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지금 상단의 [이웃추가]를 클릭해서 매일 매일 새롭게 소개되는 건축 인테리어 소식을 받아보세요! 정교한 디테일이 돋보이는 아름다운 ‘모던 하우스’가 깔끔하고 감각적인 인테리어로 시선을 모으고 있다. 대만에 위치한 25평 아파트를 고급스럽게 리모델링해 만든 이 집은 귀가 후 고요한 일상을 담은 안락하고 편안한 보금자리를 잘 보여주고 있다. 특히, 따스한 햇살

지금 상단의 [이웃추가]를 클릭해서 매일 매일 새롭게 소개되는 건축 인테리어 소식을 받아보세요! 화이트 우드 인테리어를 기본으로 한 정갈하고 세련된 미니멀 하우스가 시선을 모으고 있다. 대만 타이페이에 위치한 13평 소형 아파트를 리모델링해 만든 이 집은 단순하고 깔끔한 주거공간을 의뢰한 집주인을 위해 디자인되었다. 일조량이 풍부한 고층에 자리하고 있어 밝

밤마다 가슴이 타는 듯한 통증에 잠을 깨거나, 아침에 일어날 때마다 허리가 뻐근하고 끊어질 듯 아파 고생하시는 4060 분들이 참 많습니다. "베개를 바꿔봐도, 몸에 좋다는 약을 먹어봐도 그때뿐"이라며 밤이 오는 것이 두렵다고 한숨을 쉬시곤 하는데요. 하지만 특별한 비용을 들지 않고도, 오늘 밤 잠자리에 들 때 내 몸의 '이 방향'으로 누워 자기만 하면

오래 건강하게 사는 사람들에게는 의외의 공통점이 있다주변을 보면 술도 마시고 담배도 피웠는데 80세가 넘어서도 스스로 장을 보고 산책을 다니며 건강하게 생활하는 노년층을 종종 볼 수 있다.물론 흡연과 과도한 음주는 건강에 좋지 않은 것으로 알려져 있지만 장수하는 사람들을 연구한 결과를 살펴보면 단순히 음식이나 운동만이 아니라 생활 태도와 정신적 요소도 매우

녹차와 마테차, 루이보스차는 세계적으로 건강차로 주목받고 있다한국에서는 식후 입가심이나 후식 음료 정도로 생각하는 경우가 많지만 해외에서는 건강 관리를 위해 꾸준히 마시는 사람이 적지 않다. 특히 녹차와 마테차, 루이보스차는 항산화 성분이 풍부한 차로 알려져 있으며 다양한 연구에서 건강 효과가 꾸준히 주목받고 있다.전문가들은 특정 차가 암을 예방하거나 치료

달콤한 간식이 몸속 염증을 키울 수 있다는 지적이 나오고 있다젤리와 달콤한 커피, 설탕이 많이 들어간 빵은 많은 한국인들이 즐겨 찾는 대표 간식이다. 간편하게 먹을 수 있고 맛도 좋아 일상적으로 섭취하는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 당분이 과도하게 들어간 식품을 자주 섭취하는 습관이 몸속 염증 반응과 관련될 수 있다고 설명한다.특히 나이가 들수록 대사

여름이면 어김없이 날아오는 전기요금 폭탄. 흔히 에어컨만 탓하지만, 사실 전기를 슬금슬금 잡아먹는 의외의 가전들이 따로 있습니다.무심코 쓰던 가전이 요금의 숨은 주범인 경우가 많습니다. 여름 전기요금을 끌어올리는 의외의 가전 세 가지를 짚어봤습니다. 항상 켜져 있는 셋톱박스와 공유기 첫 번째 범인은 늘 켜져 있는 셋톱박스와 인터넷 공유기입니다. 하나하나는

나이가 들면서 시큰거리는 무릎 통증을 잡고 관절을 튼튼하게 만들기 위해 매일 열심히 걷기 운동을 하시는 5060 분들이 많습니다. "돈 안 드는 최고의 보약은 걷기뿐이다"라는 말만 믿고, 통증이 살짝 느껴져도 참아가며 만 보, 만 오천 보씩 뚝심 있게 발걸음을 옮기시곤 하는데요. 하지만 내 무릎 상태와 걸음걸이를 전혀 모른 채 무작정 걷는 것은 오히려 뼈

55살이 넘으면 삶의 우선순위가 달라진다. 젊을 때는 미래에 대한 고민이 필요했고, 더 나은 삶을 위해 끊임없이 계획을 세워야 했다. 하지만 인생의 후반부에 접어들면 어떤 고민은 삶을 성장시키기보다 오히려 현재의 행복을 빼앗기도 한다. 그래서 오래 살아본 사람들은 비슷한 말을 한다. 나이가 들수록 해야 할 고민보다 내려놓아야 할 고민이 더 중요하다고.

