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라이프 주요이슈

마흔 넘어 살빼고 싶다면 하루 한 끼 ‘이렇게’ 드세요

요요 없이 7kg 빠지는 '저속노화 식단' 아무리 운동을 하고 식단을 관리해도 살이 잘 빠지지 않나요? 오후가 되면 너무 피곤해서 하루에 커피를 세 잔 이상 마시는 일이 많나요? 그것은 노화가 본격적으로 시작됐다고 몸이 보내는 신호입니다. 이때 체중 감량과 함께 건강을 유지하고 싶다면, 우리는 다르게 먹어야 합니다. 1. 영양제&슈퍼푸드보다 '제철음식' 나

빵 가루 날림 ‘1’도 없이 빵 자르는 비법!?(빵칼 없이)

빵칼 없이 빵 자르기 가루 날림 없이 깔끔해요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 평소 빵순이라 커피와 함께 빵을 즐겨 먹는 편인데요 오늘은 빵을 자를 때 빵칼 없이, 가루날림 없이 깔끔하게 자르는 꿀팁입니다 빵 개인적으로 커피 마실 때 달콤한 빵을 곁들여 먹는 편이에요 남편과 함께 커피타임을 가지면서 빵을 나누어 먹으려는데요 빵 가루 빵을 나눠 먹으려면 칼로 썰

40 이후 빨리 늙고 싶지 않다면 당장 고쳐야 할 습관 ‘3가지’

결국 생활습관을 고쳐야 한다 최근 들어 항노화 더 나아가 역노화 효과를 나타내는 물질을 발견했다는 논문이 계속 발표되고 있지만, 임상시험까지 진행해서 확실한 효과를 입증한 연구는 거의 없습니다. 오히려 연구가 진행될수록 건강하게 먹고 잘 자고 긍정적으로 생각하며 적당히 운동하고 잘 쉬는 것이, 노화를 지연시키는 효과적인 처방이죠. 결국 신진대사를 원활하게