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비빔밥이 외국인들에게 가장 사랑받는 한국 음식 중 하나로 떠오르고 있다과거 외국인 관광객들이 한국 음식이라고 하면 김치나 불고기를 먼저 떠올렸다면 최근에는 비빔밥의 인기가 눈에 띄게 높아지고 있다. 실제 해외 소비자 대상 조사에서도 비빔밥은 가장 선호하는 한국 음식 상위권에 꾸준히 이름을 올리고 있으며 외국인들이 한국에 오면 꼭 먹어보고 싶은 음식으로도 자

한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠진다면 절대 가볍게 넘겨서는 안 된다평소 멀쩡하던 사람이 갑자기 한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지는 증상을 경험하는 경우가 있다. 대부분은 잠을 잘못 잤거나 일시적인 혈액순환 문제라고 생각하고 넘어가는 경우가 많다.하지만 전문가들은 이러한 증상이 중풍으로 불리는 뇌졸중의 전조증상일 수 있다고 경고한다. 특히 특별한

자주 어지럽고 쉽게 지치며 머리가 멍하다면, '기운 없어 그러려니' 넘기기 쉽습니다. 그런데 그 뒤에 빈혈, 즉 철분 부족이 숨어 있을 수 있습니다.. 빈혈과 뇌의 관계 — 적혈구는 산소를 실어 나릅니다. 빈혈로 적혈구나 헤모글로빈이 부족하면 뇌에 가는 산소도 줄어, 집중이 안 되고 기억이 흐려지며 쉽게 피로해질 수 있습니다. 어지럼증·창백함·숨참이 함께

여름이면 누구나 한 번쯤 들어본 생활 상식들이 있습니다. 그런데 그중에는 사실과 다르거나 오히려 손해인 것도 적지 않습니다.잘못된 상식대로 했다가 전기요금만 더 나오거나 건강을 해칠 수도 있습니다. 의외로 절반은 잘못 알고 있는 여름철 생활 상식 세 가지를 짚어봤습니다. 에어컨은 켜고 끄기를 반복해야 절약된다? 많은 분이 에어컨을 자주 껐다 켜야 전기를 아

70대가 되면 삶이 조금은 여유로워질 것 같지만, 의외로 많은 사람들이 새로운 고민을 안고 살아간다. 자녀들은 독립했고, 직장도 떠났고, 사람들과의 관계도 예전 같지 않다. 그러다 보니 자신도 모르게 생기는 습관들이 있다. 처음에는 별것 아닌 것처럼 보이지만, 시간이 지나면 삶의 활력과 자존감을 조금씩 무너뜨릴 수 있다. 그래서 많은 전문가들은 이 습관

여름철 도시락은 몇 시간만 지나도 상할까 봐 걱정됩니다. 특히 더운 날 가지고 다니는 도시락은 식중독 위험이 크죠.도시락 문화가 발달한 일본의 주부들은 여름이면 도시락에 특별한 '이것'을 넣습니다. 비싼 재료가 아니라 누구나 따라 할 수 있는 방법입니다. 매실장아찌를 한 알 올린다 일본 가정에서는 여름 도시락 밥 위에 매실장아찌를 한 알 올립니다. 매실의

65살이 넘으면 사람을 만나는 기준이 달라진다. 젊을 때는 의리와 체면 때문에 불편한 자리도 참고 나갔다. 하지만 인생 후반부에는 시간도 체력도 소중해진다. 그래서 오래 살아본 사람들은 비슷한 이야기를 한다. 좋은 만남은 삶의 활력이 되지만, 어떤 자리는 다녀온 뒤 오히려 마음만 더 지치게 만든다고. 결국 나이가 들수록 중요한 것은 어디를 가느냐보다 어

요즘 '장이 건강해야 뇌도 건강하다'는 말이 자주 들립니다. 장과 뇌가 서로 신호를 주고받기 때문입니다. 뇌까지 챙기는 장 건강 음식을 순서대로 꼽아봤습니다. 3위 요구르트, 2위 김치, 그렇다면 1위는.. 3위, 요구르트 — 요구르트 같은 발효 유제품에는 장에 이로운 균이 들어 있습니다. 장 환경이 좋아지면 소화뿐 아니라 기분과 컨디션에도 도움이 됩니다.

50대와 60대가 되면 많은 사람들이 문득 지난 인생을 돌아보게 된다. 젊을 때는 돈이 부족한 것이 가장 큰 고민이었고, 가족을 위해 사는 것이 당연하다고 생각했다. 그래서 앞만 보고 달려온 사람들이 많다. 그런데 인생의 중반을 지나고 나면 의외로 비슷한 후회를 털어놓는다. 더 벌지 못한 것보다, 더 성공하지 못한 것보다 더 크게 남는 아쉬움이 있다는

여름에 사 온 생선, 냉장고에 넣어도 금방 비린내가 나고 신선도가 떨어지죠? 생선은 보관법만 잘 지켜도 비린내 없이 오래 둘 수 있습니다.사 온 봉지 그대로 넣는 것이 비린내의 원인이 되기도 합니다. 오늘은 여름 생선을 신선하게 보관하는 세 가지 방법을 알려드립니다. 물기를 닦고 손질해서 보관한다 생선은 표면의 물기와 내장에서 비린내와 부패가 시작됩니다.

