라이프 주요이슈

부자들은 집에서도 시간을 가장 중요하게 생각한다성공한 사람들의 생활 습관을 살펴보면 공통적으로 등장하는 키워드가 있다. 바로 시간이다. 돈이 많은 사람일수록 돈보다 시간을 더 귀하게 여긴다는 말이 있을 정도다. 실제로 자산가들과 기업가들의 인터뷰를 보면 시간을 소비하는 행동보다 미래를 위한 행동에 더 많은 비중을 두는 경우가 많다.그래서 집 안의 물건 하나

커피는 좋지만 어떤 음식과 먹느냐도 중요하다커피는 한국인이 가장 자주 마시는 음료 중 하나다. 출근길 한 잔, 식후 한 잔, 오후 간식과 함께 마시는 커피는 이제 일상 그 자체가 됐다. 하지만 전문가들은 커피 자체보다 어떤 음식과 함께 섭취하느냐도 중요하다고 설명한다.일부 음식은 커피와 함께 먹을 경우 위장에 부담을 주거나 건강 관리 측면에서 좋지 않은 영

밤에 자주 깨는 원인이 꼭 나이 때문만은 아니다많은 사람들이 나이가 들면 밤에 소변 때문에 자주 깨는 것을 당연하게 생각한다. 하지만 전문가들은 야간뇨가 단순 노화 현상만은 아니라고 설명한다. 실제로 생활습관과 신체 상태에 따라 야간 소변 횟수가 크게 달라질 수 있다.특히 밤에 두 번 이상 화장실을 가는 상태가 지속되면 수면의 질이 떨어지고 다음 날 피로감

계란은 냉장고에 넣기만 하면 된다고 생각하는 사람들이 많다계란은 한국 가정에서 가장 자주 먹는 식재료 중 하나다. 아침 식사부터 반찬, 국, 찌개까지 활용도가 높아 냉장고에 항상 구비해 두는 경우가 많다. 특히 계란을 꺼내기 편하다는 이유로 냉장고 문쪽 계란 전용 칸에 보관하는 사람들이 적지 않다.하지만 식품 전문가들은 오히려 냉장고 문쪽이 계란 보관에 적

노년기 건강은 허리와 하체 근육이 좌우한다70대 이후에는 근육 감소 속도가 빨라지면서 허리 힘과 하체 근력이 눈에 띄게 떨어지는 경우가 많다. 특히 허벅지와 엉덩이, 복부 근육이 약해지면 걷는 속도가 느려지고 균형감각도 떨어질 수 있다.이 때문에 작은 턱에도 쉽게 걸리거나 낙상 위험이 높아질 수 있다. 전문가들은 노년기 건강수명을 늘리기 위해서는 단순히 걷

여름철에는 음식 부패 속도가 생각보다 훨씬 빠르다기온과 습도가 높아지는 여름철에는 세균과 곰팡이가 증식하기 좋은 환경이 만들어진다. 많은 사람들이 음식이 상하면 냄새부터 변한다고 생각하지만 실제로는 냄새 변화가 거의 없는데도 부패가 진행되는 경우가 적지 않다.특히 과일과 유제품, 버섯은 겉모습이나 식감 변화가 먼저 나타나는 경우가 많다. 그래서 전문가들은

한국 여행 온 일본인들이 의외의 곳에서 감탄하고 있다일본 관광객들이 한국을 방문하면 가장 먼저 떠올리는 것은 삼겹살이나 치킨, 한강, 명동 같은 관광 명소다. 하지만 최근에는 음식이나 관광지보다 일상 속 생활 인프라에 놀라는 경우가 많다는 이야기가 나오고 있다.특히 SNS와 여행 후기에서는 "한국은 시민들을 위한 시설이 정말 많다"는 반응이 자주 등장한다.

깨끗해 보인다고 안심하면 안 되는 물건들이 있다집안 위생이라고 하면 대부분 변기나 배수구, 싱크대를 떠올린다. 하지만 전문가들은 오히려 매일 손으로 만지는 생활용품들이 더 많은 세균을 보유하고 있을 수 있다고 설명한다. 특히 청소 주기가 길고 여러 사람이 반복적으로 사용하는 물건은 세균이 쉽게 쌓일 수 있다.대표적으로 키보드와 문손잡이, 리모컨이 자주 언급

70살이 넘으면 돈에 대한 기준도 달라진다. 젊을 때는 얼마나 많이 모았는지가 중요했다면, 이 시기에는 얼마나 오래 불안하지 않게 살 수 있는지가 더 중요해진다. 그래서 많은 사람들이 "도대체 얼마가 있어야 안심할 수 있을까?"를 궁금해한다. 하지만 노후 자산은 통장 잔고만으로 판단하기 어렵다. 집이 있는지, 연금이 나오는지, 건강 상태는 어떤지에 따라

매일 쓰는 냉장고, 별생각 없이 쓰다 보면 수명을 스스로 깎고 있을 수 있습니다. 고장 나서야 후회하는 경우가 많죠.오래 가전을 수리해온 한 기사가 퇴사하며 털어놓은 이야기가 화제입니다. 냉장고 수명을 줄이는 대표적인 행동 세 가지입니다. 음식을 가득 채워 넣는 경우 냉장고를 꽉 채우면 냉기가 순환하지 못해 모터가 계속 무리하게 돌아갑니다. 그만큼 부품이

