라이프 주요이슈

마시멜로의 오해부터 풀자 달콤하고 부드러운 마시멜로는 간식이나 디저트로 자주 등장하지만, 먹으면 살이 안 빠진다는 말 때문에 꺼려지는 음식으로 인식되기도 한다. ... 더 보기 게시물 “살 많이 찐다던데…” 마시멜로 칼로리, 실제로 어느 정도일까?이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

음식을 오래 보관하려고 냉장고에 다 넣는 습관, 이게 오히려 세균을 키우는 행동입니다. 특히 뜨거운 밥이나 국을 바로 넣는 경우, 냉장고 안에서 온도 차로 인해 수증기가 맺히고 세균이 폭발적으로 번식합니다. 의사들은 “냉장고는 살균기가 아니다”라고 말합니다. 60도 이상으로 조리된 음식이 갑자기 식지 않은 상태에서 들어가면, 내부 온도가 올라가면서 다른 식

법륜 스님은 “나이는 어쩔 수 없지만, 늙어가는 모습은 선택할 수 있다”고 말했다. 나이듦이 초라해지는 건 세월 때문이 아니라 마음 때문이다. 어떤 사람은 늙을수록 초라해지고, 어떤 사람은 시간이 갈수록 고와진다. 그 차이는 ‘태도’에 있다. 1. 불평 대신 ‘감사’를 말하는 습관 법륜 스님은 “불평은 얼굴을 흐리게 만들고, 감사는 사람을 빛나게 한다”

닭고기는 대표적인 고단백 저지방 식품으로 알려져 있죠. 그래서 다이어트나 단백질 식단으로 찜닭을 자주 먹는 사람도 많습니다. 하지만 대부분의 가정식 찜닭에는 한 가지 공통된 함정이 있습니다 바로 닭 껍질입니다. 닭 껍질은 한 접시만 먹어도 콜레스테롤이 하루 권장량의 절반 이상을 차지합니다. 게다가 간장양념과 함께 조리할 경우, 기름과 나트륨이 결합해 혈관

은퇴 후 생활비, 생각보다 훨씬 빨리 다가온다. ‘나중에 생각하자’고 미루지만, 막상 65세 이후가 되면 매달 나가는 돈의 무게가 다르다. 과연 노후에 ‘괜찮게 산다’는 기준은 얼마일까? 실제 지출 구조를 보면 답이 보인다. 1. 기본 생활비는 최소 180만 원 수준이다 식비, 공과금, 교통비 등 숨만 쉬어도 나가는 돈이 한 달 180만 원 안팎이다.

콩나물국은 누구나 쉽게 끓이는 국이죠. 하지만 이 단순한 국에도 많은 사람들이 모르는 한 가지 치명적인 실수가 있습니다. 바로 뚜껑을 중간에 여는 것. 콩나물은 가열될 때 ‘사포닌’이 분해되면서 비린내가 강해지고, 동시에 항산화 물질이 빠르게 파괴됩니다. 뚜껑을 열어버리면 그 증기가 그대로 빠져나가 콩나물의 향과 영양이 한꺼번에 손실돼요. 콩나물국의 핵심은

꽈리고추는 평범한 반찬 재료 같지만, 고추류 중에서도 피로 회복 효과가 가장 뛰어난 채소입니다. 비타민C 함량이 일반 고추보다 2배 이상 높고, 캡사이신 함량은 낮아 위에 부담도 거의 주지 않아요. 하지만 마트에서 고를 때 ‘이 조건’을 모르고 사면 영양이 거의 없는 꽈리고추를 집어올 가능성이 높습니다. 먼저 색이 너무 진한 짙은 녹색 꽈리고추는 피하세요.

돈을 벌고 있는데도 이상하게 잔고가 안 남는 사람, 그건 ‘벌이의 문제’가 아니라 ‘패턴의 문제’예요. 습관 하나가 수입 전체를 무의미하게 만듭니다. 첫째, 돈을 감정의 보상으로 쓰는 사람. 힘들 때마다 소비로 위로받으려는 사람은 돈이 아니라 감정을 쫓고 있는 거예요. 그 순간은 달콤하지만, 그 대가는 통장으로 돌아옵니다. 둘째, 돈을 벌면 바로 써야 직성

법정 스님은 “좋은 사람 하나가 인생의 복이고, 나쁜 사람 하나가 인생의 독이다”라고 했다. 사람은 결국 사람으로 인해 상처받고, 사람으로 인해 위로받는다. 그래서 어떤 사람을 곁에 두느냐는 곧 인생의 방향을 정하는 일이다. 1. 말보다 ‘침묵이 편한 사람’ 함께 있어도 굳이 말을 채우지 않아도 어색하지 않은 사람. 침묵 속에서도 마음이 통하는 사람은

남은 소주, 버리기엔 아깝다 집에 마시다 남은 소주 한 병쯤은 누구나 있을 것이다. 하지만 다시 마시기엔 맛이 떨어지고, 버리자니 아까운 ... 더 보기 게시물 “집에 남아있다면 해 보세요” 먹다 남은 소주, 유용하게 쓰는 방법이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

