라이프 주요이슈

살다 보면 이런 말을 자주 듣게 된다. “예전에는 저런 사람이 아니었는데…”라는 이야기다. 처음 만났을 때는 괜찮은 사람이었는데 시간이 지나면서 점점 사람이 달라지는 경우가 있다. 특히 나이가 들수록 어떤 사람은 더 깊어지고 여유로워지지만, 어떤 사람은 오히려 더 추하게 변하기도 한다. 결국 사람의 본성은 시간이 흐르면서 더 분명하게 드러나기 때문이다.

나이가 들면 눈 앞이 안개 낀 듯 뿌옇게 변하고, 조금만 책을 봐도 눈이 시리고 피로해지는 것은 자연스러운 노화의 과정이라 생각하기 쉽습니다. 하지만 손 닿는 곳에 두고 간식처럼 수시로 챙겨 먹으면, 망막의 혈류를 뚫어주고 손상된 시력 세포를 재생시켜 침침했던 눈을 번쩍 뜨이게 만드는 최고의 시력 보약 일등은 바로 블루베리입니다. 블루베리가 그 어떤 눈 영

젊을 때는 인생에서 중요한 기준이 비교적 분명하다. 돈, 직업, 외모, 사회적 위치 같은 것들이 삶의 가치를 결정하는 것처럼 보인다. 그래서 많은 사람들이 그것을 얻기 위해 노력하며 살아간다. 그런데 50대 중반을 넘어가면 조금 다른 깨달음이 찾아온다. 돈도 중요하고 외모도 중요하지만, 그것보다 더 크게 삶을 좌우하는 것이 따로 있다는 사실이다. 실제로

나이가 들수록 많은 사람들이 인간관계에 대해 다시 생각하게 된다. 젊을 때는 친구가 많을수록 좋은 것처럼 느껴진다. 모임이 많고 사람을 자주 만나는 것이 활기 있는 삶처럼 보이기도 한다. 그러나 인생을 오래 살아본 사람들은 조금 다른 이야기를 한다. 친구의 숫자가 반드시 행복을 결정하는 것은 아니라는 것이다. 실제로 친구가 많지 않아도 노년에 비교적 만족

지금 상단에 [이웃추가]를 클릭해서 매일매일 새롭게 소개되는 하우스매거진의 건축 인테리어 뉴스를 받아보세요! 북유럽 스타일을 우아하고 세련된 공간으로 풀어낸 ‘모던 하우스’가 아름다운 공간 디자인으로 시선을 모으고 있다. 스웨덴에 위치한 아파트를 감각적으로 리모델링해 만든 이 집은 부부와 아이가 함께 하는 행복한 일상을 담은 안락하고 편안한 보금자리를 잘

평소와 다르게 발가락 색이 노랗게 보인다면 단순한 피부 변화로 생각하고 넘기는 경우가 많다. 하지만 일부 경우에서는 몸속 장기 문제와 관련된 신호일 가능성도 언급된다. 특히 췌장과 담도에 문제가 생기면 몸의 색 변화가 나타날 수 있는데 그중 하나가 피부가 노랗게 변하는 황달이다.황달은 보통 눈 흰자나 얼굴에서 먼저 보이는 것으로 알려져 있지만 혈액 순환이

두부와 계란은 각각만으로도 충분히 좋은 식재료로 알려져 있다. 두부는 담백하고 부드러운 식감이 특징이며 다양한 요리에 활용된다. 계란 역시 단백질이 풍부해 간단한 요리부터 다양한 음식에 널리 사용된다. 그런데 이 두 가지 재료를 함께 사용하면 예상보다 훨씬 부드럽고 고소한 요리가 완성된다.특히 전자레인지를 활용하면 복잡한 조리 과정 없이도 간단하게 만들 수

미역국은 한국인 밥상에서 빠지지 않는 대표적인 국이다. 생일이나 산후 음식으로도 유명하고 평소에도 부담 없이 먹기 좋은 국이다. 보통 미역국을 끓일 때는 소고기나 조개를 넣는 경우가 많다. 그런데 의외로 미역국의 맛을 훨씬 깊게 만들어주는 조합이 있다. 바로 황태와 들깨가루이다.이 두 재료를 함께 넣으면 미역국 특유의 담백함은 유지하면서도 감칠맛이 훨씬 풍

라면은 간편하게 먹기 좋은 음식이지만 보통은 그대로 끓여 먹는 경우가 많다. 그런데 최근에는 라면에 들깨가루를 한 스푼 넣는 방법이 주목받고 있다. 들깨 특유의 고소한 향이 국물에 더해지면서 맛이 훨씬 깊어지고 영양 구성도 달라질 수 있다는 이유 때문이다.실제로 들깨는 국이나 탕 요리에 자주 사용되는 재료로 알려져 있으며 국물 음식에 넣으면 풍미가 부드러워

