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‘11년·307억’ 노시환의 선택…“돈보다 한화, 시작과 끝 함께하고 싶다”프로야구 한화 이글스의 간판 타자 노시환이 구단 역사상 가장 긴 계약으로 팀에 남았다. 11년 총액 307억 원 규모의 비(非) FA 장기 계약이다. 기간과 금액 모두 KBO리그 최장·최대 수준이다.노시환은 23일 일본 오키나와 가데나 구장에서 열린 팀 훈련을 앞두고 취재진과 만나

2026 월드베이스볼클래식(WBC) 개막을 한 달 앞두고 한국 야구대표팀 마운드에 변수가 생겼다. 대표팀 오른팔 선발로 기대를 모았던 문동주(한화 이글스)와 원태인(삼성 라이온즈)이 부상으로 나란히 제외됐다. 문동주는 한화 동계 훈련 도중 어깨 불편감을 느껴 최종 30인 명단에서 빠졌고, 원태인은 팔꿈치 불편감으로 유영찬(LG 트윈스)으로 교체됐다. 두 선

아침저녁으로 즐겨 먹는 부드러운 두부는 단백질이 풍부해 노년기 최고의 보양식이지만, 식물성 단백질 특성상 특정 아미노산이 부족하고 소화 과정에서 가스가 차기 쉽다는 아쉬움이 있습니다. 그런데 두부를 먹을 때 이 채소 한 줌만 곁들이면 부족한 영양소는 완벽히 채워지고 단백질이 근육으로 바뀌는 흡수율이 괴물처럼 폭발하게 됩니다. 의사들이 근육 소실을 막기 위해

사람은 쉽게 인정하지 않는다. 특히 부러움은 더 그렇다. 겉으로는 축하해주고, 웃어주고, 괜찮은 척한다. 하지만 말과 태도에는 미묘한 신호가 담긴다. 누군가가 당신을 진짜로 부러워하고 있다는 건, 직접 말하지 않아도 드러난다. 보통 이런 네 가지로 나타난다. 1. 사소한 부분까지 과하게 평가한다 “그 정도는 별거 아니지?”라고 하면서도 계속 언급한다.

흔히 뼈 건강을 위해 우유를 가장 먼저 떠올리시지만, 나이가 들수록 유당 불내증으로 소화가 안 되거나 칼슘 흡수율이 떨어져 고민하는 분들이 많습니다. 그런데 우리나라 산과 들에서 자라는 흔한 뿌리 채소 중 하나가 우유보다 칼슘 함량이 풍부하고 뼈 조직을 단단하게 결합하는 능력이 탁월하다는 사실, 알고 계셨나요? 60대 이후 구멍 숭숭 뚫린 골다공증을 싹 잡

지금 상단에 [이웃추가]를 클릭해서 매일매일 새롭게 소개되는 하우스매거진의 건축 인테리어 뉴스를 받아보세요! 세련되고 감각적인 홈 스타일링이 돋보이는 ‘모던 하우스’가 매혹적인 공간 디자인으로 시선을 모으고 있다. 이스라엘 텔아비브에 위치한 29평 크기의 이 집은 젊은 부부와 어린 자녀들을 위한 안락하고 멋진 보금자리를 잘 보여주고 있다. 풍부한 자연광으로

60을 넘기면 돈의 의미가 달라진다. 젊을 때는 더 벌기 위해 필요했고, 중년에는 유지하기 위해 필요했다. 그런데 이 나이가 되면 돈은 체면도, 과시도 아니다. 선택권이다. 없으면 서러운 순간들이 또렷해진다. 살아보니 “아, 이럴 때 진짜 돈이 필요하구나” 느끼는 순간들이 있다. 1. 갑작스러운 병원비가 생길 때 계획된 의료비는 감당할 수 있다. 문제는

나이가 들수록 말은 가벼워지지 않는다. 오히려 한마디 한마디가 오래 남고, 관계의 방향을 바꿀 만큼 무거워진다. 젊을 때는 실수로 넘길 수 있었던 말도, 시간이 지나면 상대에게는 판단이나 평가로 받아들여진다. 그래서 어떤 말은 솔직함이라는 이유로 꺼내기보다, 차라리 마음속에 묻는 편이 낫다. 무덤까지 가져가야 할 말에는 분명한 공통점이 있다.남의 약점을 들

거실 공기가 답답해지면 공기청정기를 먼저 켜게 되지만, 공기청정기는 주로 “먼지”를 처리하는 기계다. 반면 집 안 공기를 진짜 쾌적하게 만드는 건 먼지뿐 아니라 냄새, 휘발성 물질, 건조함, 이산화탄소 같은 복합 요소다.아레카야자는 이 여러 요소를 동시에 건드리는 식물이라서 “그냥 두기만 했는데 달라졌다”는 체감이 잘 나온다. 핵심은 잎과 뿌리가 공기를 다

