라이프 주요이슈

전문가들은 일상 요리에서 무심코 넣는 설탕 한 스푼이 체지방 증가를 크게 촉진할 수 있다고 경고합니다. 겉으로는 음식의 맛을 살리는 가벼운 조미료처럼 보이지만, 설탕은 체내에서 지방 합성을 빠르게 자극하는 대표적인 성분입니다. 특히 설탕의 단순당(포도당·과당)은 섭취 직후 혈당을 빠르게 올려 인슐린 분비를 증가시키게 됩니다. 인슐린은 혈당을 낮추는 역할을

사람은 돈이 없어 보인다는 말을 싫어하지만, 정작 ‘가난한 티’는 행동에서 먼저 드러난다. 대단한 사건이 아니라, 일상적인 말과 태도에서 자연스럽게 스며 나온다. 특히 심리학자들은 몇 가지 패턴이 반복되면 그 사람이 어떤 경제적 사고방식을 갖고 있는지 거의 정확히 추측할 수 있다고 말한다. 가난한 티가 나는 행동은 아래 네 가지에서 선명하게 드러난다.

울산 온산국가산업단지 근로자를 위한 ‘울산산업단지 복합문화센터’가 28일 문을 열었다. 이 센터는 울주군 온산읍 화학3길에 위치하며 부지 9천707㎡, 연면적 1천271㎡의 지상 4층 규모로 조성됐다.센터에는 휴게실, 세미나실, 문화교실, 운동시설 등이 마련돼 근로자들이 퇴근 후 먼 이동 없이 여가활동을 즐길 수 있도록 꾸며졌다. 총 61억원(국비 26억원

튀르키예 대통령실은 27일(현지시간) 북서부 이즈니크에서 ‘선한 목자 예수’가 묘사된 초기 기독교 시대 무덤이 발견됐다고 밝혔다. 내부에는 프레스코 기법으로 그려진 여러 장식이 남아 있으며, 특히 양을 어깨에 멘 젊은 예수의 모습은 현지에서 발견된 사례 중 보존 상태가 가장 우수한 것으로 평가된다.‘선한 목자’는 신약성경 요한복음에 등장하는 예수의 비유에서

서울시설공단은 28일 을지로4가역 지하도 상가에 시민 휴식과 예술 관람이 가능한 ‘을지 미디어아트 라운지’를 조성했다고 밝혔다. 이 공간은 LED 전광판, 체험형 미디어 벽면, 휴게 공간으로 구성되며 총 면적은 103㎡다.대형 LED 전광판은 미디어아트 상영은 물론 지하상가 점포 및 서울시 주요 정책·행사 정보를 홍보하는 데 활용된다. 체험형 미디어 벽면에

50살이 넘으면 삶의 우선순위가 완전히 달라진다. 젊을 때는 욕심과 속도가 중요했다면, 이제는 마음의 방향과 삶의 결이 훨씬 큰 힘을 가진다. 그래서 어떤 사람은 더 단단해지고, 어떤 사람은 더 흔들리기 쉽다. 이 시기부터 정말 중요한 것은 ‘어떻게 살아가느냐’가 아니라 ‘어떤 마음으로 살아가느냐’에 달려 있다. 1. 흔들리지 않는 꾸준함을 갖는 것 나

50살을 넘기면 돈의 흐름이 완전히 달라진다. 체력보다 선택이 중요해지고, 운보다 태도가 영향을 미친다. 그래서 어떤 사람은 이 시기부터 재물이 모이고, 어떤 사람은 계속 흩어진다. 차이를 만드는 건 기술이나 투자보다 삶을 다루는 방식이다. 실제로 50 이후 재물복이 터지는 사람들에게는 묘하게 닮은 패턴이 있다. 1. 지출을 줄이기보다 ‘흐름’을 바꾼다

가난은 단순히 돈의 문제가 아니라 집안 분위기와 생활 태도에서 물려 내려오는 패턴에 가깝다. 이상하게 어떤 집은 자식 모두가 힘들게 살고, 어떤 집은 같은 조건에서도 다르게 자란다. 심리학·경제학에서 공통적으로 지적하는 ‘가난을 대물림하는 집안의 특징’에는 네 가지가 있다. 이 습관을 끊지 않으면 자식은 같은 길을 반복하게 된다. 1. 돈 이야기를 금기

전문가들은 많은 사람들이 아침 첫 음료로 마시는 아메리카노가 공복 상태에서는 예상보다 훨씬 강한 위 자극을 줄 수 있다고 경고합니다. 특히 속이 예민한 사람이나 위염 이력이 있는 경우, 커피의 산도와 카페인이 위 점막을 민감하게 만들 수 있습니다. 아메리카노에 들어 있는 카페인은 위산 분비를 촉진시키는 대표 성분입니다. 공복에 마시면 위 안에 음식이 없어

블루베리 블루베리는 진한 색감과 특유의 상큼한 맛이 조화를 이루며 다양한 식품과 음료에 널리 활용된다. 풍미가 강한 편이지만 가볍게 즐기기 좋은 ... 더 보기 게시물 블루베리 효능, 블루베리가 대장암과 비만에 좋은 이유이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