수박은 겉모습만 잘 봐도 맛있는 수박을 고를 확률이 높아진다여름철 대표 과일인 수박은 겉으로 보기에는 비슷해 보여도 맛과 당도에는 꽤 큰 차이가 날 수 있다. 그래서 오래전부터 과일 전문가들과 농가에서는 수박을 고를 때 모양과 무늬, 껍질 상태를 꼼꼼하게 살펴보라고 조언한다.특히 둥근 수박과 길쭉한 타원형 수박의 차이, 수박 껍질의 무늬 상태, 껍질 광택

라면은 꼭 물에 끓여야 한다는 생각이 바뀌고 있다라면은 대부분 냄비에 물을 끓인 뒤 면과 스프를 함께 넣어 조리하는 음식으로 알려져 있다. 하지만 최근에는 색다른 조리법을 시도하는 사람들이 늘어나면서 면을 삶지 않고 찜기에 쪄서 먹는 방법도 관심을 받고 있다.특히 면 표면에 물을 살짝 묻힌 뒤 찜기에 넣어 7~9분 정도 쪄주는 방식은 면발의 탄력을 살리는

욕실의 뿌연 얼룩은 생각보다 제거하기 까다롭다욕실 청소를 할 때 많은 사람들이 가장 신경 쓰는 부분 중 하나가 바로 거울이나 수전, 세면대 주변에 생기는 뿌연 얼룩이다. 처음에는 물자국처럼 보이지만 시간이 지나면 점점 하얗게 굳어 일반적인 물청소만으로는 잘 지워지지 않는 경우가 많다.특히 욕실에 자주 생기는 뿌연 자국은 물속 미네랄과 비누 찌꺼기, 석회 성

나이가 들수록 가늘어지는 팔과 다리는 근력 운동이 중요해진다나이가 들면 가장 먼저 눈에 띄는 변화 중 하나가 팔과 다리 근육 감소다. 예전에는 쉽게 들 수 있었던 물건이 무겁게 느껴지고 계단을 오르거나 오래 걷는 것도 힘들어지는 경우가 많다. 근육은 30대 이후부터 서서히 감소하기 시작하며 특별한 관리가 없으면 중장년층과 노년층에서 감소 속도가 더욱 빨라질

에어컨 설정온도만 믿었다면 실제 실내온도는 다를 수 있다무더운 여름철이 되면 에어컨 사용 시간이 크게 늘어난다. 대부분의 사람들은 리모컨에 표시된 설정온도만 보고 실내가 얼마나 시원한지 판단하는 경우가 많다. 하지만 설정온도는 말 그대로 목표 온도일 뿐 현재 실내온도를 의미하는 것은 아니다. 그래서 최근에는 일부 에어컨 리모컨에 있는 '실내온도' 기능이 생

주부들 사이에서 입소문 난 다이소 아이템이 화제를 모으고 있다고물가 시대가 이어지면서 저렴한 가격에 실용성까지 갖춘 생활용품에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 다이소는 합리적인 가격과 아이디어 상품으로 꾸준히 주목받고 있는데 최근에는 주부들 사이에서 생활 편의성을 높여주는 제품들이 큰 인기를 끌고 있다.그중에서도 5천원짜리 스테인리스 자석 홀더바와 2천원

여름철만 되면 늘어나는 해충, 식물로도 예방할 수 있다날씨가 더워지는 여름철이 되면 모기와 파리, 나방 같은 해충 때문에 불편을 겪는 가정이 많아진다. 특히 창문을 자주 열어두는 계절에는 해충이 실내로 들어오기 쉬워진다. 그래서 최근에는 화학 살충제 대신 향이 강한 허브 식물을 활용해 해충을 예방하려는 사람들이 늘고 있다.그중에서도 라벤더와 바질, 로즈마리

아침에 일어나자마자 하는 스트레칭이 노화 관리에 도움이 되는 이유많은 사람들이 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 보거나 바로 일상 활동을 시작한다. 하지만 전문가들은 잠에서 깬 직후 가벼운 스트레칭을 하는 습관이 신체 노화 예방에 도움이 될 수 있다고 설명한다.밤새 움직임이 적었던 근육과 관절을 깨워주고 혈액순환을 활성화하는 데 도움이 되기 때문이다. 특히

우리나라 50대 이상 성인 3명 중 1명이 앓고 있을 만큼 고혈압은 흔한 질환이지만, 뇌졸중이나 심근경색으로 이어질 수 있어 매일 아침 약을 꼭 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 약을 성실히 먹고 있으니 괜찮을 거라 안심하며, 아침에 몸을 보하고 건강을 챙기기 위해 나름대로 신경 쓴 식단을 드시곤 하는데요. 하지만 몸에 좋으라고 조합해 먹은 특정 아침 식사가

65살이 넘으면 사람의 인상은 더 이상 옷이나 외모로만 결정되지 않는다. 젊을 때는 좋은 옷과 깔끔한 스타일이 사람을 돋보이게 만들 수 있다. 하지만 세월이 흐르면 살아온 태도와 습관이 얼굴과 말투, 행동에 그대로 묻어난다. 그래서 특별히 꾸미지 않아도 단정해 보이는 사람이 있는가 하면, 비싼 옷을 입어도 어딘가 어수선해 보이는 사람도 있다. 결국 진짜