만, 어떤 자리는 다녀온 뒤 오히려 마음만 더 지치게 만든다고. 결국 나이가 들수록 중요한 것은 어디를 가느냐보다 어

요즘 '장이 건강해야 뇌도 건강하다'는 말이 자주 들립니다. 장과 뇌가 서로 신호를 주고받기 때문입니다. 뇌까지 챙기는 장 건강 음식을 순서대로 꼽아봤습니다. 3위 요구르트, 2위 김치, 그렇다면 1위는.. 3위, 요구르트 — 요구르트 같은 발효 유제품에는 장에 이로운 균이 들어 있습니다. 장 환경이 좋아지면 소화뿐 아니라 기분과 컨디션에도 도움이 됩니다.

50대와 60대가 되면 많은 사람들이 문득 지난 인생을 돌아보게 된다. 젊을 때는 돈이 부족한 것이 가장 큰 고민이었고, 가족을 위해 사는 것이 당연하다고 생각했다. 그래서 앞만 보고 달려온 사람들이 많다. 그런데 인생의 중반을 지나고 나면 의외로 비슷한 후회를 털어놓는다. 더 벌지 못한 것보다, 더 성공하지 못한 것보다 더 크게 남는 아쉬움이 있다는

여름에 사 온 생선, 냉장고에 넣어도 금방 비린내가 나고 신선도가 떨어지죠? 생선은 보관법만 잘 지켜도 비린내 없이 오래 둘 수 있습니다.사 온 봉지 그대로 넣는 것이 비린내의 원인이 되기도 합니다. 오늘은 여름 생선을 신선하게 보관하는 세 가지 방법을 알려드립니다. 물기를 닦고 손질해서 보관한다 생선은 표면의 물기와 내장에서 비린내와 부패가 시작됩니다.

수박은 겉모습만 잘 봐도 맛있는 수박을 고를 확률이 높아진다여름철 대표 과일인 수박은 겉으로 보기에는 비슷해 보여도 맛과 당도에는 꽤 큰 차이가 날 수 있다. 그래서 오래전부터 과일 전문가들과 농가에서는 수박을 고를 때 모양과 무늬, 껍질 상태를 꼼꼼하게 살펴보라고 조언한다.특히 둥근 수박과 길쭉한 타원형 수박의 차이, 수박 껍질의 무늬 상태, 껍질 광택