돈이 붙는 사람은 특별한 재능이 있는 것처럼 보이지만, 실제로 자세히 들여다보면 삶을 대하는 태도와 습관에서 차이가 난다. 소득 수준과는 별개로, 어떤 사람에게는 기회·정보·사람·돈이 자연스럽게 모인다. 심리학과 행동경제학에서도 공통적으로 강조하는 ‘돈이 붙는 사람의 패턴’은 놀라울 만큼 비슷하다. 1. 작은 돈도 흐름을 만들며 관리한다 돈이 붙는 사람

전문가들은 집에서 가장 흔하게 먹는 간식 중 하나인 짭짤한 스낵·크래커류가 50대 혈압을 빠르게 끌어올리는 주요 원인이라고 경고합니다. 가볍게 한두 개 먹는다는 인식 때문에 방심하기 쉽지만, 실제로는 고나트륨·고지수 간식에 해당합니다. 짭짤한 스낵류는 대부분 나트륨 함량이 매우 높은 조미 가루로 맛을 냅니다. 문제는 짠맛이 강하지 않게 느껴지도록 설계되어

심리학에서는 인간관계를 ‘행복의 질을 결정하는 가장 큰 요소’로 본다. 그런데 아무리 노력해도 곁에 두면 삶이 무너지는 사람이 있다. 성격이 나쁜 정도가 아니라 내 마음의 에너지와 방향을 갉아먹는 유형들이다. 심리학자들은 이 네 가지 인간 유형만큼은 반드시 거리를 두라고 강조한다. 관계를 버리는 것이 아니라, 나를 지키는 선택이라는 뜻이다. 1. 지속적

법륜 스님은 나이가 들수록 외모보다 행동과 태도에서 드러나는 품격이 더 중요하다고 말한다. 늙는 것은 자연이지만, 추해지는 것은 선택이라는 뜻이다. 실제로 스님이 여러 강연에서 강조한 내용을 살펴보면, 사람을 나이 들어 추하게 만드는 요소는 대부분 ‘습관’에서 시작된다. 품위가 사라지고 관계가 멀어지는 사람들에게는 공통적인 네 가지 모습이 있다. 1. 고

명란젓 명란젓은 짭조름한 감칠맛과 부드러운 질감이 조화를 이루는 식재료로 오래전부터 반찬과 요리에 널리 활용돼 왔다. 숙성 과정에서 풍미가 깊어지기 때문에 ... 더 보기 게시물 명란젓 효능, 명란젓 무침 만드는 방법 알려드립니다이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

지금 바로 상단에 [이웃추가]를 클릭해서 매일매일 새롭게 소개되는 하우스매거진의 건축 인테리어 뉴스를 받아보세요! 사생활 보호에 각별히 신경을 쓴 예쁜 단독주택이 작은 공간의 효율을 높이는 감각적이고 세련된 공간 설계로 시선을 모으고 있다. 일본의 조용한 주택가에 위치한 23평 크기의 이 집은 외부의 시선으로부터 안전한 동시에 내부에서는 개방감을 극대화한

가난 때문에 평생 고생했지만, 정작 죽기 전 돌아보면 후회의 방향은 돈 자체가 아니다. “돈이 없어서”보다 더 뼈아픈 건 돈을 대하는 태도 때문에 잃어버린 것들이다. 수많은 사례를 모아보면, 가난했던 사람들이 마지막 순간에 공통적으로 하는 후회는 단 한 가지로 수렴된다. 그것은 단순한 경제 문제가 아니라 ‘삶의 선택’에 대한 후회다. 1. 배우고 익히는

전문가들은 피곤할 때 가장 쉽게 손이 가는 초콜릿 간식이 간 피로를 오히려 더 악화시키는 원인이라고 지적합니다. 당분으로 순간적인 에너지를 얻는 것처럼 느껴지지만, 그 뒤에는 간에 큰 부담을 주는 대사 과정이 숨어 있습니다. 초콜릿, 특히 밀크초콜릿·초코바류는 단순당과 포화지방이 동시에 들어 있는 식품입니다. 이 두 성분은 간이 처리해야 할 작업량을 급격하

70대가 되면 인생의 무게가 전혀 다른 방식으로 다가온다. 젊을 때는 해결하면 끝났던 문제들이, 이제는 마음속 깊이 남아 오래 영향을 준다. 표면적으로는 돈과 건강이 가장 큰 고민처럼 보이지만, 실제로 70대를 가장 괴롭히는 건 더 근본적인 감정이다. 많은 노년층이 공통적으로 말하는 ‘진짜 1위’는 예상 밖의 영역에 있다. 3위. 끝나지 않는 돈에 대한

전문가들은 50대 이후 가장 조심해야 할 조미료로 과도한 소금(나트륨)을 꼽습니다 짠맛을 살리기 위해 넣는 한 스푼의 소금이 콜라보다 관절에 더 큰 부담을 줄 수 있다는 사실은 의외로 잘 알려져 있지 않습니다. 특히 관절 통증이 잦아지는 50대에게는 더욱 치명적입니다. 나트륨을 과하게 섭취하면 몸속에 수분이 정체되며 부종이 증가합니다. 문제는 이 부종이 관