노르딕 워킹은 양손에 스틱을 쥐고 걷는 운동 방식으로 북유럽에서 시작된 운동으로 알려져 있다. 겉으로 보기에는 단순히 스틱을 들고 걷는 것처럼 보이지만 일반 걷기보다 운동 효과가 더 크다고 이야기된다.실제로 노르딕 워킹은 팔과 다리를 동시에 사용하는 전신 운동에 가까운 형태로 알려져 있다. 그래서 같은 시간 동안 걸어도 일반 걷기보다 더 많은 근육을 사용하

치즈는 보통 짠 음식이라는 인식이 강하다. 그래서 혈압이 높은 사람들은 치즈를 피해야 한다고 생각하는 경우가 많다. 실제로 일부 치즈는 나트륨 함량이 높은 편이라 과하게 섭취하면 부담이 될 수 있다.하지만 모든 치즈가 같은 것은 아니다. 종류에 따라 나트륨 함량이 상대적으로 낮은 치즈도 있다. 대표적으로 스위스치즈, 모짜렐라치즈, 염소치즈, 리코타치즈 같은

나이가 50대를 넘어서면 몸의 변화는 단순히 체력이 떨어지는 수준에서 끝나지 않는다. 눈에 보이지 않는 ‘만성 염증’이 서서히 몸 안에 쌓이기 시작하는 시기이기 때문이다. 젊을 때는 손상된 세포가 빠르게 회복되지만, 중년 이후에는 면역 반응이 둔해지고 염증을 정리하는 능력도 함께 떨어진다.이때 작은 염증이 오래 남아 혈관, 관절, 장기 곳곳에 부담을 주게

치약을 사용하다 보면 어느 순간 아무리 눌러도 더 이상 나오지 않는 시점이 온다. 대부분 사람들은 이때 치약을 그냥 버리는 경우가 많다. 하지만 살림을 오래 해본 사람들은 치약을 그렇게 쉽게 버리지 않는다. 치약 튜브 안쪽에는 생각보다 많은 양의 치약이 얇게 남아 있기 때문이다.특히 치약에는 세정 성분과 연마 성분이 함께 들어 있어 청소용으로 활용하기에 매

카레는 한 번 끓이면 양이 꽤 많이 만들어지는 음식이다. 그래서 식사 후에도 냄비에 남는 경우가 흔하다. 문제는 시간이 지나면 카레가 점점 굳어버린다는 점이다. 냉장고에 넣어두었다가 다시 데우려고 보면 농도가 지나치게 걸쭉해져 물을 넣어 다시 끓이는 경우가 많다.하지만 이때 물을 넣으면 카레 특유의 깊은 맛이 조금 옅어지는 느낌이 들기도 한다. 그래서 살림

흔히 근육을 채우기 위해 식탁 위의 단골손님인 계란이나 두부를 가장 먼저 떠올리시지만, 사실 나이가 들며 눈에 띄게 줄어드는 허벅지와 종아리 근육을 붙잡고 근육 합성을 무려 다섯 배나 더 강력하게 도와주는 최고의 가성비 근육 보약 일등은 바로 땅콩입니다. 땅콩이 계란과 두부를 제치고 노년기 근육 생성을 돕는 최고의 음식으로 꼽히는 결정적인 이유는 압도적인

노후에 대한 이야기를 하면 대부분 “얼마가 있어야 하느냐”부터 묻는다. 물론 돈의 크기는 중요하다. 하지만 실제로 노년을 오래 살아본 사람들의 이야기를 들어보면 다른 말을 한다. 돈의 액수보다 더 중요한 것은 돈을 어떻게 쓰느냐라는 것이다. 큰돈이 없어도 비교적 안정적으로 살아가는 사람이 있는 반면, 적지 않은 돈이 있어도 늘 불안하고 힘들게 사는 사람

식후에 습관적으로 마시는 커피는 당장은 정신을 맑게 해주는 것 같지만, 사실 우리 몸속 장기들을 건조하게 만들고 독소가 쌓이기 쉬운 환경을 만들기도 합니다. 하지만 커피 대신 이것을 수시로 챙겨 마시면, 전신에 쌓인 묵은 독소를 소변과 땀으로 시원하게 내보내고 지독한 염증 수치까지 꽉 잡아주어 의사들이 최고의 천연 해독 음료라 부르는 일등은 바로 녹차입니다