피하지방 빼는 법, ‘이 운동’이 가장 좋다!
피하지방, 그리고 특히 복부 주변에 쌓인 비스테로이드 지방은 여러 가지 건강 문제와 관련이 있다는 사실을 이미 많이 알고 있을 것이다. 과체중, 비만, 대사증후군, 심혈관 질환, 당뇨병, 암 등 다양한 질병의 위···
2년 전부터 에코프로 주식 꾸준히 매수한 50대 직장인 근황
최고민수를 아시나요? 주식을 하는 젊은이들 사이에서 유행하는 말이 있습니다. 내가 산 주식의 주가가 떨어질 때마다 “최고민수야, 고맙다!”라고 말하는 거죠. 손실이 난 상태인데 대체 뭐가 고맙냐고요? 잘 생각해봅시다. 내가 10,000원에 산 주식이
목뒤 찌릿, 후두신경통 의심해 봐야 해(+원인, 증상, 진단, 치료, 예방)
후두신경통은 흔하지 않은 신경 통증 질환으로, 주로 목뒤부터 귀까지 통증이 발생한다. 후두신경통의 주요 원인과 증상에 대해 알아보자.후두신경통 원인후두신경통은 후두신경이 관여하는 영역에서 발생하는 통증···
힐링쉴드 종이필름질감필름, 탈부착형 후기 (아이패드 에어5)
아이패드 필수템 힐링쉴드 종이질감필름 사용후기 글 사진 영상 @봉주르 작년 9월쯤 아이패드 에어 5세대를 구매했고, 별다른 악세서리나 보호필름 없이 사용하고 있었다. 남들이 보는 나는 어떨지 모르겠는데 생각보다 이런 면에 무딘편 ??? 그러나 나
대구 철거 업체 대구상가철거 주택철거공사 후기
#대구철거 #대구철거업체 #대구상가철거 인테리어 관련 협업 건이 있어 대구에서 #철거공사 를 진행하게 되었습니다. 평소 대구경북 상가철거 업체로 잘 알고 지내던 대표님께 문의드린 뒤 상의 후 예약하고 일정을 잡았습니다. 이 대구철거업체를 소개드리는 이
브라질리언 왁싱, 피부 건강에 문제없을까?
기온이 급격히 오르고 옷차림이 얇아지면서 제모를 신경 쓰는 사람이 많아지고 있습니다. 특히 워터파크 등 물놀이를 계획하는 이들에겐 ‘브라질리언 왁싱’도 인기입니다. 그런데 민감한 부분인 회음부 체모 전체를 ···
초음파검사를 자주 하면 태아가 스트레스를 받을까? 임신부 초음파검사 Q&A
건강한 출산을 위해서는 태아의 성장 추이를 추적하는 정기검진이 필수다. 일반적으로 초음파검사를 통해 태아의 발달을 확인하는데, 임신 시기나 임신부의 건강 상태에 따라 검사 종류가 달라진다. 시기별로 어떤 ···
[헬스S] 정신질환 있는 2030세대, 심근경색·뇌졸중 위험↑
우울증 등 정신질환을 앓았거나 앓고 있는 20~30대 성인은 또래에 비해 심근경색 위험이 58%, 뇌졸중 위험이 42% 높다는 연구결과가 나왔다.23일 서울대병원에 따르면 동원 최의근 순환기내과 교수와 박찬순 임상강사, 한경도 숭실대 교수 공동연구팀이
종이호일·알루미늄 호일 유해성을 알고 계시면 못 드실텐데요!
728x90 종이 호일 제품에는 보통 친환경이라고 쓰여있는 경우가 많은데, 엄밀히 따지면 친환경 제품도 아닙니다. 실리콘 성분은 인공적으로 만들어야 하는 화합물로 처리할 때 땅에 묻거나 태워야 하기 때문인데 단지 다른 호일 제품보다 조금 좋아서 '친환
피망의 효능과 부작용 알아보기(+피망 칼로리는?)
피망이란 고추 과에 속하는 식물로, 다양한 색상과 크기, 모양의 품종이 존재한다. 녹색, 빨간색, 노란색, 오렌지색 등 다양한 색상의 피망이 있으며, 달콤하면서도 약간 매운맛이 특징이다. 오늘은 이런 피망이 우···
이렇게 ‘쌀’ 씻는다면 당장 멈춰야 하는 이유
쌀 씻는 법 기억해 두면 좋은 꿀팁 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 평소 밥 할 때 아무 생각 없이 쌀을 씻고 밥을 했는데요 오늘은 쌀 씻을 때 꼭 기억해 두면 좋은 꿀팁을 소개해 드립니다 쌀 여러분은 쌀을 씻을 때 어디에 씻나요? 방송에 소개된 내용을
오히려 쉬어야 한다? 집중력 높이는 습관(+집중력에 좋은 음식)
무한한 요구와 정보의 바다 속에서 일과 학습, 그리고 개인적인 삶을 균형 있게 유지하는 것은 점점 더 어려워지고 있다. 이런 상황에서 뇌의 기능을 최적화하는 것은 매우 중요한데, 특히 그중에서도 집중력은 우리···
피플 플리저(People pleaser): 타인의 기대에 자신을 버리다.