몸은 크게 움직이지 않아도 뇌를 깨우는 동작이 있습니다. 뇌도 근육처럼 자극을 주면 깨어납니다. 그런데 그 자극이 꼭 격한 운동일 필요는 없습니다. 양손과 눈을 활용한 간단한 동작만으로도 뇌의 여러 영역이 함께 깨어납니다. 하루 세 번이면 충분한 뇌 깨우기 동작을 알려드립니다. 양손으로 다른 동작 하기 한 손은 주먹, 다른 손은 보를 만들었다가 서로 바꾸는

주차 공간이 부족한 아파트일수록 작은 실수가 큰 분쟁으로 번집니다. 무심코 한 주차가 이웃의 신고로 이어질 수 있습니다.단속과 과태료 대상이 되는 경우도 적지 않습니다. 아파트 주차장에서 특히 조심해야 할 행동 세 가지를 정리했습니다. 소방차 전용구역에 세우는 경우 가장 위험한 것은 소방차 전용구역에 주차하는 것입니다. 붉은 선이 그어진 이 구역은 화재 시

50살을 넘기면 삶의 무게가 달라진다. 젊을 때는 돈 걱정이 가장 컸고, 자식 문제만 해결되면 행복할 줄 알았다. 하지만 막상 이 나이가 되면 전혀 다른 고민이 찾아온다. 실제로 많은 사람들이 비슷한 이야기를 한다. 가난보다 더 자주 떠오르고, 가족 문제보다 더 깊게 마음을 흔드는 것이 있다고. 결국 인생의 중반을 지나면서 사람은 세상이 아닌 자기 자신

이유 없이 눈물이 나고, 작은 일에도 예민하게 반응하고, 아무것도 하기 싫은 날들.. 갱년기가 되면 으레 겪는 일이라고 넘기셨나요? 물론 호르몬 변화가 감정에 영향을 주는 것은 사실입니다. 하지만 많은 50대 여성들이 갱년기 우울감이라고 여겼던 증상의 진짜 원인이 마그네슘 결핍일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 마그네슘이 부족하면 왜 우울해지는가 마

매일 무심코 넣는 양념이 뇌로 가는 혈관을 조금씩 좁히고 있습니다. 건강을 챙기려 좋은 음식을 찾으면서도, 정작 매일 넣는 양념은 놓치기 쉽습니다. 그중 하나가 과도한 소금입니다. 짜게 먹는 습관은 혈압을 높이고 뇌로 가는 혈관에 부담을 줍니다. 뇌혈관을 지키기 위해 줄여야 할 양념을 짚어 드립니다. 국물과 찌개의 소금 국과 찌개를 즐기는 식습관은 자신도

여름이 되면 음식이 금방 쉬어 버려 늘 신경이 쓰입니다. 냉장고에 넣어도 안심할 수 없죠.습하고 더운 여름을 오래 겪어온 일본 주부들은 음식 보관에 특별한 '이것'을 합니다. 비싼 도구가 아니라 누구나 따라 할 수 있는 작은 습관입니다. 식힌 뒤에 냉장고에 넣는다 일본 가정에서는 뜨거운 음식을 바로 냉장고에 넣지 않습니다. 뜨거운 음식이 들어가면 냉장고 안

환갑을 넘기고 나면 사람 보는 눈이 조금씩 달라진다. 젊을 때는 말 잘하는 사람을 믿었고, 오래 알았다는 이유만으로 좋은 사람이라고 생각하기도 했다. 하지만 세월이 흐르면 알게 된다. 사람은 위기와 이해관계 앞에서 진짜 모습이 드러난다는 것을. 그래서 오래 살아본 사람들은 비슷한 결론에 도달한다. 평생 조심해야 할 사람은 의외로 가까운 곳에 있는 경우가

하루를 여는 아침 습관 하나가 뇌를 빠르게 늙게 만들 수 있습니다. 잠에서 깬 직후의 몇 분이 하루의 뇌 컨디션을 좌우합니다. 그런데 무심코 반복하는 아침 습관이 오히려 뇌에 부담을 주고 있을 수 있습니다. 담배만큼 해롭다는 말이 나올 정도로 뇌를 지치게 하는 아침 습관 세 가지를 짚어 드립니다. 눈 뜨자마자 스마트폰 보기 기상 직후 밝은 화면을 들여다보면

욕실은 좁은데 수건과 청소도구, 세면용품까지 둘 곳이 마땅치 않습니다. 선반을 새로 달자니 공사가 부담스럽죠.그런데 다이소에 들르면 단돈 1,000원짜리 제품 몇 개로 욕실을 깔끔하게 정리할 수 있습니다. 직접 써보고 만족한 욕실 정리템 세 가지를 골라봤습니다. 못 없이 다는 설치형 타올걸이 첫 번째는 '설치가 간편한 타올걸이'로 2,000원입니다. 접착식

60살이 넘으면 누구나 한 번쯤 이런 생각을 한다. "지금 가진 돈으로 앞으로 괜찮을까?" 주변에서는 수십억이 있어야 한다고 말하기도 하고, 뉴스에서는 노후 빈곤 이야기가 끊이지 않는다. 그래서 많은 사람들이 자신이 부족한 것은 아닌지 불안해한다. 하지만 현실적으로 노후의 안정은 단순히 통장 숫자 하나로 결정되지 않는다. 집이 있는지, 연금이 나오는지,