사는 게 꼬이는 사람들의 공통점이 있다. 세상이 불공평해서도, 운이 없어서도 아니다. 문제는 스스로다. 흔히 말하는 ‘지 팔자 지가 꼰다’, 즉 인생을 스스로 망치는 유형의 사람들. 그들의 특징은 놀라울 만큼 비슷하다. 1. 모든 일을 남 탓부터 하는 사람 일이 안 풀리면 타인을 원망하고, 상황을 탓한다. “내가 운이 없어” “그 사람이 잘못했어”라는

사람들은 겉으론 다 친절해 보이지만, 속으로는 누굴 무시할지 정확히 구분합니다. 그리고 그 판단은 외모나 돈보다, 태도에서 훨씬 더 빨리 드러나요. 첫째, 말의 무게가 가벼운 사람. 매번 말이 바뀌거나 책임 없는 농담을 자주 하는 사람은 처음엔 유쾌해 보여도 금세 신뢰를 잃습니다. 사회는 ‘유쾌함’보다 ‘일관성’을 기억합니다. 둘째, 자기 일을 스스로 깎아

사람은 누구나 행복을 원하지만, 이상하게 어떤 사람은 스스로 불행을 만들어냅니다. 그건 운이 나쁜 게 아니라, 생각 습관이 잘못된 것이에요. 첫째, 모든 일을 감정으로 해석하는 사람. 누군가 말 한마디만 해도 ‘나한테 왜 저러지? ’라고 받아들입니다. 감정으로 세상을 보면, 세상은 늘 적대적으로 보여요. 둘째, 완벽해야만 인정받는다고 믿는 사람. 이건 성장

정주영 회장은 늘 말했다. “사람 잘못 만나면 평생이 꼬인다.” 인생에서 누구를 만나느냐는 노력보다 더 큰 변수다. 돈보다, 실력보다 무서운 게 인간관계다. 그래서 그는 늘 ‘엮이면 안 되는 사람’을 구분할 줄 알아야 한다고 했다. 1. 남 탓만 하며 사는 사람 실패해도, 잘못해도 자기 책임은 없다. 늘 세상이나 타인을 탓한다. 이런 사람과 함께 있으면

냉동실 냄새, 알고 보면 간단 냉동실을 열었을 때 퍼지는 불쾌한 냄새는 밀봉이 제대로 되지 않은 음식, 오래된 서리, 부패한 잔여물 ... 더 보기 게시물 “15분만에 새 냉장고 됩니다…” 초간단 냉동실 냄새 제거하는 방법이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

버려지는 포장재의 반전 활용법 택배를 받을 때마다 함께 오는 뽁뽁이는 대부분 쓰레기통으로 직행한다. 하지만 이 흔한 포장재가 의외로 생활 속에서 ... 더 보기 게시물 “택배 뜯고 버리지 마세요” 뽁뽁이, 훨씬 유용하게 쓰는 방법이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

젊을 땐 친구가 많을수록 좋다고 생각하지만, 나이 들수록 알게 된다. 진짜 친구는 ‘숫자’가 아니라 ‘질’이라는 걸. 인생의 후반부로 갈수록 곁에 두면 지치는 사람, 멀리해야 마음이 편한 사람이 분명히 있다. 1. 늘 ‘자기 이야기’만 하는 친구 만나면 본인 얘기만 쏟아내고, 남의 말은 듣지 않는다. 이런 사람은 대화가 아니라 ‘독백’을 한다. 나이 들

인생이 무너질 때는 드라마처럼 한 번에 무너지지 않아요. 서서히, 아무렇지 않은 척하면서 조금씩 무너집니다. 그리고 사람들은 그걸 ‘괜찮다’고 착각하죠. 첫째, 아무 일도 하기 싫은데 이유를 모를 때. 이건 게으름이 아니에요. 마음이 이미 지쳐서 ‘의욕을 포기한 상태’예요. 그 순간부터 인생은 가라앉기 시작합니다. 둘째, 남의 인생을 부러워하면서 동시에 욕

재미있는 농업 이야기 242 농업인의 숨은 조력자, 천적 곤충 농업 현장에서 큰 골칫거리 중 하나는 해충입니다. 진딧물과 총채벌레 같은 해충들은 작물의 양분을 빼앗고 병을 옮기며 수확량을 크게 떨어뜨립니다. 자연에는 이러한 해충들의 밀도를 조절해 주는 다른 곤충들이 있습니다. 바로 천적(天敵) 곤충입니다. 천적 곤충에는 해충을 잡아먹는 포식성 천적과 해충을

공부를 많이 했다는 의미가 아니다. ‘잘 배운 집’이란, 예의와 생각을 함께 가르친 집이다. 그런 집에서 자란 사람은 어디서든 티가 난다. 말 한마디, 행동 하나에도 배움의 깊이가 스며 있다. 1. ‘자기보다 약한 사람’을 대하는 태도가 다르다 진짜 배움은 강자에게 보이는 예의가 아니라, 약자를 대할 때 드러난다. 잘 배운 사람은 서빙 직원, 청소하는