피플 플리저(People pleaser)란 무엇인가? 피플 플리저(People pleaser)라는 단어는 마치 좋은 의미의 단어처럼 들릴 수 있습니다. 나를 좋아하는 사람을 만나는 것이 누구에게나 좋아보일 수 있으니까요. 하지만 이 용어는 심리학에서는
코스트코 추천템 예쁜 20인치 기내용 미니 캐리어 샘소나이트 추천
#코스트코추천 여러가지 살것들이 밀려서 주말을 이용해 코스트코 일산에 들렀습니다. 평소 식품 위주로 40-50만원 정도의 물품을 사기때문에 식품위주로 코스트코 추천템을 정리해드리곤 했지만 이번에는 샘소나이트 캐리어가 필요해서 소개드리려합니다. SAMS
고혈압 원인 및 예방법(+고혈압에 좋은 음식)
고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 심혈관 질환 중 하나로, 수많은 사람들의 생명을 위협하고 있다. 세계보건기구(WHO)의 데이터에 따르면, 약 12억 명 이상의 성인이 고혈압을 앓고 있으며, 이로 인해 매년···
포렉스 반깔창 여행에서 오래 걸을 때 꼭 필요한 뒤꿈치 깔창
안녕하세요 오늘은 제가 일본여행에서 장기간 걸어다녔음에도 정말 잘 다녀올 수 있게 도와준 포렉스 깔창 제품을 소개 해 드릴게요 오래걸을 수록 발이 아픈 이유 오래 걷거나 서 있으면 발이 붓고 혈액과 림프액의 순환이 저하됩니다. 이로 인해 발에 통증이나
펜던트 조명줄 교체, 이케아 HEMMA 헴마 + SOLHETTA 솔헤타
펜던트 조명줄 이케아 HEMMA (헴마) 화이트 컬러 1개 / 5,000원 전구는 이케아 SOLHETTA 솔헤타 지난번에 HAY 라이스페이퍼 쉐이드를 달고 펜던트 조명줄에 대한 문의가 정말 많았다. 구매처를 궁금해하시는 분들껜 알려드리긴 했으나...
감정 공명, “다른 사람의 신발로 여정을 떠나다”
감정 공명, 감정적 공명의 이해 우리는 종종 타인의 기분을 체감하며, 그들이 느끼는 감정에 우리 자신이 반응하는 것을 발견합니다. 이 현상은 ‘감정 공명’이라고 알려져 있으며, 간단히 말해서 다른 사람의 감정에 공감하고 반응하는 능력을 뜻합니다. 이
불황일수록 기업내부 단속해야 하는 3가지 이유
문화가 없는 기업은 없습니다. 모든 기업은 문화를 다 가지고 있죠. 좋은 문화와 나쁜 문화는 따로 없습니다. 중요한 것은 문화의 표준편차. 얼마나 평균에 가깝냐는 건데요, 이때 문화란 유니크할수록 좋습니다. 구직자 또는 내부 구성원들의 니즈가 달라졌기
서울 논현동 가구거리 한국가구 KARTELL
자연스럽게 형성된 서울가구거리 각각의 특색이 있습니다. 이중 논현동 가구거리는 한마디로 설명하자면 럭셔리라고 할 수 있겠네요. 논현동에서 학동에 이르는 7호선 논현역 일대에 이러한 아이덴티티를 지닌 이 가구단지의 대표주자가 한국가구 입니다. 오늘은 서
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한 번 산 옷, 제대로 돌려 입는 법✨ FW까지 가는 여름템 스타일링
한 번 산 옷, 제대로 돌려 입는 법✨ FW까지 가는 여름템 스타일링 여름 옷은 여름에만 입는다? NO, 계절이 바뀌어도 여름템은 봄/가을까지 유용하게 활용할 수 있는 아이템들이 많아요 특히 레이스, 메쉬, 데님은 소재 자체가 FW 시즌에도 충분히 소화가 가능한 아이템이라 스타일링만 잘하면 가을 감성으로 환골탈태가 가능하답니다 이번 포스팅에서는 한 번 산 여름 옷을 가을까지 돌려 입는 실전 코디 알아볼게요! 레이스 얇고 은은한 시스루 레이스는 봄/여름에만 어울릴 것 같지만 데님이나 워크웨어 아이템과 믹스하면 FW에도 찰떡이에요 시스루 레이스 톱 + 오버사이즈 데님 셔츠 레이스 브라톱 + 프린지 데님 베스트 레이스 스커트.......