여름이면 쌀독에 생기는 쌀벌레 때문에 골치 아프시죠? 무덥고 습한 계절에는 쌀이 변질되고 벌레가 꼬이기 쉽습니다.쌀자루째 상온에 그대로 두는 것이 가장 흔한 실수입니다. 오늘은 여름에도 쌀을 벌레 없이 오래 보관하는 세 가지 방법을 알려드립니다. 밀폐용기에 담아 냉장 보관한다 여름철에는 쌀을 밀폐용기에 담아 냉장고에 보관하는 것이 가장 확실합니다. 낮은 온

젊을 때는 부부 사이가 나빠지는 이유로 돈 문제나 외도를 먼저 떠올린다. 하지만 오랜 세월을 함께 산 부부들의 이야기를 들어보면 의외의 사실을 알 수 있다. 노년의 부부 갈등은 큰 사건 하나 때문에 생기기보다 아주 작은 것들이 오랫동안 쌓여 만들어지는 경우가 많다. 그래서 겉으로 보기에는 평범하게 살아온 부부도 어느 순간 서로에게 가장 먼 사람이 되기도

밥상에 늘 오르는 흔한 채소들이, 알고 보면 뇌를 지키는 항산화 일꾼입니다. 뇌까지 챙기는 항산화 채소를 순서대로 꼽아봤습니다. 3위 양파, 2위 마늘, 그렇다면 1위는.. 3위, 양파 양파에는 케르세틴이라는 항산화 성분이 들어 있습니다. 혈관을 보호하고 염증을 가라앙히는 데 도움을 주어, 혈관 건강을 통해 뇌에도 보탬이 됩니다. 익혀도 좋은 성분이 비교적

나이가 들수록 부모가 자식에게 바라는 것은 단순해진다. 성공한 자식도 좋고, 효도하는 자식도 좋지만 결국 가장 기쁜 것은 자식에게 존경받는 부모로 기억되는 것이다. 그런데 흥미로운 사실이 있다. 자식들은 부모의 재산이나 사회적 성공만으로 존경심을 갖지 않는다는 것이다. 오히려 세월이 흐를수록 부모의 삶의 태도를 더 깊이 바라보게 된다. 3위. 말보다 행

55살이 가까워지면 많은 사람들이 노후 준비를 걱정하기 시작한다. 그래서 저축을 더 해야 하나, 투자를 늘려야 하나 고민한다. 물론 경제적인 준비는 중요하다. 하지만 실제로 노년을 행복하게 보내는 사람들을 보면 의외의 공통점이 있다. 돈만 준비한 사람보다 훨씬 안정적이고 만족스럽게 살아가는 이유가 있다는 것이다. 결국 노후는 통장만으로 완성되지 않는다.

여름 대표 과일 수박, 한 통 사면 다 먹기도 전에 맛이 떨어지고 물러지곤 하죠? 수박은 보관법만 알면 끝까지 시원하고 아삭하게 먹을 수 있습니다.자른 단면을 그대로 냉장고에 넣는 것이 가장 흔한 실수입니다. 오늘은 수박을 맛있게 보관하는 세 가지 방법을 알려드립니다. 먹기 좋게 잘라 밀폐용기에 담는다 수박은 자른 단면이 공기에 닿으면 맛과 향이 빠르게 떨

요즘 자꾸 기운이 없고 기억이 흐릿하다면 나이 들어 그러려니 넘기기 쉽습니다. 그런데 이 변화가 검사 한 번으로 좋아질 수 있는 숨은 원인일 때가 있습니다. 바로 비타민B12 부족입니다.. B12와 뇌의 관계 비타민B12는 신경과 혈액을 건강하게 유지하는 데 꼭 필요합니다. 이 영양소가 부족하면 기운이 없고 손발이 저리며, 집중과 기억이 흐려질 수 있습니다

나이가 들수록 늘어나는 아랫배살은 관리가 더욱 중요해진다나이가 들면 예전과 같은 식사를 해도 아랫배에 지방이 쉽게 쌓이는 경우가 많다. 이는 기초대사량 감소와 근육량 감소, 활동량 저하 등이 복합적으로 영향을 주기 때문이다. 특히 복부 지방은 단순히 외형 문제를 넘어 건강과도 관련이 있어 꾸준한 관리가 중요하다.최근 운동 전문가들은 아랫배와 코어 근육을 자

췌장은 혈당을 조절하는 중요한 기관이다췌장은 인슐린과 글루카곤 같은 호르몬을 분비해 혈당을 조절하는 역할을 한다. 특히 나이가 들수록 혈당 조절 능력이 떨어질 수 있기 때문에 췌장 건강 관리가 더욱 중요해진다. 전문가들은 60대 이후에는 식습관이 혈당 건강에 미치는 영향이 커질 수 있다고 설명한다.이 과정에서 떡은 의외로 주의가 필요한 음식으로 자주 언급된

에어컨을 껐는데 바람이 나온다면 고장이 아닐 가능성이 높다여름철 에어컨을 사용한 뒤 전원을 껐는데도 송풍구에서 약한 바람이 계속 나오는 경우가 있다. 이를 처음 경험한 사람들은 에어컨이 고장 났다고 생각하거나 전기가 계속 소비되는 것으로 오해하는 경우가 많다.하지만 최근 출시된 많은 에어컨에는 자동건조 기능이 탑재되어 있어 전원을 끈 뒤에도 일정 시간 동안

눈에 나타나는 작은 변화가 심각한 질환의 신호일 수 있다눈은 한 번 손상되면 회복이 쉽지 않은 기관이다. 그래서 안과 전문의들은 평소와 다른 시력 변화가 나타났을 때 가볍게 넘기지 말아야 한다고 강조한다. 특히 시야가 뿌옇게 보이거나 특별한 이유 없이 시력이 떨어지는 경우, 그리고 사물의 바깥 선이 휘어져 보이는 증상은 눈 건강에 적신호가 켜졌을 가능성을