당뇨와 혈전은 서로 다른 문제처럼 보이지만, 실제로는 혈액 상태와 깊게 연결돼 있다. 혈당이 자주 급격히 오르내리면 혈관 내벽이 손상되고, 이 과정에서 혈전 위험도 함께 높아진다.그래서 의사들은 당뇨 예방과 혈전 관리에서 공통적으로 중요한 음식을 주목한다. 그중 가장 자주 언급되는 음식이 바로 청국장이다. 냄새 때문에 호불호는 갈리지만, 성분을 보면 왜 1

심혈관질환은 어느 날 갑자기 찾아오는 병처럼 느껴지지만, 실제로는 오랜 생활 습관의 결과로 서서히 만들어지는 경우가 많다. 그래서 심장 전문의들은 약이나 시술보다 먼저 일상 관리가 중요하다고 강조한다.특히 몇 가지 기본적인 습관만 지켜도 심혈관질환 위험을 크게 낮추고, 기대 수명까지 늘릴 수 있다는 점은 여러 연구와 임상 경험을 통해 반복해서 확인되고 있다

암을 억제하는 음식이라고 하면 대부분 값비싼 건강식품이나 특별한 약재를 떠올린다. 하지만 실제로는 우리가 평소 먹으면서도 아무 생각 없이 버려온 부위에 암세포의 성장을 막는 핵심 성분이 집중돼 있는 경우가 많다. 포도 껍질과 씨, 그리고 단호박 씨앗이 대표적이다.이 부위들은 맛이나 식감 때문에 제거되지만, 암세포 입장에서는 가장 불리한 환경을 만드는 성분들

탕수육을 시키면 소스가 늘 애매하게 남는다. 고기를 다 먹고 나면 절반 이상이 그대로 남아 냉장고에 들어갔다가 결국 버려지는 경우가 많다. 하지만 이 남은 탕수육 소스는 이미 단맛과 신맛, 점도가 완성된 상태라 다른 요리에 쓰기 좋은 재료다.특히 떡볶이와의 궁합이 예상보다 훨씬 좋다. 고추장과 고춧가루만 더해도 별도의 간 조절 없이 균형 잡힌 맛이 만들어진

믹스커피는 바쁜 일상에서 가장 쉽게 손이 가는 음료다. 뜨거운 물만 있으면 바로 마실 수 있고, 달콤한 맛 덕분에 피로가 금방 가시는 느낌도 준다. 하지만 이 익숙한 한 잔 안에는 단순한 기호식품으로 넘기기엔 위험한 요소들이 숨어 있다.프림으로 대표되는 지방 성분, 그리고 설탕을 넘어서는 형태의 당분은 혈관과 췌장을 동시에 압박한다. 이 부담이 하루 이틀이

후추는 지금은 너무 흔해서 음식에 무심코 뿌리는 조미료지만, 알고 보면 몸에 꽤 똑똑하게 작용하는 향신료다. 특히 자극적인 맛 뒤에 숨은 기능은 단순한 풍미 강화 수준을 넘는다. 소화, 순환, 대사 활성까지 관여하며 음식의 질을 바꾸는 역할을 한다.다만 후추에 대한 이야기가 늘 역사 쪽으로 길어지는 경우가 많다. 여기서는 그 부분은 짧게 정리하고, 실제로

계란은 가장 흔한 식재료지만 조리법은 의외로 제한적이다. 대부분 후라이, 스크램블, 삶은 계란 정도에서 끝난다. 그런데 최근 공개된 레시피 하나가 계란의 이미지를 완전히 바꿔놨다. 겉은 바삭하고 속은 폭신한 ‘계란튀김’이다.조리 과정은 조금 손이 가지만, 결과물은 분식집 메뉴로 내놔도 손색이 없을 정도다. 평범한 계란이 어떻게 완전히 다른 요리로 변하는지

침실 온도는 단순히 잠을 잘 자느냐의 문제가 아니라, 노인의 심장 건강과 직접적으로 연결될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 수면 중 심장은 낮 동안의 피로를 회복해야 하지만, 실내 온도가 일정 수준을 넘어서면 오히려 스트레스 상태에 머무르는 경향이 관찰됐다.특히 노인은 체온 조절 능력이 떨어지기 때문에 같은 온도에서도 심혈관 부담이 더 크게 작용한다. 침실

요즘 5060 사이에서 묘하게 반복되는 말이 있다. “요즘은 다 힘들어.” 자영업자만의 이야기가 아니다. 대기업, 공공기관, 안정적인 직장 출신도 예외가 아니다. 겉으로는 평온해 보여도 속은 흔들린다. 마치 유행처럼 번지는 공통된 현상이 있다. 1. ‘늦은 불안’ 증후군 은퇴가 가까워질수록 갑자기 불안이 커진다. 그동안 잘 버텨왔다고 믿었는데, 구조를 따

부모님 세대에게 가장 큰 두려움은 아마도 자식들에게 짐이 되는 일일 것입니다. 특히 기억력이 흐릿해지고 인지 기능이 떨어지는 증상은 본인뿐만 아니라 온 가족을 힘들게 하는 가슴 아픈 일인데요. 우리가 평소 건강을 위해 챙겨 먹거나 아깝다고 끝까지 마셨던 '이 국물'이 사실은 뇌세포를 야금야금 파괴하고 치매를 앞당기는 주범이었다는 사실, 알고 계셨나요? 50