금산 가볼만한곳, 금강의 비경과 자연휴양림의 평화로움
[투어코리아=이민성 기자] 금산은 충청남도 남동부에 위치하며, 금강의 맑은 물줄기와 산이 어우러져 수려한 자연경관을 자랑한다. 금산의 역사적 의미를 되새길 수 있는 칠백의총은 임진왜란 당시 의병을 이끌었던 조헌과 영규대사를 비롯한 700여 명의 의병들이 장렬히 전사한 곳이다. 그들의 숭고한 희생을 기리기 위해 조성된 곳으로, 엄숙하고 경건한 분위기 속에서 역사의 의미를 되새기기 좋다.금산의 아름다운 자연경관을 만끽할 수 있는 곳들도 있다. 금산 적벽강은 금강 상류에 위치하며, 붉은 바위 절벽이 강물과 어우러져 빼어난 절경을 자랑한다
부안 변산반도 여행, 천년 고려청자의 멋‧내소사 고풍스러운 아름다움에 ‘매료’
[투어코리아=이민성 기자] 변산은 전북 부안군에 있는 곳으로, 서해 바다의 아름다운 해안 경관과 웅장한 지질 명소, 그리고 유서 깊은 사찰까지 다채로운 매력을 지닌다. 변산반도 진서면에 위치한 부안 청자박물관은 고려청자의 역사와 제작 과정을 한눈에 볼 수 있는 곳이다. 다양한 청자 유물과 함께 도예 체험 프로그램도 운영하여 직접 흙을 만지고 작품을 만들어보는 특별한 경험을 할 수 있다.청자박물관 인근에는 상심당이라는 카페가 있으며, 부안의 특산물인 오디를 활용한 오디빵과 음료를 맛볼 수 있다.변산반도 내륙에는 아름다운 자연경관과 고
인천 송도 가볼만한곳, 미래 도시의 풍경과 낭만적인 수변 공원
[투어코리아=이민성 기자] 인천 송도는 첨단 도시의 현대적인 풍경과 아름다운 자연이 조화를 이루는 곳이다. 넓은 공원과 이색적인 건축물, 그리고 다양한 문화 시설까지 갖춰 방문객들에게 특별한 경험을 선사한다.송도의 서해 바다를 만끽할 수 있는 곳으로는 솔찬공원이 있다. 시화방조제가 한눈에 들어오는 이곳은 탁 트인 바다 전망과 함께 산책을 즐기기 좋다. 송도 달빛축제공원은 넓은 잔디밭과 산책로가 조성된 도심 속 공원이다. 다양한 야외 공연과 축제가 열리는 곳으로, 특히 밤에는 아름다운 조명과 함께 낭만적인 분위기를 느낄 수 있다.송도
더운데 뭐 먹지?…더위에 지친 심신 달래고 기(氣) 충전 ‘보신 여행’ 어때
[투어코리아=유경훈 기자] 올 여름 117년 만의 기록적인 폭염에, 입맛도 잃고 잠도 잘 못자 지치고 기운이 빠졌다면 서울 도심에서 가볍게 보신여행에 나서보자. 서울관광재단이 건강한 음식을 찾아 기력을 되찾고, 효능 가득한 차를 마시며 지친 심신을 다독여줄 '보신 여행지'를 소개했다. 동대문에서 닭한마리, 생선구이 먹고, 헌책방 길 산책예로부터 ‘약식동원’이라 하여 매일 먹는 음식이 곧 약이라는 이치를 강조했다. 워낙 다양한 식재료와 조리법을 지닌 우리 민족은 보양 음식을 발전시켜 왔다. 삼계탕과 장어 외에도 동대문에는 맛과 모양을
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의사들이 마트가면 “이 음식들” 노화와 염증에 최고라며 꼭 사옵니다.
퍼플 푸드는 단순히 색이 예쁘기 때문에 주목받는 것이 아니다. 보라색을 띠는 식물성 식품에는 공통적으로 ‘안토시아닌(anthocyanin)’이라는 플라보노이드 계열의 항산화 물질이 풍부하게 들어 있다. 이 성분은 식물이 자외선과 외부 자극으로부터 자신을 보호하기 위해 만들어내는 색소로, 인체에서는 세포 산화 스트레스를 줄이고 염증 반응을 조절하는 작용을 한다.특히 노화를 유발하는 활성산소(ROS)를 중화하는 능력이 뛰어나기 때문에, 피부 탄력 유지, 혈관 건강 보호, 면역력 강화에 중요한 역할을 한다. 퍼플 푸드는 단순한 트렌드를
